Cierto es que empecé tarde a esquiar y que solo llevo 3 temporadas esquiando (esto lo digo para consolarme…).

Desde que comencé a esquiar con mi pareja, tenemos la costumbre de grabarnos para poder “ver defectos” y “analizarnos” al llegar a casa. En este momento tengo un nivel de “azules/rojas fáciles” , es decir, que “esquío” (que no “sobrevivo”) en azules de todo tipo. Mi condición física es de lo más normalito. Me he leído TODO lo que he encontrado de técnica de esquí (todo Carolo, incluso el libro,… que una es muy empollona )…

Lo cierto es que en los últimos vídeos las sensaciones que tengo al esquiar no se trasladan para nada a lo que veo.
Yo tengo la “sensación” de ir mucho más relajada, más “acompasada” con los giros, y de repente me veo filmada y parezco “Robocob”, además de descubrir que flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza. No me retraso, pero lo hago a expensas de guardar el equilibrio “forzando” la posición hacia la pendiente, con lo cual se me sigue saliendo el "culete" hacia fuera en el giro. De equilibrio bien, encuentro bien mi centro de gravedad a expensas de brazos y cuerpo, pero a costa de una postura que no me gusta nada...

En fin, que no me he gustado nada, nada, nada…

¿Algún consejo para relajar/modificar/corregir postura?

Gracias

Yo mejor no doy consejos pues tampoco es que ande muy sobrado en el tema, pero igual, siendo que ya tienes videos, lo mejor para que te aconsejaran, seria verlos.

Si puedes y quieres, con un video de muestra creo que para la gente seria mas facil darte su opinion

Un saludo

Lo que te comenta Peterman de los videos, esta bien para que te comenten tús defectos y como correguirlos, de todas formas no te preocupes demasiado, date tiempo, poco a poco según vayas teniendo más nivel irás por ti sola corriguiendo la posición, te darás cuenta de tús errores, notarás sensaciones de cuando vas bien posicionada y haces bien las cosas, etc... en pocas palabras practica, si puedes alguna clase y sobre todo disfruta, que de eso se trata, todo llegará.

Un saludo.

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Cita
MariaHelada
Cierto es que empecé tarde a esquiar y que solo llevo 3 temporadas esquiando (esto lo digo para consolarme…).

Desde que comencé a esquiar con mi pareja, tenemos la costumbre de grabarnos para poder “ver defectos” y “analizarnos” al llegar a casa. En este momento tengo un nivel de “azules/rojas fáciles” , es decir, que “esquío” (que no “sobrevivo”) en azules de todo tipo. Mi condición física es de lo más normalito. Me he leído TODO lo que he encontrado de técnica de esquí (todo Carolo, incluso el libro,… que una es muy empollona )…

Lo cierto es que en los últimos vídeos las sensaciones que tengo al esquiar no se trasladan para nada a lo que veo.
Yo tengo la “sensación” de ir mucho más relajada, más “acompasada” con los giros, y de repente me veo filmada y parezco “Robocob”, además de descubrir que flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza. No me retraso, pero lo hago a expensas de guardar el equilibrio “forzando” la posición hacia la pendiente, con lo cual se me sigue saliendo el "culete" hacia fuera en el giro. De equilibrio bien, encuentro bien mi centro de gravedad a expensas de brazos y cuerpo, pero a costa de una postura que no me gusta nada...

En fin, que no me he gustado nada, nada, nada…

¿Algún consejo para relajar/modificar/corregir postura?

Gracias

Te voy a dar el mejor consejo del mundo (el mejor si puedes llevarlo a cabo, claro): échale horas.

Y no me atrevo a darte otro consejo porque alguno me regañará muchísimo, pero yo veo útil esquiar con música.
Sólo un auricular y flojita, eh? Para que sigas oyendo todo lo necesario.

Pero cuando he esquiado con música he tenido siempre la sensación de que todo fluía mucho mejor: si no estáis de acuerdo, intentad bajar con The Clash y entenderéis lo que quiero decir.

Cita
Carme

Cita
MariaHelada
Cierto es que empecé tarde a esquiar y que solo llevo 3 temporadas esquiando (esto lo digo para consolarme…).

