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Lucas Llamas
Al hilo de todo lo expuesto quiero hacer una pregunta muy, muy tonta pero seguro me vais a aclarar.
Puede se qué al llevar la cuarta fijación de la bota, la más alta, muy apretada me impida hacer una correcta flexión del tobillo y me facilite por tanto ir más retrasado en la posición?.
A ver si estoy en lo cierto. Si mi articulación tibioperoneoastragalina, del tobillo (perdón que soy fisio y osteópata) se ve limitada por el exceso de sujeción de la bota en la tibia entiendo que la posición básica ya no es correcta lo que implicaría tener que retrasar el cuerpo. Para contrarrestar este efecto me obligó a flexionar el cuerpo intentándolo proyectar hacia adelante, de tal manera que la flexion-extension la ejerzo tanto con el cuerpo como con las piernas, es decir efecto muelle comprimido, para no retrasar el centro de gravedad hacia atrás y evitar dar con la anatomía en el suelo.
Por lo tanto, si llevara algo más suelta la última asegura de la bota quizás la flexión del tobillo aumentaría y se corregiría esto. Intento darle una visión biomecánica a ello.
Lo mismo no tiene nada que ver, por eso mi duda y tengo que corregir más cosas (seguro).
Muchas gracias de antemano a todos
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Lucas Llamas
Al hilo de todo lo expuesto quiero hacer una pregunta muy, muy tonta pero seguro me vais a aclarar.
Puede se qué al llevar la cuarta fijación de la bota, la más alta, muy apretada me impida hacer una correcta flexión del tobillo y me facilite por tanto ir más retrasado en la posición?.
A ver si estoy en lo cierto. Si mi articulación tibioperoneoastragalina, del tobillo (perdón que soy fisio y osteópata) se ve limitada por el exceso de sujeción de la bota en la tibia entiendo que la posición básica ya no es correcta lo que implicaría tener que retrasar el cuerpo. Para contrarrestar este efecto me obligó a flexionar el cuerpo intentándolo proyectar hacia adelante, de tal manera que la flexion-extension la ejerzo tanto con el cuerpo como con las piernas, es decir efecto muelle comprimido, para no retrasar el centro de gravedad hacia atrás y evitar dar con la anatomía en el suelo.
Por lo tanto, si llevara algo más suelta la última asegura de la bota quizás la flexión del tobillo aumentaría y se corregiría esto. Intento darle una visión biomecánica a ello.
Lo mismo no tiene nada que ver, por eso mi duda y tengo que corregir más cosas (seguro).
Muchas gracias de antemano a todos
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Lucas Llamas
Al hilo de todo lo expuesto quiero hacer una pregunta muy, muy tonta pero seguro me vais a aclarar.
Puede se qué al llevar la cuarta fijación de la bota, la más alta, muy apretada me impida hacer una correcta flexión del tobillo y me facilite por tanto ir más retrasado en la posición?.
A ver si estoy en lo cierto. Si mi articulación tibioperoneoastragalina, del tobillo (perdón que soy fisio y osteópata) se ve limitada por el exceso de sujeción de la bota en la tibia entiendo que la posición básica ya no es correcta lo que implicaría tener que retrasar el cuerpo. Para contrarrestar este efecto me obligó a flexionar el cuerpo intentándolo proyectar hacia adelante, de tal manera que la flexion-extension la ejerzo tanto con el cuerpo como con las piernas, es decir efecto muelle comprimido, para no retrasar el centro de gravedad hacia atrás y evitar dar con la anatomía en el suelo.
Por lo tanto, si llevara algo más suelta la última asegura de la bota quizás la flexión del tobillo aumentaría y se corregiría esto. Intento darle una visión biomecánica a ello.
Lo mismo no tiene nada que ver, por eso mi duda y tengo que corregir más cosas (seguro).
Muchas gracias de antemano a todos
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carolo
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Lucas Llamas
Al hilo de todo lo expuesto quiero hacer una pregunta muy, muy tonta pero seguro me vais a aclarar.
Puede se qué al llevar la cuarta fijación de la bota, la más alta, muy apretada me impida hacer una correcta flexión del tobillo y me facilite por tanto ir más retrasado en la posición?.
A ver si estoy en lo cierto. Si mi articulación tibioperoneoastragalina, del tobillo (perdón que soy fisio y osteópata) se ve limitada por el exceso de sujeción de la bota en la tibia entiendo que la posición básica ya no es correcta lo que implicaría tener que retrasar el cuerpo. Para contrarrestar este efecto me obligó a flexionar el cuerpo intentándolo proyectar hacia adelante, de tal manera que la flexion-extension la ejerzo tanto con el cuerpo como con las piernas, es decir efecto muelle comprimido, para no retrasar el centro de gravedad hacia atrás y evitar dar con la anatomía en el suelo.
Por lo tanto, si llevara algo más suelta la última asegura de la bota quizás la flexión del tobillo aumentaría y se corregiría esto. Intento darle una visión biomecánica a ello.
