Cómo adelantarnos al inicio de las curvas

Cómo adelantarnos al inicio de las curvas
Hay un truco que me gusta y que, en vez de lanzarse hacia adelante, consiste en "echar" los pies hacia atrás
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Siempre se ha dicho que hay que "echarse" hacia adelante al inicio de las curvas - también se dice "proyectarse" - y es cierto. Hay, de todos modos, un truco que me gusta y que, en vez de lanzarse hacia adelante, consiste en "echar" los pies hacia atrás. En realidad es prácticamente lo mismo, incluso se pueden hacer ambas cosas a la vez pero, la ventaja de pensar que movemos los pies hacia atrás es que, no solo nuestro centro de gravedad se equilibra por encima de los pies sino que, con la intención de retrasar los pies comenzamos a presionar más pronto, cosa que no ocurre necesariamente con la mera intención de adelantarse.

En el vídeo vemos a Raquel comenzando las curvas y, si observamos, al inicio sus pies están por detrás de su cuerpo. Eso significa que está adelantada y ejerciendo presión sobre las espátulas, lo que le permite describir una curva controlada. Veamos también que, en cuanto el centro de gravedad pasa delante de los pies canteamos automáticamente, facilitando el cambio. En el siguiente gráfico vemos que, como hemos comentado en algunas ocasiones ya, en los virajes dinámicos intentamos presionar tempranamente. El movimiento de los pies hacia atrás puede ayudarnos a ello.

presión al inicio de la curva

El truco de pensar en mover los pies hacia atrás es especialmente útil tras los cambios por flexión, donde nos quedamos agachados y corremos el riesgo de comenzar la nueva curva retrasados. A algunas personas les cuesta trabajo pensar en ese gesto, así que no nos obsesionemos con él si vemos que no nos sirve. Probemos, no obstante, y si nos sale veamos cómo es un movimiento sencillo y natural, del que obtenemos varios beneficios a la vez.

¡Buenas huellas!

Carolo © 2016

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22 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    15/02/2016 08:08
    #1
    ¡Gracias! A ver si el truco me funciona. Especialmente en nieves no tratadas, tiendo a retrasarme cada vez más y termino por descontrolar del todo. :frown:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    15/02/2016 08:19
    #2
    #1 En nieves sin pisar quizás no funcione bien este truqillo, porque se corre el riesgo de adelantarte demasiado, y darte de bruces, jaja... En esas nieves sin tratar en las que me quedo retrasado, porque son irregulares, prefiero colocarme bien en el esquí exterior, notar bien la planta del pie y hacer curvas medias (el interior recogido y más o menos pegadito al otro, para que no se vaya de fiesta).

    Este truco de los pies hacia atrás me sirve especialmente donde hay pendiente y la nieve está compactada, pues ahí noto en seguida ese famoso "peralte" del que hemos hablando alguna vez, contra el que empujas los pies.

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    15/02/2016 08:30
    #3
    Siempre lo he hecho así, de alguna manera me resultaba más fácil, menos mal que me lo confirmas aquí! Hay gente que me mira raro cuando se lo comento...
    Gracias como siempre.

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    15/02/2016 08:39
    #4
    #3 Lo cierto es que a unos nos resulta más fácil que a otros pensar en este truquillo, en lugar de otros :+:

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    • Gracias!
  • JRY
    JRY
    #5
    Fecha comentario:
    15/02/2016 09:01
    #5
    Gracias por el truquillo! :+:

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    15/02/2016 11:23
    #6
    Otro "truquillo" al zurrón.....gracias Carolo!!

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    15/02/2016 11:31
    #7
    Yo lo he intentado bastante veces desde que lo lei, creo que en esquiar con los pies o por el foro, no recuerdo bien. Pero soy una de esas personas que comentas que les cuesta trabajo pensar en el gesto, al intentarlo hago un movimiento bastante raro quedando el tren inferior como bloqueado :za!ar: :frown:

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    15/02/2016 12:37
    #8
    Me lo enseñó Lola Ochoa hace la torta de años...
    Con mucha pendiente y nieve dura funciona de perlas. :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    15/02/2016 14:47
    #9
    A ver si lo puedo practicar pronto...
    Gracias

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    15/02/2016 19:13
    #10
    Interesante ese otro punto de vista Carolo.
    Gracias!
    :+:

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    15/02/2016 19:46
    #11
    Buen consejo...cuestión mental!!!En breve nos vemos "maestro"y a ponerlo en práctica...

