Cita
Shock

Cita
Madlogar

Cita
Shock


me gusta mucho hacerlo y sobre todo que me "aprieten";

A mi también me gusta hacerlo..... Pero yo soy más de apretar.....

Mmmmm............de qué estamos hablando?

De Mmmmmm y ñam,ñam,ñam


MENUDO TROLEOOO

Cita
Madlogar

Cita
Shock

Cita
Madlogar

Cita
Shock


me gusta mucho hacerlo y sobre todo que me "aprieten";

A mi también me gusta hacerlo..... Pero yo soy más de apretar.....

Mmmmm............de qué estamos hablando?

De Mmmmmm y ñam,ñam,ñam


MENUDO TROLEOOO

mira que te saco la vara............

---

Cita
Shock

Cita
Madlogar

Cita
Shock

Cita
Madlogar

Cita
Shock


me gusta mucho hacerlo y sobre todo que me "aprieten";

A mi también me gusta hacerlo..... Pero yo soy más de apretar.....

Mmmmm............de qué estamos hablando?

De Mmmmmm y ñam,ñam,ñam


MENUDO TROLEOOO

mira que te saco la vara............

Esa respuesta se puede malinterpretar...

---

Cita
xaoma

nada de seguir uno a otro, éso es una chuminada, aparte de que el modelo debe de ser adecuado, de lo contrario ¿qué se va a imitar?

Madlo tiene mucha razón, el bajar detrás de alguien bloquea la visión más que entrenarla

es mejor bajar en paralelo y girar a la vez

así se entrena la visión periferica y el timming

Así es.

Tengo un amigo al que aconsejo ponerse detrás (cuando esquiamos) pero él solo quiere ponerse detrás si luego le dejo ponerse delante (cuando esquiamos también), y, claro ... Digamos que no esquía muy bien, pero bueno, desde atrás le aconsejo.

Tampoco es que yo esté para modelo de nadie, pero siempre puedes enseñar un poco a los que saben menos.

Lo que dice Xaoma de ponerte al lado y bajar a la vez es de lo mejor.

Cristina así que te gusta que te aprieten... Eso está bien.

---

Editado 1 vez/veces. Última edición el 24/04/2012 12:56 por urzaiz.

Cita
urzaiz

Cita
xaoma

nada de seguir uno a otro, éso es una chuminada, aparte de que el modelo debe de ser adecuado, de lo contrario ¿qué se va a imitar?

Madlo tiene mucha razón, el bajar detrás de alguien bloquea la visión más que entrenarla

es mejor bajar en paralelo y girar a la vez

así se entrena la visión periferica y el timming

Así es.

Tengo un amigo al que aconsejo ponerse detrás (cuando esquiamos) pero él solo quiere ponerse detrás si luego le dejo ponerse delante (cuando esquiamos también), y, claro ... Digamos que no esquía muy bien, pero bueno, desde atrás le aconsejo.

Tampoco es que yo esté para modelo de nadie, pero siempre puedes enseñar un poco a los que saben menos.

Lo que dice Xaoma de ponerte al lado y bajar a la vez es de lo mejor.

Cristina así que te gusta que te aprieten... Eso está bien.

Pues a mi me fue muy bien ir siguiendo tus giros el otro día para volver a concentrarme Álvaro, que con la nieve sin pisar a la mínima me "desprogramo" y me voy pa'tras! Pero lo voy consiguiendo...

Y apretaba, eh?


Salu2

---

A los culos de las esquiadoras...

---

Cita
Carolina


Pues a mi me fue muy bien ir siguiendo tus giros el otro día para volver a concentrarme Álvaro, que con la nieve sin pisar a la mínima me "desprogramo" y me voy pa'tras! Pero lo voy consiguiendo...

Y apretaba, eh?


Salu2

¡Qué bajadas! No me hables de eso que me da bajón.

Lo que dice Xao es de la mejor, de verdad. Inténtalo con tu marido, los dos a la par y un, dos, un, dos, que marque él el ritmo. Además, siendo tu marido, si quiere apretar que apriete .

