Como llevo ya bastantes años (casi 20) dando clases de esquí a diferentes niveles, he ido viendo que algunas dudas ‘técnicas’ son muy recurrentes entre mis alumnos. Una de ellas es en referencia a la posición y ‘uso’ de los brazos (y las manos) al esquiar…
¿Cómo se deben llevar? ¿Es muy importante su posición? ¿Hasta que punto debemos preocuparnos de ello?
Sin muchos más preámbulos, vamos a ver un poco este tema…
En realidad, la importancia de los brazos se debe a que pueden suponer hasta un 15% de nuestra masa corporal y, debido a esto, sumado a su ubicación en relación con nuestro centro de masas, una posición o uso inadecuado de los mismos puede influir negativamente en la centralidad de nuestra posición o en nuestro equilibrio mientras esquiamos.
Entonces, dada su importancia, ¿cuales serían las reglas de oro a seguir respecto a la posición de los brazos al esquiar?
- Llévalos siempre hacia adelante, así te ayudarán a equilibrar tu cuerpo hacía adelante en cada curva.
- Llévalos siempre separados del tronco, para ayudar a equilibrarte mejor y evitar que interfieran en la correcta movilidad del cuerpo.
- Intenta mantenerlos estables, intentando evitar movimientos innecesarios para que estos no influyan negativamente en tu esquí.
Cumpliendo estas tres premisas, y dejando de lado lo que podríamos llamar ‘consideraciones estéticas’ o de estilo, lo más probable es que nuestros brazos estén correctamente situados mientras esquiamos.
A partir de ahí, podemos entrar en un complejo debate sobre si es más o menos ‘bonito’ que los brazos estén prácticamente inmóviles, muy abiertos o un poco más cerrados, que tengan un pequeño balanceo durante la transición de una curva a otra…
Como se suele decir, ¡para gustos, colores!
Os dejo ahora unos pocos vídeos en que podréis ver diferentes ‘estilos’ demostrados por diferentes esquiadores de primer nivel, pero en que apreciaréis que siempre se siguen las tres premisas expuestas anteriormente.
https://www.youtube.com/watch?v=tOKsDXQoTy0
https://www.youtube.com/watch?v=WRMvXPto2qI
https://www.youtube.com/watch?v=YzLIHvvcZQY
https://www.youtube.com/watch?v=FbvtTsiWxb4
https://www.youtube.com/watch?v=vi16kg25nJo
https://www.youtube.com/watch?v=OrTCzaU4f4w
https://www.youtube.com/watch?v=fEl8aYzFbjM
https://www.youtube.com/watch?v=eJyQmwwLqsU&t=42s
Winter is coming!
Sam Suarez,
Técnico deportivo superior
