Está a punto de iniciarse la temporada 2015-16 y tal y como decíamos al acabar la pasada campaña es importante que, seamos profesionales o amateurs, antes de empezar la temporada nos marquemos los objetivos a alcanzar durante la misma. Esto nos permitirá marcarnos una línea clara de trabajo y, de la misma manera, nos ayudará a tener una motivación ‘extra’ cada vez que nos calcemos los esquís…
Los objetivos a establecer básicamente deben cumplir las siguientes premisas
- Deben ser asequibles, no sirve de nada marcarnos objetivos imposibles de conseguir o poco realistas.
- Deben ser motivadores, no sirve marcar objetivos demasiado fáciles de conseguir o que no conlleven un cierto ‘reto’.
- Deben ser objetivos que nos acerquen a nuestra meta final, a nuestros objetivos a largo plazo.
Y, una vez aclarado el ‘cómo’ deben ser los objetivos, vayamos ahora a ver sobre que aspectos podemos/debemos marcar esos objetivos.
Es importante remarcar que no solamente podemos trabajar a nivel técnico. Como veréis a continuación, existen diversos aspectos en los que podemos trabajar y que nos ayudarán a ser mejores esquiadores.
Algunos de los aspectos en que podemos trabajar serían:
- Objetivos técnicos (por ejemplo, mejorar nuestros virajes cortos conducidos, o esquiar más fluidamente en fuera pista, etc.).
- Objetivos de preparación física (conseguir una mejor condición física que nos permita esquiar más horas, con más potencia y a más velocidad).
- Objetivos de preparación mental (conseguir superar alguna barrera psicológica que frene nuestra progresión por ejemplo).
- Objetivos tácticos (sobretodo para esquiadores que compitan, afrontar mejor ciertas situaciones dentro de los trazados).
Si somos capaces de establecer objetivos claros, motivadores, realistas y que nos acerquen a nuestras metas a largo plazo, estaremos poniendo los cimientos e iniciando el camino hacia ser mejores esquiadores.
Winter is coming!
Sam Suarez,
Técnico deportivo superior
Clases de esquí & Skicamps
www.nevasport.com/winteriscoming/