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RegístrarsePrueba a “no ir recto”Cita
Towers82
Saludos gente,
Soy nuevo en el foro y en este maravilloso mundo que es el esqui. LLevo cinco anios viviendo en Suiza y la verdad es que es de delito no haber empezado antes, pero bueno estoy intentando ir todos los findes que puedo porque aqui la oferta es enorme.
Expongo entonces mi situacion: mido 1.71m, peso 76 kg y llevo unas Nordica Transfire R2 Flex 100, ya soy capaz de bajar pistas azules y disfrutar relativamente haciendolo, marco con los bastones para ritmar y equilibrar el cuerpo pero tengo siempre la sensacion de que las palas van como un barco a la deriva, se balancean de un lado a otro y me hacen perder el control en mas de una ocasion: a veces se cruzan y otras se abren, ya sea en curva que en recta. En linea recta de hecho los esquis tienden a cerrarse y yo tengo que estar permanentemente forzando la cara interior de los muslos para mantenerlos rectos, es decir estoy todo el rato pronando para avanzar, con lo que al final de la jornada me duele bastante la cara interna del pie. Tengo que decir que soy ligeramente supinador y que mis rodillas son normales (ni genu Valgum ni historias). Otro dato, hoy bajando me he dado cuenta que me pongo de puntillas dentro de la bota ,no se exactamente el motivo, lo hago de manera intuitiva, quiza para compensar una bota demasiado dura??
Entonces mi pregunta es, esta inestabilidad creeis que se debe a una bota demasiado dura que me impide la correcta flexion del tobillo, a mi supinacion o simplemente a falta de tecnica?
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Towers82
Saludos gente,
Soy nuevo en el foro y en este maravilloso mundo que es el esqui. LLevo cinco anios viviendo en Suiza y la verdad es que es de delito no haber empezado antes, pero bueno estoy intentando ir todos los findes que puedo porque aqui la oferta es enorme.
Expongo entonces mi situacion: mido 1.71m, peso 76 kg y llevo unas Nordica Transfire R2 Flex 100, ya soy capaz de bajar pistas azules y disfrutar relativamente haciendolo, marco con los bastones para ritmar y equilibrar el cuerpo pero tengo siempre la sensacion de que las palas van como un barco a la deriva, se balancean de un lado a otro y me hacen perder el control en mas de una ocasion: a veces se cruzan y otras se abren, ya sea en curva que en recta. En linea recta de hecho los esquis tienden a cerrarse y yo tengo que estar permanentemente forzando la cara interior de los muslos para mantenerlos rectos, es decir estoy todo el rato pronando para avanzar, con lo que al final de la jornada me duele bastante la cara interna del pie. Tengo que decir que soy ligeramente supinador y que mis rodillas son normales (ni genu Valgum ni historias). Otro dato, hoy bajando me he dado cuenta que me pongo de puntillas dentro de la bota ,no se exactamente el motivo, lo hago de manera intuitiva, quiza para compensar una bota demasiado dura??
Entonces mi pregunta es, esta inestabilidad creeis que se debe a una bota demasiado dura que me impide la correcta flexion del tobillo, a mi supinacion o simplemente a falta de tecnica?
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REXONA
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Towers82
Saludos gente,
Soy nuevo en el foro y en este maravilloso mundo que es el esqui. LLevo cinco anios viviendo en Suiza y la verdad es que es de delito no haber empezado antes, pero bueno estoy intentando ir todos los findes que puedo porque aqui la oferta es enorme.
