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Fermin_Romero_de_Torres
Hola,
Leyendo el post sobre la sobrecarga de los cuadriceps se comenta que es síntoma de esquiar retrasado.
Yo creo que es mi caso, he usado el buscador del foro de técnica para intentar encontrar algún consejo que me permita corregir la postura y no esquiar retrasado, pero no he encontrado lo que buscaba.
Os agradecería cualquier consejo sobre técnicas, trucos o ejercicios que me ayuden a corregir la postura.
Saludos
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Capitán Sparrow
Muy bien explicado cowboy.
El año pasado llevé unos twin tip que en alguna ocasión, al final de la curva, me apoyaba un poco más de la cuenta en sus colas y terminaba en el suelo. Los twin tip no ayudan demasiado en este aspecto. Es un error que cometí en varias ocasiones. Bueno, este error y un millón de errores más.
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SnowCowboy
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Capitán Sparrow
Muy bien explicado cowboy.
El año pasado llevé unos twin tip que en alguna ocasión, al final de la curva, me apoyaba un poco más de la cuenta en sus colas y terminaba en el suelo. Los twin tip no ayudan demasiado en este aspecto. Es un error que cometí en varias ocasiones. Bueno, este error y un millón de errores más.
Pues tengo en la cabeza una charla precisamente sobre este tema, más que rebonica.
A ver si lo paso a plantillas de esas megapijas.
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Fermin_Romero_de_Torres
Gracias Cowboy,
Estaré pendiente de más comentarios y volveré a buscar "a mano" a ver...
He visto el vídeo y creo que cuando intento adelantar el cuerpo al estilo de lo que hace la chica, lo que me sale es sacar el culo, doblar el cuerpo por la cintura hacia adelante y poner postura del "chirobado de Notredamme"
Respecto a las botas, no, no van grandes.
En fin...
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mazingerZ
Por un momento te he maginado como un POZI esquiador
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Fermin_Romero_de_Torres
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mazingerZ
Por un momento te he maginado como un POZI esquiador
Sactamente así!!!!!!!
Tanto es así que no pongo vídeos míos porque me da palo.
Mi nivel de esquí es más bien penoso, llevo sólo una temporada y media, antes iba en tabla y por una hernia discal me pasé a los esquíes, así que aunque ya puedo bajar controlado por casi todos los sitios, ls técnica aún deja mucho que desear. Al final de la temporada pasada estuvimos practicando el clavado de bastón correcto y el bajar por la línea de máxima pendiente (o casi) controlando la velocidad. Es decir, no ocupar toda la pista.
Lo malo es que uno se pasa un día "to emocionao" pensando que ese día ha mejorado tanto que baja como Pierce Brosnan (o su doble) en alguna de las pelis de James Bond y cuando llega a casa y ve los vídeos se da cuenta de que sigue siendo el cruce de siempre entre Goofy y el coyote con un trasto marca ACME en los pies.... triste realidad.
Saludos
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Fermin_Romero_de_Torres
Completamente cierto Carme.
Creoq que soy el de menos nivel de mi grupo, el reparto del tiempo es inversamente proporcional a la dificultad de las pistas, salvo las negras, que me niego... aún.
Y es cierto que determinadas pistas te las comes ya sin problemas, en esas me dedico a practicar con comodidad cosas nuevas que me van enseñando.
Claro que cuando subes la dificultad de la pista es cuando cuesta más poner en práctica las técnicas que en las otras parece (al menos a mi me lo parece) que te salen, pero creo que es cuestión de ir mezclando un poco, intentando subir poco a poco la dificultad de los retos.
Por ejemplo, al principio aprendí a conducir los esquíes y llegó un momento que incluso bajando por rojas anchas lograba bajar controlado, o a mí me lo parecía, podía girar donde quería y ante un imprevisto podía cambiar de dirección sin problema, incluso en mitad de un giro yendo rápido.
Terminaba el día sin estar mortalmente cansado, pero me di cuenta que no podía esquiar así a menos que tuviese una autopista. Me enseñaron a bajar sin conducir... reventao!!!! acabé reventao!!!
Y además resulta que ya no bajaba por ciertas pistas tan fácil como lo hacía antes, pero me niego a cambiar a la conducción sólo porque la pista sea ancha y se pueda. Si no, no termino de aprender nunca.
Así que ahí voy, un paso p'alante dos p'atras y así...
Saludos
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Creoq que soy el de menos nivel de mi grupo, el reparto del tiempo es inversamente proporcional a la dificultad de las pistas, salvo las negras, que me niego... aún.