Lo mismo no tiene nada que ver, por eso mi duda y tengo que corregir más cosas (seguro).
Muchas gracias de antemano a todos
Intento contestarte Lucas, aunque te voy a dar tarea (juas)
Aquí un gurú queda la razón a tus intuiciones (cuanto más libertad en el tobillo, mejor equilibrio).
The Skier's Manifesto
Aquí un estudio reciente que dice que no es tan relevante, aunque creo que hecho con atletas de alto rendimiento
The influence of wearing ski-boots with different rigidity characteristics on postural control. (si miras en "Similar articles" en la columna de la derecha hay más que te gustarán)
Mi opinión personal es que una caña flexible te dará mucho mejor equilibrio (y te lo educará mejor, por así decir) hasta determinadas velocidades pero, a partir de cierto rendimiento, una caña apretada será mejor. Entrena a menudo con la bota floja y apriétala cuando quieras ir a tope. Yo lo hago así, por ejemplo.
¡A darle duro!
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PepM
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carolo
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Lucas Llamas
Al hilo de todo lo expuesto quiero hacer una pregunta muy, muy tonta pero seguro me vais a aclarar.
Puede se qué al llevar la cuarta fijación de la bota, la más alta, muy apretada me impida hacer una correcta flexión del tobillo y me facilite por tanto ir más retrasado en la posición?.
A ver si estoy en lo cierto. Si mi articulación tibioperoneoastragalina, del tobillo (perdón que soy fisio y osteópata) se ve limitada por el exceso de sujeción de la bota en la tibia entiendo que la posición básica ya no es correcta lo que implicaría tener que retrasar el cuerpo. Para contrarrestar este efecto me obligó a flexionar el cuerpo intentándolo proyectar hacia adelante, de tal manera que la flexion-extension la ejerzo tanto con el cuerpo como con las piernas, es decir efecto muelle comprimido, para no retrasar el centro de gravedad hacia atrás y evitar dar con la anatomía en el suelo.
Por lo tanto, si llevara algo más suelta la última asegura de la bota quizás la flexión del tobillo aumentaría y se corregiría esto. Intento darle una visión biomecánica a ello.
Lo mismo no tiene nada que ver, por eso mi duda y tengo que corregir más cosas (seguro).
Muchas gracias de antemano a todos
Intento contestarte Lucas, aunque te voy a dar tarea (juas)
Aquí un gurú queda la razón a tus intuiciones (cuanto más libertad en el tobillo, mejor equilibrio).
The Skier's Manifesto
Aquí un estudio reciente que dice que no es tan relevante, aunque creo que hecho con atletas de alto rendimiento
The influence of wearing ski-boots with different rigidity characteristics on postural control. (si miras en "Similar articles" en la columna de la derecha hay más que te gustarán)
Mi opinión personal es que una caña flexible te dará mucho mejor equilibrio (y te lo educará mejor, por así decir) hasta determinadas velocidades pero, a partir de cierto rendimiento, una caña apretada será mejor. Entrena a menudo con la bota floja y apriétala cuando quieras ir a tope. Yo lo hago así, por ejemplo.
¡A darle duro!
Un poco tarde pero en fin, mas vale tarde que nunca...
Escribimos el mensaje a la vez, al leer tu comentario, como es de costumbre, le estuve dando unas vueltas al asunto, me miré los enlaces y volví a darle vueltas...
Creo que daria para un hilo entero y la verdad es que me parece muy interesante.
Como 'descalcista' me encantó el enlace de the skier's manifesto, sin duda soy un fan de la libertad para pies y tobillos. Hay otros artículos muy interesantes en el blog donde se analiza biomecánicamente la importancia de la mobilidad del tobillo para el apoyo en el exterior. Tienen tela (como casi todos) pero son muy interesantes....
Del artículo solo he leíso el abstract por lo que poco o nada puedo decir.
También suelo llevar las botas flojas, me siento más cómodo y me da la sensación que me ayuda a 'aprender' a equilibrarme, aunque también pienso que simplemente es porque llevo unas botas demasiado duras para lo que necesito, dar clases y eqsuí recreativo, pero ya se sabe soy un 'profe mega pro' y llevo unas 'super botas race' de 140 flex...
En cuanto a la duda de Lucas Llamas, creo que una cosa no quita la otra. Si siente que no puede flexionar bien los tobillos la solución no es desabrocharse las botas sino cambiarlas por unas mas blandas, mejorar técnicamente o mejor ambas.
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erico
Un Booster Strap en vez de la clásica cinta de velcro da bastante progresividad en la flexión, sin que la bota deje de sujetar.
Personalmente me encanta el cambio que da.
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Subix
Buenas amigos.
Al hacer un giro lo hago bien pero tengo esa duda seguro que alguien sabe aclarármelo.
Gracias!
Un saludo.
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