Consejos para esquiar cuando hace MUCHO frío

Consejos para esquiar cuando hace MUCHO frío
Hoy hablaremos de algunos consejos para intentar ‘disfrutar’ de esos días de olas de frío…
Spyder
Briko
Rossignol

No sé si os habrá pasado alguna vez, pero hay pocas cosas que puedan estropear más una espléndida jornada de esquí, que el hecho de pasar mucho frío.

Y es que realizar deportes al aire libre y en la montaña no siempre es tan ‘bucólico’ como parece: niebla, viento, lluvia, nieve y, sobretodo y más habitualmente, el frío, son elementos que nos podemos encontrar cuando nos vamos a esquiar.

Sam1980¡Que el frío o el 'mal tiempo' no os quite la sonrisa! 

Veamos hoy algunos pequeños consejos para impedir que el frío nos arruine un día de esquí:

  • Vigilad mucho con las zonas por las que ‘perdemos’ más calor corporal: manos, pies y cabeza. Usad siempre casco y en caso de que tenga ajustes para cerrar la ventilación, cerradlas. Comprad calcetines específicos de esquí (nada de ‘medias’ de fútbol) y a ser posible de los que están preparados para el frío intenso. Usad buenos guantes o, mejor aún, manoplas, y como más calientes mejor. Por último y para cerrar este apartado, si sufrís de mala circulación, o si soléis tener manos o pies fríos, usad calentadores.
  • Usad ropa interior térmica y de calidad, tanto en el tronco como en las piernas (personalmente apuesto siempre por Spyder). En cualquier caso nada de algodón sobretodo, este se empapa  con el sudor y nos llevará fácilmente a pasar mucho frío o, en el peor de los casos, a sufrir una hipotermia.
  • Buscad ropa de esquí de calidad, que sea transpirable (con membranas tipo Gore Tex por ejemplo) para intentar no sudar y, a ser posible, también cortavientos. Este último elemento es clave para evitar que el viento nos ‘robe’ calor corporal filtrándose a través de la ropa.
  • Intentad no esquiar y sobretodo, parar, en zonas muy azotadas por el viento.
  • Si podéis, intentad esquiar en pistas resguardas por el bosque. La sensación térmica puede ser mucho más moderada dentro del bosque que en pistas ‘desprotegidas’.
  • Si podéis elegir, intentad usar remontes que no sean muy largos, así no pasaréis tanto tiempo parados. 
  • Vigilad que no aparezcan manchas blancas en la piel que esté descubierta, es un primer signo de congelación, en caso de detectarlo intentad aplicar calor corporal sobre esa zona para hasta que esas manchas desaparezcan.

Obviamente, estos consejos no harán de un día de -20 grados un cálido día de esquí primaveral… pero seguro que ayudan a más de uno a lidiar con las olas de frío polar.

 

Winter is coming!

Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

 

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12 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    20/02/2020 09:40
    #1
    lo tendremos en cuenta para la próxima temporada :diable:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    20/02/2020 19:06
    #2
    Pocos dias de frio....

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    20/02/2020 23:08
    #3
    Hace 25 años: viaje a Cerler en 1° de carrera.

    -20° C en cota 1500, -23° C en cota 2000 y según decían por megafonía - 27° en gallinero. Recuerdo que decían por megafonía "por seguridad no esquie sin gafas de ventisca" y no había viento... Nunca lo he vuelto a ver.

    La equipación, os la podeis imaginar: Plumas tipo rocneige o similar, camiseta de algodón, jersey de cuello vuelto, pantalón de esquí, "esquijama" debajo y un gorrito. Obviamente guantes, nada de manoplas.

    Pues no recuerdo hacer pasado frío más que en la cara. Eso si, unos mocos se nos caían que se congelaban en el labio.

    Recuerdo esa noche hacer dejado una camisa en el balcón del hotel Valero para airear después de la peste a tabacazo del petronila. Al cogerla al día siguiente estaba tiesa y al intentar doblarla se partió por la mitad de la espalda...

    Pues bien, Ojalá hubiéramos tenido goretex, prendas térmicas, spyderes y la madre que lo trajo, pero puedo asegurar que disfrutábamos como locos con muy pocos recursos y con ropa justita.

    Ya lo he dicho en varios mensajes desde hace años: la peor cazadora del Lidl o del decathlon a día de hoy tiene muchísima más calidad y tecnología que la mejor pelliza de hace 30 años... Y hace 30 años la gente esquiaba nevaba hacía frío y sobrevivía.

