Ejercicios: DOBLE CLAVADO LATERAL 6 6219 Este ejercicio esta diseñado para favorecer el apoyo sobre el esqui exterior y la disociación, usando los bastones. Por skines el 24/2/2012
Ejercicios: INTERIOR-INTERIOR 3 7768 1 Esquiar utilizando únicamente el esquí interior, es una forma de desarrollar nuestros recursos técnicos, lo que nos facilitará la posibilidad de adaptarnos dinámicamente durante las bajadas, manteniendo un esquí fluido. Por skines el 7/2/2012
Ejercicios: EXTERIOR-EXTERIOR 6 8705 1 2 Uno de los problemas técnicos más comunes y más graves, de muchos esquiadores es apoyarse demasiado en el esquí interior, o no tener la suficiente presion en el esquí exterior. Vamos a ver un ejercicio que nos puede ayudar a solucionar este problema. Por skines el 16/12/2011
Ejercicios: EL CRICK-CRACK 7 7492 4 1 El nombre de este ejercicio, viene del sonido que hacen los bastones al chocar uno con otro y esa es la clave del ejercicio. Por skines el 9/12/2011
Ejercicios: EL COWBOY 2 8093 5 1 Esquiar como un Cowboy recién bajado de su caballo, no es algo recomendable ya que no es una actitud natural, con lo cual nos va a limitar nuestras posibilidades de ajuste al entorno. Pero podemos utilizarlo como un recurso que nos obliga a sobreactuar y de esta forma ser más conscientes de nuestro cuerpo para desafiar las limitaciones de nuestra técnica. Por skines el 24/11/2011
Ejercicios: BASTON al EXTERIOR 8 10334 3 1 Este ejercicio nos puede ayudar a mecanizar el cambio de apoyos de exterior a exterior, lo cual es un mecanismo fundamental de cualquier buen esquiador, así como nos dará soltura en el manejo de los bastones. Por skines el 21/11/2011
Ejercicios: NEUTRALIZADOR 4 6760 5 1 El “neutralizador” es un ejercicio diseñado para ayudarnos a esquiar desde actitud neutral. “Al hablar de neutralizarse, hablamos de esquiar con la cadera en la misma dirección que los esquís (eje transversal, en ángulo recto con el eje anteroposterior, a nivel de la cadera) y proyectando la masa de nuestro cuerpo sobre el centro de los pies”. Por skines el 7/11/2011
Ejercicios: CHARLESTON 6 7821 5 1 Este es uno de los ejercicios que se pueden incluir en el concepto de “multifinalidad” por su complejidad y dinamismo. El nombre de este ejercicio ya os imaginareis de donde viene.... Por skines el 24/10/2011