El movimiento independiente y coordinado de las piernas.

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La capacidad de mover nuestras piernas de forma independiente y coordinada es una habilidad fundamental para adaptarnos a las variaciones del terreno, regular los apoyos y el deslizamiento, facilitando de esta forma ser capaces de dirigirnos con fluidez durante nuestros descensos.

Por skines Ayer

La buena posición sobre los esquís y la nieve

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La predisposición con la que afrontemos nuestras acciones, va a tener una gran influencia sobre los resultados. La buena disposición de las partes del cuerpo, con el grado de activación y conciencia corporal adecuado, así como un diálogo interno positivo, serán los pilares sobre los que se asienten las acciones equilibradas, eficientes y satisfactorias.

Por skines el 22/11/2021

Skimecum. Una guía para la salud del buen esquí

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El Skimecum es mi obra de referencia que contiene las nociones o informaciones fundamentales para pasar de ser usuario que se maneja con cierta seguridad y autonomía en una estación de esquí, a ser un esquiador que tiene claro el objetivo de sus acciones, es consciente de sus sensaciones y confía en sus capacidades.

Por skines el 15/11/2021

Guía de calentamiento.

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Aunque tengamos la mejor máquina del mundo, si el motor esta frio y las ruedas congeladas, será muy difícil sacarle todo el rendimiento que nos puede dar y las posibilidades de tener algún tropiezo serán mayores.

Por skines el 8/1/2021

Arranca PROCAMPsPEAKs. Ponte en forma para la temporada.

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Ahora es el momento de ponerse con la preparación específica , para llegar a la temporada en óptimas condiciones de disfrutar tu esquí y minimizar los riesgos.
Desde PROCAMPsPEAKs hemos creado la forma de que sea posible para cualquier esquiador apasionado.

Por 18994procampsprocampspeaksfitskientrenamientopreparación físicasaludprevención de lesionesfuerzaresistenciavelocidadmovilidadcoordinaciónequilibrioagilidad el 8/10/2020

Nuevo equipo, nuevos proyectos.

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En la última entrada del blog , compartí con vosotros la guía de los 193 artículos de divulgación, en los que van invertidas, más de 1000 horas de mi trabajo.
Ahora quiero presentaros a mis nuevos/viejos compañeros de equipo y los proyectos en los que estamos trabajando.

Por skines el 1/10/2020

Skines index

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Este índice, es una guía para navegantes del blog ,que durante más de 10 años he ido alimentando, con entradas que tratan de responder a un reto personal.

Por skines el 29/4/2020

ENCUENTRA TU POSICIÓN!

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Como resultado de la colaboración entre @globalphysioesp y @skines.es queremos compartir una pequeña parte del trabajo de análisis y diagnóstico para la optimización de la técnica de esquí, minimizando el riesgo de lesión, para maximizar la calidad de tu experiencia como esquiador.

Por skines el 11/6/2019