Un consejo para aprender a recuperarse de los errores mientras esquiamos

Un consejo para aprender a recuperarse de los errores mientras esquiamos
Tal y como decíamos hace unos días, todos cometemos ‘errores’ al esquiar y tan importante es la búsqueda de mejora constante que nos llevará a cometer menos errores, como el aprender a recuperarnos de esos errores para proseguir con nuestra bajada.
Spyder
Briko
Rossignol

Hace unos días publiqué un artículo en el que intentaba expresar la idea de que absolutamente todos cometemos errores al esquiar y que, por tanto, la bajada perfecta nunca existe. Siempre, en cada curva, en cada bajada, tenemos algo que podemos mejorar.

Hoy me gustaría seguir con ese discurso y llevarlo un poco más allá…

Todos tenemos lo que comúnmente se llama una ‘zona de confort’, en el mundo de la enseñanza del esquí suelo hablar de ella como una zona imaginaria que delimita las pistas, tipos de nieve, tipos de viraje y velocidad en que nos sentimos cómodos y seguros esquiando. Como más nos acercamos a los límites de esa zona más nos parece que estamos ‘forzando’ la maquinaria, ya sea porqué esquiamos en pistas más difíciles, en nieves en las que no estamos acostumbrados, o a más velocidad de la habitual. En los límites de esa zona tenemos la sensación de estar ‘arriesgando’, tenemos la sensación de que cualquier pequeño fallo nos puede llevar al suelo pero, por otro lado, es únicamente en esa zona ‘limítrofe’ en la que se pueden aprender ciertas cosas, una de ellas es la que nos ha traído hoy aquí: aprender a recuperarnos de los errores que cometemos al esquiar.

Las razones para ello son simples, si esquiamos siempre en nuestra zona de confort es difícil que cometamos errores ya que tenemos un control mucho más preciso sobre nuestros movimientos y podemos prever con mucho más acierto como éstos se reflejarán en nuestros esquís o en la nieve. Esto, evidentemente, no quiere decir que nunca vamos a caer si esquiamos siempre dentro de nuestra zona de confort, pero es mucho más improbable que suceda.

sam1980 2016

Entonces, si esquiamos siempre en el centro de nuestra zona de confort, ¿cómo aprenderemos a ‘salvar’ los errores que cometemos al esquiar? ¿cómo nos dotaremos de recursos y habilidades para superar momentos complicados y poder proseguir con nuestra bajada? 

A mi modo de ver, la única manera de aprender a esquiar es esquiando, y de la misma manera, la única manera de aprender a recuperarnos de los errores pasa por cometerlos. En ese punto todo lo que hayamos trabajado durante nuestro aprendizaje, todas las habilidades adquiridas y esquemas motrices se activarán de forma automática para ayudarnos a superar el ‘trance’. Esto a su vez generará nuevos recursos y habilidades de modo que la próxima vez nuestro cuerpo estará un poco más preparado para ‘salvar’ la situación complicada.

Resumiendo, si queremos ser mejores esquiadores, debemos aprender a recuperanos de un error y seguir esquiando. De la misma manera, debemos esforzarnos por adquirir nuevas habilidades y recursos que nos permitan salir sin mayores consecuencias de situaciones complicadas y, todo ello, pasa por aprender a buscar los límites de nuestra zona de confort, esquiar en ellos o incluso más alla de ellos, cometer errores y, poco a poco, coger experiencia en salvarlos.

 

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Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

23 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    23/03/2016 10:23
    #1
    Unos importantísimos consejos.

    Siempre, y con la debida prudencia -y paciencia-, debemos ir ampliando los límites de la bien denominada nuestra "zona de confort", atreviéndonos a esquiar en situaciones hasta ese momento desconocidas. Así es como nos percataremos de que somos capaces de solventar -poco a poco-, situaciones distintas a las habituales, adquiriendo lo que en nuestro argot se llaman "recursos".

    Acumular cuantos más "recursos" seamos capaces, nos está dando un inestimable "pasaporte" a futuro, y que cuando los años nos vayan pasando factura, nos permitirá seguir disfrutar de nuestro esquí con un más que digno nivel, y además, con tranquilidad y seguridad.

    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    23/03/2016 10:38
    #2
    Los errores, la imperfección, esa parte tan bella de todas las cosas que nos empeñamos en ocultar, evitar o ignorar sin necesidad :+:

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    23/03/2016 11:25
    #3
    Salir de la zona de confort,fundamental :+:

    Y más divertido sin ser necesariamente arriesgado

    Con cabeza y consciencia, no hay peligro

    Gracias, Sam!!!! :+: :)

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    23/03/2016 12:12
    #4
    Muy interesante lo de la zona de confort, por supuesto si no salimos de esta zona, no mejoramos, lo más importante com todo en la vida es darnos cuenta de nuestros errores, que suele ser frecuente no darnos cuenta de la realidad, si nos damos cuenta, podemos corregirlos y por lo tanto mejorar.
    Para que os seis cuenta estoy muy cerca de los sesenta y en el esquí sigo mejorando todos los días, eso es lo que más me engancha.

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  • #5
    Fecha comentario:
    23/03/2016 20:12
    #5
    #1

    Exacto, son cosas importantes de entender y buscar.

    Hay que salir de nuestra zona de confort! ;)

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    23/03/2016 20:17
    #6
    Aprendizaje por error, lo importante es saber identificar esos errores y saber cómo solucionarlos.

