Los movimientos que hacemos al esquiar tienen objetivos sencillos:
-mantener el equilibrio
-gestionar las presiones
Para la gestión de las presiones, se suele hablar de apoyos, carga y descarga, etc...
Hay muchos bailes diferentes, como hay muchas formas de esquiar. La terminología del esquí, está muy poco normalizada, pero tradicionalmente se ha hablado de los apoyos alternativos y los apoyos simultáneos.
En los apoyos alternativos, se alterna el apoyo de un esquí al otro, manteniendo en el aire o casi, el esquí que no tiene apoyo.
El los apoyos simultáneos, los dos esquís mantienen el contacto con la nieve y lo que varía es la zona de los esquís donde se ejerce más o menos presión.
En la precisión de los apoyos esta una de las claves del nivel del esquiador.
A continuación os propongo un ejercicio sobre dos de las principales formas de gestionar los apoyos.
Ponte de pie al mismo tiempo que visualizas la imagen y trata de apoyarte sobre las zonas en rojo, siguiendo el ritmo de las imágenes.Imagina que estas esquiando y focaliza tu atención ,en lo que sería tu esquí exterior.
Apoyos alternativos
Apoyos simultáneos
Este ejercicio, trata de ilustrar la variación de los apoyos durante las curvas y meyorar la precision en la accion de los pies.
Nes
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