Píldora de entrenamiento de Fuerza Básica

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Un esquiador requiere principalmente de gran fortaleza y velocidad en el tren inferior, pero no hay que olvidar que ha de compensar la fortaleza del tren superior para alcanzar un desarrollo muscular armónico que traduzca una buena estabilidad sobre las tablas.

Por PRO SKI Academy el 12/9/2024

Píldoras para esquiar más y mejor

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Es largo el periodo del año en el que no se practica el esquí y, tratándose de un deporte con un importante predominio anaeróbico, quizás merezca una reflexión para esta temporada que ya asoma.

Por PRO SKI Academy el 5/9/2024

Píldoras para las rodillas

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La carga muscular de las rodillas y la posición son aspectos muy importantes para esquiar con seguridad y sumar nivel cada temporada.

Por PRO SKI Academy el 22/8/2024

Pretemporada de la pretemporada

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Llegar a la pista con un previo trabajo propioceptivo y un adecuado desarrollo muscular, es llegar con poderosas palancas para evolucionar la técnica, evitar lesiones y, sobre todo, disfrutar.

Por PRO SKI Academy el 29/7/2024

Técnica más allá de pista

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La biomecánica de los equipos PRO SKI, permite trabajar en todos los entrenamientos algunos de los gestos asociados al “canteo” con interesantes beneficios para la pista.

Por PRO SKI Academy el 24/6/2024

No pierdas de vista a tus alumnos

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Llegar a una temporada de esquí con un buen entrenamiento físico y un plus de habilidades propioceptivas asociadas a la técnica el esquí, no deja de ser un gran valor para evolucionar tanto a esquiadores aficionados como a esquiadores profesionales.

Por PRO SKI Academy el 22/3/2024

Objetivo TD1

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Una experiencia que comienza en la búsqueda de un entrenamiento en seco, para un objetivo muy claro y que finaliza con el éxito de un reto personal.

Por PRO SKI Academy el 25/2/2024

Una semana blanca o en blanco, upss

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Levantemos la mano los que vamos a la "ansiada" semana blanca "a pecho descubierto", digamos de la silla de la rutina, a la silla que nos lleva a lo alto de una pendiente resbaladiza, ufff, qué emoción, por fin, qué ganas.

Por PRO SKI Academy el 18/12/2023

La dinámica del equilibrio anteroposterior

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La bota, guau, ese habitáculo rígido que alberga nuestro "sustento", haciendo que cobre un especial protagonismo la planta del pie, cuyo trabajo es reconocer las diferentes fuerzas que le afectan y, además, con la responsabilidad de realizar ajustes para lograr una posición nivelada.

Por PRO SKI Academy el 4/12/2023

Crea equilibrio disociando y nivelando

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Según F. Tarantino (2021), el conocimiento de una respuesta propioceptiva óptima aporta valor en rapidez, precisión y en la ejecución de secuencias correctas si se realiza cada movimiento de forma integrada, automática e inconsciente.

Por PRO SKI Academy el 13/11/2023