---

Me divierte mucho bajar en paralelo: dos, tres, cuatro... los que sean.
Lo que pasa es que la pista ha de estar un poco vacía para no molestar demasiado.


Editado 1 vez/veces. Última edición el 24/04/2012 15:41 por Carme.

Ahí va en un tamaño más discreto:

Estilazo en los extremos, aunque yo soy más de derechas. No es lo mío juntar los pies, pero mola.

---

Bueno...

A la pregunta ¿dónde miras cuando esquías? no creo que debamos contestar a fulanito o menganito...

La respuesta ha de ser hacia donde quiero ir.

Hay que tener en cuenta que la cabeza se debe orientar de igual forma que los hombros, de forma que en giro corto siempre miraremos hacia abajo (no hacia los esquis) y en giro amplio miraremos hacia adelante, utilizando la visión periferica para controlar al resto de esquiadores.

Mas o menos sería algo así.:

Cita
urzaiz

Cita
Carolina


Pues a mi me fue muy bien ir siguiendo tus giros el otro día para volver a concentrarme Álvaro, que con la nieve sin pisar a la mínima me "desprogramo" y me voy pa'tras! Pero lo voy consiguiendo...

Y apretaba, eh?


Salu2

¡Qué bajadas! No me hables de eso que me da bajón.

Lo que dice Xao es de la mejor, de verdad. Inténtalo con tu marido, los dos a la par y un, dos, un, dos, que marque él el ritmo. Además, siendo tu marido, si quiere apretar que apriete .

Saludos

---

Cita
Madlogar
Bueno...

A la pregunta ¿dónde miras cuando esquías? no creo que debamos contestar a fulanito o menganito...

La respuesta ha de ser hacia donde quiero ir.

Hay que tener en cuenta que la cabeza se debe orientar de igual forma que los hombros, de forma que en giro corto siempre miraremos hacia abajo (no hacia los esquis) y en giro amplio miraremos hacia adelante, utilizando la visión periferica para controlar al resto de esquiadores.

Mas o menos sería algo así.:

Eso equivaldría a que, en giro corto, miramos más o menos en el lugar que caerá el próximo giro, ¿no?
Pues yo diría que eso lo miro sólo de refilón, que en realidad tengo la vista como dos giros por delante.

Cita
Carme

Cita
Madlogar
Bueno...

A la pregunta ¿dónde miras cuando esquías? no creo que debamos contestar a fulanito o menganito...

La respuesta ha de ser hacia donde quiero ir.

Hay que tener en cuenta que la cabeza se debe orientar de igual forma que los hombros, de forma que en giro corto siempre miraremos hacia abajo (no hacia los esquis) y en giro amplio miraremos hacia adelante, utilizando la visión periferica para controlar al resto de esquiadores.

Mas o menos sería algo así.:

Eso equivaldría a que, en giro corto, miramos más o menos en el lugar que caerá el próximo giro, ¿no?
Pues yo diría que eso lo miro sólo de refilón, que en realidad tengo la vista como dos giros por delante.

en giro corto se miran las casitas que hay en el valle, o se cuentan los coches del aparcamiento, o cualquier cosa que haya bien abajo

Cita
Carme
Ahí va en un tamaño más discreto:

Cita
Urzaiz

]Estilazo en los extremos, aunque yo soy más de derechas. No es lo mío juntar los pies, pero mola.

Yo soy la del extremo derecho (quién lo iba a decir ), pero hace años de la foto.
Se nota porque los críos del centro han crecido, esquían mejor y yo separo un par de centímetros más.

Cita
xaoma

Cita
Carme

Cita
Madlogar
Bueno...

A la pregunta ¿dónde miras cuando esquías? no creo que debamos contestar a fulanito o menganito...

La respuesta ha de ser hacia donde quiero ir.

Hay que tener en cuenta que la cabeza se debe orientar de igual forma que los hombros, de forma que en giro corto siempre miraremos hacia abajo (no hacia los esquis) y en giro amplio miraremos hacia adelante, utilizando la visión periferica para controlar al resto de esquiadores.

