Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Ánimo Ferran,que no sea nada,recupérate pronto.
Las peores caidas son las tontas,en parada o a poca velocidad y en la primera o la última bajada,es un hecho.
Un fuerte abrazo!!!
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Si es que hay que seguir con lo de toa la vida, que el cuerpo ya está acostumbrado...
Espero que sea leve y quede sólo en esa dislocación.
Cita Pierre Nodoyuna
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Si es que hay que seguir con lo de toa la vida, que el cuerpo ya está acostumbrado...
Espero que sea leve y quede sólo en esa dislocación.
Ni que lo digas, si las cosas funcionan, ¿para qué cambiarlas? 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Ánimo Ferran,que no sea nada,recupérate pronto.
Las peores caidas son las tontas,en parada o a poca velocidad y en la primera o la última bajada,es un hecho.
Un fuerte abrazo!!!
Cita Vmr
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Ánimo Ferran,que no sea nada,recupérate pronto.
Las peores caidas son las tontas,en parada o a poca velocidad y en la primera o la última bajada,es un hecho.
Un fuerte abrazo!!!
Muchas gracias!!
Así es las peores caídas son las tontas… 🤦🏻♂️
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
¡Ánimo Ferran!
Piensa que yo llevo la cabeza dislocada toda la vida y he aguantado bien
Solo sé que Sócrates no sabía nada, o algo así era
Enviado: 05-12-2023 19:27
Registrado: 16 años antes
Mensajes: 657
Maemia, pero pol amol de Dios! ¿A quien se le ocurre meterse una chufa en el primer giro de la temporada?
Anda, recupérate pronto y te vienes a Baqueira cuando te puedas poner los esquís otra vez, y te enseñamos a hacer la cuña como dios manda…
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Es que la cuña no tiene nada que ver con la coña y necesita una concentración total para poderla ejecutar y sobre todo a ciertas edades.
Espero que no sea nada importante y puedas disfrutar del resto de la temporada como tu sabes.
Un abrazo
quote=FerranF]
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣[/quote]
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
🤣🤣? Hay que hacerte llegar una Silla de Adaptado?? 🤔 O te vas a apañar para hacer temporada🤣🤣
Mejorate👍si pones las tablas a la vista, Se recupera uno antes 😜😎
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
¡Ánimo Ferran!
Piensa que yo llevo la cabeza dislocada toda la vida y he aguantado bien
Cita carolo
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
¡Ánimo Ferran!
Piensa que yo llevo la cabeza dislocada toda la vida y he aguantado bien
Maemia, pero pol amol de Dios! ¿A quien se le ocurre meterse una chufa en el primer giro de la temporada?
Anda, recupérate pronto y te vienes a Baqueira cuando te puedas poner los esquís otra vez, y te enseñamos a hacer la cuña como dios manda…
Cita Chema73
Maemia, pero pol amol de Dios! ¿A quien se le ocurre meterse una chufa en el primer giro de la temporada?
Anda, recupérate pronto y te vienes a Baqueira cuando te puedas poner los esquís otra vez, y te enseñamos a hacer la cuña como dios manda…
Si sí, es para no parar de reír, si me lo cuentan de alguien no me lo creería 🤣🤣🤣🤣
Es que la cuña no tiene nada que ver con la coña y necesita una concentración total para poderla ejecutar y sobre todo a ciertas edades.
Espero que no sea nada importante y puedas disfrutar del resto de la temporada como tu sabes.
Un abrazo
quote=FerranF]
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣[/quote]
Cita Sesentay
Es que la cuña no tiene nada que ver con la coña y necesita una concentración total para poderla ejecutar y sobre todo a ciertas edades.
Espero que no sea nada importante y puedas disfrutar del resto de la temporada como tu sabes.
Un abrazo
quote=FerranF]
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
[/quote]
Muchas gracias Luis!!!