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    23/03/2016 20:17
    #7
    #2

    Siempre intento 'luchar' contra la creencia popular (alentada por algunos) de que los profesores, entrenadores o profesionales del esquí en general somos algún tipo de portentos naturales que esquiamos perfecto, no nos cansamos, mejoramos sin echarle horas, sabemos todo lo que se puede saber... Todos somos imperfectos y mucho de lo que sabemos y hacemos se debe más a las horas invertidas que a algún tipo de 'don'... ;)

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    23/03/2016 20:18
    #8
    #3

    Siempre con cabeza y sentido común! ;)

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    23/03/2016 20:19
    #9
    #6

    Para eso nunca está de más la ayuda de un profesional... ;)

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    23/03/2016 20:25
    #10
    #4

    :+: :+: :+:

    Me alegro que a tu edad puedas seguir aprendiendo y, sobretodo, disfrutando del esquí! :)

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    23/03/2016 21:37
    #11
    Lo mismo esquío peor de lo que creo porque no me doy cuenta de que esquío siempre en mi zona de confort..... :crying:

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    23/03/2016 22:44
    #12
    #11

    Piensa que salir de nuestra zona de confort suele ser algo buscado o forzado, si esquías por placer y sin nadie que te demande salir de esa zona es habitual que esquíes siempre dentro de la misma...
    De hecho lo más habitual es que la gente no salga de ella muy a menudo, de ahí el motivo de mi artículo! ;)

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    24/03/2016 11:48
    #13
    En esta vida...hay que,con cabeza,arriesgar...ir un poco más allá para conocer hasta dónde están tus límites..tanto técnicos,mentales,físicos....Si no no existiría la progresión!!!Y además tiene su componente...digamos excitante..que hace que tus sentidos estén más alerta, tu concentración aumente...Y así es como nuestro cerebro..y cuerpo aumentan su capacidad de intuición,reacción,conocimiento..etcc.
    La zona de confort esta bien..si no tienes buenas sensaciones ese día..o estás cansado....o hay demasiado despendolado,!!Amen de que caes en la rutina ..la monotonía!!
    Y lo atractivo y motivante...es esa búsqueda,aunque como dice el "maestro Carolo" se ignore ...o se oculte.
    Buen artículo SAM.... :+: :+:

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    24/03/2016 14:41
    #14
    #12 Razón tienes. Yo añadiría además que habrá gente que ni se ha dado cuenta del hecho.

    En mi caso me ha hecho plantearme: ¿Estoy (relativamente) agusto con mi nivel porque es para estarlo :lol2: , o porque hace tiempo que no salgo de la zona cómoda y no me he dado cuenta? Mmm.

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    24/03/2016 17:37
    #15
    #13

    Buena aportación. Gracias!

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    24/03/2016 17:38
    #16
    #14

    Pues ahora ya no tienes excusa para experimentar y poner un poco de ri sgo y adrenalina en tu esquí... Jejejejejeje

    ;)

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    • Gracias!
  • #17
    Fecha comentario:
    24/03/2016 21:31
    #17
    #16 No te enrrollo más, pero que sepas que este artículo ha sido una pillada total, porque estaba justo pensando en pasar de participar en la carrera de la KDD porque el tipo de trazado se sale totalmente de mi zona de confort. :lol2:

    Que mal... :lol2:

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    • Gracias!
  • xao
    xao
    #18
    Fecha comentario:
    25/03/2016 08:24
    #18
    #7

    Eso no va por mi, que como todo el universo mundo sabe soy perfecto

    Aunque no por ser profe de esqui, que eso es un accidente del destino, sino por ser de Bilbao :+:

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    • Gracias!
  • #19
    Fecha comentario:
    26/03/2016 03:42
    #19
    Vamos que el que no se cae no aprende. Eso se lo he repetido a mi mujer 100 veces pero ella se niega a salir de su zona de confort. Despuès de 5 años y un pastòn en clases particulares sigue con su cuña y a 5km/h. Eso si, puede presumir de no haberse caido nunca :za!ar:

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    • Gracias!
  • #20
    Fecha comentario:
    26/03/2016 19:27
    #20
    Viene tu mujer a la kkd? Porque hariamos un tàndem perfecto de esquiadoras escrupulosamente verticales. Que manía con tener que besar el suelo !#19

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    • Gracias!
  • #21
    Fecha comentario:
    26/03/2016 20:29
    #21
    #20 :lol2: :lol2:
    Qué va. No podemos asistir a la kdd.

    Con lo que se disfruta revolcándose por la nieve, fusionándose con el medio en un solo ser mientras te deslizas ladera abajo poniendo a prueba tus prendas impermeables gritándo como gorrino en matanza.
    No tiene precio. :lol2: :lol2:

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    • Gracias!
  • #22
    Fecha comentario:
    30/03/2016 08:49
    #22
    Que verdad mas grande jejeje, forzando se aprende mucho mas, aunque tiene que haber tiempo para todo y no olvidarse de disfrutar :+:

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    • Gracias!
  • #23
    Fecha comentario:
    14/04/2016 20:51
    #23
    Totalmente de acuerdo, sucede que al tener verguenza de caer hace que no se arriesgue un poco mas,caerse en realidad es parte del proceso de aprender cada dia mas, saludos

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