Que interesante el tema Carme.Pues yo os voy a dar un punto de vista bastante particular,el mio jejej.A ver que os parece
Ademas de esquiar, desde pequeña he practicado baloncesto de alta competición.A dia de hoy llevo unos añitos dedicandome a el de manera profesional,pero hasta llegar a la meta he pasado por mil horas de entranemientos,campeonatos,selecciones autonomicas,selecciones nacionales y clubs.Os voy a contar mi historia porque con el deporte profesional es todo tan "a lo bestia" que se multiplican por 20 mil las diferencias con el usuario "normal".
A pesar de que el basket es un deporte de equipo,tuve la suerte de cruzarme en el camino con uno de los mejores entrenadores de formación de este país y conseguí que me entrenara ademas de en conjunto, de manera individual y personalizada conmigo.Estuve casi 5 años con el,llevando un entrenamiento exhaustivo en el que aprendí todo desde lo mas básico (como pisar,como saltar,como ser coordinada) hasta la técnica mas complicada del baloncesto.La primera fase de entrenamiento fue muy general,solo te dedicas a moldear tu cuerpo para el deporte de competicion, y es en la ultima fase cuando concretas deporte.(Cosa que me ha valido muchisimo para otros deportes,incluido el esqui)
El método de trabajo era muy claro.Realizaba 10 mil millones de repeticiones perfectas de cada ejercicio.4 o 5 horas al dia de repeticiones,tal cual.Y en el segundo en el que empezaba a viciar alguna,o a hacerlo mal se paraba enseguida el trabajo,se corregía y vuelta a empezar.Yo muchas veces no lo entendía... con 18 años hacer horas de repeticiones de como subir las rodillas,los talones.. me parecía una soberana estupidez.Y tampoco entendia porque si una técnica en concreto o un ejercicio me salia perfecto a la repetición 20 porque tenia que hacer 10 mil todos los días.
Pues bien,pasado el tiempo me di cuenta de la razón que tenia mi entrenador.Los movimientos pasaron a formar parte de mi.Habia mecanizado de tal forma todo durante tanto tiempo que la mayoria de las cosas las hacia inconscientemente.Hasta tal punto que jugando un partido,recibia la pelota y ya tenia el cuerpo,las piernas y los brazos colocados para salir abierto, tenia ya montado el tiro con las piernas flexionadas....Muchas veces era tan incosciente el movimiento que yo decia que no lo habia hecho y me tenia que ver en el video para decir "Ostras,pues he juntado pies o blablabla ".Es como un acto reflejo,la verdad.
Cuando llegas a ese punto en que la tecnica te sale sin pensar, es cuando puedes marcar diferencias en tu deporte.Porque esas centesimas que tardarias en colocar tu cuerpo o pensar como ejectutar el movimiento,las utilizas en tomar la mejor opcion (Tirar a canasta de tal forma,entrar por un lado por otro,ver al defensor,cambio de mano por las piernas?por la espalda?por delante?) [que por cierto eso tambien entrena,como tomar la mejor opcion cuando tienes 10 mil alternativas]o directamente es tu cuerpo el que toma la opcion sin darte cuenta.Muchas veces te has ido de tu defensor con un gesto de tu cuerpo al recibir,el cual sale solo,sin pensarlo.
Estoy segura que Rafa Nadal,como antes habeis mencionado utiliza el mismo procedimiento.El tiene totalmente mecanizado su derecha,su reves, sus desplazamientos laterales de pies..cuando le llega la bola solo tiene que pensar a donde mandarla,pero no piensa en el gesto de golpear a la bola,le sale solo.De hecho los gestos instintivos en la carrera de Nadal, son los que le permiten llegar a casi todas las bolas.No es solo correr,sino llegar con el cuerpo colocado para dar devolver el golpe.
Si taparas los ojos a Rafa y le tiraras un bolazo quitandole la venda con el tiempo justo para que diera a la pelota sin pensar,el gesto seria perfecto seguro aunque no pudiera elegir a donde mandar el tiro.
Ahora bien,volviendo a nuestro tema,la mente también se trabaja mucho en el deporte de competición. Hay un ejemplo que me viene como anillo al dedo.
Con mi entrenador,trabajaba como controlar la presion en situaciones limite. Imaginaos que tienes que tirar el ultimo tiro libre de un partido en el ultimo segundo y de ello depende que ganes o pierdas un campeonato.¿Que es lo que tenderias a hacer sino lo entrenaras?PENSAR.
Yo antes de saberlo,me ponia a pensar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Piensas,venga que lo vas a meter o vaya todo esto depende de mi,o venga voy a tirar el tiro libre bien o venga como tiro.....
Pues no,pensar es lo ultimo que se tiene que hacer en estas situaciones.¿Sabeis lo que se entrena para estos momentos?Simplemente repetir el movimiento que tienes mecanizado.Sin mas. Llegas al tiro libre,y sin pensar,dejando la mente en blanco,repites el movimiento que has hecho 10 millones de veces.No piensas como hacerlo,si lo vas a meter,si estas como un flan...simplemente lo haces.Te sale solo.
Muy curioso, a que si?
En otros deportes,(gimnasia artistica,ritmica,patinaje sobre hielo...) en los que no se compite contra nadie,sino contra uno mismo el pensar casi no tiene lugar.
Eso si que son horas de repetir movimientos para llegar a la competicion con todo atado.
Aplicado al esqui...no se como se planifica una carrera.Pero seguro que los corredores utilizan instintivamente la tecnica e intentan en los entrenamientos mecanizar cada giro,cada rampa...y dejar poco tiempo para pensar a no ser que sea estrictamente necesario .Lo mejor es centrarse en repetir el movimiento entrenado porque una suma de movimientos perfectamente ejecutados,seguro que te hace ganar esas decimas necesarias.
¿Es posible estar practicando un deporte sin pensar o pensando lo estricamente necesario cuando lo tienes muy trillado?
Por supuesto que si y os aseguro que en competicion es lo que se busca.Pensar lo minimo posible para tener menos opciones de cagarla.Con muchas horas y esfuerzo se consigue.
Dios mio que tocho,siento haberos dado la tabarra
Porque esquiar es sentirse libre...
Si te crees demasiado pequeño para triunfar es porque nunca has estado en la oscuridad con un mosquito
) para escribirlas y desarrollarlas.
Porque esquiar es sentirse libre...
)
