Rfl. Técnicas: Consejos para esquiar con niebla o poca visibilidad

Rfl. Técnicas: Consejos para esquiar con niebla o poca visibilidad
Hoy veremos cuáles son las claves para esquiar bien y con seguridad en condiciones de poca visibilidad.
Spyder
Briko
Rossignol

Tal y como comentaba en el resumen del artículo, hoy me gustaría que viésemos cuáles son las claves 'técnicas' para esquiar con seguridad y control en condiciones de poca visibilidad.

Supongo que muchos de vosotros os habréis encontrado que, cuando se cierra la niebla y perdemos la visibilidad de la pista, o si hay ‘luz plana’ y perdemos el relieve de la nieve, nos cuesta mucho seguir esquiando con ‘normalidad’. Esto se debe mayoritariamente a que confiamos toda nuestra percepción sensorial a nuestros ojos y ,cuando éstos tienen problemas para proporcionarnos información suficiente, nuestro esquí se resiente gravemente...

Entonces, ¿cuáles serán las claves 'técnicas' para esquiar bien cuando nuestros ojos no pueden ayudarnos?

  1. Potenciar el uso de nuestros pies como herramientas de transmisión de sensaciones. Es importante que entendamos que los pies son nuestro nexo de unión con la nieve y, por lo tanto, son también los que pueden transmitirnos, mediante sensaciones, lo que pasa debajo de éstos. Si trabajamos ejercicios como esquiar con los ojos cerrados, o esquiar con las botas abiertas (por citar solamente un par), potenciaremos la ‘sensibilidad’ de nuestros pies y poco a poco aprenderemos a fiarnos de las sensaciones que éstos nos transmiten. 
  2. Buscar esquiar en una posición centrada, equilibrada, con apoyos sólidos y con movimientos fluidos. Esto en realidad no es algo específico para condiciones de poca visibilidad, ni mucho menos, pero cobra especial relevancia en estos casos. ¿Por qué? Porqué solo de esta manera estaremos preparados para esquiar en cualquier situación, nieve,  pendiente y, de la misma manera, estaremos preparados para reaccionar ante cambios repentinos de tipo de nieve, de pendiente o para cambiar nuestra trayectoria en caso de necesidad. Es decir, solamente de esta manera estaremos preparados para lo imprevisto y podremos adaptarnos a cualquier situación que surja sin preaviso.

Si tenemos en cuenta este par de consejos y trabajamos un poco en esta línea, seguro que la próxima vez que debamos esquiar con poca visibilidad seremos capaces de hacerlo con más control, confianza y seguridad.

 


 

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Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

 

23 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    10/02/2016 10:44
    #1
    estaba pensando que esto de esquiar con los pies y esquiar con los ojos cerrados es muy interesante pero creo que un buen consejo seria entender como el color de los palos en los lados de la pista puede ayudarnos.
    Estoy hablando del color que te permite determinar si estas a la derecha o a la izquierda de la pista.
    puedes añadir algo al respecto por favor?

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  • #2
    Fecha comentario:
    10/02/2016 10:57
    #2

    para la niebla lo que mas me ayuda es tener alguna referencia, mis favoritas son las pistas entre arboles.
    eso y una posicion de "alerta" que en realidad es la que deberiamos llevar siempre, pero es que cuiando hace solecito, y la luz te deja ver el relieve, instintavamnte relajas la postura
    :+:

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    10/02/2016 14:45
    #3
    Los ejercicios de propiocepción en seco ayudan mucho a mejorar esa sensibilidad que comentas en el punto 1
    Saludos

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    10/02/2016 18:15
    #4
    Yo tengo una mejor . Pongo a uno que vaya bien en niebla delante y lo voy siguiendo :lol2:

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    10/02/2016 19:12
    #5
    Lo bueno con mala visibilidad es conseguir esquiar casi como si viéramos bien. En cuanto nos quedamos a verlas venir empezamos a ir mal. Hay que mantener la confianza para seguir esquiando de forma activa.

    Claro que si normalmente estás a verlas venir, no hay remedio.

    Y sustos nos los llevamos todos.


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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    10/02/2016 20:42
    #6
    #1

    No puedo añadir nada al respecto porqué nunca me he fijado que los palos de balización de pista (donde los hay) sean diferentes en uno o otro lado de la misma.

    En cualquier caso si quieres aportarnos algo de luz al respecto estaremos encantados de saber más... :)

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    10/02/2016 20:44
    #7
    #2

    Correcto, esquiar en un bosque o en pistas donde haya referencias a los lados siempre ayuda pero, igualmente podemos encontrarnos con 'sorpresas' si no intentamos esquiar muy bien posicionados e intentando sentir lo que sucede bajo nuestros pies... ;)

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    10/02/2016 20:45
    #8
    #4

    Ese siempre es un buen recurso si tienes a quien seguir, en esa situación hay que fijarse en los pies del que esquía delante para saber con que nos encontraremos...

