Buen consejo!

Me veo reflejado en tu mensaje: en mi caso operación de rodilla, pérdida de musculatura y fuerza, falta de técnica y miedo a salir volando de frente en caso de topar con algo enterrado, me hacen ir retrasado fuera pista... que además es malo para nuestro físico.

Tendré que pensar en dar alguna clase el año que viene, aunque igual me va a hacer más falta un psicólogo que un profesor
Nunca di clases y quizá soy perro viejo ya para trucos nuevos pero bueno, habrá que probar...
Quizá coja algo más ancho que lo que tengo para ir más relajado fuera pista, es otra opción.
Y debería hacer algo para recuperar la musculatura perdida, al menos en parte pero eso lo veo más difícil que las otras 2 cosas.

Bueno, tenemos unos meses por delante para meditarlo

Buen consejo!

Me veo reflejado en tu mensaje: en mi caso operación de rodilla, pérdida de musculatura y fuerza, falta de técnica y miedo a salir volando de frente en caso de topar con algo enterrado, me hacen ir retrasado fuera pista... que además es malo para nuestro físico.

Tendré que pensar en dar alguna clase el año que viene, aunque igual me va a hacer más falta un psicólogo que un profesor
Nunca di clases y quizá soy perro viejo ya para trucos nuevos pero bueno, habrá que probar...
Quizá coja algo más ancho que lo que tengo para ir más relajado fuera pista, es otra opción.
Y debería hacer algo para recuperar la musculatura perdida, al menos en parte pero eso lo veo más difícil que las otras 2 cosas.

Bueno, tenemos unos meses por delante para meditarlo

Cita
travesero
Buen consejo!

Me veo reflejado en tu mensaje: en mi caso operación de rodilla, pérdida de musculatura y fuerza, falta de técnica y miedo a salir volando de frente en caso de topar con algo enterrado, me hacen ir retrasado fuera pista... que además es malo para nuestro físico.

Tendré que pensar en dar alguna clase el año que viene, aunque igual me va a hacer más falta un psicólogo que un profesor
Nunca di clases y quizá soy perro viejo ya para trucos nuevos pero bueno, habrá que probar...
Quizá coja algo más ancho que lo que tengo para ir más relajado fuera pista, es otra opción.
Y debería hacer algo para recuperar la musculatura perdida, al menos en parte pero eso lo veo más difícil que las otras 2 cosas.

Bueno, tenemos unos meses por delante para meditarlo

Pues ya sabes lo que tienes que hacer. Que te lo tengo dicho!!!!

Pásate al snowboard que es más fácil para nieve virgen!!!!

Ánimo y a recuperarse, que hay que empezar la nueva temporada a tope, tanto en lo físico como en lo anímico.

Creo que alguna vez he comentado por este foro un consejo que me dieron, o que yo asumí como experiencia personal, ya no recuerdo, que puede ser un poco raro de principio.
Siempre he sido de los de largas jornadas de esquí, empezando pronto por la mañana y terminando cuando me echan de la estación, sin parar ni a comer. No es que lo recomiende, es solo un hecho de las ansías que tenemos algunos por esquiar.
Incluso cuando estoy dando clases con clientes, la mayoría de los días puedo terminar a las 14:00 o 15:00 las clases, y me regalo el resto de la tarde para esquiar a mi aire y practicar, hasta que me echan.

Aquí va el consejo contradictorio. Esquiar hasta última hora y con un cierto cansancio en la piernas ayuda a mejorar la técnica. Es un consejo del mismo tipo del de bajarse las pistas del tirón sin parar a descansar. Este si recuerdo que me lo dio el profesor que me hizo esquiador.
Cuando estás fresco físicamente y con las piernas a tope, te puedes permitir el lujo de sustituir técnica y posición por fuerza muscular. Cuando andas más cansado, no te puedes permitir ese lujo y notas mucho más cuando vas fino y los músculos no se quejan, y cuando vas forzando y las piernas "cantan".
Obviamente no se trata de bajar a toda leche y tener una lesión por ir cansado, se trata de esquiar tranquilo pero con ritmo y continuidad, notando cómo se cargan las piernas, cuando y por qué. Escuchar a tu cuerpo te ayudará a esquiar mejor.