El lunes toca resonancia, espero que sea leve… 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
🤣🤣? Hay que hacerte llegar una Silla de Adaptado?? 🤔 O te vas a apañar para hacer temporada🤣🤣
Mejorate👍si pones las tablas a la vista, Se recupera uno antes 😜😎
Cita balsa
Cita FerranF
Pues bueno, puedo decir que medio cumplí mi palabra, aunque no del todo. Empecé el primer giro de la temporada en cuña a no creo que ni 10km/h, pero no lo terminé, iba de cháchara sin estar al caso y con todo el cuerpo relajado, no mi una pelota a de hielo de mal fresado, se enganchó el esquí y me giro por completo la rodilla 🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Así pues hice solo medio giro en cuña y el resto de baja en camilla…
A la espera hoy de otra visita con trauma y una eco, parece ser “sólo” dislocación con posterior colocación en su sitio de rodilla.
Padre, juro por todo que nunca más voy a hacer cuña en la primera bajada de la temporada 🤣🤣🤣
Voy a seguir con mi filosofía atea 🤣🤣
🤣🤣? Hay que hacerte llegar una Silla de Adaptado?? 🤔 O te vas a apañar para hacer temporada🤣🤣
Mejorate👍si pones las tablas a la vista, Se recupera uno antes 😜😎
Jajajaja espero no necesitarla!! 🤣🤣🤣
Muchas gracias Luis!!!
Enviado: 23-12-2023 18:07
Registrado: 1 año antes
Mensajes: 486
Una pequeña aportación de un esquiador intermedio (-avanzado,o por lo menos en progresión,intentando carvear).Me he estrenado en Baqueira.Hemos ido cuatro dìas.El primero hizo muy bueno,soleado.
Trabajé un poco la cuña,el ejercicio de los mil pasos,tirarse a la piscina,el drive de tenis...Pero los otros 3 dìas nos hizo malo,niebla,agua,nieve,muy baja visibilidad.Comenzaron a aparecer los vicios:postura retrasada,(miedo), exageración de extensión vertical,como conclusión mucho cansancio y muy poco ritmo.
El último dìa se me encendió la bombilla y pensé en un único ejercicio muy útil,el de levantar la cola del nuevo esquí interno antes y por lo menos hasta la flexión máxima ( mitad del giro +/-).
Empezé sólo con aplicarlo al inicio y poco a poco lo alargaba más y más.Después fui angulando en el rocker hacia el interior y anticipando el giro,hacia dentro,anticipando el giro,cerrándolo.
Me encantó.Se consiguen varias cosas:
1-echar el cuerpo para adelante
2-Poner el apoyo en el exterior
3-Dirigir y regular el radio de giro
4-bajar el centro de masa ,no perder tiempo y control con la extensión vertical.
Aquì lo explica nuestro amigo Morgan
?si=VyiMgp_vEBauq-wS
Editado 3 vez/veces. Última edición el 23/12/2023 18:15 por Vmr.
Enviado: 23-12-2023 19:13
Registrado: 1 año antes
Mensajes: 486
En la última silla vi a un par de buenos esquiadores practicándolo.Hasta el extremo,acabando el derrape mirando montaña arriba,woww.Cracks!👍.Igual es un forero😁.
En la última silla vi a un par de buenos esquiadores practicándolo.Hasta el extremo,acabando el derrape mirando montaña arriba,woww.Cracks!👍.Igual es un forero😁.
La sombra de los foreros es alargada.....
Cita Vmr
En la última silla vi a un par de buenos esquiadores practicándolo.Hasta el extremo,acabando el derrape mirando montaña arriba,woww.Cracks!👍.Igual es un forero😁.
Una pequeña aportación de un esquiador intermedio (-avanzado,o por lo menos en progresión,intentando carvear).Me he estrenado en Baqueira.Hemos ido cuatro dìas.El primero hizo muy bueno,soleado.
Trabajé un poco la cuña,el ejercicio de los mil pasos,tirarse a la piscina,el drive de tenis...Pero los otros 3 dìas nos hizo malo,niebla,agua,nieve,muy baja visibilidad.Comenzaron a aparecer los vicios:postura retrasada,(miedo), exageración de extensión vertical,como conclusión mucho cansancio y muy poco ritmo.
El último dìa se me encendió la bombilla y pensé en un único ejercicio muy útil,el de levantar la cola del nuevo esquí interno antes y por lo menos hasta la flexión máxima ( mitad del giro +/-).
Empezé sólo con aplicarlo al inicio y poco a poco lo alargaba más y más.Después fui angulando en el rocker hacia el interior y anticipando el giro,hacia dentro,anticipando el giro,cerrándolo.
