Esquí y felicidad
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Desde un punto de vista físico la práctica del esquí nos hace segregar endorfinas, esos neurotransmisores relacionados con la experimentación del placer, la relajación y la liberación de tensiones. Psicológica y emocionalmente nos reafirma, nos sitúa en el entorno y nos suscita pasión, lo que es una fuente de motivación y de experimentación de satisfacciones por si misma. También estimula las relaciones sociales lo que, a decir de investigadores como el profesor Rojas Marcos, es determinante en la calidad de vida. La actividad física al aire libre, en fin, nos proporciona una enorme cantidad de beneficios físicos que se traducen en ganancias mentales y réditos vitales a todos los niveles.
Desde nuestro primer libro nos hemos acercado a las propuestas sobre la felicidad que nos han ofrecido desde los filósofos clásicos hasta los psicólogos positivos modernos, pasando por nuestros pensadores como Ortega o su discípulo Julián Marías: la felicidad está al alcance de la mano, es una cuestión de perspectiva interior y se encuentra en la acción “transcendente”, en enfrascarse en actividades y empresas sugerentes que sean más importantes que uno mismo.
Así, en Esquiar con los pies terminábamos diciendo que la practica del esquí podría enseñarnos valiosas estrategias para acercarnos a la felicidad a través de la "afluencia", planteándonos objetivos a la vez ambiciosos pero realistas, aprendiendo a concentrarnos adecuadamente en las tareas, obteniendo el "feed-back" adecuado y adquiriendo las habilidades necesarias para regular nuestros niveles de activación, bien para motivarnos ante la falta de energía o bien para reducir el exceso de ansiedad. Todo ello, habiendo elegido una actividad que nos apasiona y que resulta trascendente pues nos conecta con la Naturaleza a través de la percepción sensorial y las emociones o, en el caso de los profesores y los entrenadores, nos permite ser partícipes del éxito compartido a través de la motivación, la exploración del potencial ajeno y la transmisión del conocimiento.
La práctica del esquí, pues, puede entenderse de maneras diferentes dependiendo de las expectativas de cada individuo: desde superficialmente, como una actividad meramente frívola y hedonista que nos reporta placeres triviales, hasta como un modo de superación, de integración en el entorno y de “posicionamiento” en el mundo que nos proporciona una estado de plenitud, que nos permite ser creativos y que nos enseña estrategias para una vida significativa y auténtica.
Cuando en estas fechas me desean Feliz Navidad mientras camino con la nieve bajo los pies, reflexiono sobre lo que ha sido mi vida en la montaña y, a pesar de todas las contrariedades y miserias, doy gracias por haber tenido la ocasión de relacionarme tan fácilmente con esa felicidad que me desean. Aunque sea efímera, aunque haya que regarla continuamente y aunque a veces se marchite para volver a duras penas a renacer, está en el interior, al alcance de la mano, siempre, y hoy por eso la comparto con Ustedes.
¡Buenas huellas y felices Fiestas! Si puede ser, juntas, juas
Carolo © 2011
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17 Comentarios Escribe tu comentario
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Felices Fiestas!
Arrejuntás!
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Buenas esquiadas os deseo en 2012 .
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Carolo, cuando estabas empezando y no te salía bien, ¿cómo te sentías? ¿Cuál era tu meta en aquel entonces? Plantearse objetivos realistas es fácil, pero que a la vez sean ambiciosos es más complicado si uno no tiene muy claro quiere llegar. "Llegar a bajar negras" no me parece un objetivo determinante; ¿se podrían definir, a grandes rasgos, algunos estadios intermedios para los que andamos algo despistados con nuestras metas?
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#3 Aeon, me sentía fatal, lloraba, me dolían las botas y sentía que me dejaban solo. No me planteaba más objetivo que el ambiguo "esquiar bien". Con el tiempo y el oficio he aprendido, claro.
El objetivo "bajar negras" es poco concreto, quizás, mejor, sea aumentar paulatinamente la inclinación: 20 grados, 25 grados, 30 grados... Al igual que el objetivo "hacer paralelo" es también ambiguo, y quizás sea mejor decir: aprender el desencadenamiento del viraje de tal o cual forma etcétera...
