¿Y no podríamos llamar extensión al movimiento en la vertical y proyección al movimiento de extensión según la pendiente?
Al menos a mí, en mi mente, me resulta más claro hablar de proyección a la pendiente cuando trato de explicar esa extensión de la nueva pierna dominante moviendo el centro de gravedad hacia abajo.
Seguro que es una anatema vulgaris.....
Cita
Chema73
¿Y no podríamos llamar extensión al movimiento en la vertical y proyección al movimiento de extensión según la pendiente?
Al menos a mí, en mi mente, me resulta más claro hablar de proyección a la pendiente cuando trato de explicar esa extensión de la nueva pierna dominante moviendo el centro de gravedad hacia abajo.
Seguro que es una anatema vulgaris.....
Hoy traigo a otro clásico de la enseñanza, haciendo una explicación detallada del momento del cambio de pesos en los esquís.
En mi experiencia, estoy de acuerdo con el tema del uso del interior en el momento del cambio aligerando y buscando su rolido (lo del little toe), pero no acabo de entender por qué no lo simultanea con una extensión más decidida del nuevo exterior y su apoyo más firma (el big toe).
Comenta que esa extensión genera inestabilidad, pero no lo acabo de ver. Si buscamos la inclinación hacia el interior de la curva, es justo lo contrario, extendernos sobre esa pierna nos va a dar estabilidad. En otro caso, vamos a necesitar una flexión muy grande de la pierna interior para mantener el equilibrio y el apoyo en el nuevo esquí exterior. Y mis articulaciones ya no dan para tanta flexibilidad....
En mi experiencia como esquiador, me resulta más efectivo combinar ambas cosas que concentrarme solo en una, o la extensión de la pierna exterior o la flexión de la pierna interior.
¿Qué opináis?
Cita
Chema73
Hoy traigo a otro clásico de la enseñanza, haciendo una explicación detallada del momento del cambio de pesos en los esquís.
En mi experiencia, estoy de acuerdo con el tema del uso del interior en el momento del cambio aligerando y buscando su rolido (lo del little toe), pero no acabo de entender por qué no lo simultanea con una extensión más decidida del nuevo exterior y su apoyo más firma (el big toe).
Comenta que esa extensión genera inestabilidad, pero no lo acabo de ver. Si buscamos la inclinación hacia el interior de la curva, es justo lo contrario, extendernos sobre esa pierna nos va a dar estabilidad. En otro caso, vamos a necesitar una flexión muy grande de la pierna interior para mantener el equilibrio y el apoyo en el nuevo esquí exterior. Y mis articulaciones ya no dan para tanta flexibilidad....
En mi experiencia como esquiador, me resulta más efectivo combinar ambas cosas que concentrarme solo en una, o la extensión de la pierna exterior o la flexión de la pierna interior.
¿Qué opináis?
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Chema73
Y aprovechando, también se ve por qué el antiguo exterior puede quedarse sin carga y despegar momentáneamente de la nieve, tal y como explica Carolo en su artículo de hoy sobre la extensión:
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Chema73
Y aprovechando, también se ve por qué el antiguo exterior puede quedarse sin carga y despegar momentáneamente de la nieve, tal y como explica Carolo en su artículo de hoy sobre la extensión:
Aprovecho la cita para agradecer a Carolo un nuevo artículo en su Rincón, lo echaba mucho de menos....
Enlazando el artículo y el vídeo creo que Carolo y Harald estarían prácticamente de acuerdo en todo excepto que lo que Carolo dice que se hace para Harald sucede y viceversa je, je, ....
Cita
PepM
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Chema73
Y aprovechando, también se ve por qué el antiguo exterior puede quedarse sin carga y despegar momentáneamente de la nieve, tal y como explica Carolo en su artículo de hoy sobre la extensión:
Aprovecho la cita para agradecer a Carolo un nuevo artículo en su Rincón, lo echaba mucho de menos....
