A partir de ahora es inevitable que empiecen a surgir mensajes referentes a la "pupa" que nos hemos hecho en pistas. Como siempre, se pierde mucha de la información que ya hay recogida en este foro, aunque lo bueno que tiene es que se va ampliando.
Por si alguno tiene mala pata y necesita consultar algo de lo que se ha dicho por aquí, os dejo un resumen de los mensajes más estelares sobre el tema.
Al principio teneís un indice, y a continuación el nombre de los mensajes con el enlace en cuestión.
Perdonar si no están todos los que son, o si hay alguno que no está incluido, pero así siempre se podra completar.
Y desearos, que esta sea la única vez que tengais que abrir este mensaje en toda la temporada.
LESIONES EN NEVASPORT
1. Sobre la creación de un foro de lesiones.
2. Preparación física de pretemporada o lo importante que es una forma física si queremos evitar lesiones.
3. Afección por el sol (quemaduras)
4. Afección en los labios
5. Cervicales
6. Hombros
7. Costillas
9.- Brazos y manos
10. Lumbares
11. Coxis
12. Muslos
13. Fémur
14. Rodillas
a. Rotura de ligamentos
b. Esguinces de rodillas
c. tendinitis de rodilla
d. menisco
15. tibia y peroné
16. gemelos
17. espinillas
18. tobillos
19. pies
a. dolor de pies
b. pies dormidos
c. rotura de pies
1.- Sobre la creación de un foro de lesiones
crear un foro de lesiones
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,785465
Hay foro de lesiones?????
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,911550
Sobre lesiones,un interesante articulo
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106980
Lesiones Musculares (sobre qué son y sus tipos)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,75700
2.- Preparación física de pretemporada o lo importante que es una buena forma física si queremos evitar lesiones.
Puesta en forma para la temporada. Otro clásico del verano
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,743123
Preparación fisica (entrenamiento en gimnasio) para esquiar
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,544827
Preparación física pre-temporada
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,472399
Ay!! que me rompo toa!!OFF-TOPIC Estirar después de la práctica del esquí.
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,421276
Como evitar las agujetas
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,780250
¿Como prevenir lesiones musculares?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,197058
Evita accidentarte con la práctica del esquí
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,409827
Entrenamiento de la condición física para Esquí
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,172710
Lesiones skiando
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,159974
preparacion fisica casera
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,140159
Pretemporada en el gimnasio
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,120130
Preparación física
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,114818
Ponerse en forma antes de esquiar
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,110555
Prevención de lesiones en el esquí
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,110748
Como fortalecer las rodillas?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,126732
Estiramientos
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,109485
¿Calentamos y estiramos?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,74874
Preparacion física antes de esquiar???
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,60513
La forma fisica en el Esqui
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,39961
Preparacion fisica
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,39773
Preparación física
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,28090
Consejo para una rodilla
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,52635
dolor rodillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,165945
Problemas de rodillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,130274
PARA EVITAR LA FATIGA EN EL ESQUÍ
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,41359
ayuda sobre ejercicios físicos
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,704131
Preparación física
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,499940
Ejercicio físico
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,870555
Pre-temporada
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,672480
Step by step
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,441895
Consejos de fisio para preparacion de la temporada.
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,516808
PARA EVITAR LA FATIGA EN EL ESQUÍ
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,334504
3.-.Afección por el sol (quemaduras)
Posibles quemaduras por la sal contra el hielo...
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,929509
SOS Me he churrascado
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,678042
QUEMADURA 3º GRADO
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,92344
Como un tomate!!
www.nevasport.com/phorum/read.php?37,637692
4.- Afección en los labios
Afección en los labios por frío
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,967480
Crema para los labios
www.nevasport.com/phorum/read.php?37,399872
5.- Cervicales
Esguince cervical
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1000714
6.- Hombros
Luxación de hombro... adios a la temporada?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,655010
Rotura de clavicula!
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,674178
rotura clavícula
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,704857
lesión en el hombro
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,605408
luxacion hombro
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,154196
Adios a la temporada (fractura de clavicula)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,616676
Alguien ha tenido tendinitis en el hombro???
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,520700
luxacion de hombro
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,177703
Esguince de hombro
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,171633
luxacion hombro
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,156772
agujetas en la parte de los omoplatos
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,405885
lesion clavicula
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,566764
7.- Problemas de costillas
Lesión en Costillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,58915
8.- Brazos y manos
meñique roto=fin de temporada
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,330635
9.- Lumbares
Dolor Lumbar. Consejos! ya llevo 2 semanas tocado
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,932147
Dolor de lumbago.
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,616693
10.- Coxis
En el culo hay algun hueso ?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,943647
11.- Muslos
Dolor en las piernas
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,75830
muslos cargados
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,677703
¿Es normal que te duelan tanto los músculos del muslo?
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,871554
12.- Fémur
rotura de femur
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,582516
13.- Rodillas
Dolor en la rodilla derecha
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,661255
mis rodillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,203681
AYUDA!!! Alguien que entienda de lesiones...
