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dfercor
Buenas tardes,
Llevo poco tiempo esquiando, ya hago paralelo pero no había ido a estaciones muy grandes, solo Valdesqui en 4 o 5 ocasiones. El fin de semana pasado fui a Cerler y en la primera pala grande me entro el miedo y no conseguí bajar bien. Iba de lado a lado para evitar la pendiente, y al no tener casi velocidad no giraba bien. Baje por las dos azules abiertas, pero no conseguí dominar el pánico a la pendiente.
Alguien me podría aconsejar como superarlo? Hay algún ejercicio especifico para afrontar las pendientes ? Algún vídeo o foro que me ayude?
Gracias
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dfercor
Buenas tardes,
Llevo poco tiempo esquiando, ya hago paralelo pero no había ido a estaciones muy grandes, solo Valdesqui en 4 o 5 ocasiones. El fin de semana pasado fui a Cerler y en la primera pala grande me entro el miedo y no conseguí bajar bien. Iba de lado a lado para evitar la pendiente, y al no tener casi velocidad no giraba bien. Baje por las dos azules abiertas, pero no conseguí dominar el pánico a la pendiente.
Alguien me podría aconsejar como superarlo? Hay algún ejercicio especifico para afrontar las pendientes ? Algún vídeo o foro que me ayude?
Gracias
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nemo_a_secas
Miedo: FEAR, false evidence appearing real (falsa evidencia aparentemente real).
Si miras a la pendiente tu mente anticipará toda clase de catástrofes sobre lo que podría pasar y tenderá a defenderse.
Si simplemente te fijas y concentras en los pasos que tienes que dar la mente tenderá a calmarse y a acompañarte.
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xao
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nemo_a_secas
Miedo: FEAR, false evidence appearing real (falsa evidencia aparentemente real).
Si miras a la pendiente tu mente anticipará toda clase de catástrofes sobre lo que podría pasar y tenderá a defenderse.
Si simplemente te fijas y concentras en los pasos que tienes que dar la mente tenderá a calmarse y a acompañarte.
a mi me pasa algo curioso con respecto a "lo que podria pasar", y me pasa sobre todo en actividades de montaña: MTB, esqui, montañismo......
cuando tengo que hacer un descenso "delicado" o pasar por un lugar complicado mi cabeza visualiza la peor de las acciones posibles, la caida, el golpe,, el ostión
es sólo un instante, y la imagen pasa ante mi como si fuese una pantalla de cine, pero no hay miedo, no hay angustia ni duda
inmediatamente voy hacia adelante y dejo actuar al cuerpo, y él sabe lo que tiene que hacer
me pasa muy a menudo, casi todas las veces en las que voy por lugares con algo de patio o enrevesados
es como si fuese dos personas: la primera toma el camino del desastre y la segunda parte de ese punto para superarlo respirando con seguridad y fluidez
es algo extraño, pero siempre tengo presente el crash, siempre, aunque sea por un décima de segundo, pero sólo tengo que desconectar la mente y buscar el suelo a nivel sensorial
difícil de explicar
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xao
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nemo_a_secas
Miedo: FEAR, false evidence appearing real (falsa evidencia aparentemente real).
Si miras a la pendiente tu mente anticipará toda clase de catástrofes sobre lo que podría pasar y tenderá a defenderse.
Si simplemente te fijas y concentras en los pasos que tienes que dar la mente tenderá a calmarse y a acompañarte.
a mi me pasa algo curioso con respecto a "lo que podria pasar", y me pasa sobre todo en actividades de montaña: MTB, esqui, montañismo......
cuando tengo que hacer un descenso "delicado" o pasar por un lugar complicado mi cabeza visualiza la peor de las acciones posibles, la caida, el golpe,, el ostión
es sólo un instante, y la imagen pasa ante mi como si fuese una pantalla de cine, pero no hay miedo, no hay angustia ni duda
inmediatamente voy hacia adelante y dejo actuar al cuerpo, y él sabe lo que tiene que hacer
me pasa muy a menudo, casi todas las veces en las que voy por lugares con algo de patio o enrevesados
es como si fuese dos personas: la primera toma el camino del desastre y la segunda parte de ese punto para superarlo respirando con seguridad y fluidez
es algo extraño, pero siempre tengo presente el crash, siempre, aunque sea por un décima de segundo, pero sólo tengo que desconectar la mente y buscar el suelo a nivel sensorial
difícil de explicar
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xao
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nemo_a_secas
Miedo: FEAR, false evidence appearing real (falsa evidencia aparentemente real).