Mas o menos sería algo así.:

Eso equivaldría a que, en giro corto, miramos más o menos en el lugar que caerá el próximo giro, ¿no?
Pues yo diría que eso lo miro sólo de refilón, que en realidad tengo la vista como dos giros por delante.

en giro corto se miran las casitas que hay en el valle, o se cuentan los coches del aparcamiento, o cualquier cosa que haya bien abajo

Total, como en giro corto te comes igual lo que tengas por delante, ya que no eliges el terreno sino que vas como un metrónomo, qué más da lo que haya, ¿no?

Por eso te decía Carme, que soy más de derechas. Que me gusta más cómo va la de la derecha. Te había conocido.

---

Cita
Carme

Cita
xaoma

Cita
Carme

Cita
Madlogar
Bueno...

A la pregunta ¿dónde miras cuando esquías? no creo que debamos contestar a fulanito o menganito...

La respuesta ha de ser hacia donde quiero ir.

Hay que tener en cuenta que la cabeza se debe orientar de igual forma que los hombros, de forma que en giro corto siempre miraremos hacia abajo (no hacia los esquis) y en giro amplio miraremos hacia adelante, utilizando la visión periferica para controlar al resto de esquiadores.

Mas o menos sería algo así.:

Eso equivaldría a que, en giro corto, miramos más o menos en el lugar que caerá el próximo giro, ¿no?
Pues yo diría que eso lo miro sólo de refilón, que en realidad tengo la vista como dos giros por delante.

en giro corto se miran las casitas que hay en el valle, o se cuentan los coches del aparcamiento, o cualquier cosa que haya bien abajo

Total, como en giro corto te comes igual lo que tengas por delante, ya que no eliges el terreno sino que vas como un metrónomo, qué más da lo que haya, ¿no?

las piernas vas independientemente de la mirada

---

Cita
Shock

Cita
Carme

Cita
xaoma

Cita
Carme

Cita
Madlogar
Bueno...

A la pregunta ¿dónde miras cuando esquías? no creo que debamos contestar a fulanito o menganito...

La respuesta ha de ser hacia donde quiero ir.

Hay que tener en cuenta que la cabeza se debe orientar de igual forma que los hombros, de forma que en giro corto siempre miraremos hacia abajo (no hacia los esquis) y en giro amplio miraremos hacia adelante, utilizando la visión periferica para controlar al resto de esquiadores.

Mas o menos sería algo así.:

Eso equivaldría a que, en giro corto, miramos más o menos en el lugar que caerá el próximo giro, ¿no?
Pues yo diría que eso lo miro sólo de refilón, que en realidad tengo la vista como dos giros por delante.

en giro corto se miran las casitas que hay en el valle, o se cuentan los coches del aparcamiento, o cualquier cosa que haya bien abajo

Total, como en giro corto te comes igual lo que tengas por delante, ya que no eliges el terreno sino que vas como un metrónomo, qué más da lo que haya, ¿no?

las piernas vas independientemente de la mirada

sip

hay un efecto atornillante-destornillante

que no desternillante

Hola a todos. Yo no suelo participar en este foro porque no tengo nada que aportar. De vez en cuando leo, intento descifrar algo, a veces entiendo, otras veces no, y con un poco de suerte algo se me queda en el subconsciente para futuras bajadas.

Por alusiones, esta vez voy a participar. Pregunté a Carme un día hacia dónde miraba ella porque admiro cómo esquía y, por mi parte, a veces me siento un poco esclava/angustiada mirando justo un par de metros delante de mis espátulas, escaneando con la mirada el estado de la nieve y fabricando rápidamente conclusiones supuestamente inteligentes tipo qué presión debo aplicar sobre mis esquís o dónde debo girar. Con esto queda claro que mi nivel no es especialmente sobrado.

Sin embargo, recuerdo claramente que en algún momento en los últimos años alguien puso en este mismo foro una foto de Xaoma de espaldas bajando, y que PP comentó después algo así como "qué imagen, el esquiador con la mirada en el horizonte, qué fino va". Y no sé qué me impactó más, si lo de la mirada en el horizonte o la deducción de que eso es "ir fino". Confesaré, ahora que nadie nos oye, que en las ocasiones en las que más relajada y confiada me he sentido, he intentado el ejercicio de mirar al horizonte. Apenas he sido capaz de mantenerlo durante breves instantes, pero han sido más que satisfactorios.

