http://www.nevasport.com/samskiblog/ es http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70663/Tiene-sentido-esforzarse-tanto-por-esquiar-realmente-muy-bien/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70663/Tiene-sentido-esforzarse-tanto-por-esquiar-realmente-muy-bien/ Thu, 09 Apr 2026 09:00:00 +0200De vez en cuando aparece en conversaciones de telesilla, cursos o cenas entre fanáticos del esquí esa famosa teoría: las 10.000 horas. La idea es sencilla, según esa teoría (Malcolm Gladwell, 2008), para dominar cualquier habilidad —da igual si es tocar el piano, programar en COBOL o esquiar— necesitas invertir unas 10.000 horas de práctica. Y claro, cuando lo llevas al esquí, la pregunta aparece sola:¿Hace falta todo eso para esquiar bien? Y lo más importante, ¿tiene sentido invertir ese volumen de horas en ello? La respuesta corta es: 'si, no, y depende'.La larga… es más interesante. Porque para responder a ella, según mi punto de vista, entra en juego otro concepto que quizá muchos conocéis: la ley de Pareto. Esta establece que establece que el 80% de los resultados provienen del 20...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70506/Juegos-olimpicos-de-invierno-la-victoria-mas-cotizada/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70506/Juegos-olimpicos-de-invierno-la-victoria-mas-cotizada/ Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0200A veces me preguntan: ¿por qué entre los deportistas se valora más una medalla olímpica que una victoría de copa del mundo? Y es que creo que no llegamos ni a imaginar lo difícil que llega a ser conseguir una medalla olímpica... Cuando vemos unos Juegos Olímpicos desde el sofá de casa, todo parece bastante simple. Un deportista se prepara durante años, llega el gran día, compite… y gana el mejor. ¿No? Pero cuando hablamos de deportes de invierno, y del esquí en particular, la realidad es bastante más complicada. Porque en esquí no existe una pista 'estándar'... Ni hay dos carreras, ni siquiera don mangas iguales... De hecho, muchas veces, las dos mangas que se corren en la misma pista para una misma carrera, ni siquiera se parecen demasiado. Intentaré explicarme. En atletismo, por ejem...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70296/Que-bota-me-deberia-comprar-De-que-dureza/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70296/Que-bota-me-deberia-comprar-De-que-dureza/ Mon, 16 Feb 2026 17:13:00 +0200Cuando hablamos de material de esquí, en mi opinión el elemento clave son las botas, siempre las botas... Una buena o mala bota marca la diferencia entre un buen y un mal día de esquí. Y, hablando de eso, pocas preguntas recibo más complicadas de responder que:  “¿Qué bota/flex debería comprarme?” Y la respuesta más honesta es... que no es NADA sencillo contestar. Dejando de lado que cada marca tiene diferentes hormas (con diferentes anchos), diferentes tipos de plásticos, diferentes tipos de botines, tipos de aberturas y recientemente hasta tipos de cierres (¿algún fan del BOA por aquí?), luego a todo eso se le añade el famoso 'flex' (dureza) de la bota. Y lo que debería 'facilitar' un poco el tema, resulta que lo complica aún más... Porqué el flex de una bota no es un valor absoluto...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70124/Dos-palabras-que-solucionan-el-99-de-los-problemas-de-los-esquiadores/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70124/Dos-palabras-que-solucionan-el-99-de-los-problemas-de-los-esquiadores/ Wed, 28 Jan 2026 19:00:00 +0200¿Sabéis aquello de que 'hay dos palabras que te abrirán todas las puertas': 'empujar' y 'tirar'? Pues hoy quiero hablaros de dos palabras que solucionarán el 99 % de vuestros problemas al esquiar: 'adelante' y 'exterior'. A menudo nos complicamos la vida más de la cuenta cuando hablamos de técnica de esquí. Analizamos fases de la curva, fuerzas, vectores, timing, presión, rotaciones, extensiones… y todo eso está muy bien. Pero la realidad es que, cuando observas a la mayoría de esquiadores de nivel medio, los problemas que se repiten son casi siempre los mismos, y suelen ser muy muy básicos.  