Si miras a la pendiente tu mente anticipará toda clase de catástrofes sobre lo que podría pasar y tenderá a defenderse.
Si simplemente te fijas y concentras en los pasos que tienes que dar la mente tenderá a calmarse y a acompañarte.
a mi me pasa algo curioso con respecto a "lo que podria pasar", y me pasa sobre todo en actividades de montaña: MTB, esqui, montañismo......
cuando tengo que hacer un descenso "delicado" o pasar por un lugar complicado mi cabeza visualiza la peor de las acciones posibles, la caida, el golpe,, el ostión
es sólo un instante, y la imagen pasa ante mi como si fuese una pantalla de cine, pero no hay miedo, no hay angustia ni duda
inmediatamente voy hacia adelante y dejo actuar al cuerpo, y él sabe lo que tiene que hacer
me pasa muy a menudo, casi todas las veces en las que voy por lugares con algo de patio o enrevesados
es como si fuese dos personas: la primera toma el camino del desastre y la segunda parte de ese punto para superarlo respirando con seguridad y fluidez
es algo extraño, pero siempre tengo presente el crash, siempre, aunque sea por un décima de segundo, pero sólo tengo que desconectar la mente y buscar el suelo a nivel sensorial
difícil de explicar
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nemo_a_secas
Son dos posibles líneas de tiempo. Y hay una parte de uno que puede anticiparlas y crear la mejor para el.
El problema es que rara vez escuchamos esa parte, aceptar que el tiempo es ilusorio es jodido
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puigmal-fan
Pues yo creo que siempre se debe de tener la vista al frente para poderte anticipar a lo que te encuentres justo encima y así no pegarte un susto. Uno debe tener conciencia que las pistas de esquí si o si tienen una gran pendiente. Es importante ser consciente de ello y de este modo esquiar sabiendo eso.
No hay porque mentirnos a nosotros mismos y mirando hacia abajo hacernos creer que la pendiente no lo es tanto. MENTIRA. Seguirá habiendo la misma pendiente. Claramente es algo mental pero que nos pasa a todos, a algunos en una azul y a otros en una negra. Lo importante es esquiar de forma fluida y sabiendo nuestras capacidades, la pendiente debe ser algo secundario.
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PepM
Para mi se trata de cambiar el enfoque, la pendiente hay que buscarla, encararla y aprovecharse de ella, en definitiva, buscar y disfrutar de la sensación de vacío al entrar en ella. En cuanto notes (que lo notaras) esa sensación de vértigo, esa aceleración, relájate y disfruta de ella, eso es BUENO es lo que BUSCAS, es lo que QUIERES y por fin lo has encontrado, no le des las espalda,....
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Yorrl
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PepM
Para mi se trata de cambiar el enfoque, la pendiente hay que buscarla, encararla y aprovecharse de ella, en definitiva, buscar y disfrutar de la sensación de vacío al entrar en ella. En cuanto notes (que lo notaras) esa sensación de vértigo, esa aceleración, relájate y disfruta de ella, eso es BUENO es lo que BUSCAS, es lo que QUIERES y por fin lo has encontrado, no le des las espalda,....
Hombre, no sé...
Resulta que tú sabes esquiar, y además no tienes miedo a la pendiente...
Suena bonito, pero dile a un pollo que va justito de nivel, y con miedo, que lo que tiene que hacer es enchufar para abajo, acelerar y disfrutar...
