Para GT.
Si el moderador no tiene ningún inconveniente te doy el teléfono de este podólogo,también te digo que tiene una lista de espera bastante larga,pero para mi fue la solución definitiva,eso y los continuos estiramientos de gemelos y zona plantar.958571361,se llama podogranada,clínica del pie.Suerte¡
Hola, he estado informándome todo lo que puedo sobre el tema de la fascitis plantar, pues ya tengo un año y medio con ella, verdaderamente es una grandísima molestia, es ese tipo de dolor que solamente los que lo tenemos lo entendemos. Solamente puedo sobrellevar el día con analgésicos pero algo que me ha ayudado a soportar un poco más estar parada o caminar es el uso de los zapatos CROCS, que según creo son conocidos en todos lados. Una amiga me los recomendó y la verdad es que como son tan suaves realmente ayudan a tolerar el dolor, es como si usaras una talonera de gel pero en todo el pie. Pueden buscar información en internet sobre las ventajas de usarlos. Espero que a alguien le sirva esta información.
Hola, he estado informándome todo lo que puedo sobre el tema de la fascitis plantar, pues ya tengo un año y medio con ella, verdaderamente es una grandísima molestia, es ese tipo de dolor que solamente los que lo tenemos lo entendemos. Solamente puedo sobrellevar el día con analgésicos pero algo que me ha ayudado a soportar un poco más estar parada o caminar es el uso de los zapatos CROCS, que según creo son conocidos en todos lados. Una amiga me los recomendó y la verdad es que como son tan suaves realmente ayudan a tolerar el dolor, es como si usaras una talonera de gel pero en todo el pie. Pueden buscar información en internet sobre las ventajas de usarlos. Espero que a alguien le sirva esta información.
En marzo de 2011 me dio un dolor en los metatarcianos y me duro 4 dias, en junio del 2011 haciendo una fila cargando a mi hija de 3 años y unas bolsas me dio un dolor en todo el pie que estaba de madre, pense que con reposo se me pasaba, pero no, nada me siguio y me empeoro, fui a un medico general y me salio con que era inflamacion de los cojincitos de los pies, me mando naproxeno, pero nada, nada, nada, ley sobre la fascitis en internet y me dije, seguro tengo esto, por los sintomas, me puse hielo y me sirvio unos dias, pero luego peor y peor y peor, ya he ido a 2 traumatologos y nada, que era fascitis, que estiramientos que fisioterapia y que era por contractura, que por retraccion muscular, bueno yo no me estiraba, pero ahora me estiro bastante, hasta las punta de los pies, y cada que me estiro me da un dolor en los pies como en los puentes, en la parte mas alta, al lado del talon donde uno tiene como un musculito a un lado del pie, y luego me duele por los metatarcianos, he comprado unas plantillas de siliconas, taloneras de silicona y unas plantillas que mande hacer que son dura, pero no me sirvio nada de nada, lo que si me ha servido gracias a Dios son unos zapatos nike pegassus que tienen camara de aire y una zuela super blanda, pero sigo con el mal, tengo unas chanclas de caucho super blandas pero aun asi me duelen los pies si las uso mucho por el puente, es como si tubiera los pies adoloridos y los estiramientos me ponen peor, hoy me compre una ferula, voy a ver como me va, si me va bien me compro la del otro pie.
por ahora lo que puedo hacer es cicla, aveces siento como las pantorrillas tensas y no se me quita ni con estiramientos, solo con ejercicios y la otra es que siento que los dias que mas descanso y no camino, entre mas y mas dias, luego estoy como peor.
gracias por compartir esta pena con migo, pq la verdad aveces me siento solo, parece que la gente no comprendiera mi sufrimiento, la gente piensa q es un simple dolor en el pie.
Enviado: 15-06-2012 22:17
Registrado: 17 años antes
Mensajes: 848
Hola Arantxa! No te hace falta aparato para estirar. Con una pelota de tenis o un balón pequeño (o una cantimplora) y una goma te puedes apañar perfectamente. Yo llevo años así y, de momento, resisto ... que no es poco
Ez dago Pagasarri bezalakorik. Pequeño y humilde pero no tiene igual.