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,165503
necesito una opinion sobre un accidente, por favor (corte en la rodilla)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,155475
MI RODILLA
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,50887
Desplazamiento de Rótula: Nueva sección sobre lexiones?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,19724
problemas con el cartílago de la rodilla
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,12343
dolor en cara interna de rodilla derecha
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,614402
Rodillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,613535
Problemas con las rodillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,510509
La salud de nuestras rodillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,324030
a) Rotura de ligamentos
Ligamento cruzado anterior
www.nevasport.com/nevablogs/d/ligamento-cruzado-anterior/4737
Crash... ese sonido fatal
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1025288
Quione se ha lesionado
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,903919
Resultado de operación rotura LCA y sutura de menisco
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1078229
Ayuda por favor, me roto los ligamentos y me dicen q no podré esquiar.
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,980209
rotura de LCA y esgince grado 3 de LLI
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1025440
me lastime un ligamento
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,991359
Rotura parcial del LCA y esguince lateral interno
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,975085
Rotura parcial del ligamento cruzado anterior....
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,854702
pregunta para los que hayan tenido lesion de l.c.a
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,788756
Ligamentos y acojone
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,500779
Rotura de ligamento cruzado anterior
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,499261
En busca del lesioando perdido(LCA)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,412805
Consulta urgente para operados de la rodilla(LCA)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,177262
ligamentos rotos
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,594173
esquiar sin ligamneto cruzado anterior
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,166002
ligamento lateral interno consejo
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,44137
Otro con el Cruzado
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,601845
Futura segunda parte de Yo y mi rodilla
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,176470
Me opero o no?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,170634
Parte Médico (II) (ligamentos+ menisco)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,156081
Rodilla destrozada? (ligamentos+ menisco)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,71523
ligamento cruzado anterior roto
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,511306
Rotura parcial del LCA
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,772987
Rotura del ligamento Cruzado anterior
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,756736
ligamento cruzado anterior roto
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,726825
b) Esguince o distensión de rodilla
Esguince de rodilla , ¿tiempo de recuperación?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,688284
lesiones de rodilla
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,110015
Esguince de rodilla
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,76852
parte medico (esguince de rodilla)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,196123
Feng-sui y esguince...flipante!!
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,156844
Parte médico (esguince de rodilla)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,150791
Experiencia recuperacion esguinces? (rodilla)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,92233
Lesiones (esguince de rodilla)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,10649
Dolor de rodilla (esguince de rodilla)
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,963407
c) Tendinitis de rodilla
Tendinitis en mi rodilla?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,180174
tendinitis en la rodilla
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,174314
Tendinitis Rotuliana
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,996089
Lesiones II: Rodilla del corredor
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,94176
lesion por no estirar (tendinitis rotuliana)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,43199
alguien entiende de lesiones? (tendinitis rotuliana)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,39317
Definitivamente, se acabó la temporada para mi (tendinitis rotuliana)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,17319
d) Menisco
pinzado el menisco
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1004181
Esquiar con menisco roto
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,942709
Algun fisio en la sala?? (menisco)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,598348
Consulta sobre una lesion (menisco)
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,678708
consulta a un especialista en lexiones (menisco)
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,678310
14.- Tibia y Peroné
Alguien que se haya quebrado el peroné?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106579
rotura de tibia y perome ayuda................
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,415574
me opero o no (peroné)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,192709
rotura de tibia de mi hijo
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,632308
15.- Gemelos
Este año no hay manera con las lesiones (gemelos)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,197049
Dolor en los gemelos
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,196690
16.- Espinillas
Heridas en la espinilla!!
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,155980
¿Cómo evitar el dolor en las espinillas?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,148136
Espinillas - otra vez este tema.
www.nevasport.com/phorum/read.php?37,749580
Espinillas destrozadas
www.nevasport.com/phorum/read.php?37,650343
¿Cómo evitar el dolor en espinillas al esquiar?
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,405199
dolor en las espinillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,610771
Dolor en las espinillas!
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,570905
dolor en las espinillas
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,669544
espinillas irritadas
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,407120
17.- Tobillos
Rehabilitación esguince de tobillo
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,596415
Esguince mecaguen la mar
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,553817
Esguince de tobillo
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,171409
¿¿podre esquiar?? (esguince de tobillo)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,190675
lesiones (esguince de tobillo)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,108915
lesiones (esguince de tobillo)
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,107587
Malas Noticias, LOLA CON MULETAS
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,45304
esguince de tobillo, recuperacion
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,998459
ESGUINCE DE TOBILLO
www.nevasport.com/phorum/read.php?11,748411
18.- Pies
a) dolor de pies
Dolor en planta de pies
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,412829
¿Porque me duelen tanto los pies???
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,207802
dolor pies
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,170847
Si te duelen los pies con las botas... leer esto, tú tambien Raquel.
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,68404
Consulta médica para esquiadores
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,206525
dolor en la planta de los pies
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,405742
Dolor en la planta de los pies
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1018411
dolores esquiando (dolores en los pies)
www.nevasport.com/phorum/read.php?40,834079
b) pies dormidos
se os duermen los pies?
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,162787
Se me duerme el pie!!!!
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,135761
c) rotura de pies
Solicito vuestra compasión: me he roto un pie. Depre total
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,667142
Rotura de calcaneo. Miedo
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,752322
Despues de 2 años de lesion... nueva intentona
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,537522
Buenas noticias, ya me dejan Esquiar
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,63882
Ya estoy Medio de Vuelta
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,44879
El lunes a quirófano
www.nevasport.com/phorum/read.php?3,42782
Tenía más cosas, sobre protecciones, seguros, accidentes, etc, pero creo que para una primera recopilación hay suficiente.