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¿Cuanto se pierde esquiando?

v-mode
Enviado: 20-01-2009 21:23
pues eso, es una duda que tengo desde hace muchos años y no la he resuelto aún, supongo que dependerá de muchos factores...pero cuantos kilos se pueden perder en 5 dias de esqui?
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Carme
Carme
Enviado: 20-01-2009 21:26
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 26.378
En mi caso, ni un gramo. Todo lo contrario.

Es cierto que se pierde mucho líquido, pero lo recupero con creces bebiendo todo lo que se me pone por delante. risas

Así que, por lo general, peso más a la vuelta de esquiar.

Aunque me consuela pensar que a lo mejor se debe a que las alforcillas de grasa se han convertido en masa muscular, que pesa mucho más. No entiendo
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

j.lacroix
j.lacroix
Enviado: 20-01-2009 21:40
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 13.778
Cita
Carme
En mi caso, ni un gramo. Todo lo contrario.

Es cierto que se pierde mucho líquido, pero lo recupero con creces bebiendo todo lo que se me pone por delante. risas

Así que, por lo general, peso más a la vuelta de esquiar.

Aunque me consuela pensar que a lo mejor se debe a que las alforcillas de grasa se han convertido en masa muscular, que pesa mucho más. No entiendo


risas risas risas pulgar arriba pulgar arriba pulgar arriba
Una explicación perfecta, Carme.
"No hase falta dessirr nada mass".
Un saludo
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

jabalix
Enviado: 20-01-2009 22:02
Es muy fácil,si esquiando quemas más calorías de las que ingieres comiendo,adelgazas,sino...,lo contrario.¿Cuánto se adelgaza?,depende de como esquies,el tiempo que lo hagas,la intensidad,las comidas más o menos copiosas Diablillo
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

vice
vice
Enviado: 20-01-2009 22:26
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 22
Ni un gramo..... además creo en la montaña se retienen líquidos, y como se bebe bastante, pues lo dicho, nada.
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

megust
megust
Enviado: 20-01-2009 22:32
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 13
Creo que Carme lo ha dejado clarito........la masa muscular es la culpable de todo.
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

patatón
Enviado: 20-01-2009 22:44
Cita
vice
Ni un gramo..... además creo en la montaña se retienen líquidos, y como se bebe bastante, pues lo dicho, nada.

Yo en una semana alrededor de 2-3kg siempre q voy,pero claro,le doy caña y como sano,al igual que el resto del año.EL que esquie como una abuela y coma mucho,engorda,lógico!
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

marques de bradomin
Enviado: 20-01-2009 23:44
en mi último caso:
6 días de esqui de 10:00 a 16:30 con una parada de descanso de 1 hora para comer:

Desayuno
cafe con leche
tostada de pan con aceite y tomate

comida:
bocata ( charcuteria española)
coca light o zumo
Fruta

Merienda
Fruta, agua para rehidrata

Cena
a tope sin pasarse de grasuza, ceveza de 1/2 litro o vino....

En total 4 kilos abajo...


comid
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Cierzo
Cierzo
Enviado: 21-01-2009 00:12
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 2.277
Si de verdad quereis perder peso probad con una sesión intensa de esquí de fondo que entonces perdereís hasta las ganas de comer. También muy recomdable para el insomnio.

risas risas risas

Salu2
Cierzo pulgar arriba


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

yrithinnd
yrithinnd
Enviado: 21-01-2009 00:12
Admin
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 24.028
¡¡ ESQUIAR ENGORDA !!! Y el que diga lo contrario miente como un bellaco.


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

agustina
agustina
Enviado: 21-01-2009 00:13
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 17
1,2 kgs luego de 3 horas de esquiar......muy mal.No entiendo

NO voy a entrar en detalles humillantes, pero da resultado. Ningún cambio de peso notable durante los primeros días y agradable cansancio al final de la jornada, pero llegó el día negro: me desequilibraba permanentemente con el consiguiente despliegue de todo tipo de movimientos absurdos para no caer. Afortunadamente para mi salud, llegó la hora de la clase y el ansiado esclarecimiento: volví a practicar algo más parecido a esquiar con los pies.
Perdí un kilo por algún sitio, pero gané un surtido de agujetas y calambres en ese mismo sitio.