Desde que comencé a esquiar con mi pareja, tenemos la costumbre de grabarnos para poder “ver defectos” y “analizarnos” al llegar a casa. En este momento tengo un nivel de “azules/rojas fáciles” , es decir, que “esquío” (que no “sobrevivo”) en azules de todo tipo. Mi condición física es de lo más normalito. Me he leído TODO lo que he encontrado de técnica de esquí (todo Carolo, incluso el libro,… que una es muy empollona )…

Lo cierto es que en los últimos vídeos las sensaciones que tengo al esquiar no se trasladan para nada a lo que veo.
Yo tengo la “sensación” de ir mucho más relajada, más “acompasada” con los giros, y de repente me veo filmada y parezco “Robocob”, además de descubrir que flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza. No me retraso, pero lo hago a expensas de guardar el equilibrio “forzando” la posición hacia la pendiente, con lo cual se me sigue saliendo el "culete" hacia fuera en el giro. De equilibrio bien, encuentro bien mi centro de gravedad a expensas de brazos y cuerpo, pero a costa de una postura que no me gusta nada...

En fin, que no me he gustado nada, nada, nada…

¿Algún consejo para relajar/modificar/corregir postura?

Gracias

Te voy a dar el mejor consejo del mundo (el mejor si puedes llevarlo a cabo, claro): échale horas.

Y no me atrevo a darte otro consejo porque alguno me regañará muchísimo, pero yo veo útil esquiar con música.
Sólo un auricular y flojita, eh? Para que sigas oyendo todo lo necesario.

Pero cuando he esquiado con música he tenido siempre la sensación de que todo fluía mucho mejor: si no estáis de acuerdo, intentad bajar con The Clash y entenderéis lo que quiero decir.

Añado a Carme, échale horas con monitor, no hay nada como un buen bastonazo de vez en cuando .


Salu2

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Editado 1 vez/veces. Última edición el 20/02/2013 13:46 por Carolina.

Cita
MariaHelada
............ flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza.

sin verte apostaría cordero contra pajarito a que tu falta de flexión no está en las rodillas sino en los tobillos

flexionar las rodillas nos retrasa; flexionar los tobillos centra nuestra posición

haz la prueba: para sentarte en un silla ¿qué flexionas? ¿la cintura y los tobillos o las rodillas?

¿y para levantarte de la silla?

es común que la falta de flexión en los tobillos se intente compensar echando tronco y cabeza hacia adelante, pero el problema nunca está en las rodillas sino más abajo

casi todos los problemas que comentas te vienen de los tobillos, incluida esa posición forzada de brazos

si no conseguimos una posición lógica de bipedestación (apoyados sobre los dos pies y con la flexión de tobillo mínima que piden las botas) todo lo demás se desajusta al no estar el cuerpo "de pie" y encontrarse raro

el secreto siempre está abajo

Solo dos cosas: CONSTANCIA Y ........PACIENCIA. Aparte de que unas clases te vendrán muy bien, también puedes aprovechar unas "paraditas" en la pista, para fijarte en los que tú consideras que esquían como a tí te gustaría esquiar. Fíjate en éllos, y tranquilamente, intenta repetir sus movimientos.

Ah, otra cosa, nunca te pongas métas muy "altas" al principio. Tranquila, que todo llega.

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Cita
MariaHelada
Cierto es que empecé tarde a esquiar y que solo llevo 3 temporadas esquiando (esto lo digo para consolarme…).

Desde que comencé a esquiar con mi pareja, tenemos la costumbre de grabarnos para poder “ver defectos” y “analizarnos” al llegar a casa. En este momento tengo un nivel de “azules/rojas fáciles” , es decir, que “esquío” (que no “sobrevivo”) en azules de todo tipo. Mi condición física es de lo más normalito. Me he leído TODO lo que he encontrado de técnica de esquí (todo Carolo, incluso el libro,… que una es muy empollona )…

Lo cierto es que en los últimos vídeos las sensaciones que tengo al esquiar no se trasladan para nada a lo que veo.
Yo tengo la “sensación” de ir mucho más relajada, más “acompasada” con los giros, y de repente me veo filmada y parezco “Robocob”, además de descubrir que flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza. No me retraso, pero lo hago a expensas de guardar el equilibrio “forzando” la posición hacia la pendiente, con lo cual se me sigue saliendo el "culete" hacia fuera en el giro. De equilibrio bien, encuentro bien mi centro de gravedad a expensas de brazos y cuerpo, pero a costa de una postura que no me gusta nada...

