Enviado: 28-06-2006 11:20
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buenos dias,el miercoles de la semana pasada senti un pinchazo en los femorales haciendo footing y me tuve q parar,no podia seguir,creo q ha sido un sobreesfuerzo,me he metido demasiada caña,despues algunas rutas q he hecho( por almeria)he mezclado andar con footing por zonas muy empinadas,total q tengo el femoral de la pierna derecha un poco moraillo,llevo una semana sin correr,estoy haciendo estiramientos,me podeis dar algun consejo?me imagino q os habra pasado a alguno,no?no se si sera una sobrecarga,una distension,contractura,pero cuando intento correr noto la zona tirante,a lo mejor solo me hace falta descanso...
Enviado: 28-06-2006 11:42
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yo iria a un medico por si acaso
a mi me da la sensacion de que tienes una rotura fibrilar pero no me hagas caso que yo no tengo ni idea, ami algo parecido me pasaba antes a menudo cuando me ponia a chutar fuerte (jugando al futbol) sin calentar y luego arrastraba la lesion un par de semanas minimo pero si volvia a hacer el burro me volvia a lesionar con na. si es lo que me pasaba a mi aconsejo descanso muscular, pero ya te digo los que saben son los medicos.
Enviado: 28-06-2006 12:50
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Uno de los síntomas de rotura fibrilar es el derrame. Si según dices, lo tienes morado, es bastante probable que tengas rotura fibrilar. No dudes en ir al médico porque no es una lesión menor.
POr cierto, si tienes rotura fibrilar. los estiramientos son contraprodicentes, así que no sigas haciendolos.
Enviado: 28-06-2006 18:46
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Lo de los estiramientos ¿es algo que acabas de empezar ahora por el pinchazo que te ha pegado o es algo que haces "SIEMPRE" antes y despues del entrenamiento?
Enviado: 28-06-2006 18:55
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lo de los estiramientos lo hago siempre,lo q pasa es q ultimamente hacia mas,pero despues de lesionarme he hecho mas,lo mismo de estirar mas,segun ha comentado alguno por aqui,me ha salido el moraillo,no lo se,han comentado tb q si es una rotura fibrilar es malo estirar,el caso es q no me duele al andar pero al intentar correr noto la zona bastante tirante...