Me encantó.Se consiguen varias cosas:
1-echar el cuerpo para adelante
2-Poner el apoyo en el exterior
3-Dirigir y regular el radio de giro
4-bajar el centro de masa ,no perder tiempo y control con la extensión vertical.
Aquì lo explica nuestro amigo Morgan
?si=VyiMgp_vEBauq-wS
Cita Vmr
... hizo malo,niebla,agua,nieve,muy baja visibilidad.
Son buenos ejercicios todos para apoyarse en el exterior.
A mi me gusta mucho los que implican levantar el pie interior, porque es un ejercicio con "chivato". Si no eres capaz de levantar con naturalidad y equilibrio el pie interior, es que no vas bien colocado y apoyado en el exterior.
Hay otros ejercicios que es muy fácil no hacerlos bien (algunos de anulación forzando con las manos o los palos es muy habitual ver a la gente realizarlos exactamente al revés de lo que se debería hacer), por lo que no puedes estar seguro de si se están haciendo bien o no.
Son buenos ejercicios todos para apoyarse en el exterior.
A mi me gusta mucho los que implican levantar el pie interior, porque es un ejercicio con "chivato". Si no eres capaz de levantar con naturalidad y equilibrio el pie interior, es que no vas bien colocado y apoyado en el exterior.
Hay otros ejercicios que es muy fácil no hacerlos bien (algunos de anulación forzando con las manos o los palos es muy habitual ver a la gente realizarlos exactamente al revés de lo que se debería hacer), por lo que no puedes estar seguro de si se están haciendo bien o no.
Cita Chema73
Son buenos ejercicios todos para apoyarse en el exterior.
A mi me gusta mucho los que implican levantar el pie interior, porque es un ejercicio con "chivato". Si no eres capaz de levantar con naturalidad y equilibrio el pie interior, es que no vas bien colocado y apoyado en el exterior.
Hay otros ejercicios que es muy fácil no hacerlos bien (algunos de anulación forzando con las manos o los palos es muy habitual ver a la gente realizarlos exactamente al revés de lo que se debería hacer), por lo que no puedes estar seguro de si se están haciendo bien o no.
En eso mismo estaba pensando yo.Lo de levantar un bastón y el otro bajarlo,cogerlos al revés...yo con la poca coordinación que tengo,mejor que me abstengo sin un profesor.😂
Por cierto...Os agradezco a todos mucho este apartado de Técnica y aprendizaje,es cojo..do!
Editado 1 vez/veces. Última edición el 23/12/2023 21:22 por Vmr.
Enviado: 25-12-2023 01:30
Registrado: 9 años antes
Mensajes: 496
Hoy ha sido mi primer día de la temporada y me he acordado de que en el foro había un post sobre ello, así que pensé en compartirlo...
Pues solo he realizado tres bajadas.
La primera muy, muy suave, muy de pie, dejando deslizar los esquís. Me centraba en los pies, intentando notar la sensación de aligerar al inicio de la curva y apoyarme y dejarme llevar en el exterior, parando cada 100m, je, je, ...
La segunda bajada he aprovechado para hacer un par de ejercicios, suelo hacerlos a principio de temperada y en la primera bajada del día (bueno, no siempre, la verdad...)
El primer ejercicio han sido derrapajes. Intento focalizar en los pies. Muevo el esquí exterior como si quisiera ponerlo más plano, mantengo el equilibro sobre ese esquí, me dejo llevar, 'canteo' de nuevo y freno.
El segundo ejercicio lo saqué de uno de los muchos vídeos de Harald Harb. Él lo llama 'two footed realise'.
Este ejercicio me gusta mucho porque si realmente se hace bien, los giros salen solos, significa que realizas un buen apoyo en el exterior, que mantienes el interior ligero y canteas con ambos esquís. Además, aprendes a ser paciente al inicio del giro, a coordinar las acciones de relajar para iniciar el giro y cambiar al nuevo exterior y en fin que si consigues de hacer un giro así de lento con esa facilidad y sencillez de movimientos, lo demás sale solo je, je, .....
Yo me focalizo en lo siguiente:
- Me pongo en posición como en el inicio del derrapaje, quizá un poco más flexionado.
