CHARLESTON

El nombre de este ejercicio ya os imaginareis de donde viene:

“El Charleston es una danza bailada en un compás de 4 tiempos, alternando brazos y piernas principalmente, con una gran movilidad en los pies”.

Wikipedia

La definición de este tipo de danza, nos es de gran ayuda para comprender la ejecución de este ejercicio, ya que lo podemos descomponer en 4 cuatro tiempos en los que utilizaremos los 4 cantos de los esquís utilizando también los bastones para facilitar el equilibrio y el ritmo.

VIDEO:



I-Primer tiempo:

Podemos tomar como el primer movimiento cuando estamos equilibrados sobre el canto interior del esquí exterior y desencadenando el clavado de bastón( si decidimos utilizarlo).




II-Segundo tiempo:

Desde el apoyo del canto interior del esquí exterior, pasaremos al canto exterior del esquí interior sobre la misma pierna. El uso del bastón nos ayudara con el equilibrio y el ritmo.




III-Tercer tiempo:

Cambiaremos de pierna desde el canto exterior del esquí interior, al canto interior del nuevo esquí exterior. Al mismo tiempo realizaremos la preparación del clavado de bastón.




IV-Cuarto tiempo: Cambiaremos sobre la misma pierna de apoyo del canto interior al canto exterior .




V: Primer tiempo (bis): Al cambiar la pierna de apoyo estaremos reiniciando el ciclo.






Este es uno de los ejercicios que se pueden incluir en el concepto de “multifinalidad” por su complejidad y dinamismo, con el que podremos desarrollar:

a) El equilibrio sobre los 4 cantos de los esquís.

b) El ritmo.

c) La coordinación.

d) La capacidad de aprendizaje.

d) La condición física.

e) La creatividad.

Este es un ejercicio de alta dificultad técnica y física.

Se recomienda empezar a realizar este ejercicio en terreno fácil sobre nieve compactada e ir aumentando la dificultad del terreno a medida que aumenta nuestra confianza y la calidad en la ejecución.



Nes

Love&Respect

www.skines.es