Enlazando el artículo y el vídeo creo que Carolo y Harald estarían prácticamente de acuerdo en todo excepto que lo que Carolo dice que se hace para Harald sucede y viceversa je, je, ....
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PepM
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Chema73
Y aprovechando, también se ve por qué el antiguo exterior puede quedarse sin carga y despegar momentáneamente de la nieve, tal y como explica Carolo en su artículo de hoy sobre la extensión:
Aprovecho la cita para agradecer a Carolo un nuevo artículo en su Rincón, lo echaba mucho de menos....
Enlazando el artículo y el vídeo creo que Carolo y Harald estarían prácticamente de acuerdo en todo excepto que lo que Carolo dice que se hace para Harald sucede y viceversa je, je, ....
jaja ¡Gracias Pep! Yo le haría más caso al Harb que a mi, que yo me despisto con facilidad
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carolo
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PepM
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Chema73
Y aprovechando, también se ve por qué el antiguo exterior puede quedarse sin carga y despegar momentáneamente de la nieve, tal y como explica Carolo en su artículo de hoy sobre la extensión:
Aprovecho la cita para agradecer a Carolo un nuevo artículo en su Rincón, lo echaba mucho de menos....
Enlazando el artículo y el vídeo creo que Carolo y Harald estarían prácticamente de acuerdo en todo excepto que lo que Carolo dice que se hace para Harald sucede y viceversa je, je, ....
jaja ¡Gracias Pep! Yo le haría más caso al Harb que a mi, que yo me despisto con facilidad
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Chema73
Esto me recuerda la anécdota de este pasado fin de semana, explicando a un alumno sobre la necesidad/ventaja de atacar el inicio de la curva y tirarse hacia la pendiente, adelantando la cadera y hombros hacia el valle al inicio de la curva.
Solo le empezó a salir cuando le dije que se olvidara de hacer esa extensión hacia el valle y se focalizara en retrasar los pies en el inicio del viraje. De repente lo vio todo claro y le empezó a salir.
Misma acción, distinto foco.
Cita
Chema73
Esto me recuerda la anécdota de este pasado fin de semana, explicando a un alumno sobre la necesidad/ventaja de atacar el inicio de la curva y tirarse hacia la pendiente, adelantando la cadera y hombros hacia el valle al inicio de la curva.
Solo le empezó a salir cuando le dije que se olvidara de hacer esa extensión hacia el valle y se focalizara en retrasar los pies en el inicio del viraje. De repente lo vio todo claro y le empezó a salir.
Misma acción, distinto foco.
Pues yo lo hago al revés, je, je, .... lo primero que explico es eso precisamente. Me olvido de proyecciones, extensiones, etc... y les digo que lo más importante es dejar que el cuerpo (el tronco) se mueva constantemente hacia la pendiente, hacia abajo, y que la forma más sencilla de hacerlo es 'controlar' que sus pies no vayan más rápido es decir, deslizarlos hacia atrás. Si esto no funciona, entonces busco otras cosas...
Lo hago así porque pienso que es la forma más sencilla que lo entiendan (frente a frente y con lenguaje oral me explico mucho mejor...) por las siguiente razones:
- Los patrones de movimiento, por llamarlo de alguna forma, que uno tiene asimilados cuando se encuentra en una pendiente cuesta abajo, es de llevar los pies por delante y mantenerse en la perpendicular de la horizontal y no de la pendiente, quedando la cadera por detrás de los pies y, por lo tanto, retrasados. Fíjate también que cuando al andar y al correr cuesta abajo lo usual es entrar la zancada con la pierna por delante y con el talón. Lo que se 'busca' (inconscientemente) es frenarse y, por lo tanto, te echas hacia atrás. Va a costar bastante que en pendiente se adquiera esa posición que sale en el artículo del Rincón de Carolo para que la extensión sea hacia la pendiente.
- Para extenderse 'activamente' (lo que decía de empujar) es necesario tener un buen apoyo sobre el esquí que te extiendes (recordemos que estamos en movimiento sobre una superficie deslizante). Precisamente conseguir ese buen apoyo es de las cosas que nos cuesta más.