Exceptuando mi técnica, habrá que calcular las calorías promedio (?) que se queman esquiando contra las que ingieres habitualmente.
Googleando aparece esta web.
Otros sitios (iguala esquiar con nadar por ej.), y muchos del estilo de yahoo answers o chica cosmo, no sé cuánto rigor tendrán.
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Narval
Narval
Enviado: 21-01-2009 07:02
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 1.039
Yo hago algo parecido a lo de Bradomín: desde hace muchíiiisimo tiempo, cuando voy a esquiar, desayuno bien y paso el día dando caña a tope y con frutos secos (ahora, cada vez más, barritas energéticas) y agua (cuando hace mucho frío llevo un termo con caldo en lugar de la cantimplora). Al terminar, cuando cierran los remontes, después de relajar y de la ducha, espero a que abran el primer sitio donde se pueda comer bien y me doy un homenaje con cosas sustanciosas (el ternasco me encanta) regadas con un rioja que esté bien Diablillo . Después un buen paseo, tertulia, tele si procede y a la cama con la digestión hecha.

Suelo perder entre 3 y 4 kilos en cinco días de esquí. Claro que, cuando era más joven, hacía travesía, lo que supone un ejercicio mucho más duro, pesaba, por término medio, casi 10 kilos menos que ahora y, aunque me pasase un mes en la nieve, apenas perdía unos gramos. Supongo que se debe a que entonces mi organismo funcionaba de otra manera. Triste
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Narval
Narval
Enviado: 21-01-2009 07:06
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 1.039
PS del mensaje anterior:

Supongo que lo que se pierda dependerá de cómo se coma y de a qué se llame "esquiar"

No es lo mismo pasarse el día, por muchas horas que se esté, arriba y abajo en plan turista por una pista azul que cogerse las focas y subirse un desnivel de mil metros para volver a empezar después de la bajada... Y si, además, lo de la pista azul se hace con paradas ocasionales en la cafetería, pues...

Luego, claro, está lo de la masa muscular que decía Carme... risas
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

bigxavi
bigxavi
Enviado: 21-01-2009 07:51
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 2.937
Yo alguna vez me he puesto el pulsometro para esquiar y esquiando de 9 a 2 me ha marcado 1500Kcal más o menos , pero el otro día que había 20cm de nieve nueva me marcó 2500Kcal .
Pero si miro el peso perdido por fin de semana apenas se nota . La verdad es que el consumo de líquidos que hago en un fin de semana es muy grande.
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Perroloco
Enviado: 21-01-2009 09:05
Cita
patatón
EL que esquie como una abuela y coma mucho,engorda,lógico!

Tu no has visto esquiar a mi abuela...
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

smooth
Enviado: 21-01-2009 11:01
Pues con el buffet libre que suelen poner los hoteles para cenar, o las fondues a la volonte del Pas de la casa, suelo venirme con mas kilos incluso.
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

pirmin
pirmin
Enviado: 21-01-2009 11:12
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 2.432
tras muchos años comprobandolo, una semana de ski supone ganar 5 kgs y peder 800€ Triste risas


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

yrithinnd
yrithinnd
Enviado: 21-01-2009 11:17
Admin
Registrado: 20 años antes
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Cita
pirmin
tras muchos años comprobandolo, una semana de ski supone ganar 5 kgs y peder 800€ Triste risas


Amén!! No puedo estar más de acuerdo smiling smiley


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

markov
markov
Enviado: 21-01-2009 11:20
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 85
Dependerá en gran porcentaje de la comida, como con todos los deportes.
Por mucho que gastes bajando, si luego en el hotel cenas 3 corderos lechales y 4 tartas de chocolate, pues subirás de peso xD
Si se cuida la comida, sí que se baja (el cuánto dependerá también de cada persona, obviamente).
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

quione
quione
Enviado: 21-01-2009 11:20
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 8.528
Ah, los pulsómetros! Las kcal que marcan son ficticias: son un promedio calculado para un cuerpo ideal o promedio, con un metabolismo promedio, en el curso de un ejercicio ideal o promedio también. No muy fiable; eso sí, anima bastante ver al final de la sesión esas supuestas 1.500 kcal quemadas. Tiene un efecto psicológico genial.