Os he leído muchas veces eso de mirar hacia donde vas. Claro, con el estilo robot que te enseñaban hasta no hace mucho, mirar a donde vas significaba mirar "a donde vas en los próximos 3 segundos", cuerpo en el mismo plano que tus esquís. Ahora que parece que vuelve un poco la contrarrotación, mirar hacia donde vas igual significa "mirar hacia donde vas al fial de toda esta bajada", ombligo siempre en la máxima pendiente. Así que ese concepto de "hacia dónde miras" igual hay que especificarlo un poco.

Este año he practicado, espontáneamente, no tanto lo de seguir la huella del esquiador que va delante de mí, sino el seguirle en paralelo, girar a la vez que él, sincronizar la trayectoria. Me ha gustado mucho y, efectivamene, obliga más a anticipar, a coger ritmo, a interpretar por sus micromovimientos y su postura cuándo se dispone a iniciar el giro. No es lo mismo que seguir la huella en plan gusanito de clase.

En fin, empiezo a pensar que eso de llevar la mirada hacia donde quieres ir requiere de bastantes puntualizaciones. Sigo pendiente de este hilo, por si se me contagia algo bueno de alguna manera.

---

Hola, Quione, me alegra verte por este rincón. Muchas gracias por eso de la admiración, pero ya sabes que todos somos unos patatas o unos fenómenos en función de con quién nos comparemos, así que eso no tiene mucha importancia. Y que muchas de las dudas en relación a la técnica son interesantes para todos los niveles.

No sé si era Pepe quien hablaba de esquiar "asomado al balcón". Es decir, con el torso un poco derecho y la mirada apuntando lejos. Pero no encuentro ese post ni con el buscador. Pero es un consejo que tengo presente.

En realidad, creo que uno tampoco elige exactamente dónde quiere fijar la vista, es una consecuencia de otras cosas. Cuando vas más inseguro, examinas el suelo atentamente para saber dónde vas a hacer el próximo giro en función de la calidad de la nieve. Y si te parece que ahí está dura, hay un bache o peor nieve, giras en otro lado. En cambio, el esquiador que no tiene necsidad de mirar el suelo porque gira donde quiere con toda seguridad puede permitirse mirar lejos o donde le dé la real gana.

Cita
Carme
el esquiador que no tiene necsidad de mirar el suelo porque gira donde quiere con toda seguridad puede permitirse mirar lejos o donde le dé la real gana.

pues mira, yo creo que a partir de cierto nivel, y no precisamente altísimo, el mirar lejos te hace girar con más seguridad y automatizar movimientos

fíjate tú

y lo tengo más que comprobado

Cita
xaoma
en giro corto se miran las casitas que hay en el valle, o se cuentan los coches del aparcamiento, o cualquier cosa que haya bien abajo

Esquías en estaciones pequeñas.

---

Cita
urzaiz

Cita
xaoma
en giro corto se miran las casitas que hay en el valle, o se cuentan los coches del aparcamiento, o cualquier cosa que haya bien abajo

Esquías en estaciones pequeñas.

O más verticales...

---

También puede ser.

---

Cita
xaoma

Cita
Carme
el esquiador que no tiene necsidad de mirar el suelo porque gira donde quiere con toda seguridad puede permitirse mirar lejos o donde le dé la real gana.

pues mira, yo creo que a partir de cierto nivel, y no precisamente altísimo, el mirar lejos te hace girar con más seguridad y automatizar movimientos

fíjate tú

y lo tengo más que comprobado

Es que va todo junto, ¿no? En fin, no sé si es el huevo o la gallina o la pescadilla que se muerde la cola.

Cuando la nieve está muy dura, sigo mirando dónde voy a hacer el siguiente giro. Por mucho que intente mantener un ritmo muy regular, que es lo que más me gusta, no siempre soy capaz.
Así que, sea por la calidad de la nieve, sea porque no la controlo bien, sea porque miro demasiado cerca, en conjunto todo va peor.

