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Nieve y piel (2): Hidratación.

Nieve y piel (2): Hidratación. 2 5505 11

Nuestro organismo en gran parte está formada por agua. La piel también y es de los órganos más sensibles a la pérdida de agua. De hecho los médicos cuando queremos valorar una posible deshidratación es de las primeras cosas que exploramos.

nevasalud Por nevasalud el 3/7/2012

Nieve y piel (I): El sol

Nieve y piel (I): El sol 8 7770 6

La piel es un órgano como cualquier otro. Es la barrera fundamental de defensa frente al exterior. Es un aislante térmico y regulador de la temperatura. Sintetiza vitaminas y tiene una función estética importante. Hay que cuidarla bien.

nevasalud Por nevasalud el 13/12/2011

Mal Agudo de Montaña

Mal Agudo de Montaña 13 11467 6

El mal agudo de montaña (MAM) engloba una serie de síntomas y cuadros clínicos que van desde un simple dolor de cabeza hasta cuadros graves y potencialmente mortales como el edema pulmonar de altura.

nevasalud Por nevasalud el 11/11/2011

Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera

Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera 8 7323 16

Hola amigos. Cuando iniciamos este artículo nuestra intención era animaros a hacer ejercicio, explicar sus ventajas y dar pautas generales. Nos habéis pedido una rutina concreta de entrenamiento, así que hemos tenido que cambiar.

nevasalud Por nevasalud el 6/10/2011

Preparación para la temporada de esquí (3): Espalda y abdominales

Preparación para la temporada de esquí (3): Espalda y abdominales 2 4701 8

Ejercicios de relajación. Relajan los músculos de la espalda y disminuyen la tensión. Ejercicios abdominales. Fortalecen la musculatura abdominal para que descanse la espalda.

nevasalud Por nevasalud el 6/10/2011

Preparación para la temporada de esquí (2): Piernas

Preparación para la temporada de esquí (2): Piernas 3 10284 10

Para fortalecer todos los músculos de la pierna y la articulación de la rodilla, así como los músculos de los glúteos.

nevasalud Por nevasalud el 6/10/2011

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia 22 10035 1

Vaya deporte el vuestro. Te subes en el telesilla, llegas arriba y te dejas caer deslizándote hacia abajo sin ningún esfuerzo y vuelta a empezar. Luego te vas de fiesta y te ligas a un/a chico/a pijo/a (que lío ´pa´ no ser sexista)

nevasalud Por nevasalud el 21/9/2011

Presentación

Presentación 19 3201 1

Iniciamos este foro con ilusión y con ganas de ser de utilidad a la comunidad de nevasport. Bajo nuestro nick nos situamos dos personas, Carmen y Paco que compartimos profesión, matrimonio y pasión por el esquí.

nevasalud Por nevasalud el 21/9/2011


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