Por lo tanto, a mi modo de verlo, lo más fácil para gestionar esa 'proyección' es buscar esa posición perpendicular respecto la pendiente desde los pies y no desde arriba. Conseguimos esa 'alineación' llevando (literalmente) los pies 'bajo el culo', deslizándolos (o queriéndolos deslizar) hacia atrás con los glúteos e isquiotibiales. La extensión viene sola con ponerse (equilibrarse, apoyarse, ..) sobre el nuevo exterior.
Y ahí viene lo del 'esquí libre' de Harald Harb, con mover hacia atrás ese esquí es suficiente para que pase todo lo demás. Y eso es fácil porque no tiene carga y puedes 'ponerlo bajo el culo' con facilidad. Para mí ese movimiento es como magia, cualquier despiste, desesquilibrio, etc. meto el 'esquí libre' bajo el culo, me pongo encima y todo vuelve a su sitio otra vez.
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Chema73
Esto me recuerda la anécdota de este pasado fin de semana, explicando a un alumno sobre la necesidad/ventaja de atacar el inicio de la curva y tirarse hacia la pendiente, adelantando la cadera y hombros hacia el valle al inicio de la curva.
Solo le empezó a salir cuando le dije que se olvidara de hacer esa extensión hacia el valle y se focalizara en retrasar los pies en el inicio del viraje. De repente lo vio todo claro y le empezó a salir.
Misma acción, distinto foco.
Pues yo lo hago al revés, je, je, .... lo primero que explico es eso precisamente. Me olvido de proyecciones, extensiones, etc... y les digo que lo más importante es dejar que el cuerpo (el tronco) se mueva constantemente hacia la pendiente, hacia abajo, y que la forma más sencilla de hacerlo es 'controlar' que sus pies no vayan más rápido es decir, deslizarlos hacia atrás. Si esto no funciona, entonces busco otras cosas...
Lo hago así porque pienso que es la forma más sencilla que lo entiendan (frente a frente y con lenguaje oral me explico mucho mejor...) por las siguiente razones:
- Los patrones de movimiento, por llamarlo de alguna forma, que uno tiene asimilados cuando se encuentra en una pendiente cuesta abajo, es de llevar los pies por delante y mantenerse en la perpendicular de la horizontal y no de la pendiente, quedando la cadera por detrás de los pies y, por lo tanto, retrasados. Fíjate también que cuando al andar y al correr cuesta abajo lo usual es entrar la zancada con la pierna por delante y con el talón. Lo que se 'busca' (inconscientemente) es frenarse y, por lo tanto, te echas hacia atrás. Va a costar bastante que en pendiente se adquiera esa posición que sale en el artículo del Rincón de Carolo para que la extensión sea hacia la pendiente.
- Para extenderse 'activamente' (lo que decía de empujar) es necesario tener un buen apoyo sobre el esquí que te extiendes (recordemos que estamos en movimiento sobre una superficie deslizante). Precisamente conseguir ese buen apoyo es de las cosas que nos cuesta más.
Por lo tanto, a mi modo de verlo, lo más fácil para gestionar esa 'proyección' es buscar esa posición perpendicular respecto la pendiente desde los pies y no desde arriba. Conseguimos esa 'alineación' llevando (literalmente) los pies 'bajo el culo', deslizándolos (o queriéndolos deslizar) hacia atrás con los glúteos e isquiotibiales. La extensión viene sola con ponerse (equilibrarse, apoyarse, ..) sobre el nuevo exterior.
Y ahí viene lo del 'esquí libre' de Harald Harb, con mover hacia atrás ese esquí es suficiente para que pase todo lo demás. Y eso es fácil porque no tiene carga y puedes 'ponerlo bajo el culo' con facilidad. Para mí ese movimiento es como magia, cualquier despiste, desesquilibrio, etc. meto el 'esquí libre' bajo el culo, me pongo encima y todo vuelve a su sitio otra vez.