Yo lo veo un poco como la moto, donde miras es donde vas y si te estás mirando los esquís, el pantalón o la punta de la nariz, puedes ir al suelo facilmente

---

Me parece interesante sobre todo por los ejercicios.

Ted’s ski lessons

Look where you are going./Mira hacia a donde vas.

When you walk you look where you are going, not where you are or where you have been. The same thing applies to skiing. Look down the hill AT LEAST two or three turns. There are three reasons for this, the first two self explanatory. You are going down hill so that is where the stuff you should see is and you tend to go where ever you are looking .

Cuando andas miras hacia dónde vas, no donde estas o donde has estado. Lo mismo se aplica a la práctica del esquí. Mira, al menos, dos o tres giros hacia abajo de colina. Hay tres razones para esto, las dos primeras se explican por sí mismas. Usted va cuesta abajo, así que ahí es donde están las cosas que usted debe ver y tienes tendencia a ir donde estas mirando.

Also, looking down the hill helps align the upper body in the direction of the next turn. You always want to point your chest more down the hill than your skies. How much more depends on the radius of your turn. In tight radius turns or bumps your chest points straight down hill with little deviation. In wider GS turns, the chest is not pointing as much downhill but is still kept ahead of the skis. Another way of looking at this is to say the uphill hand hip and shoulders are kept ahead of the downhill hand hip and shoulders.

Además, mirar pendiente abajo ayuda a alinear la parte superior del cuerpo en dirección al siguiente giro. Uno siempre quiere orientar su pecho más hacia abajo de la colina que los esquís. Cuánto depende de la radio del giro. En giros de radio corto o en baches el su pecho se orienta hacia abajo de la colina con poca desviación. En los giros de GS más amplios, el pecho no está tan orientado hacia abajo, pero aun se mantiene por delante de los esquís. Otra forma de verlo es decir que la mano, la cadera y el hombro del monte se mantienen por delante de la mano, la cadera y el hombro del valle.

Two exercises which target this idea of aligning the upper body down the hill are the picture frame and shadow turns. Both can be used by skiers at any level on whatever terrain they feel comfortable. Picture frames are done with the poles acting as the frames. Hands are kept out front about shoulder width apart with straight elbows, the poles point up toward the sky. Looking between the poles one sees their "picture". The idea is to pick a single object down the hill, set it in the picture sights, and make turns down to it, always keeping that object in the picture. This requires upper-lower body separation to keep the upper body pointing down the hill while the legs turn underneath from inside the hip socket.

Dos ejercicios que apuntan esta idea de alinear la parte superior del cuerpo hacia el valle son el “picture frame” y sombras de giros. Ambos pueden ser hechos por esquiadores de cualquier nivel en cualquier terreno en el que se sientan cómodos. “Picture frames” se hacen con los bastones que actúan como los marcos. Las manos se mantienen al frente sobre la anchura de los hombros con los codos rectos, los bastones hacia arriba en la dirección de los esquís. Mirando entre los bastones uno ve su imagen. La idea es elegir un objeto sencillo que este en el valle, ponerlo en punto de mira de la imagen, y bajar girando hacia el objeto, manteniendo siempre ese objeto en la imagen. Esto requiere de independencia entre el tren superior e inferior del cuerpo para mantener la parte superior apuntando hacia el valle mientras las piernas giran por debajo desde el acetábulo de la cadera.

Shadow turns can only be done on a sunny day and on a trail where the sun is directly at your back, Stand still in a breaking wedge pointing straight down the hill. Hold your arms up and out such that you can see both hands, elbows and shoulders in your shadow. This shadow shape is like the picture you want to maintain above. Try turning your upper body back and forth before you start skiing so you can see what it is you are trying to avoid. Now try making turns, shallow at first, keeping that shadow constant with hands and elbows visible at all times. Try turning the skis more and more against the hill (off fall-line) while still maintaining shadow shape.