En fin, que no me he gustado nada, nada, nada…

¿Algún consejo para relajar/modificar/corregir postura?

Gracias

coincido con lo que dice xao: te faltará en todo caso flexión en el tobillo.
cógete un profe, y échale horas, que lo agradecerás... porque todo lo que te digamos por aquí, o leas, o veas en vídeo, etc. al no tener un profesional que te vaya corrigiendo IN SITU y te vaya diciendo ejercicios a realizar, te valdrá de poco porque sólo se quedará en teoría

ánimo y un saludete!

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si tienes buenas sensaciones esquiando..........no te grabes.
Yo me veo joven y delgado, y no se porque en las fotos salgo gordo y con arrugas, pero no es verdad.....

Cita
PUTHAM
si tienes buenas sensaciones esquiando..........no te grabes.
Yo me veo joven y delgado, y no se porque en las fotos salgo gordo y con arrugas, pero no es verdad.....

Yo igual, además cada año me veo mejor

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Cita
carolo

Cita
PUTHAM
si tienes buenas sensaciones esquiando..........no te grabes.
Yo me veo joven y delgado, y no se porque en las fotos salgo gordo y con arrugas, pero no es verdad.....

Yo igual, además cada año me veo mejor

Y si me miro al espejo me veo unas melenas impresionantes, cada vez mas largas.

Cita
MariaHelada
Cierto es que empecé tarde a esquiar y que solo llevo 3 temporadas esquiando (esto lo digo para consolarme…).

De esas 3 temporadas ¿ cuando días esquiados ?

Cita
xao

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MariaHelada
............ flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza.

sin verte apostaría cordero contra pajarito a que tu falta de flexión no está en las rodillas sino en los tobillos

flexionar las rodillas nos retrasa; flexionar los tobillos centra nuestra posición

haz la prueba: para sentarte en un silla ¿qué flexionas? ¿la cintura y los tobillos o las rodillas?

¿y para levantarte de la silla?

es común que la falta de flexión en los tobillos se intente compensar echando tronco y cabeza hacia adelante, pero el problema nunca está en las rodillas sino más abajo

casi todos los problemas que comentas te vienen de los tobillos, incluida esa posición forzada de brazos

si no conseguimos una posición lógica de bipedestación (apoyados sobre los dos pies y con la flexión de tobillo mínima que piden las botas) todo lo demás se desajusta al no estar el cuerpo "de pie" y encontrarse raro

el secreto siempre está abajo

Con tu permiso Xao, lo diré en dos palabras y con tono admirativo, Qué cabrón!

Con qué simpleza de ejemplo lo has descrito... impecable

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Cita
MariaHelada


¿Algún consejo para relajar/modificar/corregir postura?

Gracias

Extensión, inspirar, flexión expirar. Es muy fácil

(El culo de pollo es señal inequívoca de falta de flexión en los tobillos, luego estoy de acuerdo con el diagnóstico de los colegas)

¡Suerte!

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Cita
PUTHAM
si tienes buenas sensaciones esquiando..........no te grabes.
Yo me veo joven y delgado, y no se porque en las fotos salgo gordo y con arrugas, pero no es verdad.....

+1

A Tod@s,

Muchísimas gracias por vuestros consejos y por aguantarme la “pataleta”.