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PepM
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Yorrl
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PepM
Para mi se trata de cambiar el enfoque, la pendiente hay que buscarla, encararla y aprovecharse de ella, en definitiva, buscar y disfrutar de la sensación de vacío al entrar en ella. En cuanto notes (que lo notaras) esa sensación de vértigo, esa aceleración, relájate y disfruta de ella, eso es BUENO es lo que BUSCAS, es lo que QUIERES y por fin lo has encontrado, no le des las espalda,....
Hombre, no sé...
Resulta que tú sabes esquiar, y además no tienes miedo a la pendiente...
Suena bonito, pero dile a un pollo que va justito de nivel, y con miedo, que lo que tiene que hacer es enchufar para abajo, acelerar y disfrutar...
Noooo....!!!! me he explicado mal, no se trata de enchufarse para abajo sino de notar la sensación de encarar la pendiente y disfrutar de ello durante esas décimas de segundo que dura, luego sales de ella...
Esto es una de las cosas que intento que noten y aprendan mis alumnos desde el primer momento, evidentemente empezando en pistas con poca pendiente para ir aumentando sucesivamente....
Has visto la película origen? pues eso, se trata implementar la idea 'la pendiente mola' y una vez implementada la idea se acabó ir retrasado y bloqueado por culpa de la pendiente...
Claro que nunca es tan fácil como parece.... je, je, je, ...
Cita
xao
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PepM
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Yorrl
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PepM
Para mi se trata de cambiar el enfoque, la pendiente hay que buscarla, encararla y aprovecharse de ella, en definitiva, buscar y disfrutar de la sensación de vacío al entrar en ella. En cuanto notes (que lo notaras) esa sensación de vértigo, esa aceleración, relájate y disfruta de ella, eso es BUENO es lo que BUSCAS, es lo que QUIERES y por fin lo has encontrado, no le des las espalda,....
Hombre, no sé...
Resulta que tú sabes esquiar, y además no tienes miedo a la pendiente...
Suena bonito, pero dile a un pollo que va justito de nivel, y con miedo, que lo que tiene que hacer es enchufar para abajo, acelerar y disfrutar...
Noooo....!!!! me he explicado mal, no se trata de enchufarse para abajo sino de notar la sensación de encarar la pendiente y disfrutar de ello durante esas décimas de segundo que dura, luego sales de ella...
Esto es una de las cosas que intento que noten y aprendan mis alumnos desde el primer momento, evidentemente empezando en pistas con poca pendiente para ir aumentando sucesivamente....
Has visto la película origen? pues eso, se trata implementar la idea 'la pendiente mola' y una vez implementada la idea se acabó ir retrasado y bloqueado por culpa de la pendiente...
Claro que nunca es tan fácil como parece.... je, je, je, ...
es que además es lo lógico, es que sin pendiente no se esquía, al menos en alpino
si alquien quiere esquiar pero tiene miedo a la pendiente es como si alguien quiere aprender a andar pero tiene miedo a levantarse de la cama, es un fallo de base
sin pendiente no hay esqui, todo va hacia ella: la vista, la actitud corporal, el apoyo en el esqui, todo ello facilita el esquiar si aceptamos la pendiente, la cuesta abajo, el valle
el monte nos engaña, nos dice que nos vamos a salvar si tendemos hacia él pero lo único que hace es enredarnos, atascarnos y acelerarnos
si alguien quiere esquiar tiene que hacerse amigo de la pendiente cuanto antes, de lo contrario todo será más complicado
y si no siempre estará el esqui de fondo, que yo no sé por qué todo el mundo tendría que estar cómodo con el alpino y la cuestabajo
de todas formas, más que miedo a la pendiente, creo que lo que mucha gente tiene es miedo a deslizar, el que el suelo se le mueva bajo los pies
tengo esa sensación
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xao
que yo no sé por qué todo el mundo tendría que estar cómodo con el alpino y la cuestabajo
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xao