    Llevo esquiando 35 años y lo reconozco: no tengo goretex, nunca lo he tenido. Alguna cazadora con membrana dry- leches si he tenido y me han caído nevadas, lluvias, granizo, sol, niebla, he hecho temporadas de 100 días de ski (profesor y guía en Andorra), ... Y la prenda de esquí más cara que tengo nunca me ha costado más de 150 - 180 € (y es un pantalón... y una cazadora santoyo de hace 15 años)

    Mis hijos esquian, y no poco, y lo hacen con cazadoras del Lidl, cortavientos de marca blanca, pantalones decatlón... y además de segundos y terceros dueños. No habré pagado más de 50 € por ninguna prenda. Es verdad que con ellos si hace muy malo, no se esquia y a otra cosa...

    Aunque son buenos consejos, sobre todo para el no tenga limitación económica, sin acritud, creo que sinceramente se nos está yendo la pinza, ya no solo por la economía, que cada cual sabrá que puede asumir, sino por la mentalidad de despilfarro imperante actualmente.

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    21/02/2020 17:56
    #4
    #1

    Totalmente... en breve sacaré uno con consejos para el calorcito primaveral!

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    21/02/2020 17:56
    #5
    #2

    Y que lo digas... :(

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    • Gracias!
  • JAO
    JAO
    #6
    Fecha comentario:
    21/02/2020 18:54
    #6
    Bienvenido el frio donde este :oh!:
    Y te lo digo desde Madrid que hoy hemos tenido cerca de 20 grados un 21 de febrero.
    Manda huevos como diría alguno :grrr!: :grrr!:

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    21/02/2020 20:05
    #7
    Algo que he aprendido copiando a los locales de zonas muuuy frías y que me ha sido de mucha utilidad sobretood esquiando con mis hijos... es además de lo ya dicho y que suscribo es PARAR UN RATO.
    Cuando hacen -25 y empezás a esquiar a las 0900 ha, es lógico que después de un par de horas el frío empiece a sentirse, entonces es un buen momento para un café con una cookie en un lindo parador. Una media horita y salir de nuevo. Si después de otro rato vuelve a apretar el frío, paramos y tomamos una sopa... y así vamos disfrutando la jornada

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    22/02/2020 18:03
    #8
    Buenos consejos para la temporada que viene :diable:

    Seguro que los mas novatos sacaran buenas conclusiones

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    22/02/2020 20:28
    #9
    He esquiado en Port Ainé, hace muchísimos años, cuando hacía poco de su obertura, a -27 grados en el Pic de l'Orri segun los pisteros, creo recordar que la temperatura real no era tan baja pero con la acción del viento comentaron que la sensación de frío se correspondía a -27.

    Entones nadie tenía casco, lo normal era esquiar en días de frío con gorro, pasamontañas o gorra con orejeras. Por aquel entonces subíamos a esquiar los del club con autocar, los mayores, juntos con los padres que acompañaban y se responsabilizaban del grupo, nos encargábamos de vigilar y recoger al resto, tipo coche escoba, para que ninguno se quedara rezagado o se perdiera. Ese día el mayor problema era el rato del telesilla, pararse en zonas donde azotaba el vienta basicamente y que algunos críos para hacerse los valientes, se quitaron el gorro, acabaron todos con primeros síntomas de congelación, sabañones en las orejas, algunos lloraban con desesperación, creo que todos aprendieron la lección, afortunadamente no hubo que lamentar lesiones más graves.

    :+: :+:

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    05/03/2020 11:40
    #10
    #7 je je je... y algún atleta de la copa del mundo en Beaver Creek.
    Como lo pasamos con -25 en parado.
    Como estarán ellos cuando bajan a 120 km/h en el descenso.?.
    Nosotros... Parar, un poquito y tomar algo caliente.
    Un abrazo..... para ti y la family.

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    14/03/2020 16:37
    #11
    #10 jajajaja... Te acuerdas de aquella vez!! en la mítica pista Bird of Prey !!!
    algunos de los esquiadores profesionales se ponían film stretch en la cara por el frío !!!
    Un abrazo !!!

    (en la foto nada más y nada menos que Bode Miller... y el grupo de aquella vez...)


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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    15/03/2020 11:20
    #12
    #11 .... acordarme .... me acuerdo.. esta gente esta formada de otra pasta .... que frío. bajar a esa velocidad con ese frío. Ha sido una gran experiencia y hemos aprendido mucho de esas situaciones. Ademas , la nieve champan tiene su precio.... el frío.
    YEEEEAH.... grandes momentos... con gran gente, gracias MA ARG... no veremos.. el mundo es pequeño. Vail for ever !

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    • Gracias!

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