Y lo curioso es que, de igual modo, para resolverlos, muchas veces no hacen falta explicaciones interminables ni ejercicios suuuper complejos. Bastaría con recordar, e intentar 'aplicar' dos concep...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70000/Tecnica-de-escuela-Vs-tecnica-de-competicion/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/70000/Tecnica-de-escuela-Vs-tecnica-de-competicion/ Mon, 12 Jan 2026 19:00:00 +0200A menudo, cuando hablamos de técnica, tendemos a pensar que existe una única manera 'correcta' de esquiar. Sin embargo, basta con observar un profesor de esquí dando clase, y un corredor de esquí entrenando, para darse cuenta de que no esquían de la misma manera. No se mueven de la misma manera, ni en el mismo momento, no trazan las curvas con la misma forma, ni persiguen el mismo objetivo cuando lo hacen. Si nos imaginamos un cubo de piezas de lego, ambos, profesor y corredor, disponen de las mismas piezas, pero las usan para construir estructuras diferentes. Veamos cada caso... El esquí que se enseña y se practica en las escuelas tiene dos pilares muy claros. Por un lado, la estética del gesto, entendida no como algo “bonito” sin más, sino como la consecuencia de un movimiento bien co...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/69767/Como-empezar-la-temporada-de-esqui-sin-lesionarte-claves-para-los-primeros-dias/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/69767/Como-empezar-la-temporada-de-esqui-sin-lesionarte-claves-para-los-primeros-dias/ Fri, 12 Dec 2025 14:30:00 +0200Arrancar la temporada con cabeza (y sin prisa) Y un año más arrancamos la temporada. Y, como siempre, en estos primeros días de esquí después del largo verano, surgen los mismos temas al hablar con mis alumnos... Y uno de los principales, en esas primeras conversaciones, es que hay que recordar que no hay prisa. Que es necesario no precipitarse, empezar de forma suave, con trabajo de base, poca velocidad… y calentar bien. Suelo insistir en algo que creo que todos notamos los primeros días: la cabeza tiene claro lo que quiere hacer, pero las piernas aún no responden con rapidez ni eficacia. Nos sentimos 'torpes', descoordinados. Y esto se nota especialmente cuando debemos reaccionar a un imprevisto, un pequeño desequilibrio o una situación un poco delicada. Por eso, comenzar la temporad...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68723/7-razones-para-esquiar-en-primavera/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68723/7-razones-para-esquiar-en-primavera/ Thu, 17 Apr 2025 20:30:00 +0200Hoy seré muy conciso, Quiero exponeros algunas razones por las que creo que esquiar en primavera no es que sea una buena idea, ¡ES UNA BUENÍSIMA IDEA! Y es que incluso en años como este, en que Semana Santa cae muy tarde, soy de los que no se puede imaginar unas vacaciones de pascua sin esquí. Sí, creedme, ¡la playa puede esperar! Veamos ahora algunas de esas razones (irrebatibles, indiscutibles, innegables) que me hacen amar el esquí de primavera: Hay mucha nieve, mucha más de la que habitualmente tenemos a principio de temporada. Hay muy poca afluencia de esquiadores, por lo que no hay colas en los remontes y no hay gente en pistas. A primera hora solemos tener nieve muy dura con muy buen grip (me encanta), y luego cuando empieza a transformar, disponemos todavía de un par o tre...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68615/Hay-una-tecnica-correcta-o-incorrecta-de-esqui/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68615/Hay-una-tecnica-correcta-o-incorrecta-de-esqui/ Thu, 03 Apr 2025 12:10:00 +0200Hace no mucho se generó cierta controversia a raíz de un artículo de un compañero en que se explicaban dos formas distintas de de buscar un objetivo concreto al esquiar, ejecutando para ello movimientos diferentes. Sin entrar ahora en el fondo de la cuestión en concreto ni avivar debates, debo admitir que en mi caso me llevó a plantearme: ¿hay una técnica correcta e incorrecta? ¿Podemos hablar de hacer las cosas bien o mal sobre los esquís? Algunos, llegado este punto del artículo ya habréis tomado una decisión al respecto, y estaréis ansiosos por comentar más abajo, pero, si me concedéis unos minutos, antes de que comentéis me gustaría daros mi opinión al respecto… Y, como suelo decir, empecemos por el principio. Tal como yo lo veo, si hay una serie de conceptos básicos que se consider...