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yrithinnd
Joe Carolo, tú si que sabes poner buenos videos
Estoy de acuerdo en que lo de la condición física es importantísima en el esquí, pero otra vez volvemos a estar en mundos diferentes.
En la inmaculada pasada fui con unos amigos a esquiar a los alpes y una de las chicas que venía, hizo 1 bajada el primer día, 900 metros de desnivel y se fue para casa. Según íbamos subiendo en el funicular ella ya lo sabía y a mitad de bajada estaba ya descojonada y aunque su nivel era bajo y las condiciones de la nieve+gente no eran las mejores el problema era claramente una falta de forma física
No creo que esa chica comience a practicar SUP para poder hacer más bajadas el primer día de esta temporada.
Otro caso, yo mismo. En mi primera inmaculada por los alpes, hace 5 años, pillé uno de esos momentos gloriosos que se pueden tener, 2 días nevando, al siguiente para y justo cuando pasas por delante del teleférico que sube a la parte maś alta de la estación que lleva cerrada 3 días van y abren. Subes y lo tienes absolutamente todo para ti, todo el paquetón sin ninguna huella!!! Empiezo a bajar y... oh! problema! soy totalmente incapaz de encadenar 10 giros seguidos, el picor de mis piernas es insoportable a partir del sexto giro y los 3 últimos los hago con mucha más pena que gloria. Si cuando termino de bajar me dicen que el SUP es la solución a mis problemas me da la risa, de hecho en su momento lo achaqué a que estaba bajo de forma y que estaba por encima de los 3000 metros, en vez de a mi mala base técnica. Al año siguiente fui con muchos kms de bici en las piernas y aunque mi técnica era básicamente iwal de lamentable mis piernas aguantaban muchísimo más.
A lo que voy, después de esquiar mucho podría empezar a aceptar que haya deportes que sean muy buenos para mejorar/mantener la forma física y que de paso mejoren aspectos que son interesantes para el esquí, pero aún no he llegado a un nivel de nirvana en el que decida "mi deporte del verano" para mejorar el esquí, seguiré con lo que me gusta, mi bici, mis cervezas, mi rutas de monte, mis barbacoas y esos días de piscina.
Vaya tochamen
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Madlogar
.... tengo claro que no voy a hacer entrenos sobre una tabla de esas (ni la tengo ni la voy a comprar) aunque me estoy planteando utilizar la tabla de planchar sobre una pelota de nivea...
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carolo
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Madlogar
.... tengo claro que no voy a hacer entrenos sobre una tabla de esas (ni la tengo ni la voy a comprar) aunque me estoy planteando utilizar la tabla de planchar sobre una pelota de nivea...
El colchón.... el colchón es la superficie inestable más a mano que se puede encontrar... No es tan bueno como un FitBall, claro, aunque depende de para qué
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carolo
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yrithinnd
Joe Carolo, tú si que sabes poner buenos videos
Estoy de acuerdo en que lo de la condición física es importantísima en el esquí, pero otra vez volvemos a estar en mundos diferentes.
La cuestión es que la condición física tienes distintos elementos (o capacidades) ya sabes: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
A unos les hará fata mejorar la base y a otros otras cosa más específicas. En los artículos del canal hay para todo, bastante enfocado a transferir luego esa mejora del rendimiento al esquí.
Cuando digo que a un nivel D le puede venir muy bien un entrenamiento específico no me refiero sólo a la base para "aguantar" sin que te piquen las piennas esos 900 metros que comentas, juas, sino a algo un poco más ambicioso.
Partiendo de una buena base aeróbica mejorar la resistencia anaeróbica, la fuerza resistencia y la fuerza explosiva principalmente (además ponerte flexible de todo y fuerte del "nucleo" ) y verás cómo entonces puedes ir suelto a 40 en vez de a 30 por hora, doblar (y desdoblar) mejor el esquí, aguantar sobrao un bache gordo y cruzado, saltar con más soltura y aterrizar mejor, etc... O sea, todo eso que se le atraganta a un nivel D y que a veces se empeñan en solucionar obsesionándose con una técnica que igual ya tiene pero que no puede aplicar por pura "física" (no es capaz de resistir determinadas fuerzas externas)
Este artículo en concreto, como todos los relacionados con el equilibrio, la estabilización y la musculatura postural, es muy específico (y creo que ésa es su intención) y no sirve de mucho sin una base previa de las capacidades que citamos arriba, pero es un magnífico y original complemento en la línea de los artículos anteriores en el mismo canal
pero es que realmente hace falta la perspectiva que tenéis vosotros para verlo !!!
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Madlogar
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carolo
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Madlogar
.... tengo claro que no voy a hacer entrenos sobre una tabla de esas (ni la tengo ni la voy a comprar) aunque me estoy planteando utilizar la tabla de planchar sobre una pelota de nivea...
