Los diferentes ejercicios y sus variaciones, son eficaces cuando se aplican en el momento adecuado, en el lugar adecuado y para una necesidad bien especificada. Son como una medicina, puede curar si se toma la dosis correcta, pero si la utilizamos sin conocimiento ,puede ser perjudicial para nuestra salud.
Las variaciones pueden ser implementadas para la técnica de base
"CUÑA"
"FUNDAMENTAL"y
"PARALELO"
, así como para los ejercicios que buscan desarrollar las
"
habilidades del esquiador".
VARIACIONES:
LOS OBJETIVOS DE LA VARIACIONES SON:
-Mejorar la comprensión y el autocontrol del cuerpo.
-Dar referencias acerca de la posición del cuerpo en el espacio.
-Ayudar a tomar conciencia y corregir los errores importantes en la ejecución de la técnica.
-Facilitar un mayor número de repeticiones, minimizando la monotonía.
* La aplicación de las variaciones deben explicarse con claridad y concisión, con especial atención a los beneficios que se busca con su realización.
* Es importante que después de trabajar los ejercicios con variaciones, se realice una práctica global, para transferir el beneficio del ejercicio en la práctica real.
* Con la repetición de las distintas variantes adaptadas a las necesidades individuales, se busca desarrollar la autonomía del atleta para que él / ella pueda elegir realizar las variaciones que realmente le ayudan a ser más eficaz y eficiente en su esquí.
Nes
Love&Respect
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¿Por què hacemos ejercicos?
Los diferentes ejercicios y sus variaciones, son eficaces cuando se aplican en el momento adecuado, en el lugar adecuado y para una necesidad bien especificada.