Guía de calentamiento.

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Aunque tengamos la mejor máquina del mundo, si el motor esta frio y las ruedas congeladas, será muy difícil sacarle todo el rendimiento que nos puede dar y las posibilidades de tener algún tropiezo serán mayores.

Por skines el 8/1/2021

Arranca PROCAMPsPEAKs. Ponte en forma para la temporada.

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Ahora es el momento de ponerse con la preparación específica , para llegar a la temporada en óptimas condiciones de disfrutar tu esquí y minimizar los riesgos.
Desde PROCAMPsPEAKs hemos creado la forma de que sea posible para cualquier esquiador apasionado.

Por 18994procampsprocampspeaksfitskientrenamientopreparación físicasaludprevención de lesionesfuerzaresistenciavelocidadmovilidadcoordinaciónequilibrioagilidad el 8/10/2020

Nuevo equipo, nuevos proyectos.

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En la última entrada del blog , compartí con vosotros la guía de los 193 artículos de divulgación, en los que van invertidas, más de 1000 horas de mi trabajo.
Ahora quiero presentaros a mis nuevos/viejos compañeros de equipo y los proyectos en los que estamos trabajando.

Por skines el 1/10/2020

Skines index

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Este índice, es una guía para navegantes del blog ,que durante más de 10 años he ido alimentando, con entradas que tratan de responder a un reto personal.

Por skines el 29/4/2020

ENCUENTRA TU POSICIÓN!

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Como resultado de la colaboración entre @globalphysioesp y @skines.es queremos compartir una pequeña parte del trabajo de análisis y diagnóstico para la optimización de la técnica de esquí, minimizando el riesgo de lesión, para maximizar la calidad de tu experiencia como esquiador.

Por skines el 11/6/2019

Moverse sobre la curva.

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Como resultado de la colaboración con el Laboratorio de Reeducación Funcional del INEFC de Lérida, de la mano de mi buen amigo Sergi Matas, quiero compartir parte del trabajo que estamos desarrollando.
En el esquí alpino, el principal motor del desplazamiento es la gravead y por eso

Por skines el 11/2/2019

10 "TIPS" para esquiar en nieve virgen.

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Esquiar en nieve virgen es una de las sensaciones mágicas que nos ofrece este deporte.
Las oportunidades de disfrutar de esta posibilidad son limitadas y por ello conviene estar bien preparado para disfrutarlas al máximo cuando se presenta la ocasión.
Los fundamentos para esquiar en estas condiciones son muy similares o iguales a los que se dan en cualquier otra situación, solo que el margen de error es mucho más pequeño ; es por esto que en esta ocasión, quiero aportar una serie de orientaciones que pueden facilitar el disfrute de esta mágica circunstancia.

Por skines el 28/1/2019

¿Qué hay de nuevo, viejo? 30 años de técnica.

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En los últimos 30 años han cambiado muchas cosas y otras tantas se han mantenido. Los principios de la física que rigen el esquí siguen siendo los mismos, al igual que la anatomía del ser humano; sobre estos dos pilares se fundamentan los elementos técnicos de base (centralidad, independencia de piernas y disociación del tren inferior/superior).

Por skines el 9/12/2018