Loocked, mi primera toma de contacto fue Xanadu, y los dos primeros años con pase anual, lo que me permitió esquiar a tope (fines de semana posibles, claro), hasta en julio y en agosto (bárbaro la sensación de agosto, con calor insoportable en Madrid, y entrando en la “nevera”). A partir del primer año también hay que añadirle esquí en Valdelinares/Javalambre, Masella y ya en el segundo año Sierra Nevada. En fin, que casi cualquier “escapada” que hacemos está orientada directa o indirectamente al esquí. Llevo muchas horas a las espaldas… supongo que por eso me cabrea mucho sentir que me “estanco” en cosas que creía haber superado/mejorado… Si he de ser sincera, he de deciros que mi pareja le ha echado muchas más horas que yo (yo al principio siempre abandonaba antes por cansancio físico), pero conforme he ido mejorando mis sensaciones y mi condición física, casi me he igualado en tiempo invertido. He tomado clases desde el principio y a lo largo de estos 3 años. Soy de las que piensa que ser “autodidacta” tiene sus riesgos y prefiero confiar en la gente que sabe. Además, tengo muy buenos recuerdos de cada uno de mis profes y os reiréis, pero tomo apuntes después de la clase para no olvidar lo aprendido …


En fin, que como dice Putham, he llegado a la conclusión que lo mejor es NO grabarse… y seguir creyendo que soy la réplica de Tina Maze bajando pistas… (si, confieso que me he enamorado de este deporte , y estoy empezando a “pagar” por ello)…


Xao, mil gracias por tu magnifica explicación… sin palabras me quedé . Me tuviste sentándome y levantándome de la silla algo así como 20 minutos. Sí, Carolo, tenéis razón en que me estaba olvidando del “espibillo”… Mi pareja tardó décimas de segundo en decirme eso de “ya te lo decía yo!, es que no doblas bien los tobillos!”…

Gracias Abuelo Carver y JAstur por recordarme la paciencia, gracias Carme, Sito y Carolina por recordarme la constancia. Peterman, gracias por la sugerencia, pero NO te voy a dejar ver mis videos porque soy fémina y tengo mi prurito y me niego a enseñar públicamente mi “culopollo”, que dice Carolo.

De nuevo, muchísimas gracias a tod@s. El domingo pasado esquié pensando en vuestros consejos, pensando en los tobillos, anticipando mejor el inicio de la curva, intentando sentir mejor la flexión, inspirando en la extensión, expirando en la extensión, … sin pretensiones, solo disfrutando de una nieve magnífica y muy buena compañía.

Cita
MariaHelada

De nuevo, muchísimas gracias a tod@s. El domingo pasado esquié pensando en vuestros consejos, pensando en los tobillos, anticipando mejor el inicio de la curva, intentando sentir mejor la flexión, inspirando en la extensión, expirando en la extensión, … sin pretensiones, solo disfrutando de una nieve magnífica y muy buena compañía.

y no te grabaste?

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Nop!, le hice caso a Putham

Saludos desde Andorra, con un dia de sol bárbaro tras una nevada soberbia esta noche

Parece mentira...

En pleno abril

Pues lo de grabarse suele ser algo bastante útil para mejorar, aunque suponga a veces un poco de frustración...

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Oye, que tampoco quiero ser aqui el responsable, si seguro que esquias mejor que lo que dices, y lo que te ocurre es que tienes una autoexigencia bestial.
Por que no dejas de grabarte simplemente un par de añitos, coges alguna clase de vez en cuando, intentas aplicar en tu esqui lo que te han indicado y vuelves a grabarte dentro de dos temporadas. Seguro que comparando los videos te llevas una alegria

Cita
xao

Cita
MariaHelada
............ flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza.

sin verte apostaría cordero contra pajarito a que tu falta de flexión no está en las rodillas sino en los tobillos

flexionar las rodillas nos retrasa; flexionar los tobillos centra nuestra posición

haz la prueba: para sentarte en un silla ¿qué flexionas? ¿la cintura y los tobillos o las rodillas?

