Baches y amortiguadores
Prometí seguir hablando de baches y aquí estoy de nuevo. El otro día dábamos un truco para mejorar nuestra absorción y hoy le toca a la extensión de las piernas. Evidentemente, si no distendemos las extremidades inferiores tras absorber un bache, no vamos a tener luego recorrido en las mismas para amortiguar el siguiente. Pero, aunque es un gesto natural que se aprende con rapidez, no es tan sencillo como parece a simple vista.
Lo típico, tras absorber, es extender las piernas rápidamente hacia la siguiente cresta de la bañera pero, así, normalmente, empujamos sin darnos cuenta con los talones y nos quedamos un poco retrasados. Para evitar esto, es necesario tratar de meter con decisión las espátulas de los esquís dentro del carril. Así conseguiremos mejor contacto con la nieve y mayor control desde lo alto de la bañera, al comienzo del viraje. Para conseguirlo, tradicionalmente se ha enseñado a presionar las puntas de los pies hacia abajo, pero esto no es siempre posible, sobretodo si no salimos de la absorción en muy buena posición (algo normal si bajamos muy rápido).
Johannes Putz en Hochkar, Autria, 2007. Foto Vegh Andras.
Un buen truco con el que obtendremos el mismo efecto que al tratar de empujar las puntas de los pies hacia abajo, es mover la cadera hacia adelante. De esta manera conseguimos lo mismo: una posición centrada y que las espátulas entren con precisión y celeridad en el carril. La ventaja es que al mover la cadera estamos utilizando una musculatura muy poderosa, la glútea y la dorso abdominal, además de que estaremos, directamente, poniendo nuestro centro de masas encima de la planta de nuestros pies. De propina, al proyectar la cadera, nuestras piernas se desdobalarán más naturalmente que si sólo tratamos de apuntar con los pies hacia abajo. Lo ideal, desde luego, es ser capaz de llevar a cabo simultáneamente ambos gestos: dirigir con los pies a la vez que proyectamos la cadera pero, como eso son demasiadas cosas en las que pensar yendo a toda velocidad por un carril de baches, primero trataremos de practicar hasta automatizar uno de los movimientos y, si no ocurre todo de manera natural, podremos pensar en utilizar el otro.
¡Buenas huellas!
Carolo © 2007
8 Comentarios Escribe tu comentario
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Carolo es super guapo!
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Y hermozo y bello
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Qué me gustaría conocerte en persona. Dicen que además de ser el mejor profesor de ski de todos los tiempos, tú sabiduría va mucho más allá.
Sigue escribiendo para que sigamos aprendiendokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Y no olviden que extremadamente inteligente, de sabiduría infinita y con un cuerpo digno de una sirena
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Señores, menos cachondeo ¡eh! Agradezco infinito los comentarios... se los enseñaré a mi madre para que esté rogullosa...
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en el freeride tambien proyectas la cadera para centrarte cuando vas rapido. Buen articulo, las bañeras son mas divertidas que la pistas
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Carolo, he ido a lo que fue el último fin de semana de ski del hemisferio sur. La nieve estaba mas o menos nomás, y al ser fin de temporada no han cuidado mucho las pistas, por lo cual estaban llenas de baches. Si hay algo que odio en la vida son los "moguls", (el metro noventa de estatura, con cero motricidad y mas duro que una tabla no facilitan las cosas). Pero debo decir que este artículo me ayudo muchísimo, y no solo con los baches sino que en general, ya que uno está siempre atento a amortiguar, pero no estar "preparado" para amortiguar un millón.. Ahora si te pido que nos des algunos secretos para que las botas (mas bien los pies) dejen de doler tanto después de los baches.
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Matías, gracis por tu comentario. Echa un vistazo al artículo sobre ski-mans. Seguro que en tu zona hay un excelente profesional capaz de personalizar tus botas hasta hacer que te ajusten como un guante. Algo ayudará ¡Sigue dándole duro a los baches y que tengas feliz verano!
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