Pero esto es mejor que lo establezca tu profesor, que te de un "feedback" inmediato y que vaya ajustando tus objetivos y a tu progresión. Luego, de tu parte, está el involucrarte con la perseverancia y la concentración que te dará con el trabajo y el tiempo esos estados de "afluencia".... Seguro que es algo que ya has experimentado en otras fases de tu progresión o en otros aspectos de tu vida; no tengo que enseñarte nada nuevo
¡Suerte y felices Fiestas! -
Buen Carolo, siempre un placer leerte y hoy aún más pues has vuelto a dar en el clavo. Es para mí una realidad interior el paralelismo entre el desarrollo personal y el camino del aprendizaje y perfeccionamiento en el esquí. Sendas paralelas que se enriquecen mutuamente y se ayudan una a la otra. Como médico, hipnoterapeuta y profesional de la enseñanza del esquí tengo cada vez más clara esa interrelación que me encanta explorar y enriquecer con mis alumnos/estudiantes. Pronto saldrá a la luz un articulillo al respecto... Abrazos y Felices Fiestas!!!! Y Gracias, siempre gracias.
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#4 Aumentar la inclinación... Parece una buena idea. Supongo que no soy la única que al "asomarse" a la pendiente empieza a pensar: -a ver cómo leches bajo esto con lo que sé-
Y sí, algo así he experimentado. Gracias y...
¡Felices Fiestas! -
Interesante artículo más allá de la técnica Carolo
Un abrazo y felices fiestas y año 2012!!!! -
Ya entiendo porque me siento así; sentado en una silla, enfrente del ordenador.
Muchas cosas me hacen feliz, pero necesito el frio, la nieve, la montaña...
Sentimiento y sensaciones no son lo mismo, pero sin esas sensaciones no tengo el mismo sentimiento, me falta algo....
Sin dudarlo: el esquí complementa mi felicidad
Os deseo mucha felicidad y mucha nieve...
Con nieve o sin ella, Salud y trabajo para todos
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#8 Me acabas de recordar el primer día que trabajé en una oficina.
El suelo no resbalaba, no sonaba la emisora, no llevaba gorro, no había ningún sitio por el que "tirarse", no hacía tanto frío, etc, etc
Era invierno y tocaba nieve. Pero no estaba yo precisamente en la nieve.
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Feliz navidad y mis mejores deseos para el próximo año. Un abrazo
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Felices Fiestas a todos.
Para los que estamos por aquí, el esquí ayuda en el encuentro con la felicidad, que en estos días la encontréis donde estéis, aunque no sea esquiando.
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Cuando esquio...sonrio, cuando esquio.... estoy de buen humor, despues de esquiar...la cerveza sabe mejor.....
Cuando vuelo a esquiar....soy FELIZ
Gracias Carolo
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Para mi el esquí es la actividad más placentera que el ser humano puede realizar, solo comparable a comerse un buen chuletón, una buena partida de mus con los amigos y ...... eso que estáis todos pensando. Ya en serio, hay pocas cosas que me hagan más feliz que salir con mi hijo a esquiar en una fría mañana de invierno y ver como progresa, como mete cantos cada día mejor, como vamos subiendo de nivel de pistas, de velocidad, como va saliendo de las "trampas" que le pone su padre y como llegamos al final del día agotados pero con una sonrisa de oreja a oreja. Luego viene la Play, el chuletón y lo demás. Feliz Navidad a tod@s y que el 2.012 nos traiga buena nieve, más trabajo y mucha felicidad.
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AMEN
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es muy interesante y sobretodo gustoso el leer o oir las experiencias de los profesores , de los turistas , sus inquietudes , sus sueños , sus frustraciones ,sus anecdotas en la nieve ... creo que se deberia de escrivir más sobre este tema , tanto profesionales como turistas ,eso crea puntos de unión en vez de puntos de separación y ya sabeis que en este deporte hay mucho snobismo y hay mucha gente que usa el rollo del nivel de ski para separar en vez de unir ... ya sabeis : somos mucho más , muchisimo más que abrazantes cuya única inquietud es hacer curvas con la mayor fluidez posible felizes fiestas y feiz ski !!
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#5 Miguel ¿Para cuando ese articulo? ¿Lo has publicado ya?
Un abrazo desde la California -
Carolo, ya está preparado pero aún no ha salido de mi ordenador, quiero darle un último pulido y sacar la versión inglesa a la par. Pronto verá la luz... Gracias por el interés amigo. Abrazos desde Andorra!!!
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"Esquí, rendimiento y emoción", mi nuevo libro ya en su 2ª edición.
Un enfoque innovador basado en las sensaciones, ilustrado con magníficas fotos y secuencias, donde se describe cómo se hace y lo que se siente al esquiar. Entra y consulta el primer capítulo en PDF.
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