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La acción compensada y armónica de las partes superior e inferior del cuerpo

La acción compensada y armónica de las partes superior e inferior del cuerpo 4 5500 5 3

Para mantener el equilibrio y conseguir la sinergia de las diferentes partes del cuerpo, cuando una parte se mueve en una dirección , su complementaria tiende a moverse en la contraria.La acción compensada y armónica de las partes superior e inferior del cuerpo, en sus acciones rotatorias crea la combinación de angulaciones que constituyen la torsión.





skines Por skines el 17/1/2022

El equilibrio dominante del esquí exterior

El equilibrio dominante del esquí exterior 7 11178 5 3

Desarrollar una percepción clara de cuál es nuestro esquí exterior y tener su disponibilidad es determinante para esquiar con aplomo y control en los descensos.

skines Por skines el 10/1/2022

La buena disposición de los brazos

La buena disposición de los brazos 7 7014 5 3

La disposición de las extremidades superiores (los brazos) y su extensión artificial estabilizadora (los bastones), tiene una influencia determinante en el equilibrio. Desarrollar la conciencia sobre la acción de los brazos y la conexión con la extremidades inferiores (las piernas) facilita un esquí más equilibrado y fluido.

skines Por skines el 3/1/2022

El control de la pelvis y las caderas sobre los esquís.

El control de la pelvis y las caderas sobre los esquís. 12 8572 5 3

La consciencia y el control del centro del cuerpo, conectados con los pies, son los pilares fundamentales del esquiador centrado. A lo que se suele llamar "cadera", es un conjunto complejo de partes blanda y duras , donde se concentran los órganos, articulaciones y músculos esenciales para la vida, el movimiento y por ende, el esquí. Prestar atención a su estado y emplearlos de forma adecuada, facilitará que nuestro esquí sea más eficiente, fluido y natural.

skines Por skines el 27/12/2021

El enlace de los apoyos y las curvas

El enlace de los apoyos y las curvas 7 5664 5 3

La fase de cambio es el momento donde más acciones se realizan. Se produce el cambio en la dominancia de los apoyos, el cambio de cantos y como consecuencia, el cambio de dirección. Enlazar todas estas acciones de forma coherente y fluida, es la llave que abre el camino de la armonía en el esquí.

skines Por skines el 20/12/2021

La "triflexión" adaptativa del tren inferior del cuerpo

La "triflexión" adaptativa del tren inferior del cuerpo 10 4138 5 3

La flexión simultánea y coordinada de los tobillos, rodillas y cadera crean la "triflexiòn" adaptativa del tren inferior del cuerpo, que permite la transferencia de las acciones y sensaciones del cuerpo, el material y la nieve ,de forma bidireccional .
La "TRIFLEXIÓN" es el sistema de amortiguación del esquiador y por ello se ha de tener muy desarrollado su control , para poder hacer los reglajes que las diversas circunstancias exigen.

skines Por skines el 13/12/2021

La autodisciplina en el control de la parte superior del cuerpo

La autodisciplina en el control de la parte superior del cuerpo 12 4420 5 3

Desarrollar y mantener la autodisciplina en el control de las acciones de la parte superior del cuerpo permite tener la estabilidad necesaria para que la parte inferior del cuerpo se mueva con más libertad. Hay una relación inversa entre la velocidad gestual de las piernas y la la estabilidad del busto, cuanto más rápido queramos enlazar las curvas más estable el busto y viceversa.

skines Por skines el 6/12/2021

El movimiento independiente y coordinado de las piernas.

El movimiento independiente y coordinado de las piernas. 17 5509 5 3

La capacidad de mover nuestras piernas de forma independiente y coordinada es una habilidad fundamental para adaptarnos a las variaciones del terreno, regular los apoyos y el deslizamiento, facilitando de esta forma ser capaces de dirigirnos con fluidez durante nuestros descensos.


skines Por skines el 29/11/2021

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