Las sombras del giro sólo puede hacerse en un día soleado y en un camino donde el sol le de directamente en la espalda, Deténgase en posición de cuña apuntando hacia debajo de la colina. Mantenga los brazos hacia arriba y hacia afuera de modo que pueda ver la sombra de las dos manos, los codos y los hombros. La forma de esta sombra es parecida a la imagen sobre la que se desea mantener. Intente girar la parte superior del cuerpo hacia atrás y adelante antes de empezar a esquiar para que pueda ver qué es lo que está tratando de evitar. Ahora intente hacer giros, suaves al principio, manteniendo la sombra constante con las manos y los codos visibles en todo momento. Trate de girar los esquís más y más en contra de la pendiente (fuera de la línea de caída), mientras que aun mantiene forma de la sombra.

Cita
Madlogar


Shadow turns can only be done on a sunny day and on a trail where the sun is directly at your back, Stand still in a breaking wedge pointing straight down the hill. Hold your arms up and out such that you can see both hands, elbows and shoulders in your shadow. This shadow shape is like the picture you want to maintain above. Try turning your upper body back and forth before you start skiing so you can see what it is you are trying to avoid. Now try making turns, shallow at first, keeping that shadow constant with hands and elbows visible at all times. Try turning the skis more and more against the hill (off fall-line) while still maintaining shadow shape.

Las sombras del giro sólo puede hacerse en un día soleado y en un camino donde el sol le de directamente en la espalda, Deténgase en posición de cuña apuntando hacia debajo de la colina. Mantenga los brazos hacia arriba y hacia afuera de modo que pueda ver la sombra de las dos manos, los codos y los hombros. La forma de esta sombra es parecida a la imagen sobre la que se desea mantener. Intente girar la parte superior del cuerpo hacia atrás y adelante antes de empezar a esquiar para que pueda ver qué es lo que está tratando de evitar. Ahora intente hacer giros, suaves al principio, manteniendo la sombra constante con las manos y los codos visibles en todo momento. Trate de girar los esquís más y más en contra de la pendiente (fuera de la línea de caída), mientras que aun mantiene forma de la sombra.

Lo he leído dos veces y me temo que no lo entiendo.
En cualquier caso, me encanta esquiar mirando mi sombra.
No sé si aprendo algo, pero me gusta.

Cita
Carme

Cita
Madlogar


Shadow turns can only be done on a sunny day and on a trail where the sun is directly at your back, Stand still in a breaking wedge pointing straight down the hill. Hold your arms up and out such that you can see both hands, elbows and shoulders in your shadow. This shadow shape is like the picture you want to maintain above. Try turning your upper body back and forth before you start skiing so you can see what it is you are trying to avoid. Now try making turns, shallow at first, keeping that shadow constant with hands and elbows visible at all times. Try turning the skis more and more against the hill (off fall-line) while still maintaining shadow shape.

Las sombras del giro sólo puede hacerse en un día soleado y en un camino donde el sol le de directamente en la espalda, Deténgase en posición de cuña apuntando hacia debajo de la colina. Mantenga los brazos hacia arriba y hacia afuera de modo que pueda ver la sombra de las dos manos, los codos y los hombros. La forma de esta sombra es parecida a la imagen sobre la que se desea mantener. Intente girar la parte superior del cuerpo hacia atrás y adelante antes de empezar a esquiar para que pueda ver qué es lo que está tratando de evitar. Ahora intente hacer giros, suaves al principio, manteniendo la sombra constante con las manos y los codos visibles en todo momento. Trate de girar los esquís más y más en contra de la pendiente (fuera de la línea de caída), mientras que aun mantiene forma de la sombra.

Lo he leído dos veces y me temo que no lo entiendo.
En cualquier caso, me encanta esquiar mirando mi sombra.
No sé si aprendo algo, pero me gusta.

está intentando disociar la parte alta, el tronco, de la parte baja, las piernas, para que el primero esté orientado hacia la pendiente mientras las piernas giran a un lado y a otro

lo que comentábamos antes de que no hace falta que las piernas sigan a la vista, que ésta debe de, prioritariamente aunque no exclusivamente, abarcar el valle, y del movimiento atornillador-desatornillador que beneficia a las curvas

pero no habéis hecho mucho caso