El colchón.... el colchón es la superficie inestable más a mano que se puede encontrar... No es tan bueno como un FitBall, claro, aunque depende de para qué
Antes lo he comentado, cuando salgo a correr y hacer algo de entreno suelo subirme a este cacharro (o uno parecido)
Y es la pera limonera.
Simplemente mantenerse encima o hacer unas sentadillas es agotador, poco a poco le vas cojiendo el truquillo e introduces otros ejercicios.
Simplemente cojonudo.
Qué grande, te imagino corriendo por ahí y cada vez que pasas por un parque dándole un par de sopapos a un niño para que sequite y subirte tu ahí a hacer sentadillas 
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carolo
Pos ya estás tardando en poneros a currar
¡Buen verano!
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Madlogar
Alternativas y posibilidades...
Los que tengais cerca un pantano o la playa teneis un "tesoro"...Ya me gustaria a mi poder salir a correr por la playa
.Cita
carolo
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yrithinnd
Joe Carolo, tú si que sabes poner buenos videos
Estoy de acuerdo en que lo de la condición física es importantísima en el esquí, pero otra vez volvemos a estar en mundos diferentes.
La cuestión es que la condición física tienes distintos elementos (o capacidades) ya sabes: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
A unos les hará fata mejorar la base y a otros otras cosa más específicas. En los artículos del canal hay para todo, bastante enfocado a transferir luego esa mejora del rendimiento al esquí.
Cuando digo que a un nivel D le puede venir muy bien un entrenamiento específico no me refiero sólo a la base para "aguantar" sin que te piquen las piennas esos 900 metros que comentas, juas, sino a algo un poco más ambicioso.
Partiendo de una buena base aeróbica mejorar la resistencia anaeróbica, la fuerza resistencia y la fuerza explosiva principalmente (además ponerte flexible de todo y fuerte del "nucleo" ) y verás cómo entonces puedes ir suelto a 40 en vez de a 30 por hora, doblar (y desdoblar) mejor el esquí, aguantar sobrao un bache gordo y cruzado, saltar con más soltura y aterrizar mejor, etc... O sea, todo eso que se le atraganta a un nivel D y que a veces se empeñan en solucionar obsesionándose con una técnica que igual ya tiene pero que no puede aplicar por pura "física" (no es capaz de resistir determinadas fuerzas externas)
Este artículo en concreto, como todos los relacionados con el equilibrio, la estabilización y la musculatura postural, es muy específico (y creo que ésa es su intención) y no sirve de mucho sin una base previa de las capacidades que citamos arriba, pero es un magnífico y original complemento en la línea de los artículos anteriores en el mismo canal
de momento
,
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Matamalos
¿Entrenar? ¿Ponerse en forma para esquiar?
Si algún día me pongo seré más de este tipo de entrenamientos de andar por casa,,,, no cambio a Ness por Lisa
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SnowCowboy
A mi me pasa como a Javi. Soy más bien rata de gimansio y bici. Sobretodo por economía y comodidad.
.
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Mave
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SnowCowboy
A mi me pasa como a Javi. Soy más bien rata de gimansio y bici. Sobretodo por economía y comodidad.
.
Vaquero, has probado a hacer la elíptica, sin cogerte y con los ojos cerrados???
A mí me dio por probarlo un día y creo que tiene beneficios cojonudos para el esquí, sobre todo para el equilibrio.
Si no lo has hecho, hazlo y me cuentas...a ver si patentamos un entrenamiento nuevo
Tú...o cualquiera que vaya al gym, claro
Slds.
Cita
Leona
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Mave
Cita
SnowCowboy
A mi me pasa como a Javi. Soy más bien rata de gimansio y bici. Sobretodo por economía y comodidad.
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Vaquero, has probado a hacer la elíptica, sin cogerte y con los ojos cerrados???
A mí me dio por probarlo un día y creo que tiene beneficios cojonudos para el esquí, sobre todo para el equilibrio.
Si no lo has hecho, hazlo y me cuentas...a ver si patentamos un entrenamiento nuevo
Tú...o cualquiera que vaya al gym, claro
Slds.
Lo he probado y vaya mareo me he pillado
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Mave
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SnowCowboy
A mi me pasa como a Javi. Soy más bien rata de gimansio y bici. Sobretodo por economía y comodidad.
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Vaquero, has probado a hacer la elíptica, sin cogerte y con los ojos cerrados???
A mí me dio por probarlo un día y creo que tiene beneficios cojonudos para el esquí, sobre todo para el equilibrio.
Si no lo has hecho, hazlo y me cuentas...a ver si patentamos un entrenamiento nuevo
Tú...o cualquiera que vaya al gym, claro
Slds.
yo lo probé , poniendo los brazos como si llevara los bastones de ski
