Fluir en el esquí. Capítulo 1º

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Dominar un deporte como el esquí requiere familiarizarse con ese “cuarteto de la felicidad” en forma de endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina que motiva a someterse a desafíos posibles.

Por carolo el 20/3/2018

Fluir en el esquí. 2º Capítulo

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Alcanzar y mantener el equilibrio requiere la aceptación de un sistema dinámico en el que los pasos que damos y sus resultados, casi nunca son exactamente como se habían previsto

Por carolo el 26/3/2018

Capítulo IX. Esquiar mejor. O intentarlo.

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Si nos estancamos sin aceptar pequeños desafíos vamos a terminar aburridos sin la oportunidad de algo tan sencillo como disfrutar buscando nuestro potencial.

Por carolo el 17/12/2018

Capítulo XI. Respirar para fluir

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La respiración se coordina con los movimientos de flexión y extensión de modo que contribuye a mantener el nivel de relajación a cada curva.

Por carolo el 19/1/2019

Pensar. Fluir en el esquí VIII

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Se oye a menudo que, para esquiar, no hay que pensar. No es cierto. Para aprender, mejorar, desarrollar estrategias o adaptarnos al entorno hay que pensar

Por carolo el 10/12/2018

Visualización para fluir en el esquí. Capítulo XII

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Visualizar es una herramienta eficacísima para mejorar el rendimiento. Su utilidad es tal que se emplea incluso en la recuperación de lesiones

Por carolo el 3/2/2019

Bailar. Fluir en el esquí VII

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Si hay una actividad donde sea sencillo fluir es la danza. Lo bueno de ella es que no hay que dominarla para poder disfrutarla

Por carolo el 3/12/2018

¿Se puede mejorar la confianza al esquiar?

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Hasta aquí hemos hablado de equilibrio, análisis, focos, sentir distintos estímulos y dirigir el pensamiento. Estos truquitos, al surtir efecto, suelen mejorar nuestra autoconfianza, pero, ¿y si aun así no funciona?

Por carolo el 24/12/2018

Sexto capítulo de "Fluir en el esquí"

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Retomamos el librito por capítulos "Fluir en el esquí". Hoy, hablando sobre el foco de atención y su relación con la concentración

Por carolo el 26/11/2018

Más sobre aprendizaje. Fluir en el esquí, 5º capítulo

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Hay acciones que engloban un conjunto de ellas y, además, que tienen consecuencias más allá de la mera ejecución técnica

Por carolo el 16/4/2018