Hola! tengo facitis platar bilateral y si como comentan en muy dolorosa te cambia todo tu panorama, por que no puedes hacer muchas cosas como estabas acostumbrado, he hecho lo que me dicen de la botella con hielo, el palo de escoba, etc. pero el dolor se te quita momentaneamente y vuelve aparecer. limita tu vida de alguna manera, por que ya no puedes hacer muchas cosas con la misma confianza por que el dolor es a veces muy fuerte. tambien ya me infiltre en una de los pies y solamente me duro el gusto como unos tres meses y va de nuevo el dolor y a mi me empieza a preocupar por que Ahora me duele la pierna hasta la altura de la cadera y se me tensan los musculos de la patorilla hasta que no me doy masaje para destensarlos.
No se si esto se cure pero no queda más que echarle muchas ganas, no es ningun consuelo pero creo que cometar esto me quita un poquito de la depresion que a veces me da por este padecimiento:
buenas tardes tengo esa lesion y me tiene loca el problema es que yo debo llevar como 5 meses con ella yno sabian lo que era seria posible y me podria decir donde me pueden hacer esas infiltraciones, yo soy de canarias y nos e si aaqui habra algun lugar donde se hacen, sino por favor envieme un email a elcaidero@hotmail.com le quedaria enormemente agradecida ya que todavia no he empezado ni la rehabilitacion y he visto en el papel que me han dado 10 sesiones lo cual por lo que estoy leyendo va a ser una tonteria, gracias por todo
hace cuatro meses me realice la operación con un especialista muy reconocido y no me sirvio de nada, recomiendo no tiren su dinero ni se arrieguen con un metodo invasivo.
hola te dire que yo llevo casi 9 meses con esta dichosa fascitis y el consiguiente espolon y no hay forma yo me he dado hasta las ondas de choque, ahora tambien me infiltre y me fue peor, ayer fui al traumatologo y me dijo de hacerme otra infiltracion pero yo no quiero ya uqe la 1 que es muy dolorosa para colmo no sirvio de nada, solo he oido decir que las ondas de choque van mejor a mi me dieron 5 en ese tiempo alivie pero hace un mes de eso y he vuelto a lo mismo, ahora me han recomendado que vaya a un podologo y tambien a un fisio para el tema de los estiramientos
Enviado: 27-01-2013 18:30
Registrado: 11 años antes
Mensajes: 107
Hola a todos, yo solo queria deciros q en mi caso las plantillas me curaron en el acto, me aparecio la dichosa fascitis por correr, y no solo me fastidio el correr, tambien mis excursiones a la montaña, el caminar o hasta el estar d pie, llego un momento q pense q nunca se me iria y nada, a los 4 meses q parecia q ya apenas me dolia nunca fue intentar salir a correr otra vez y Zas! jodida, asi q decidi ir a un podologo deportivo especializado en running q habia leido y mano d santo, desde el primer dia q me puse las plantillas nunca mas he vuelto a saber da las fascitis, no tiene pq ser la solución para todo el mundo pero espero q tengais tanta suerte como yo.
Cita Carlos2
Muy buenos dias!
Aqui pongo una receta casera MUY EFECTIVA para curar el espolon calcaneo y aunque les parescan extraños los ingredientes, no tengan dudas, esta metodo lo he probada yo mismo (y otras personas conocidas) y practicamente a la tercera o cuarta cura se te pasa el dolor, pero mejor es pasar el curso de cura hasta que se acabe el medicamento.