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Chema73
Esto me recuerda la anécdota de este pasado fin de semana, explicando a un alumno sobre la necesidad/ventaja de atacar el inicio de la curva y tirarse hacia la pendiente, adelantando la cadera y hombros hacia el valle al inicio de la curva.
Solo le empezó a salir cuando le dije que se olvidara de hacer esa extensión hacia el valle y se focalizara en retrasar los pies en el inicio del viraje. De repente lo vio todo claro y le empezó a salir.
Misma acción, distinto foco.
[/quote]
El enfoque que comentas es muy útil, pero para ciertos clientes, es poco intuitivo. Cuando les digo lo que echar los pies para atrás, noto que me miran raro.... Luego se lo demuestro, y se dan cuenta..... ¡que la nieve desliza!
Supongo que se debe a que cuando caminamos, eso de echar los pies hacia atrás sobre una superficie que no desliza, pues como que no lo usamos mucho.... salvo el moonwalker de Michael Jackson
Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
Como dicen nuestros maestros favoritos, de lo fácil a lo dífícil, de lo conocido a lo desconocido.....
quote=PepM]
Cita
Chema73
Esto me recuerda la anécdota de este pasado fin de semana, explicando a un alumno sobre la necesidad/ventaja de atacar el inicio de la curva y tirarse hacia la pendiente, adelantando la cadera y hombros hacia el valle al inicio de la curva.
Solo le empezó a salir cuando le dije que se olvidara de hacer esa extensión hacia el valle y se focalizara en retrasar los pies en el inicio del viraje. De repente lo vio todo claro y le empezó a salir.
Misma acción, distinto foco.
Pues yo lo hago al revés, je, je, .... lo primero que explico es eso precisamente. Me olvido de proyecciones, extensiones, etc... y les digo que lo más importante es dejar que el cuerpo (el tronco) se mueva constantemente hacia la pendiente, hacia abajo, y que la forma más sencilla de hacerlo es 'controlar' que sus pies no vayan más rápido es decir, deslizarlos hacia atrás. Si esto no funciona, entonces busco otras cosas...
Lo hago así porque pienso que es la forma más sencilla que lo entiendan (frente a frente y con lenguaje oral me explico mucho mejor...) por las siguiente razones:
- Los patrones de movimiento, por llamarlo de alguna forma, que uno tiene asimilados cuando se encuentra en una pendiente cuesta abajo, es de llevar los pies por delante y mantenerse en la perpendicular de la horizontal y no de la pendiente, quedando la cadera por detrás de los pies y, por lo tanto, retrasados. Fíjate también que cuando al andar y al correr cuesta abajo lo usual es entrar la zancada con la pierna por delante y con el talón. Lo que se 'busca' (inconscientemente) es frenarse y, por lo tanto, te echas hacia atrás. Va a costar bastante que en pendiente se adquiera esa posición que sale en el artículo del Rincón de Carolo para que la extensión sea hacia la pendiente.
- Para extenderse 'activamente' (lo que decía de empujar) es necesario tener un buen apoyo sobre el esquí que te extiendes (recordemos que estamos en movimiento sobre una superficie deslizante). Precisamente conseguir ese buen apoyo es de las cosas que nos cuesta más.
Por lo tanto, a mi modo de verlo, lo más fácil para gestionar esa 'proyección' es buscar esa posición perpendicular respecto la pendiente desde los pies y no desde arriba. Conseguimos esa 'alineación' llevando (literalmente) los pies 'bajo el culo', deslizándolos (o queriéndolos deslizar) hacia atrás con los glúteos e isquiotibiales. La extensión viene sola con ponerse (equilibrarse, apoyarse, ..) sobre el nuevo exterior.
Y ahí viene lo del 'esquí libre' de Harald Harb, con mover hacia atrás ese esquí es suficiente para que pase todo lo demás. Y eso es fácil porque no tiene carga y puedes 'ponerlo bajo el culo' con facilidad. Para mí ese movimiento es como magia, cualquier despiste, desesquilibrio, etc. meto el 'esquí libre' bajo el culo, me pongo encima y todo vuelve a su sitio otra vez.