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68521/Ninos-cuando-deben-empezar-a-usar-los-bastones/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68521/Ninos-cuando-deben-empezar-a-usar-los-bastones/ Thu, 20 Mar 2025 15:00:00 +0200Hoy hablaremos de un tema que creo interesará a muchos padres… ¿Cuándo deben empezar a usar bastones los niños? Los que tenemos hijos, sabemos de la especial atracción que tienen los niños por ese elemento de nuestro equipo… Quizá sea por el hecho de que de pequeños les ‘forzamos’ a esquiar sin ellos mientras ven a sus hermanos, padres y al resto del mundo usarlos, pero la realidad es que si hay una pregunta que los pequeños esquiadores repiten de forma incansable a sus profesores, entrenadores, y padres es: ¿cuándo podré usar bastones? (o ‘palos’) Hablemos un poco de ello… Cuando los peques inician su andadura sobre los esquís, los profesores pedimos que lo hagan sin palos. ¡Cuantas veces habré iniciado una clase devolviéndole a los padres los bastones de mi alumno para que se los llev...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68406/No-los-esquis-de-SL-no-son-esquis-para-todo/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68406/No-los-esquis-de-SL-no-son-esquis-para-todo/ Tue, 04 Mar 2025 18:15:00 +0200Existen múltiples marcas de esquís, y cada una de ellas, estructura su catálogo en diferentes gamas o líneas intentando responder a diferentes necesidades de diferentes tipos de esquiador. Esta amplia diversidad de opciones puede parecer un poco complicada de gestionar para alguien ‘nuevo’ en este mundillo, pero la realidad es que todo es más fácil de lo que parece. Estas gamas se estructuran casi siempre en base en una serie de parámetros bastante acotados del esquí (cotas, radio de giro, anchura, dureza, tipo de placa, rocker), que lo enfocan más a un tipo de forma de esquiar y terreno específico. Recuerdo como en los primeros años de popularización de los esquís carving, muchos esquiadores tenían la duda sobre qué esquí debían comprar si querían un esquí ‘para todo’. De hecho, una preg...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68305/3-claves-para-esquiar-con-mas-seguridad-y-control/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68305/3-claves-para-esquiar-con-mas-seguridad-y-control/ Tue, 18 Feb 2025 11:00:00 +0200Cómo ya muchos sabréis, habitualmente trabajo con grupos de esquí de competición (desde hace unos años en categoría ‘Masters’, actualmente en La Molina club d’esports), pero este pasado fin de semana hice una substitución a un compañero cogiendo el grupo de perfeccionamiento, para trabajar, básicamente, la técnica de esquí en pista libre... Hoy, haciendo un poco de recap del fin de semana, se me ha ocurrido compartir con vosotros el trabajo que he realizado con este grupo, y es que creo que lo que hemos estado discutiendo y trabajando es algo que a cualquiera de vosotros, queridos lectores, os puede ser de ayuda en vuestras jornadas de esquí... Resumiendo varias horas de trabajo en una frase, he puesto el foco en ‘cómo ganar control y seguridad en nuestro esquí’. Y lo he trabajado parti...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68184/3-claves-para-esquiar-sobre-el-hielo/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68184/3-claves-para-esquiar-sobre-el-hielo/ Mon, 03 Feb 2025 11:20:00 +0200Hoy veremos las tres claves para perderle el miedo a las pistas heladas Por desgracia, no siempre encontramos en pistas esa nieve polvo compactada con buen ‘grip’ en la que todo es fácil, ese tipo de nieve suave, pero compacta, que nos hace sentirnos esquiadores de primer nivel... Para nuestra desgracia, muchas veces lo que encontramos en pistas es nieve dura (muy dura), o incluso placas de hielo provocadas por los sistemas de nieve artificial. Y, aunque todos habremos escuchado mil y una veces lo de que ‘no hay buena o mala nieve, hay buenos y malos esquiadores’, la realidad es que el tipo de nieve que encontramos puede llegar a condicionarnos mucho al esquiar, ya que muchas personas le tienen un cierto respeto, o incluso miedo, a esquiar sobre hielo o nieve muy dura. ¿Qué podemos (debe...