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mgp211161
unas buenas piernas son muy necesarias...porque la centralidad la vas perdiendo (por las irregularidades del terreno, las distintas pendientes, las distintas nieves, etc...) y tienes que recuperarla con las piernas.
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Gozalo
Hola!!llevo skiando 20 años...skio bien carveo mucho y vengo de estar 3 dias en baqueira y las piernas me echaban humo en 3 bajadas...fisicamente estoy bien y el problema han sido los skis q eran race y tenian poco patin...la tecnica esta bien...pero cuando los cuadrices te echan humo es x algo...mis rodillas,mis brazos y mi posicion es correcta pero llevo un ski muy muy exigente y eso me hace esforzarme muchisimo...cambio de ski a patin mas anchooo y listo!!!saludos
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mgp211161
unas buenas piernas son muy necesarias...porque la centralidad la vas perdiendo (por las irregularidades del terreno, las distintas pendientes, las distintas nieves, etc...) y tienes que recuperarla con las piernas.
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xdrive3
Tomando de nuevo este hiilo, decir que empecé este año a utilizar empezando desde 0 un bosu y una bici de spinning en casa después de 2 años sin esquiar por enfermedad habiendo perdido 27 Kg, Voy notando cada vez más fuerza y resistencia en los cuadriceps. Creo que estos son unos de los ejercicios más completos para potenciar este músculo.
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Jacko
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xdrive3
Tomando de nuevo este hiilo, decir que empecé este año a utilizar empezando desde 0 un bosu y una bici de spinning en casa después de 2 años sin esquiar por enfermedad habiendo perdido 27 Kg, Voy notando cada vez más fuerza y resistencia en los cuadriceps. Creo que estos son unos de los ejercicios más completos para potenciar este músculo.
Y sentadillas. Para fortalecer el tendón rotuliano.
Me alegro mucho de ver que vuelves a la carga con el esquí.
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xdrive3
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Jacko
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xdrive3
Tomando de nuevo este hiilo, decir que empecé este año a utilizar empezando desde 0 un bosu y una bici de spinning en casa después de 2 años sin esquiar por enfermedad habiendo perdido 27 Kg, Voy notando cada vez más fuerza y resistencia en los cuadriceps. Creo que estos son unos de los ejercicios más completos para potenciar este músculo.
Y sentadillas. Para fortalecer el tendón rotuliano.
Me alegro mucho de ver que vuelves a la carga con el esquí.
Las sentadillas MUY importantes, desde luego.
Muchas gracias, de hecho salgo mañana para Formigal, estaré martes y miércoles, después a principios de febrero de domingo a viernes a GV, hay que vivir y esquiar todo lo que se pueda...
Gracias de nuevo, la vida es una gozada!!!!
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SZM_60
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xdrive3
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Jacko
Cita
xdrive3
Tomando de nuevo este hiilo, decir que empecé este año a utilizar empezando desde 0 un bosu y una bici de spinning en casa después de 2 años sin esquiar por enfermedad habiendo perdido 27 Kg, Voy notando cada vez más fuerza y resistencia en los cuadriceps. Creo que estos son unos de los ejercicios más completos para potenciar este músculo.
Y sentadillas. Para fortalecer el tendón rotuliano.
Ostras!!! Completisimos ejercicios estos que nos propones, siempre tenemos algo que aprender .
Me alegro mucho de ver que vuelves a la carga con el esquí.
Las sentadillas MUY importantes, desde luego.
Muchas gracias, de hecho salgo mañana para Formigal, estaré martes y miércoles, después a principios de febrero de domingo a viernes a GV, hay que vivir y esquiar todo lo que se pueda...
Gracias de nuevo, la vida es una gozada!!!!
He estado complementando las sentadillas de toda la vida con estos interesantes y poco conocidos ejercicios, van muy bien
[www.josemief.com]
Enhorabuena por la recuperación, a disfrutar![/
Ostras!!! Vaya pasada de ejercicios los que indicas en tu post , siempre hay algo que aprender, me guardo el link pero ya.!!
Y muchas gracias!!! Disfrutá de la temporada a tope!!!
La montaña nevada me da vida...
Contesto aqui varias de tus intervenciones en el hilo, no de forma literal, con un par de ejemplos:Cita
Metalian
Pues lo hicieron mal,... xDDD
Ok...Cita
Metalian
coño, però me refiero a esquiador medio, no a competición, a esos niveles influyen muchas cosas, totalmente de acuerdo.
Un saludo
Tienes mucha razón. No he hecho mucho de priocepción, pero el cambio a mejor fue bestial cuando empecé (y seguí) con el tai chi.Cita
Mc River
Ok...Cita
Metalian
coño, però me refiero a esquiador medio, no a competición, a esos niveles influyen muchas cosas, totalmente de acuerdo.
Un saludo
Ahora nos entendemos....ja, ja...
Para un esquiador medio el estado físico es importante, diria que bastante importante. Lo que es interesante es el efecto que produce un buen entrenamiento de propiocepción en un esquiador medio, se de gente que lo ha hecho y digamos que al mejorar este aspecto mejora "la finura esquiado" con lo cual todo fluye mejor!!!
Saludos
Cita
SZM_60
Tienes mucha razón. No he hecho mucho de priocepción, pero el cambio a mejor fue bestial cuando empecé (y seguí) con el tai chi.Cita
Mc River
Ok...Cita
Metalian
coño, però me refiero a esquiador medio, no a competición, a esos niveles influyen muchas cosas, totalmente de acuerdo.
Un saludo
Ahora nos entendemos....ja, ja...
Para un esquiador medio el estado físico es importante, diria que bastante importante. Lo que es interesante es el efecto que produce un buen entrenamiento de propiocepción en un esquiador medio, se de gente que lo ha hecho y digamos que al mejorar este aspecto mejora "la finura esquiado" con lo cual todo fluye mejor!!!
Saludos
Todo mejora: colocación, equilbrio, flujo.. Hasta la potencia de los apoyos se multiplica con menos esfuerzo.
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PepM
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SZM_60
Tienes mucha razón. No he hecho mucho de priocepción, pero el cambio a mejor fue bestial cuando empecé (y seguí) con el tai chi.Cita
Mc River
Ok...Cita
Metalian
coño, però me refiero a esquiador medio, no a competición, a esos niveles influyen muchas cosas, totalmente de acuerdo.
Un saludo
Ahora nos entendemos....ja, ja...
Para un esquiador medio el estado físico es importante, diria que bastante importante. Lo que es interesante es el efecto que produce un buen entrenamiento de propiocepción en un esquiador medio, se de gente que lo ha hecho y digamos que al mejorar este aspecto mejora "la finura esquiado" con lo cual todo fluye mejor!!!
Saludos
Todo mejora: colocación, equilbrio, flujo.. Hasta la potencia de los apoyos se multiplica con menos esfuerzo.
Y en cambio nadie considerria al tai chi como ejercicios de propiocepcion o para fortalecer.
Me pregunto, si en esquí es importante la propiocepción, ¿por qué no practicamos esquí para mejorar la propiocepción?
A lo que voy es que no se trata de hacer ejercicios específicos para mejorar esto o aquello en el esquí, sino cambiar la forma de practicar esquí. Practicar tai chi mejora la propiocepción porque la forma en que se practica el tai chi lo provoca, no se trata de realizar ciertos movimientos sino de hacerlo de una forma concreta con una intención concreta. No tengo ni idea de tai chi, pero me pasa algo parecido con el ioga (aunque hace tiempo que no practico...)
No sé, es una reflexiónen voz alta...
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