Nunca es tarde para empezar a entrenar y todavia estamos a tiempo de prepararnos para la temporada que viene.
Los esquiadores que siguen programas de entrenamiento anuales, empiezan su prearación en Mayo o Junio, lo que les permite alargar los periodos de entrenamiento para conseguir adaptaciones màs profundas.
Aquellos esquiadores que tienen un proposito recreacional, pero queiren disfrutar al máximo, pueden acortar los periodos hasta 4 semanas y asi todavia puden conseguir adaptaciones funcionales ,para la proxima temporada.
A continuacion tienes los enlaces que te pueden ayudar para entrenar en los diferentes periodos:
I.PERIODO DE ACONDICIONAMIENTO
II.PERIODO PREPARATORIO GENERAL
III.PERIODO PREPARATORIO ESPECIFICO
Los factores a considerar para esquiar bien, rapido y seguro son multiples, pero la forma fisica es un factor que depende principalmente de cada individuo.
Estudio publicado por la F.I.S.
Nes
Love&Respect
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