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68038/Ya-bajo-por-todos-lados-y-ahora-que/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/68038/Ya-bajo-por-todos-lados-y-ahora-que/ Mon, 20 Jan 2025 06:30:00 +0200Cómo en mi entorno mucha gente sabe que soy profesor y entrenador de esquí, es habitual que me aborden para explicarme sus experiencias o inquietudes respecto a este deporte. Algunas veces, estas se podrían resumir con una frase parecida a: ‘...Yo es que ya bajo por todos lados…’ Con esto, en realidad me quieren expresar que, llegado ese punto de su evolución, consideran que o bien han ‘tocado techo’ (entendiendo que ya no hay nada más allá, bajar por todos lados es el súmmum de la evolución del esquiador, el santo grial), o bien consideran que saben ya lo suficiente… Y es que en la evolución de una persona como esquiador, existen varios puntos de inflexión y, seguramente el segundo más importante* es cuando te das cuenta de que ya eres capaz de esquiar con seguridad en cualquier pista b...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67986/Y-si-la-culpa-es-de-los-calcetines/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67986/Y-si-la-culpa-es-de-los-calcetines/ Thu, 09 Jan 2025 06:00:00 +0200A veces los deportistas llegan (llegamos si me permitís la licencia) a creer que una prenda, acción o gesto aparentemente irrelevante puede llegar a ser la causa de nuestro buen o mal rendimiento en una competición (entrar al campo con el pie izquierdo, los ‘calzoncillos de la suerte’, ponerse la ropa interior del revés…). En mi caso, nunca he sido especialmente supersticioso ni he dejado qué ciertas ‘manías’ o creencias me condicionen, pero sí me he dado cuenta que a veces pequeños cambios en nuestro ‘setup’ pueden tener una gran influencia tanto en nuestro rendimiento, como en el disfrute de nuestras jornadas de esquí. Hoy 'atacaré' uno de esos elementos que usamos todos y al que creo que no damos demasiada importancia: los calcetines. Hace años tuve un corredor juvenil al que entrenab...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67899/Por-que-es-tan-dificil-esquiar-BIEN/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67899/Por-que-es-tan-dificil-esquiar-BIEN/ Sat, 28 Dec 2024 06:00:00 +0200Llevo muchos años trabajando como profesor, entrenador y formador de profesores de esquí, y de vez en cuando le doy vueltas a un tema… ¿Por qué es tan difícil llegar a esquiar bien? Y supongo que, como en casi todo en la vida, no hay una verdad absoluta ni una sola respuesta, sino más bien un conjunto de ellas, que, en mayor o menor medida, aportan su granito de arena a la respuesta que buscamos… Dejando de lado el tema económico y logístico (que de por sí darían para un artículo completo), podríamos partir del hecho de que el esquí es un deporte muy complejo técnicamente, y exigente físicamente. (¿No está mal para empezar eh?) A nivel técnico, el esquí requiere movimientos en todos los planos/ejes corporales que , para realizarse correctamente y en el momento preciso, necesitan de la ad...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67738/El-esqui-Y-LA-MADRE-QUE-LO-PARIO/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67738/El-esqui-Y-LA-MADRE-QUE-LO-PARIO/ Sat, 07 Dec 2024 06:00:00 +0200Llega diciembre, y ni hace frío, ni tenemos nieve… y mientras espero que llegue el ansiado oro blanco a nuestra montañas me pregunto: ¿no podía haber elegido otro deporte, otra pasión? Una en que no hiciera falta levantarse tan temprano, conducir tantos kilómetros, pasar frío… Una menos exigente técnica y físicamente. Una pasión que pudiera practicar de enero a diciembre, sin depender de las condiciones meteorológicas. Y es que cada año cuando llegamos a estas fechas, los días se acortan, y la espera se vuelve insufrible. ¿¿Por qué me tiene que gustar tanto este maldito deporte?? Por favor que llegue ya esa ola de frío que llevamos semanas esperando, que nieve mucho, que abran las pistas, que podamos calzarnos los esquís y calmar el ‘mono’... Hasta entonces solamente podemos esperar (...