Por el tema de las clases y lo de cómo girar de manera eficiente, suelo comenzar muchas de mis clases preguntando a los clientes que me expliquen por qué creen que gira un esquí, qué hacen ellos para hacerlo girar y me hagan una demostración práctica con unos giros. La receta que viene después de eso suele ser una "deconstrucción" de lo que creen que hace girar el esquí para demostrarles que es muuuuucho más sencillo de lo que se piensan y simplemente se basa en dejar hacer al esquí su trabajo y aprovecharse de las fuerzas en las que nos envolvemos cuando esquiamos.
Tras 10-15 minutos practicando técnica muy básica y muy simple, acaban convenciéndose de lo sencillo que es hacer girar los esquís y se olvidan de concentrarse en la retroversión del peregilo a la vez que utilizan una angulación de cuello e inclinación de colodrillo....

Y por último, a pesar de la ayuda del material y el ancho del esquí, no lo mitifiquemos y centrémonos más en el indio. Hay por ahí un par de reportajes en los que salimos esquiando de travesía a principios de mayo, con una buena nevada y 30-40 cm de nieve suelta recién caída, y sin desvelar el nombre de los/las sospechosas, pero se les ve esquiando maravillosamente y con una posición estupenda, con unos esquís cortitos de 1,60m y 80cm de patín. Y yo las he visto esquiar igual de bien con 80cm de nieve y esquís de menos patín.
Lo mismo no es tan mala idea, en entornos controlados, el usar material que no nos ayude tanto para centrarnos más en las sensaciones, en la posición, en la técnica, y con eso bien interiorizado, pasar a disfrutar como niños con los esquís anchos y "flotadores", que también los tenemos de 1,80m de largo, 100cm de patín y 15m de giro, para disfrutarlos cuando toca. Pero el orden de los factores si importa, y aprender con un cierto handicap, para disfrutar después con el material que nos hace la vida más fácil, suele ser más provechoso que apoyarse de más en la ayuda del material sin haber fijado bien la técnica antes.
Eso para los que quieren aprender de verdad y tienen el lujo de poder esquiar bastantes días por temporada y elegir días para aprender y disfrutar un poco menos y otros para disfrutar como enanos.
Al que solo sube 4 días a esquiar en la temporada y tiene la suerte de pillar un día de polvo, que pille directamente los esquís anchos y no se preocupe de más.

Hola, discrepo se la idea de esquiar cansado.

Cuando la musculatura ya está cansada no es capaz de aguantar las articulaciones trabajando en su lugar óptimo.

La falta de frescura física y mental nos resta precisión.

Sin ánimo de crear polémica.

Saludos.

Ayer mismo lei un artículo de la familia Kostelic que comentaba algo parecido; en este caso referido a la competición. Decía que el padre basó su estrategia de entrenamientos en la cantidad, en el volumen de horas entrenando y que entre otras cosas, todas positivas, una de ellas era identificar que las mejores bajadas eran las de última hora precisamente porque el cansancio hacía que el cuerpo se centrase en los movimientos y gestos estrictamente necesarios sin perder energia, tiempo y recursos en movimientos innecesarios que en plenitud de condiciones restaban eficiencia.

Cita
Clasico 2
Ayer mismo lei un artículo de la familia Kostelic que comentaba algo parecido; en este caso referido a la competición. Decía que el padre basó su estrategia de entrenamientos en la cantidad, en el volumen de horas entrenando y que entre otras cosas, todas positivas, una de ellas era identificar que las mejores bajadas eran las de última hora precisamente porque el cansancio hacía que el cuerpo se centrase en los movimientos y gestos estrictamente necesarios sin perder energia, tiempo y recursos en movimientos innecesarios que en plenitud de condiciones restaban eficiencia.

Alguna vez he comentado algo sobre eso. Me lo contaron en Hintertux, en el hotel que hay frente al parking de la cabina. Allí vivían con su padre, que fregaba platos en un hotel cercano, en una autocaravana.