    :+: :+:

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    11/02/2016 10:32
    #9
    #6 Siendo honesto creo que el mejor consejo que hay para cuando nay niebla espesa es no salirse de la pista.

    No recuerdo si en espana usan la misma tecnica, hace muuuchos años que no esquio por la peninsula pero aqui en Suiza los palos que delimitan las pistas no solo te indican la dificultad de la pista sino que en dias de niebla espesa te recuerdan si estas esquiando por la derecha o por la izquierda de la misma.

    Creo que era, derecha el palo pintado todo uniforme izquierda el palo esta pintado de 2 tonalidades diferentes.

    Como no recuredo al 100% cual es derecha y cual era izquierda pense que era mejor preguntar a un experto :)

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  • #10
    Fecha comentario:
    11/02/2016 15:16
    #10
    En caso de niebla, a la cafetería y que vaya despejando...

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    11/02/2016 18:26
    #11
    Complicado incluso en pistas que conocemos a la perfección.................nos desorientamos muchisimo.

    Creo que a mi hija unos de los entrenos que hizo fue esquiar con los ojos vendados

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    11/02/2016 18:36
    #12
    Esquiar con ojos vendados y fiandose solo del guia que nos dirige es alucinante.
    Para la gente que se marea por no ver linea de horizonte y estar todo blanco, bastante corriente, la Biodramina va de cine. ;)

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    11/02/2016 20:28
    #13
    #12

    Totalmente cierto, el año pasado asistí a un curso de capacitación como guía de la Once y estuvimos rato simulando ser totalmente invidentes, la sensación es brutal...

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    12/02/2016 09:20
    #14
    La niebla mola :+:

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    12/02/2016 21:25
    #15
    Niebla...wedeln
    Powder.....wedeln
    Baches....wedeln
    Papa......wedeln
    Dura....wedeln

    Centrado...con los pies.... :diable:

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    12/02/2016 21:30
    #16
    #15
    :+: :+: :+: y para lo demas master card :)

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  • #17
    Fecha comentario:
    13/02/2016 00:07
    #17
    #14 Bender de vez en cuando mola que me pongan un negativo :lol2:

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    • Gracias!
  • #18
    Fecha comentario:
    14/02/2016 02:28
    #18
    http://www.atudem.es/revcms_get_binary.aspx?cont_id=8383f39f-c45a-46dc-833b-159ad9b1f430

    Reglamento de funcionamiento de las estaciones de esquí españolas integradas en Atudem

    Art. 51.-
    2. En la medida de lo posible, la Estación intentará diferenciar ambos lados de la pista para facilitar la identificación por el usuario. Cuando la baliza incluya una banda de color naranja, significará que se trata del lado derecho de la pista en sentido descenso.

    Fin de la cita.

    A parte de la técnica, es importante para esos días cerrados que va cayendo paquete y ya no sabes si está dentro o fuera de la pista.

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    • Gracias!
  • #19
    Fecha comentario:
    14/02/2016 21:23
    #19
    #18

    Mañana por curiosidad me fijaré pero me da a mí que la mitad de las señalizaciones no cumplen la regla... de hecho de donde soy local me suena ver balizas negras y amarillas pero de naranja pues no recuerdo... :hein?:

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    • Gracias!
  • #20
    Fecha comentario:
    14/02/2016 22:17
    #20
    #19
    Posiblemente, creo que en la SNevada tampoco... :lol2:
    Pero sí que recuerdo el año pasado que nos cayó un paquete en los alpes el 27-28 dic,( cuando se quedaron atrapados 15mil coches en las autopistas ), que sí nos fijabamos en las balizas que cumplian la norma. Suerte, porque sino era misión imposible saber por donde ibas.

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    • Gracias!
  • #21
    Fecha comentario:
    19/02/2016 12:25
    #21
    #19
    Pues me he fijado y sí, en SN balizan con palos verdes en la izq, y verdes con el extremo superior naranja por la derecha.

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    • Gracias!
  • #22
    Fecha comentario:
    24/02/2016 11:08
    #22
    Muy bueno el artículo pero no es un dato menor para esquiar con seguridad, el saber de qué lado de la pista estáis a partir de los palos como bien ha citado #18

    Creo que fue una de las primeras cosas que me han enseñado.

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  • #23
    Fecha comentario:
    25/02/2016 00:47
    #23
    #22
    :+: :+:

    Cierto, aunque en el artículo nos centrábamos en temas técnicos.

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    • Gracias!

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