Hola a todos,

Venga animaros a hacer propuestas para todos los que nos leen, de como nos preparamos para esta nueva temporada de esqui.






Bueno que voy,


yo todas las mañanas, sobre las 8,30, voy al gimnasio,

1º me pongo en la cinta, con pendiente al 8% y velocidad entre 6 y 7
durante 30 minutos( una sudadera que te cagas)

2º practico en máquinas 2 ejercicios para reforzar rodillas ( un poco
cascadas por la edad, las lesiones, el sobrepeso en extinción etc)

3º bajo a la piscina, practico natación durante 1/4 de hora aproxima-
mente.

4º y por último, me lanzo con una clase de aguagim, con todas las
abuelas de mi pueblo ( si haces lo que te manda el monitor, te
aseguro que sudas un montón dentro del agua)

Bueno hasta aqui mi preparación a diario de lunes a viernes, y después una sesión de spa, para relajarme un poco de tanto estrés deportivo, unos chorritos de aguas, duchas de sensaciones, baños turcos, saunas, yacuzzi, etcc

Venga animaros a poner vuestra preparación física, así entre todos podemos ayudar a todos los practicantes de este deporte, a ponerse en forma.



Saludos a todos

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Pero es preparación física o estás de vacaciones, que no me he enterado bien

Ahí va la mía:

Si trabajo de mañana:

a las 7:30 8:00 oficina, voy andando 20 minutos
salgo sobre las 15:00, vuelvo andando 23 minutos, 3 minutos más, es que voy muy cansado del trabajo.
llego a comer y nada más terminar a buscar a mi niño mayor al cole (3 años), y con los dos niños desde que llego a casa hasta las 20:30 horas, total 4 horas y 30 minutos aprox.

Resumen:

Caminando -------------------------------->> 43 minutos
Niños (16 meses y 3 años) ---------------->> minutos

Total ------------------------------------>> no me salen los números.

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pUES YO ni eso,

pero veo muchos videos

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Bueno fuerapistas, algo es algo, algunos están sentados todo el día en el coche o en una silla con ruedas comodísssssssima, como el Busca,
menos mal que traga algún que otro vídeo, y luego lo pone en práctica cuando empieza la temporada, y nos enseña a todos.

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Santo cielo Laura. !QUE TUTEEEEEEEE!
Prefiero mi atasco mañanero y a oir al P.Motos, jarlll.

Laura, solo de leerte me han entrado sudores.
Yo hago panching, zaping y nevasporting, todos los días.

vaya vaya yo corro 6 kilometros cada tarde en la cinta a una pendiente de un 2%. Poco a poco.

sin cachondeo,yo despues de 2 añitos de paro tecnico, jugare al padel dos o tres veces por semana,y prometo hacer algo en el gin,ademas practico algo la bici de montaña

Jodo Womanpaligru, más te vale que nos esperes cuando empecemos a esquiar. con tanto ejercicio seguro que este año ganas la compe del club

vaya tonterias que leo, bajaros de internet en cualquier foro prepración fisica para la temporada de esqui, ó pretemporada de esquí

Cita
biker
vaya tonterias que leo, bajaros de internet en cualquier foro prepración fisica para la temporada de esqui, ó pretemporada de esquí

Tonterías ninguna, no llegamos ni a eso de descargarnos cosas de la red, resulta muy cansado.
Algunos somos tan vagos y vamos tan sobrados, que suplimos la carencia de buena forma física, con nuestra inigualable técnica.


SALUDOS.

Ya te lo dire en pistas o fuerapistas como vamos de técnica,

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