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chopos
temporada y media ?
no te preocupes... skiando unos 20 dias por temporada, te quedan unas diez temporadas para empezar a ver la luz de este tecnico deporte...
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blankanieves
Hola Fermin,
yo podria sacarte ese vicio.. por un módico precio
Yo misma me siento cuando intento flexar en exceso pero eso no me hace ir retrasada.. si se te cargan los cuadriceps es que estas mucho rato sentado.. vamos que cuando tu crees que flexionas realmente te estas sentando.
El problema es que al flexionar las rodillas echas el culo para atras.. y tambien la pelvis y claro.. desde atras y cuando has de empezar un nuevo giro aun es más dificil recuperar la postura.. y cada vez vas mas retrasado.
Verdades como puños
1. No es necesario flexionar tanto! intenta evitarlo.
2. El cuerpo va centrado. Ni retrasado ni adelantado (ni en pista ni en fuera pista) centrado! siempre que se pueda.. es cierto que al final de un giro siempre nos retrasamos y tambien que en los bumps tambien nos sentamos.. pero no lo busques esas cosas ya te pasan solas..
3. Los bastones te ayudaran a proyectarte al siguiente giro. Por eso es importante llevarlos del tamaño correcto, hacer el movimiento correcto (solo movimiento de muñeja sin extender el brazo) y clavar justo cuando toca (sin antiviparte al "momento" ni perderlo )
Trucos para no ir sentado.
Quedate descalzo con los pies aliniados a la altura de las caderas. echa la pelvis para adelante (la tendras adelantada si consigues que tu peso esté en la parte delantera del pie.. sin levantar los talones.. pero sin peso en ellos).. veras que con lo de la pelvis algo se te doblan las rodillas y ahora aprieta el culo.. las nalgas aprieta como si quisieras aguantar una moneda entre ellas (no es broma ni una camara oculta te está grabando )
desde esa postura, pon los brazos como si esquiaras, (en forma de croissant) y saca un poco los codos (al sacar los codos se te adelantaran un poco los hombros hacia adelante formando una espedie de hueco.. curva entre tu pelvis y tu cabeza
Ahora.. pon tensión en tu estomago.. como si esperaras el puñetazo de alguien.. Fijate en ti! tu cuerpo está como un bloque.. ahora cualquier velocidad o irregularidad la aguantarias. Si alguien te empujara para atras le costaria más tirarte.. Pues asi se esquia chaval!
Ahora intenta flexionar las rodillas pero sin dejar de hacer fuerza con el culo.. Si intentas sentarte verás que el culo no puede estar duro (la pelvis no puede estar adelantada), la única manera de doblar será que eches todo tu cuerpo para adelante y como no quieres caerte tendrás que levantar los talones..
Pues así se flexiona.. uno intenta echar todo el peso hacia adelante.. y como tienes los esquis que te aguantan y vas a velocidad el movimiento es como si echaras los pies hacia atras tal y como contaba SnowCowboy
Intentarlo.
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Fermin_Romero_de_Torres
Gracias Cowboy,
Estaré pendiente de más comentarios y volveré a buscar "a mano" a ver...
He visto el vídeo y creo que cuando intento adelantar el cuerpo al estilo de lo que hace la chica, lo que me sale es sacar el culo, doblar el cuerpo por la cintura hacia adelante y poner postura del "chirobado de Notredamme"
Respecto a las botas, no, no van grandes.
En fin...
bueno.. a ver si nos vemos por Cerler un dia y te lo explico en directoCita
Carme
Yo ya lo he intentado. Para ir entrenando.
A mi familia no le sorprende verme hacer estas cosas, pero creo que los vecinos se asustan.
(menos mal que ahora todos están con el furgo)
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blankanieves
bueno.. a ver si nos vemos por Cerler un dia y te lo explico en directoCita
Carme
Yo ya lo he intentado. Para ir entrenando.
A mi familia no le sorprende verme hacer estas cosas, pero creo que los vecinos se asustan.
(menos mal que ahora todos están con el furgo)
De todos modos seguro que tu familia ya no se sorprende
Ya tienen asumido que estamos medio piradas
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Carme
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Fermin_Romero_de_Torres
Creoq que soy el de menos nivel de mi grupo, el reparto del tiempo es inversamente proporcional a la dificultad de las pistas, salvo las negras, que me niego... aún.
Eso es un problema.
He visto a uno de mis muchos ex cuñados esquiar exactamente igual durante años: bajaba retrasadísimo y no progresaba.