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    15/02/2016 20:10
    #12
    #7 No te preocupes Akira, con que te mueves hacia adelante es suficiente. La próxima vez que esquíes, simplemente, nota cómo al iniciar una curva echándote hacia adelante, los pies quedan detrás del cuerpo... ¡Pues esa es la sensacion!

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    15/02/2016 23:56
    #13
    A mí este truquillo me va muy bien, lo que pasa que no siempre me acuerdo de aplicarlo, eso sí, en nieve sin tratar como dice el maestro al suelo jajajaja

    Muy bueno Carolo.

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    16/02/2016 00:10
    #14
    Hola Carolo,
    aparte ¿no viene bien un buen gesto con el bastón?.
    Mas que nada que este año me ha dado la profe la brasa con esto y adelantar el bastón. Y el gesto de pinchar bien ayuda bastante, por lo menos yo lo he notado y no tienes que ir pensando (a parte de 4 cosaas mas) "me lanzo o no me lanzo..."
    Gracias por tus artículos.

    Salud.

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    16/02/2016 08:46
    #15
    #14 Sin duda el bastón es otra manera, ni mejor ni peor y perfectamente combinable con las demás. Todo son las piezas de un puzzle, al encajar una, encajan automáticamente todas las demás.

    No obstante, no perdamos de vista que hablamos de los pies y las piernas, o sea, de lo que está en contacto con el suelo, y que poner el foco en ellos nos dará todos esos beneficios que comento del canteo y la presión temprana :+:

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    16/02/2016 18:05
    #16
    #15 Efectivamente, el fin del ejercicio (como me lo propuso ella, con el clavado) era el mismo, no quedarte "sentado" al salir de la curva y presionar antes, no aprender a clavar.
    Me ayudo a ver el gesto de dejar los pies atras y se nota. Cuando lo haces bien notas un cambio muy rápido y sales encarrilado...vamos, que parece que sabes esquiar :lol2:

    Gracias por el artículo :+:

    Salud

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    • Gracias!
  • #17
    Fecha comentario:
    16/02/2016 18:39
    #17
    #16 Me alegra que hayas tenido esas sensación de cambio rápido y preciso ¡es la clave! :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #18
    Fecha comentario:
    16/02/2016 18:56
    #18
    Efectivamente en nieves profundas o irregulares no funciona exactamente igual y hay que adaptarse, lo pude experimentar el viernes pasado. Y si llevas mochila aún peor.

    Sin embargo el concepto de "recoger" los pies antes de comenzar el siguiente giro si que es, en mi opinión, igual de necesario para evitar quedarse atrás y destrozarte los cuádriceps intentando no irte al suelo... A mi me sirve, sobre todo si hay pendiente, realizar un pequeño gesto como de "salto adelante", como si fuera un muelle, y luego ya como comenta el maestro apoyarse en el exterior intentando que el otro no se vaya de bares, cosa complicada la verdad, sobre todo si la nieve está revuelta o muy irregular (paso de otros esquiadores o bien presencia de "bolitas" duras fruto de pequeñas coladas).

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    • Gracias!
  • #19
    Fecha comentario:
    16/02/2016 19:08
    #19
    #18 :+: Ahí las dao. Cuando este muy revuelta, procuro ser paciente y notar bien qué pasa debajo del nuevo exterior, antes de intentar meneallo :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #20
    Fecha comentario:
    17/02/2016 10:45
    #20
    Muchas gracias Carolo, este fin de semana lo pruebo bien.

    También me gusta este consejo: "A algunas personas les cuesta trabajo pensar en ese gesto, así que no nos obsesionemos con él si vemos que no nos sirve." Porque no todos los ejercicios nos sirven para todos.

    Buen artículo, una vez más.

    :+:

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    • Gracias!
  • #21
    Fecha comentario:
    18/02/2016 01:35
    #21
    Esta mañana lo he probado en pista con esquis de slalom y :+: :+: , quizás mi problema era el flexionar demasiado la parte superior del torso, a veces pienso k tengo k "sacar pecho" para corregir esto, pero mezclado con pensar en echar los pies hacia atras :+: :+: :+:
    Gracias por el consejo!!! Por cierto lo mismo luego subo un pequeño vídeo y si puedes me dices a ver k corregirías, el 10/3 me examinó para el curso de monitor de esquí aquí en Francia y tengo que tirarle al salalom a sacó!! A parte tb algún día entrenaré con monitor el pasar palos...
    Sorry x la chapa y gracias!!!

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    • Gracias!
  • #22
    Fecha comentario:
    18/02/2016 08:25
    #22
    #21 aquí estamos para ayudar :+: :+: :+:

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    • Gracias!

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