Ignoro si fue algo planificado (el padre era en su país antes de exilarse, entrenador de balonmano con experiencia, parece ser) o casual, debido a la dedicación (los factores del éxito son muchos y no siempre se debe a la racionalidad del entrenamiento). La cosa es que el padre era recordado como alguien especialmente duro.

La historia es extremadamente meritoria y peliculable. En cuanto terminaron la educación básica y el entrenamiento ya no era gratis, el padre se propuso hacerlo por su cuenta. No sabía esquiar y los demás entrenadores se reían de él, arrastrando mazos de palos a duras penas en cuña por pistas heladas. Los chicos usaban esquís de segunda mano y monos mugrientos remendados... en fin, una historia de superación.

Creo, sin querer ponerme filosófico, que de esa historia pueden extraerse lecciones vitales universales más allá de un buen o mal entrenamiento, original, clásico, novedoso o tradicional. Yo diría que se trataba, más bien, sin despreciar la calidad indudable del padre como entrenador, de personas expuestas desde pequeñas al estímulo múltiple e implacable de la supervivencia elemental, en lo físico, en lo mental y en todos los campos y, como tenían la dotación genética de partida, y ninguna lesión, malandrín o cosa parecida se interpuso, pues lo aprovecharon

.... en fin, ya me he enrollado más de la cuenta pa no decir ná

Para la centralidad no hay nada como tomar unas clases de telemark.
La evolución en ese aspecto es brutal y la mejoría fuera de las pistas pisadas es enorme.
En mi caso, hablando siempre de un esquiador que le cuesta moverse fuera de las pistas pisadas fue brutal.,

Cita
D@vid
Para la centralidad no hay nada como tomar unas clases de telemark.
La evolución en ese aspecto es brutal y la mejoría fuera de las pistas pisadas es enorme.
En mi caso, hablando siempre de un esquiador que le cuesta moverse fuera de las pistas pisadas fue brutal.,

El esquiador del que hablas nos erás tú, no?

Porque vas fino filipino siempre

Cita
FerranF

Cita
D@vid
Para la centralidad no hay nada como tomar unas clases de telemark.
La evolución en ese aspecto es brutal y la mejoría fuera de las pistas pisadas es enorme.
En mi caso, hablando siempre de un esquiador que le cuesta moverse fuera de las pistas pisadas fue brutal.,

El esquiador del que hablas nos erás tú, no?

Porque vas fino filipino siempre

.
Me gustaría que fuera cierto, pero tengo muchas limitaciones (en las que el telemark me ha ayudado mucho).
Con esquís anchos todos bajamos bien, pero a la que pillamos nieves profundas, pesadas y con esquís pisteros salen todas las carencias.
Por desgracia, llevo ya dos temporadas sin esquiar y tengo dudas de si voy a volver por los dolores que me ocasiona esquiar y la desgana que me da poder ir y realizar dos bajadas antes de ir adolorido.

Cita
D@vid

Cita
FerranF

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D@vid
Para la centralidad no hay nada como tomar unas clases de telemark.
La evolución en ese aspecto es brutal y la mejoría fuera de las pistas pisadas es enorme.
En mi caso, hablando siempre de un esquiador que le cuesta moverse fuera de las pistas pisadas fue brutal.,

El esquiador del que hablas nos erás tú, no?

Porque vas fino filipino siempre

.
Me gustaría que fuera cierto, pero tengo muchas limitaciones (en las que el telemark me ha ayudado mucho).
Con esquís anchos todos bajamos bien, pero a la que pillamos nieves profundas, pesadas y con esquís pisteros salen todas las carencias.
Por desgracia, llevo ya dos temporadas sin esquiar y tengo dudas de si voy a volver por los dolores que me ocasiona esquiar y la desgana que me da poder ir y realizar dos bajadas antes de ir adolorido.

No seas tan modesto!!

Ostras, no sabía lo de los dolores al esquiar, qué mal me sabe.