es que además es lo lógico, es que sin pendiente no se esquía, al menos en alpino
si alquien quiere esquiar pero tiene miedo a la pendiente es como si alguien quiere aprender a andar pero tiene miedo a levantarse de la cama, es un fallo de base
sin pendiente no hay esqui, todo va hacia ella: la vista, la actitud corporal, el apoyo en el esqui, todo ello facilita el esquiar si aceptamos la pendiente, la cuesta abajo, el valle
el monte nos engaña, nos dice que nos vamos a salvar si tendemos hacia él pero lo único que hace es enredarnos, atascarnos y acelerarnos
si alguien quiere esquiar tiene que hacerse amigo de la pendiente cuanto antes, de lo contrario todo será más complicado
y si no siempre estará el esqui de fondo, que yo no sé por qué todo el mundo tendría que estar cómodo con el alpino y la cuestabajo
de todas formas, más que miedo a la pendiente, creo que lo que mucha gente tiene es miedo a deslizar, el que el suelo se le mueva bajo los pies
tengo esa sensación
Pues yo no lo tengo tan claro. Mi nivel es medio, bajo azules sin problemas y rojas a no ser que la nieve este especialmente dura también y lo paso mucho peor cuando empiezo a coger cierta velocidad que con la pendiente en sí, de hecho si bajo derrapando no tengo ningún problema en bajar la pista entera de cara a la línea de máxima pendiente, pero si bajo conduciendo en cuánto empiezo a coger cierta velocidad pego un zapatazo porque siento que ante cualquier imprevisto no voy a poder frenar/girar a tiempo... supongo que en parte porque me cuesta encadenar giros sin empezar a embalarme cosa malaCita
vicentjanuary
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xao
es que además es lo lógico, es que sin pendiente no se esquía, al menos en alpino
si alquien quiere esquiar pero tiene miedo a la pendiente es como si alguien quiere aprender a andar pero tiene miedo a levantarse de la cama, es un fallo de base
sin pendiente no hay esqui, todo va hacia ella: la vista, la actitud corporal, el apoyo en el esqui, todo ello facilita el esquiar si aceptamos la pendiente, la cuesta abajo, el valle
el monte nos engaña, nos dice que nos vamos a salvar si tendemos hacia él pero lo único que hace es enredarnos, atascarnos y acelerarnos
si alguien quiere esquiar tiene que hacerse amigo de la pendiente cuanto antes, de lo contrario todo será más complicado
y si no siempre estará el esqui de fondo, que yo no sé por qué todo el mundo tendría que estar cómodo con el alpino y la cuestabajo
de todas formas, más que miedo a la pendiente, creo que lo que mucha gente tiene es miedo a deslizar, el que el suelo se le mueva bajo los pies
tengo esa sensación
Más bien es una mezcla de las dos. Miedo a la pendiente y al deslizamiento.
El miedo a deslizar se va pronto. En cuanto empiezas a poder controlar la velocidad y la capacidad de detenerte ese miedo se esfuma. Sin embargo el miedo a la pendiente siempre va a estar ahí. Cuanto más sabes más pendiente tiene que haber para que te produzca esa sensación de inseguridad y te plantees qué puede pasar si algo sale mal.
El miedo es algo totalmente natural. Nos ayuda a sobrevivir, nos mantiene lejos de los peligros y nos ayuda a escapar. Hay que acostumbrarse a él pero también tenemos que ser capaces de controlarlo. Una pequeña dosis es buena para no sobrepasar nuestros límites. El miedo solo empieza a ser malo cuando es incapacitante, cuando no te permite realizar aquello que quieres. Sólamente cuando la curiosidad por conocer algo nuevo supera a al miedo a lo desconocido seremos capaces de deshacernos de él.
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elnogue
...
Si embargo la pendiente en sí no me genera miedo, me lo genera si debajo hay una roca con la que estamparme, si hay muchos metros de caída en la que no hubiera forma de parar...si debajo de la pala hay una acantilado.... Es decir la pendiente en sí no es problema, el problema es la gravedad de lo que supone caerse ahí...entonces si que me puedo llegar a bloquear. Y creo que muchos principiantes les pasa lo mismo, tienen miedo a "irse por el barranco" ...
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