[/quote]Cita
Chema73
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Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
El enfoque que comentas es muy útil, pero para ciertos clientes, es poco intuitivo. Cuando les digo lo que echar los pies para atrás, noto que me miran raro.... Luego se lo demuestro, y se dan cuenta..... ¡que la nieve desliza!
Supongo que se debe a que cuando caminamos, eso de echar los pies hacia atrás sobre una superficie que no desliza, pues como que no lo usamos mucho.... salvo el moonwalker de Michael Jackson
Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
Como dicen nuestros maestros favoritos, de lo fácil a lo dífícil, de lo conocido a lo desconocido.....
quote=PepM]
Cita
Chema73
Esto me recuerda la anécdota de este pasado fin de semana, explicando a un alumno sobre la necesidad/ventaja de atacar el inicio de la curva y tirarse hacia la pendiente, adelantando la cadera y hombros hacia el valle al inicio de la curva.
Solo le empezó a salir cuando le dije que se olvidara de hacer esa extensión hacia el valle y se focalizara en retrasar los pies en el inicio del viraje. De repente lo vio todo claro y le empezó a salir.
Misma acción, distinto foco.
Pues yo lo hago al revés, je, je, .... lo primero que explico es eso precisamente. Me olvido de proyecciones, extensiones, etc... y les digo que lo más importante es dejar que el cuerpo (el tronco) se mueva constantemente hacia la pendiente, hacia abajo, y que la forma más sencilla de hacerlo es 'controlar' que sus pies no vayan más rápido es decir, deslizarlos hacia atrás. Si esto no funciona, entonces busco otras cosas...
Lo hago así porque pienso que es la forma más sencilla que lo entiendan (frente a frente y con lenguaje oral me explico mucho mejor...) por las siguiente razones:
- Los patrones de movimiento, por llamarlo de alguna forma, que uno tiene asimilados cuando se encuentra en una pendiente cuesta abajo, es de llevar los pies por delante y mantenerse en la perpendicular de la horizontal y no de la pendiente, quedando la cadera por detrás de los pies y, por lo tanto, retrasados. Fíjate también que cuando al andar y al correr cuesta abajo lo usual es entrar la zancada con la pierna por delante y con el talón. Lo que se 'busca' (inconscientemente) es frenarse y, por lo tanto, te echas hacia atrás. Va a costar bastante que en pendiente se adquiera esa posición que sale en el artículo del Rincón de Carolo para que la extensión sea hacia la pendiente.
- Para extenderse 'activamente' (lo que decía de empujar) es necesario tener un buen apoyo sobre el esquí que te extiendes (recordemos que estamos en movimiento sobre una superficie deslizante). Precisamente conseguir ese buen apoyo es de las cosas que nos cuesta más.
Por lo tanto, a mi modo de verlo, lo más fácil para gestionar esa 'proyección' es buscar esa posición perpendicular respecto la pendiente desde los pies y no desde arriba. Conseguimos esa 'alineación' llevando (literalmente) los pies 'bajo el culo', deslizándolos (o queriéndolos deslizar) hacia atrás con los glúteos e isquiotibiales. La extensión viene sola con ponerse (equilibrarse, apoyarse, ..) sobre el nuevo exterior.
Y ahí viene lo del 'esquí libre' de Harald Harb, con mover hacia atrás ese esquí es suficiente para que pase todo lo demás. Y eso es fácil porque no tiene carga y puedes 'ponerlo bajo el culo' con facilidad. Para mí ese movimiento es como magia, cualquier despiste, desesquilibrio, etc. meto el 'esquí libre' bajo el culo, me pongo encima y todo vuelve a su sitio otra vez.
Cita
Chema73
Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
Cita
Chema73
Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
Bueno, estamos en lo de empujar de nuevo je, je, ....
