Queridos amigos, no sé vosotros, pero yo ando siempre a ver qué puedo hacer para esquiar mejor.
A menudo pienso en el material, que si estos cantos, que si no llevo cera, que si se me queda corto, que si me va largo,... Y siempre encontramos una excusa para, o cambiarlo o echar la culpa de nuestros errores a nuestro sufrido material, que, en la mayoría de los casos, está diseñado para dar mejores prestaciones de las que nosotros podemos dar como esquiadores.
Otra excusa recurrente para encontrar culpables a nuestros problemas es la nieve: "esta nieve es una mi**da", se oye muchas veces. y tú miras a un lado, miras a otro y ves gente que baja estupendamente.
En general, los esquiadores turistas vamos a la nieve a disfrutar, unos tienen un nivel de esquí más alto, otros lo tenemos más bajo, pero todos queremos disfrutar.
¿Cómo puedo disfrutar más esquiando?
Pues no os voy a contar nada que no sepáis ya. Nosotros tenemos, cada uno de nosotros, unas capacidades físicas, unas técnicas y unas capacidades mentales. Con esas capacidades tenemos que "jugar" para disfrutar más. Cuando te analizas a ti mismo te das cuenta, normalmente, de cómo andas de cada una de ellas. Hay gente que tiene un gran físico y no conoce el miedo, con lo cual aunque no tenga mucha técnica, puede disfrutar mucho. Hay gente que es capaz de esquiar muy bien en pista azul, tiene un buen físico pero tiene poca capacidad para "investigar" sus propios límites. Está limitado por el miedo pero puede esquiar muy bien y disfrutar mucho en su "zona de confort". Y, por último ejemplo, aunque hay mucha combinaciones, hay gente que esquía con mucha técnica, no tiene miedo, pero está lastrado por el físico.
¿Qué se puede hacer para disfrutar más? Cada uno tiene que ser consciente de su realidad, y, a su realidad, intentar sacarle todo el partido posible. Pero, en general, hay unos cuantos puntos al alcance de todo esquiador turista:
- Tener el material en condiciones. No eres consciente de lo mal que llevas el material hasta que no pruebas uno que esté bien de verdad.
- Mejorar la condición física. En general, no hay nadie que no pueda mejorarla. Eso nos llevará a mejorar nuestros límites físicos en todos los sentidos, desde aguantar más tiempo a poder hacerlo con más velocidad, agresividad, fuerza...
- Mejorar la técnica. Por muy buen esquiador que seas siempre podrás mejorar, no te quepa duda.
- Mejorando la capacidad física y la técnica perderemos miedos y ampliaremos horizontes en nuestra manera de esquiar, así facilitaremos la tarea a nuestra mente, siempre poniéndonos muchas barreras.
Hay elementos que tú no puedes controlar, como es la climatología, el estado de la nieve, la cantidad de gente en pistas, incluso las condiciones de tus compañeros de esquí. Pero en tu mano está cambiar cosas con relativa facilidad para poder esquiar mejor.
Esta semana el amigo Jaros nos dejaba una entrada en su blog (aquí la tienes) que me ha hecho recapacitar sobre el tema. Creo que está en nuestras manos el mejorar poco a poco, sin olvidar que, por lo menos yo, quiero mejorar para disfrutar más.
En los próximos días publicaré una serie de ejercicios básicos y sencillos que podamos hacer en casa, también en el gimnasio, con el fin de mejorar, aunque sea un poco, la condición física.
Para la mejora del material cada uno sabe qué tiene que hacer con el suyo. Pero como consejo general, una visita al taller de confianza o a una buena tienda si hay que renovar cosas.
Y para las mejoras técnicas, yo creo que lo más difícil de las cosas que están en nuestra mano, nada como visitar los fantásticos blogs de nuestros blogueros más técnicos. Ahí vais a poder ver desde fechas de camps hasta consejos súper sencillos pero muy eficaces, también veréis artículos para mejorar la condición física, libros, videos. ¡Tenemos de todo a un "clic" de distancia! Y, por supuesto, acudir a las buenas escuelas de esquí que tenemos en todas las estaciones.
Os dejo un par de fotos de lo que vendrá en breve, habrá ejercicios para el turista con menos capacidad física de todos hasta para los que os cuidáis bastante.
No quiero despedirme sin recordar que un buen día de esquí comienza con un buen calentamiento, a menudo lo olvidamos, pero es FUNDAMENTAL, y debería terminar, sobre todo si al día siguiente tenemos que seguir esquiando, con una buena serie de estiramientos. Ya sé que ahora se han puesto de moda los locales a pie de pista y que es mucho más divertido, pero se puede llegar a todo, si queremos, en 10 minutos hemos estirado lo fundamental.
Un saludo a todos, aprovecho para deciros que mañana este blog cumple un añito y que ya estamos en las 70.000 visitas. Agradeceeros a todos vuestra paciencia.