¿Por qué? Pues porque nunca elegía pista, siempre iba a remolque y a una velocidad que no era la suya.
Las mismas horas de esquí dedicadas a un aprendizaje progresivo y sin forzar le habrían cundido mucho más.
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blankanieves
Hola Fermin,
yo podria sacarte ese vicio.. por un módico precio
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Fermin_Romero_de_Torres
Gracias a todos, un día sin mirar el post y se me acumula el trabajo
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Carme
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Fermin_Romero_de_Torres
Creoq que soy el de menos nivel de mi grupo, el reparto del tiempo es inversamente proporcional a la dificultad de las pistas, salvo las negras, que me niego... aún.
Eso es un problema.
He visto a uno de mis muchos ex cuñados esquiar exactamente igual durante años: bajaba retrasadísimo y no progresaba.
¿Por qué? Pues porque nunca elegía pista, siempre iba a remolque y a una velocidad que no era la suya.
Las mismas horas de esquí dedicadas a un aprendizaje progresivo y sin forzar le habrían cundido mucho más.
Pues mira, leí el post antes de irme a ver el futbol ayer y te iba a contestar que no, que por tal de ir todos juntos los amigos pasan más tiempo en las pistas fáciles que en las rojas, a eso me refería con inversamente proporcional.
Peeeeero, durante el partido, hablando del tema con la amiga que mejor esquía del grupo, me dijo algo parecido. Que iba en esa postura y me cargaba tanto las piernas porque ella veía que iba siempre "reteniendo", como queriendo frenar por ir asustado y claro, terminaba revantao, que me tengo que soltar pero que salvo eso no me ve más problemas.
O sea que sí, que al final de una u otra forma casi que es eso que comentas, más tiempo en pistas más fáciles para irse soltando.
Es que yo soy muuuuu cabezón, que esa es otra y no se me convence de las cosas facilmente .
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blankanieves
Hola Fermin,
yo podria sacarte ese vicio.. por un módico precio
Pues mira, por mí encantado, lo malo va a ser que veo complicado acercarme a Cerler, que por lo que he leído es tu "spot". De todas formas en cuanto tenga un hueco me pongo con los ejercicios y ya te contaré, mil gracias por los consejos.
Cowboy... ¡Ese era el post de la temporada pasada que andaba buscando! Pero mira, puse en el buscador todo tipo de combinaciones de "esquiar-retrasado-consejos-postura" y o no me salía nada o me salía demasiado que no tenía que ver con lo que buscaba. Vamos entre unas y otras por poco me sale el Kamasutra.
Gracias por el enlace voy a empapármelo con detalle.
Respecto al tiempo de aprendiaje, ya quisiera yo esquiar 20 días por temporada, el subidón, un par de días más y gracias.
De todas formas ya os comento que para lo malo o para lo bueno soy de los cabezones, mi otro deporte es el windsurf, llevo diez años liado y después de todo con mi tabla pequeña de olas sólo traslucho tres de cada diez y ahí sigo.... creo que no me aburro porque cada día aprendo algo nuevo, si el esquí es lo mismo hay esquí pa rato
Saludos
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SnowCowboy
El caso es que hay que entender, o al menos empezar a intentar entender, que quedar retrasado forma parte del juego.
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carolo
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SnowCowboy
El caso es que hay que entender, o al menos empezar a intentar entender, que quedar retrasado forma parte del juego.
Esto es lo que yo creo también
El problema es considerar la posición como algo estático, como un gesto que se adopta, se aprende y yastá...
La posición es un concepto abstracto. La posición es una intención, una cuestión mental antes que una postura física y, además, cambia a lo largo de la curva y entre ellas
El secreto es aceptarlo: en cada curva te quedas retrasado ¿Y qué más da si me recupero entre ellas?
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Madlogar
Cita
carolo
Cita
SnowCowboy
El caso es que hay que entender, o al menos empezar a intentar entender, que quedar retrasado forma parte del juego.
Esto es lo que yo creo también
El problema es considerar la posición como algo estático, como un gesto que se adopta, se aprende y yastá...
La posición es un concepto abstracto. La posición es una intención, una cuestión mental antes que una postura física y, además, cambia a lo largo de la curva y entre ellas
El secreto es aceptarlo: en cada curva te quedas retrasado ¿Y qué más da si me recupero entre ellas?
El problema es que esa postura física se convierte para muchos en una foto fija y siempre indica que la carga del peso esta en la parte de atras del esquí.
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