Para visualizarlo se puede probar en casa.
Te pones de lado cerca de una pared, a un palmo y medio más o menos, y de forma que la pared quede a tu pierna derecha, por ejemplo.
El objetivo es moverte hacia la pared de forma que lo primero que la toque sea la cadera.
Forma 1.
Empujas con la pierna izquierda. Hay una extensión de esa pierna con movimiento vertical. La tendencia es a tocar primero con el hombro. Para llegar con la cadera hay pensar en angular. La pierna derecha se queda en su sitio, hay una flexión de forma intuitiva pero si continuara el movimiento, esa pierna derecha podría ser un 'bloqueo' para conseguir una 'fuerte inclinación'.
Forma 2.
Empujas con la pierna izquierda a la vez que flexionas derecha. Si la flexión la realizas a la vez que levantas la cadera derecha y llevas el pie hacia la tibia izquierda, la pierna izquierda se extiende y llegas con la cadera a la pared con mayor facilidad además podrías continuar 'cayendo hacia la nieve' con tus piernas perfectamente alineadas.
Forma 3
Solo flexionas y levantas la pierna derecha desde la cadera llevando el pie a la tibia izquierda, se consigue lo mismo que en la forma 2.
Obviamente de lo esto a lo hago realmente hay un mundo.... extiendo, flexiono, entro con los hombros y mil combinaciones que 'salen'. Sirva para pensar, probar, ilustrar conceptos y tener algunas sensaciones 'en seco'.
Cita
PepM
Cita
Chema73
Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
Bueno, estamos en lo de empujar de nuevo je, je, ....
Para visualizarlo se puede probar en casa.
Te pones de lado cerca de una pared, a un palmo y medio más o menos, y de forma que la pared quede a tu pierna derecha, por ejemplo.
El objetivo es moverte hacia la pared de forma que lo primero que la toque sea la cadera.
Forma 1.
Empujas con la pierna izquierda. Hay una extensión de esa pierna con movimiento vertical. La tendencia es a tocar primero con el hombro. Para llegar con la cadera hay pensar en angular. La pierna derecha se queda en su sitio, hay una flexión de forma intuitiva pero si continuara el movimiento, esa pierna derecha podría ser un 'bloqueo' para conseguir una 'fuerte inclinación'.
Forma 2.
Empujas con la pierna izquierda a la vez que flexionas derecha. Si la flexión la realizas a la vez que levantas la cadera derecha y llevas el pie hacia la tibia izquierda, la pierna izquierda se extiende y llegas con la cadera a la pared con mayor facilidad además podrías continuar 'cayendo hacia la nieve' con tus piernas perfectamente alineadas.
Forma 3
Solo flexionas y levantas la pierna derecha desde la cadera llevando el pie a la tibia izquierda, se consigue lo mismo que en la forma 2.
Obviamente de lo esto a lo hago realmente hay un mundo.... extiendo, flexiono, entro con los hombros y mil combinaciones que 'salen'. Sirva para pensar, probar, ilustrar conceptos y tener algunas sensaciones 'en seco'.
Cita
Vmr
Tirarse a la piscina coincidirìa con el cambio de mano de raqueta (transición)???,justo después de clavada del bastón?
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Cita
PepM
Cita
Chema73
Otra forma que suelo explicarles para intentar ilustrar la intención y mecánica del movimiento de cambio de apoyos y desencadenamiento de la nueva curva, es colocarles en la posición de terminar un giro, dibujarles una línea delante de sus esquís (paralela a sus esquís en final de curva y un poco más abajo que la posición de sus esquís) y decirles que piensen que esa línea es el borde de una piscina, y que desde la posición en la que están, tienen que lanzarse a la piscina que está del otro lado de la línea.
Todo el mundo es capaz de ponerse de lado en el borde de una piscina y lanzarse a la piscina sin mayor explicación biomecánica. Y si no quieren darse un porrazo, el 100% se apoya en la pierna de atrás y la estira para coger impulso!