Espero que pueda haber mejora y vuelvas al ruedo, y que podamos volver a hacer algunas bajadas juntos.

Ánimo y a recuperarse, que hay que empezar la nueva temporada a tope, tanto en lo físico como en lo anímico.

Creo que alguna vez he comentado por este foro un consejo que me dieron, o que yo asumí como experiencia personal, ya no recuerdo, que puede ser un poco raro de principio.
Siempre he sido de los de largas jornadas de esquí, empezando pronto por la mañana y terminando cuando me echan de la estación, sin parar ni a comer. No es que lo recomiende, es solo un hecho de las ansías que tenemos algunos por esquiar.
Incluso cuando estoy dando clases con clientes, la mayoría de los días puedo terminar a las 14:00 o 15:00 las clases, y me regalo el resto de la tarde para esquiar a mi aire y practicar, hasta que me echan.

Aquí va el consejo contradictorio. Esquiar hasta última hora y con un cierto cansancio en la piernas ayuda a mejorar la técnica. Es un consejo del mismo tipo del de bajarse las pistas del tirón sin parar a descansar. Este si recuerdo que me lo dio el profesor que me hizo esquiador.
Cuando estás fresco físicamente y con las piernas a tope, te puedes permitir el lujo de sustituir técnica y posición por fuerza muscular. Cuando andas más cansado, no te puedes permitir ese lujo y notas mucho más cuando vas fino y los músculos no se quejan, y cuando vas forzando y las piernas "cantan".
Obviamente no se trata de bajar a toda leche y tener una lesión por ir cansado, se trata de esquiar tranquilo pero con ritmo y continuidad, notando cómo se cargan las piernas, cuando y por qué. Escuchar a tu cuerpo te ayudará a esquiar mejor.

Por el tema de las clases y lo de cómo girar de manera eficiente, suelo comenzar muchas de mis clases preguntando a los clientes que me expliquen por qué creen que gira un esquí, qué hacen ellos para hacerlo girar y me hagan una demostración práctica con unos giros. La receta que viene después de eso suele ser una "deconstrucción" de lo que creen que hace girar el esquí para demostrarles que es muuuuucho más sencillo de lo que se piensan y simplemente se basa en dejar hacer al esquí su trabajo y aprovecharse de las fuerzas en las que nos envolvemos cuando esquiamos.
Tras 10-15 minutos practicando técnica muy básica y muy simple, acaban convenciéndose de lo sencillo que es hacer girar los esquís y se olvidan de concentrarse en la retroversión del peregilo a la vez que utilizan una angulación de cuello e inclinación de colodrillo....

Y por último, a pesar de la ayuda del material y el ancho del esquí, no lo mitifiquemos y centrémonos más en el indio. Hay por ahí un par de reportajes en los que salimos esquiando de travesía a principios de mayo, con una buena nevada y 30-40 cm de nieve suelta recién caída, y sin desvelar el nombre de los/las sospechosas, pero se les ve esquiando maravillosamente y con una posición estupenda, con unos esquís cortitos de 1,60m y 80cm de patín. Y yo las he visto esquiar igual de bien con 80cm de nieve y esquís de menos patín.
Lo mismo no es tan mala idea, en entornos controlados, el usar material que no nos ayude tanto para centrarnos más en las sensaciones, en la posición, en la técnica, y con eso bien interiorizado, pasar a disfrutar como niños con los esquís anchos y "flotadores", que también los tenemos de 1,80m de largo, 100cm de patín y 15m de giro, para disfrutarlos cuando toca. Pero el orden de los factores si importa, y aprender con un cierto handicap, para disfrutar después con el material que nos hace la vida más fácil, suele ser más provechoso que apoyarse de más en la ayuda del material sin haber fijado bien la técnica antes.
Eso para los que quieren aprender de verdad y tienen el lujo de poder esquiar bastantes días por temporada y elegir días para aprender y disfrutar un poco menos y otros para disfrutar como enanos.
Al que solo sube 4 días a esquiar en la temporada y tiene la suerte de pillar un día de polvo, que pille directamente los esquís anchos y no se preocupe de más.