Hay que cojer un huevo de gallina comun y poner la llema y la clara en un recipiente (mejor de cristal) de unos 300 gramos , despues hecharle encima unas 4 cucharadas (de las grandes) de vinagre de cualquier tipo pero bien-bien concentrado 70 o 80%, despues en otro recipiente calientas en baño de maria 200 gramos de mantequilla de vaca (mejor no salada) hasta que se dilulla pero no la dejes que hierva, despues la quitas de la cadela y la dejas reposar unos 15-20 minutos hasta que se ponga tibia y la hechas en el recipiente con el huevo y el vinagre, sin removerlo lo pones en un lugar oscuro (no en el frio) por 4 dias, puedes taparlo pero muy cellado. A los 4 dias lo remueves todo mezclandolo bien. Antes de acostarte untate esta medicina en el talon, puedes ponerte un algodoncito finito untado con la medicina, yo cubria esto con un paquetito de polietileno para no embarrar la cama y encima me ponia una media. Trata de que la medicina cubra la zona del talon en la parte donde la piel es mas callosa y gruesa, si te cae en piel de los lados que es mas fina puede dar un poco de irritacion, pero no es problematico, puedes parar por unos dias la cura hasta que se te pase la irritacion y reanudar el curso, por la mañana te quitas la media y te lavas bien el pien con agua tibia y jabon y te pones los zapatos con las plantillas ortopedicas.
Siceramente yo no creia que esta medicina me podia alludar, pero la molestia y el dolor eran tan fuertes (despues de probar muchos-muchos metodos de mecina clasica) que decidi probar y casi como de milagro me alludo. Por eso especialmente busco en internet a aquellos que como yo estaban pasando esos dolores, para tratar de alludarles.
No pierdan la esperanza, pruebe esta medicina. Suerte.
Carlos.
Hola a todos! yo tambien tengo la dichosa fascitis y me ha salido supuestamente por tener el pie cavo, puesto que no es que haga deporte en exceso ni trabaje muchas horas de pie. La tengo casi tres años pero al principio era muy leve, lo fui dejando y me diagnosticaron que era una tendiditis de aquiles , me mandaron rehabilitacion para el tendon (cuando ni siquiera me dolia) , despues una crema, despues taloneras....etc y al año fui a otro traumatologo y ya me ha identificado con radiografia y ecografia que tengo fascitis plantar y ademas espolon calcaneo. Estoy yendo al fisio ya durante un mes y me da onda corta, ultrasonido y masaje que son estiramientos. Desde que voy parece que he mejorado, pero el traumatolog me dijo que la tenia cronificada y que solo me iba a mandar mas sesiones de fisio y como ultimo recurso inflitraciones y luego cirugia...
Ademas llevo plantillas, unas de una ortopedia y otras que me hice en un podologo en Elche. Pero la verdad esque ninguna me han alividado mucho, noto mejoria pero el dolor al caminar no se me quita.
Después de todo esto queria preguntar si alguien por la provicia de Alicante sabe de algun podologo deportivo bueno, que me pueda hacer unas plantillas mejores.
Saludos y animo a todos !
GRACIAS CARLOS ,,HAREMOS ESA PRUEBA...PUNTO APARTE...CUIDA EL USO DE DE LAS LETRA " Y GRIEGA " Y EL USO DE LA LETRA "DOBLE L",,,,,,CONSEJO; BUSCA EN "LAS REGLAS DE ORO DEL USO DE LAS LETRAS"..ES FACIL
Cita Pirrri
Estirar los gemelos antes y después de andar, incluso entre ambos.
Plantillas.
Poner el pié de puntillas caga cierto tiempo, sin cargar la punta, solo apoyarla.
Usar zapatillas o botas con amortiguadores de aire o de gel.
Yo la tengo en el talón izquierdo del tenis principalmente, lo más fundamental es la plantilla, sobre todo si tienes piés cabos, como yo. Uso las mismas plantillas que se usan en las botas de esquí, y sólo me molestan cuando juego más de 2 horas seguidas horas al tenis, a partir de la 3ª hora ya empieza a doler en serio, por lo que hay que estirar, levantar la punta del pié y usar más la punta del pié que el talón, vamos como juegan los buenos de la ATP, sin apoyar el talón.