Bueno, estamos en lo de empujar de nuevo je, je, ....
Para visualizarlo se puede probar en casa.
Te pones de lado cerca de una pared, a un palmo y medio más o menos, y de forma que la pared quede a tu pierna derecha, por ejemplo.
El objetivo es moverte hacia la pared de forma que lo primero que la toque sea la cadera.
Forma 1.
Empujas con la pierna izquierda. Hay una extensión de esa pierna con movimiento vertical. La tendencia es a tocar primero con el hombro. Para llegar con la cadera hay pensar en angular. La pierna derecha se queda en su sitio, hay una flexión de forma intuitiva pero si continuara el movimiento, esa pierna derecha podría ser un 'bloqueo' para conseguir una 'fuerte inclinación'.
Forma 2.
Empujas con la pierna izquierda a la vez que flexionas derecha. Si la flexión la realizas a la vez que levantas la cadera derecha y llevas el pie hacia la tibia izquierda, la pierna izquierda se extiende y llegas con la cadera a la pared con mayor facilidad además podrías continuar 'cayendo hacia la nieve' con tus piernas perfectamente alineadas.
Forma 3
Solo flexionas y levantas la pierna derecha desde la cadera llevando el pie a la tibia izquierda, se consigue lo mismo que en la forma 2.
Obviamente de lo esto a lo hago realmente hay un mundo.... extiendo, flexiono, entro con los hombros y mil combinaciones que 'salen'. Sirva para pensar, probar, ilustrar conceptos y tener algunas sensaciones 'en seco'.
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Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Cita
Vmr
Tirarse a la piscina coincidirìa con el cambio de mano de raqueta (transición)???,justo después de clavada del bastón?
Sí; lo e tirarse a la piscina sería la fase de cambio y la del drive de raqueta la fase de conducción (el movimiento de la raqueta persigue que angules la cadera lo más posible).
Lo del bastón es más complicado. En unas curvas clavarás antes del cambio y en otras durante el cambio. A veces incluso después de cambiar los cantos. Por tanto, es mejor sacar al bastón de esta explicación, creo yo
Cita
carolo
Cita
Vmr
Tirarse a la piscina coincidirìa con el cambio de mano de raqueta (transición)???,justo después de clavada del bastón?
Sí; lo e tirarse a la piscina sería la fase de cambio y la del drive de raqueta la fase de conducción (el movimiento de la raqueta persigue que angules la cadera lo más posible).
Lo del bastón es más complicado. En unas curvas clavarás antes del cambio y en otras durante el cambio. A veces incluso después de cambiar los cantos. Por tanto, es mejor sacar al bastón de esta explicación, creo yo
Cita
Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Creo que visteis un vídeo similar en el que el protagonista casi descoyuntado una máquina de café con sus movimientos
Cita
xao
Cita
Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Creo que visteis un vídeo similar en el que el protagonista casi descoyuntado una máquina de café con sus movimientos
Ya te digo, como olvidarlo…..
Lo que no quedó claro es si la máquina sobrevivió
Cita
xao
Cita
Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Creo que visteis un vídeo similar en el que el protagonista casi descoyuntado una máquina de café con sus movimientos
Cita
Chema73
Ya te digo, como olvidarlo…..
Lo que no quedó claro es si la máquina sobrevivió
Cita
xao
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Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Creo que visteis un vídeo similar en el que el protagonista casi descoyuntado una máquina de café con sus movimientos
Ya te digo, como olvidarlo…..
Lo que no quedó claro es si la máquina sobrevivió
Cita
xao
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Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Creo que visteis un vídeo similar en el que el protagonista casi descoyuntado una máquina de café con sus movimientos
Cita
Chema73
Ya te digo, como olvidarlo…..
Lo que no quedó claro es si la máquina sobrevivió
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xao
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Chema73
Esto empieza a merecerse un video en el pasillo de casa....
Creo que visteis un vídeo similar en el que el protagonista casi descoyuntado una máquina de café con sus movimientos