Si tienes un pulsómetro, es más sensato fijarse en las pulsaciones promedio que registras y en cuánto tiempo las mantienes. Teniendo en cuenta que el esquí es un deporte con muchas paradas (coger la silla, esperar a los amigos, etc) es difícil mantener un ritmo cardiaco sostenido durante suficiente tiempo como para que, efectivamente, estés quemando grasa. Y además eso habría que hacerlo regularmente todos los días, mientras que la mayoría sólo esquiamos los fines de semana y fiestas de guardar.

Yo me tengo medidas (sólo lo hice un día) unas 125 pulsaciones en tramos de unos 10-12 minutos. O sea, no vale pa ná. risas

Así que... me apunto al bando de los que dicen que el esquí no adelgaza. En un día no se adelgaza y en un fin de semana tampoco, ni con el esquí ni con la maratón ni con la halterofilia. Si fuera tan fácil, ¡no habría obesos! guiño


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Javi_Tron
Javi_Tron
Enviado: 21-01-2009 11:24
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 11.318
Cita
pirmin
tras muchos años comprobandolo, una semana de ski supone ganar 5 kgs y peder 800€ Triste risas

risas risas


Esta temporada hubo un dia que esquie sin parar para comer y no pise una pista , todo fuera pista , al dia siguiente me pesé en el gymm y habia adelgazao casi 1.40 kg Llorón


Solo aquel que haya comido ajo nos puede dar unas palabras de aliento

Ser vlogger es duro, pero colonizar Narnia a lomos de una minipimer lo es más. Con todo, ambas cosas intento hacer.
Yo hago esquí extremo : voy de extremo a extremo de la pista
Los caminos del esquí son inescrotables ...
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

yrithinnd
yrithinnd
Enviado: 21-01-2009 11:28
Admin
Registrado: 20 años antes
Mensajes: 24.028
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markov
Dependerá en gran porcentaje de la comida, como con todos los deportes.
Por mucho que gastes bajando, si luego en el hotel cenas 3 corderos lechales y 4 tartas de chocolate, pues subirás de peso xD
Si se cuida la comida, sí que se baja (el cuánto dependerá también de cada persona, obviamente).


Yeah !!! Eso es una viaje a esquiar. Yo corderos no, pero en cuanto llego de pistas, pillo el chorizo, el idiazabal, el chocolate, unas aceitunas y un par de birras y cuando me doy cuenta que llevo mucho tiempo dándole al vicio me voy al sofa con las pipas, cacahuetes, pistachos y más birras. Y para cenar no sé como nos lo montamos pero siempre acabamos haciendo unos perolos de pasta o ensalada gigantes, poniendonos ciegos de chaalchichas o hamburguesas, dándole a las birras... En el último viaje hicimos hasta un browni descomunal. Y eso si no estás en Andorra y te da por comerte una foundi "A VOLUNTEEEEEEEE" risas risas


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

iveradrix
Enviado: 21-01-2009 19:31
Depende de tantos factores...

Si eres una persona que sueles hacer ejercicio casi diariamente y con una dieta más o menos saludable, pues si vas a esquiar y sigue con los mismo patrones no notarás diferencia...

El tema viene cuando las únicas dos semanas al año que haces deporte, son esas dos que esquías...

Y así lo mismo con todo, si acostumbras a comer mucho y cuando estás esquiando poco... etc.