¿y para levantarte de la silla?

es común que la falta de flexión en los tobillos se intente compensar echando tronco y cabeza hacia adelante, pero el problema nunca está en las rodillas sino más abajo

casi todos los problemas que comentas te vienen de los tobillos, incluida esa posición forzada de brazos

si no conseguimos una posición lógica de bipedestación (apoyados sobre los dos pies y con la flexión de tobillo mínima que piden las botas) todo lo demás se desajusta al no estar el cuerpo "de pie" y encontrarse raro

el secreto siempre está abajo

Para mí esto fue un descubrimiento algo tardío pero al menos sucedió! De haber empezado con monitor a intentar bajar pista negra con bañeras, di marcha atrás y vuelta a empezar de verdes a rojas para mejorar la posición de base. Hubo también un cambio de botas a mayor flex, más estrechas y con la caña algo más inclinada...El cambio fue enorme.
Se lo debo a otro monitor que no dudó en insistir, insistir, insistir... Como ejercicio, me hacía ir de espaldas, por supuesto progresivamente y poco a poco durante ciertos tramos. Me había acostumbrado a una posición de base mala con lo que esto conlleva al intentar avanzar.
Fue como recomenzar de cero. Y por cierto que me faltaba flexión, pero no en las rodillas como yo creía.

De acuerdo con Xao... y también tal vez una cuestión de mentalidad: amar la pendiente.

Cita
xao

Cita
MariaHelada
............ flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza.

sin verte apostaría cordero contra pajarito a que tu falta de flexión no está en las rodillas sino en los tobillos

flexionar las rodillas nos retrasa; flexionar los tobillos centra nuestra posición

haz la prueba: para sentarte en un silla ¿qué flexionas? ¿la cintura y los tobillos o las rodillas?

¿y para levantarte de la silla?

es común que la falta de flexión en los tobillos se intente compensar echando tronco y cabeza hacia adelante, pero el problema nunca está en las rodillas sino más abajo

casi todos los problemas que comentas te vienen de los tobillos, incluida esa posición forzada de brazos

si no conseguimos una posición lógica de bipedestación (apoyados sobre los dos pies y con la flexión de tobillo mínima que piden las botas) todo lo demás se desajusta al no estar el cuerpo "de pie" y encontrarse raro

el secreto siempre está abajo

Ese fue mi mayor descubrimiento de este año!!!! Menudo cambio tras corregirlo.

Un abraoz

Cita
MariaHelada
Cierto es que empecé tarde a esquiar y que solo llevo 3 temporadas esquiando (esto lo digo para consolarme…).

Desde que comencé a esquiar con mi pareja, tenemos la costumbre de grabarnos para poder “ver defectos” y “analizarnos” al llegar a casa. En este momento tengo un nivel de “azules/rojas fáciles” , es decir, que “esquío” (que no “sobrevivo”) en azules de todo tipo. Mi condición física es de lo más normalito. Me he leído TODO lo que he encontrado de técnica de esquí (todo Carolo, incluso el libro,… que una es muy empollona )…

Lo cierto es que en los últimos vídeos las sensaciones que tengo al esquiar no se trasladan para nada a lo que veo.
Yo tengo la “sensación” de ir mucho más relajada, más “acompasada” con los giros, y de repente me veo filmada y parezco “Robocob”, además de descubrir que flexiono rodillas menos de lo que creo, lo cual “compenso” con mayor flexión de tronco y cabeza. No me retraso, pero lo hago a expensas de guardar el equilibrio “forzando” la posición hacia la pendiente, con lo cual se me sigue saliendo el "culete" hacia fuera en el giro. De equilibrio bien, encuentro bien mi centro de gravedad a expensas de brazos y cuerpo, pero a costa de una postura que no me gusta nada...

En fin, que no me he gustado nada, nada, nada…

¿Algún consejo para relajar/modificar/corregir postura?

Gracias

Yo te voy a dar otro consejo, grabate menos y trabaja más las sensaciones una vez que las identificas, persiguelas,

Un abrazo

Me acabo de registrar y mirando encontré este post....yo llevo 5 años y siempre hago que me graben al inicio y final de la temporada,esquio 15 días aprox,y hoy me rio de los primeros años.....que ridículo por dios!Todo derrrapado y sin cantear..... Es necesario verse para mejorar la técnica y ver videos de otros hasta la saciedad,cojer clases,o bajar detrás de algún monitor intentar imitarlo,(a veces se desquician )sobre todo buen maestro, mucha suerte y a preparar las patas para la temporada,los que podáis. Un saludo