- Muevo el esquí exterior para ponerlo plano con la tibia y el pie (es necesario tener cierta flexión en esa pierna, si la pierna está extendida es más difícil realizar el movimiento de esa forma) y aguanto un poco el interior para que no se enganche.
- Cuando noto que los esquís se están moviendo, aguanto un poco y cuando empiezan a encararse me pongo enzima del nuevo exterior (se puede probar distintos 'timings'). Es clave notar como se aligera el interior y te apoyas bien en el nuevo exterior. A veces me focalizo en uno, a veces en el otro y otras en los dos.
- Ahora solo hay que mantenerse bien encima del exterior, mantener ligero el interior y continuar canteando (yo focalizo el canteo o rolido del interior)
La parte más difícil es al principio, y conseguir que no se bloquee el exterior/futuro interior. Los dos últimos pasos son, en cambio, mágicos, sin ningún tipo de esfuerzo sale un giro redondo, redondo (que no conducido je, je, ....)
Para notar o realizar el aligeramiento del interior se puede probar de distintas formas. Se puede 'levantar' literalemte el esquí. hacer el gesto de 'levantarlo' pero sin que el esquí pierda el contacto con la nieve, pensar en los dedos de los pies y levantarlos, pensar en querer levantar el pie en el interior de la bota, pensar en llevar un esquí por 'debajo' la nieve y el ligero 'por encima' de la nieve, y no sé, lo que se os ocurra y os funcione...
Otros ejercicios que me gusta hacer siempre, aunque no los haya realizado hoy, son cualquiera de las variantes que implique esquiar levantando uno de los esquís.
Finalmente, la última bajada me he dejado llevar un poco, unos giros cortos por aquí, otros por allá, y alguno de más largo....
Y, listos, pa casita que por el primer día ya es suficiente y mis rodillas se quejan je, je, ....
En honor a la verdad, no siempre el primer día ha sido así, de hecho en los tiempos en que Masella era la primera en abrir del pirineo a finales o mediados de noviembre nos pegábamos unas palizas hasta el medio día importantes, pero era más joven y estaba en forma, je, je, ... (aunque las primeras bajadas sí eran parecidas)
Enviado: 25-12-2023 10:24
Registrado: 16 años antes
Mensajes: 657
Muy interesante Pep. Se parece mucho al último vídeo que hemos colgado en el hilo de vídeos didácticos sobre los giros cortos y el hockey stop.
Diría que este es la versión básica y el otro la avanzada, buscando el aligeramiento también con la reacción de los esquís.
Pero se utiliza una progresión similar y la mismos conceptos sobre la independencia de piernas y tronco y la posición de la cadera.
Principios universales de eficiencia esquiando.
Me alegro que hayas dado ya la temporada por inaugurada.
Muy interesante Pep. Se parece mucho al último vídeo que hemos colgado en el hilo de vídeos didácticos sobre los giros cortos y el hockey stop.
Diría que este es la versión básica y el otro la avanzada, buscando el aligeramiento también con la reacción de los esquís.
Pero se utiliza una progresión similar y la mismos conceptos sobre la independencia de piernas y tronco y la posición de la cadera.
Principios universales de eficiencia esquiando.
Me alegro que hayas dado ya la temporada por inaugurada.
Cita Chema73
Muy interesante Pep. Se parece mucho al último vídeo que hemos colgado en el hilo de vídeos didácticos sobre los giros cortos y el hockey stop.
Diría que este es la versión básica y el otro la avanzada, buscando el aligeramiento también con la reacción de los esquís.
Pero se utiliza una progresión similar y la mismos conceptos sobre la independencia de piernas y tronco y la posición de la cadera.
Principios universales de eficiencia esquiando.
Me alegro que hayas dado ya la temporada por inaugurada.
Gracias Chema.
Sí, yo pensé lo mismo cuando lo vi, pero fíjate en el detalle del nombre: 'Two footed realise' vs 'Hockey stop'. Aunque parezca lo mismo, me temo que el objetivo, intención y foco son muy distintos. El primero pone el foco en el inicio de la curva, aligerar, control del interior, etc. En cambio, el segundo busca el control al final de la curva con una acción rápida y contundente para terminarla, fíjate que incluso en alguna ocasión se ayuda del bastón para iniciarla.
Un ejemplo más que un mismo ejercicio puede servir para fines distintos, depende del foco y como se ejecute.
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