Por lo general, el esqui es un deporte físico más, que no requiere tanta resistencia como otro más fisico, pero si una musculatura preparada.
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

mrfchino
mrfchino
Enviado: 21-01-2009 19:35
Registrado: 18 años antes
Mensajes: 2.878
Pues yo en los viajes de una semana, vengo con dos Kilos mas. Para mi, estos viajes son como las navidades, no me privo de nada. No hay mejor que llegar de esquiar ni meterse 2 o 3 cervecitas fresquitas para el cuerpo. El sábado me piro, así que la semana próxima te digo cuanto he ganado. Lo voy a comprobar smiling smiley smiling smiley
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Patxi
Patxi
Enviado: 21-01-2009 19:38
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 18.103
En la montaña se come demasiado bien como para perder peso. Depende de donde esquíes creo que se puede ganar más o menos quilos jeje.


...enojadoenojadoenojado......enojado......enojado......cooly.......cooly.......enojado..............enojado.......enojadoenojadoenojado.....Suena: Mumford & Sons - Sigh no more
enojado....................enojado...enojado.................................enojadoenojado.........enojado.....enojado
...enojadoenojado............enojadoenojado...........enojado.......enojado........enojado....enojado....enojado.....enojado...enojado......... Eres la ostra, maite
..............enojado......enojado...enojado........enojado.......enojado........enojado........enojadoenojado.....enojado.......enojado
enojadoenojadoenojado.........enojado......enojado......enojado.......enojado.......enojado..............enojado.....enojadoenojadoenojado.......
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Patxi
Patxi
Enviado: 21-01-2009 19:39
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 18.103
Quizás en alguna zona francesa donde la comida no es demasiado buena (punto de vista personal), podrías adelgazar risas


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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Coach
Enviado: 21-01-2009 19:51
Si quieren información al respecto entren en [deporvida.tk] y pregunten en el foro, se les contestara gustosamente.


Gracias. Cualquier otra duda acerca de preparación física, deporte y temas relacionados con la salud también son contestados.

Gracias por todo
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Dinosaurius-Park
Dinosaurius-Park
Enviado: 21-01-2009 19:54
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 264
Un médico, incapaz de curar al enfermo de triglicéridos, colesterolemia, ácido´úrico, hipertenso y con sobrepeso, le aconse´jó que para su salud lo mejor que podía hacer era andar 9 km diarios.

El enfermo se dedicó, sudoroso y resoplante a hacer sus 9 km. diarios, pero la bioquímica y la báscula no mejoraban sus constantes, es más empeoraban Triste

Y el médico le dijo: ¿ está Vd. haciendo sus 9 km. diarios?

si Doctor, le respondió él

¿Entonces No entiendo ?

ES que verá Dr. hago 9 km diarios, pero me como 18 ? risas

Hala, a comerse las pistas Banana esquí

saludos
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

Jajaja
Enviado: 21-01-2009 20:00
Rediós eres como el Mesias con las parabolas (Y=X2 cabeza rotatoria).

No en serio pulgar arriba

Un saludo y suerte
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Re: ¿Cuanto se pierde esquiando?

LISIN
LISIN
Enviado: 21-01-2009 20:01
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 1.399
Cita
quione
. Teniendo en cuenta que el esquí es un deporte con muchas paradas (coger la silla, esperar a los amigos, etc) es difícil mantener un ritmo cardiaco sostenido durante suficiente tiempo como para que, efectivamente, estés quemando grasa. . risas

Así que... me apunto al bando de los que dicen que el esquí no adelgaza. En un día no se adelgaza y en un fin de semana tampoco, ni con el esquí ni con la maratón ni con la halterofilia. Si fuera tan fácil, ¡no habría obesos! guiño

ML cuando te quites el miedo del cuerpo y te unas al club de los descerebraos veras si pierdes o no Diablillo

.... y con eso no quiero decir que "tú" lo necesites. smiling smiley

De todas formas, para que quereis perder, con lo que cuesta engordar risas risas risas
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