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67548/Una-muerte-que-nos-recuerda-que-el-esqui-no-es-un-juego/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/67548/Una-muerte-que-nos-recuerda-que-el-esqui-no-es-un-juego/ Sun, 03 Nov 2024 06:00:00 +0200 Esta semana, la muerte de una joven promesa del equipo italiano de velocidad mientras entrenaba ha conmocionado el mundo del esquí. Y es que, lamentablemente, son este tipo de desgracias las que nos recuerdan que el esquí es un deporte de riesgo. Si me permitís el juego de palabras, podríamos decir que jugamos a fútbol, básquet, rugby… pero no jugamos a esquiar. El esquí se practica en un entorno natural en que existen muchos más riesgos de los que quizá percibimos, y no hablo de avalanchas, hablo de árboles en los límites de las pistas (o incluso en mitad de estas), paravientos de madera, pistas que transcurren al borde de laderas realmente empinadas… Hacerse daño es mucho más fácil de lo que nos parece cuando esquiamos a 60, 70 o 100 km/h, y nosotros somos MUCHO más frágiles de l...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/66648/Reflexiones-tecnicas-Carving-extremo/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/66648/Reflexiones-tecnicas-Carving-extremo/ Wed, 03 Apr 2024 10:01:00 +0200Grandes esquiadores capaces de realizar verdaderas proezas sobre la nieve lo hay hoy y los ha habido siempre. Pero la capacidad que tenemos hoy de grabar videos y hacer fotos de gran calidad con cualquier teléfono móvil, junto con la viralización de contenido que ponen a nuestro alcance las redes sociales, han popularizado mucho ese tipo de esquí más extremo y exagerado en que buscamos ángulos imposibles sobre la nieve, y entradas en curva dignas de un corredor de copa del mundo. Y es que hoy en día cualquier ‘loco del esquí’ que se precie se ve bombardeado de contenido 'extremo' cada vez que abre Instagram, Facebook o TikTok. A veces se trata de esquiadores saltando sobre piedras de varios metros, otras esquiando a toda velocidad en nieve polvo entre árboles, o, en mi caso, muchas veces ...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/66550/AntiCut-Ropa-que-evita-lesiones/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/66550/AntiCut-Ropa-que-evita-lesiones/ Wed, 20 Mar 2024 13:00:00 +0200Hoy traigo una pequeña reflexión sobre un tema que me ha preocupado un poco los últimos meses... Siempre he entendido y usado la ropa interior térmica como una prenda para protegerme contra el frío. Y, si lo miramos desde esa perspectiva, en el mercado encontraremos diferentes calidades, marcas, categorías, tipos de tejido… A nivel personal, he descubierto recientemente de la mano de Mplusstore una marca (UYN) realmente espectacular, MUY caliente, con el punto de compresión adecuado y que, además, trabaja con material biotech, 100% derivado de fibras naturas y de primera calidad. Sin derivados de materiales fósiles. Os dejo a continuación algo de información por si estáis interesados en conocer más la marca y tecnología: UYN, Información sobre sostenibilidad. Pero, dejando de lado la...']]> http://www.nevasport.com/samskiblog/art/66435/Disculpe-puede-subirme-un-nino-a-la-silla/ http://www.nevasport.com/samskiblog/art/66435/Disculpe-puede-subirme-un-nino-a-la-silla/ Thu, 07 Mar 2024 16:30:00 +0200Es habitual ver en las colas de los telesillas, grupos de niños cuyo monitor está buscando voluntarios que le ayuden a subir a los niños al telesilla, puesto que él no puede subir con todos. El caso es que muchas veces los profesores (y entrenadores) se encuentran con situaciones en que no pueden hacer otra cosa que buscar ayuda para poder subir con el grupo en los telesillas, ya que los niños pequeños no saben subir y bajar solos de la silla, y los no tan pequeños a veces aun sabiendo subir y bajar, no llegan a la barra de seguridad para poderla bajar, o no tienen suficiente fuerza para levantarla al llegar arriba. Como profesional del sector, os aseguro que es una situación muy complicada… Normalmente, las estaciones te permiten subir un máximo de 3 niños pequeños por adulto en la sill...']]>