Expongo entonces mi situacion: mido 1.71m, peso 76 kg y llevo unas Nordica Transfire R2 Flex 100, ya soy capaz de bajar pistas azules y disfrutar relativamente haciendolo, marco con los bastones para ritmar y equilibrar el cuerpo pero tengo siempre la sensacion de que las palas van como un barco a la deriva, se balancean de un lado a otro y me hacen perder el control en mas de una ocasion: a veces se cruzan y otras se abren, ya sea en curva que en recta. En linea recta de hecho los esquis tienden a cerrarse y yo tengo que estar permanentemente forzando la cara interior de los muslos para mantenerlos rectos, es decir estoy todo el rato pronando para avanzar, con lo que al final de la jornada me duele bastante la cara interna del pie. Tengo que decir que soy ligeramente supinador y que mis rodillas son normales (ni genu Valgum ni historias). Otro dato, hoy bajando me he dado cuenta que me pongo de puntillas dentro de la bota ,no se exactamente el motivo, lo hago de manera intuitiva, quiza para compensar una bota demasiado dura??
Entonces mi pregunta es, esta inestabilidad creeis que se debe a una bota demasiado dura que me impide la correcta flexion del tobillo, a mi supinacion o simplemente a falta de tecnica?
Sí acentúas la flexión de tobillos seguro que te será imposible ponerte de puntillas.
Editado 1 vez/veces. Última edición el 05/03/2018 18:52 por REXONA.
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Towers82
Gracias por los consejos,
Pues la verdad normalmente tengo un 43 de pie y llevo en la bota de esqui 27.5, o sea exactamente la medida de mi pie (lo miramos en la tienda con el aparatito ese).
Aunque si es cierto que noto que la bota o el pie cambian de tamanio cuando estoy en la nieve, y me queda un pelin mas holgada pero aun asi el pie sigue estando sujeto.
Reformulo quiza la pregunta, a vosotros os pasa que el esqui, quando os poneis en paralelo o incluso cuando levantais un pie, tiene tendencia a irse hacia un lado y os cuesta mantenerlo en linea recta?. Es normal eso?
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SZM_60
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Towers82
Gracias por los consejos,
Pues la verdad normalmente tengo un 43 de pie y llevo en la bota de esqui 27.5, o sea exactamente la medida de mi pie (lo miramos en la tienda con el aparatito ese).
Aunque si es cierto que noto que la bota o el pie cambian de tamanio cuando estoy en la nieve, y me queda un pelin mas holgada pero aun asi el pie sigue estando sujeto.
Reformulo quiza la pregunta, a vosotros os pasa que el esqui, quando os poneis en paralelo o incluso cuando levantais un pie, tiene tendencia a irse hacia un lado y os cuesta mantenerlo en linea recta?. Es normal eso?
Con los esquís entallados es más complicado mantener la línea recta si no vas bien de pie apoyado y centrado.
A la más mínima variación en la trayectoria el esquí tenderá a ir a su bola. Si esquías “sur le pointe” harás presión sólo sobre un punto y te será imposible dirigir el esquí de espátula a cola, y será más complicado mantenerlo plano. Dependerás sólo de su geometría y de pequeñas variaciones en el ángulo de las tibias que harán que la geometría del esquí trabaje sin control. Y no sabrás donde poner el centro de gravedad, que se moverá sólo para tratar de mantener el equilibrio después de los latigazos que te de el esquí.
Ponte las botas en casa, flexiona de tobillos y siente toda la planta del pie apoyada en la bota. Tómate tu tiempo, camina un poco, adelántate y retrásate... vuelve al centro. Siente donde está tu centro de gravedad, mueve un poco las caderas, como si bailaras hula-hop, y centrate en las sensaciones que tengas en la planta de los pies, los tobillos, las rodillas y las caderas, bien apoyado.
Haz el ejercicio también sin botas, flexionando bien los tobillos y apoyando bien las plantas de los pies.
Luego trata de trasladar esa sensación de estar "plantado" y de sentir como la fuerza de tu centro se une con la planta del pie en pista empezando despacio y en pistas fáciles, y vas probando qué tal.
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FerranF
Yo aquí le veo que puede haber varios problemas:
1- Bota grande.
2- Mala regulación del cánting de las botas.
3- Mala técnica: peso hacia atrás
4- Cantos y tunning hechos fatal
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Towers82
Ah y totalmente de acuerdo con el punto 3 de FerranF, mala tecnica no, practicamente inexistente, pero estoy trabajando en ello!
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