Rfl. Técnicas: ¿Cómo debemos colocar los brazos al esquiar?

Rfl. Técnicas: ¿Cómo debemos colocar los brazos al esquiar?
Una pregunta recurrente entre mis alumnos de nivel medio o alto es ¿Qué debo hacer con los brazos’ mientras esquío'? Hoy trataremos un poco ese tema…
Spyder
Briko
Rossignol

Como llevo ya bastantes años (casi 20) dando clases de esquí a diferentes niveles, he ido viendo que algunas dudas ‘técnicas’ son muy recurrentes entre mis alumnos. Una de ellas es en referencia a la posición y ‘uso’ de los brazos (y las manos) al esquiar…

¿Cómo se deben llevar? ¿Es muy importante su posición? ¿Hasta que punto debemos preocuparnos de ello?

Sin muchos más preámbulos, vamos a ver un poco este tema… 

En realidad, la importancia de los brazos se debe a que pueden suponer hasta un 15% de nuestra masa corporal y, debido a esto, sumado a su ubicación en relación con nuestro centro de masas, una posición o uso inadecuado de los mismos puede influir negativamente en la centralidad de nuestra posición o en nuestro equilibrio mientras esquiamos.

Entonces, dada su importancia, ¿cuales serían las reglas de oro a seguir respecto a la posición de los brazos al esquiar?

  • Llévalos siempre hacia adelante, así te ayudarán a equilibrar tu cuerpo hacía adelante en cada curva.
  • Llévalos siempre separados del tronco, para ayudar a equilibrarte mejor y evitar que interfieran en la correcta movilidad del cuerpo.
  • Intenta mantenerlos estables, intentando evitar movimientos innecesarios para que estos no influyan negativamente en tu esquí.

Cumpliendo estas tres premisas, y dejando de lado lo que podríamos llamar ‘consideraciones estéticas’ o de estilo, lo más probable es que nuestros brazos estén correctamente situados mientras esquiamos.

A partir de ahí, podemos entrar en un complejo debate sobre si es más o menos ‘bonito’ que los brazos estén prácticamente inmóviles, muy abiertos o un poco más cerrados, que tengan un pequeño balanceo durante la transición de una curva a otra…

Como se suele decir, ¡para gustos, colores!

sam1980

Os dejo ahora unos pocos vídeos en que podréis ver diferentes ‘estilos’ demostrados por diferentes esquiadores de primer nivel, pero en que apreciaréis que siempre se siguen las tres premisas expuestas anteriormente.

 

https://www.youtube.com/watch?v=tOKsDXQoTy0

https://www.youtube.com/watch?v=WRMvXPto2qI

https://www.youtube.com/watch?v=YzLIHvvcZQY

https://www.youtube.com/watch?v=FbvtTsiWxb4

https://www.youtube.com/watch?v=vi16kg25nJo

https://www.youtube.com/watch?v=OrTCzaU4f4w

https://www.youtube.com/watch?v=fEl8aYzFbjM

https://www.youtube.com/watch?v=eJyQmwwLqsU&t=42s

 

Winter is coming!

Sam Suarez, 

Técnico deportivo superior

 

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5 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    15/02/2019 20:13
    #1
    Muy bueno. :+:
    En el último video, del segundo 41 al 47. ¿Paso Kramer?

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    • Gracias!
  • JRY
    JRY
    #2
    Fecha comentario:
    16/02/2019 08:15
    #2
    Gracias!!

    Se lo voy a pasar a mi peque ¡que mira que se lo digo y nunca me hace caso!
    :lol2:

    :+: :+:

    karma del mensaje: 17 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    16/02/2019 18:55
    #3
    Al leer "primer nivel" he pensado que era nivel bajo. Menuda sopresa me he llevado al ver los vídeos. :lol2:

    Particular el estilo del japonés, segundo vídeo. Lo que es común en todos los vídeos es que se ve que los brazos están ahí para hacer algo concreto si uno sabe usarlos. Yo siempre tengo ese tema pendiente nunca mejor dicho. :)

    Gracias Sam.

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    18/02/2019 12:19
    #4
    Importante el tema......i como esquian estos del ProjectKitz :oh!: :oh!:

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    19/02/2019 21:20
    #5
    muy buenos los videos, siempre voy pensando si me dejo la mano atras, pero viendo estos videos no se, algunos de ellos dejan la mano interior mas retrasada que yo....

    no se ve bien!!!

    Gracias!

    karma del mensaje: 17 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!

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