Hola a todos, yo sufri de este dolor por casi cuatro años, y despues de un monton de medicos clínicos e inyecciones y gastar mas de USD 1000 en medicinas llegue a entender como solucionar este problema, que ciertamente es muy jodido de solucionar:
1.- Es importantísimo usar calzado cómodo, todo el día si es posible!!!!, personalmente utilice los nike airmax 360° son buenisimos, si tienen que salir a caminar por algun motivo, DEBEN darse el tiempo de descansar paulatinamente, no queda de otra, sino, no se curan nunca.
2.- Los traumatólogos son amigos de los corticoides, NUNCA se dejen inyectar eso, es lo peor que pueden hacer, claro que al principio se siente alivio inmediato, pero despues es peor!!!!
3.- Hay que controlar el peso, si se esta con exceso de peso toca bajar pues todo el peso del cuerpo se concentra en las plantas de los pies y esto es lo que genera fundamentalmente el dolor, asi es que, asi te duela debes hacer ejercicio o comer menos o de alguna manera bajar de peso, a mi me toco, tan pronto como baje de peso el dolor fue mermando, paulatinamente.
4.- Es importante hacerse baños de agua caliente con las siguientes plantas: suaco, cipres, ortiga y retama por dos meses, en la noche, esto relaja increiblemente el dolor que se siente en las plantas de los pies, da una sensación de alivio increible.
5.- Otra punto que verdaderamente me ayudo, son las muelas del juicio, resulta que las muelas del juicio tienen una conexion directa con la planta de los pies, es increible pero cierto, yo tengo 33 años actualmente y jamas me han molestado las muelas del juicio, mas un doctor me indico que a pesar que no me duelan, existe esta conexion directa, la verdad no le creia, pero como no me curaba, decidí sacarme las muelas, y claro ciertamente me ayudó a disminuir el dolor, ojo que no es necesario que te duelan las muelas del juicio, simplemente internamente se da un cortocircuito a nivel de los nervios y las muelas al presionarse la una contra la otra, afecta al nervio que pasa por los pies, es raro pero cierto.
6.- En las mañanas antes de ponerse de pies es fundamente hacer dos cosas a) Flexionar los pies por un minuto, esto ayuda a preparar a los musculos del pie para soportar el peso del cuerpo b) masajear suavemente la fascia del pies con el dedo pulgar suavemente, no fuerte, si es posible ponganse la crema de marca Traumeel Heel, es muy buena, venden en los centros naturistas, esto en la mañana y en la noche.
Con estos cinco consejos bastó para curarme, obviamente que no fue de la noche a la mañana, me llevo al menos 6 meses.
Suerte a todos y espero que estos consejos les ayuden, al menos a mi me curó.
tengo fascitis de hace cuatro años y es una locura, me duele muchisimo al trabajar, ami me salio d jugar al futbol y estuve un año aguantando el dolor y jugando, e pasado por fisios, traumatologos y no tubieron cojones de curarme las dos plantas pork tengo en los dos pies que aun es peor, ya no se k hacer pk cirujia rekiere tiempo y no puedo faltar al trabajo y necesito remedios...
AVISO PARA TODOS ala minima k noteis dolor intentad solucionarlo pk yo me pensava k seria leve y ya son 4 años y es horrible y el dolor no creo k se me vaia a no ser k me operen seguro.
Espero k nunca la tengais pk m esta jodiendo d verdad¡¡¡
En mi caso se me declaro que tenia fascitis p. luego de empezar a correr unas pocas de veces ya que andaba con un poco de sobrepeso debido a que estaba musculado y me sentía acartonado. Luego de que me recetaran anti inflamatorios, dos infiltraciones, que luego de una semana volvían los dolores. Hubo un momento que pensé que ya no podía mas caminar debido al dolor. Así que acepte parar en seco lo de ir a correr entre otras actividades de estar de pie. llevo así dos años. así que de a muy poco se me está yendo el dolor con unas plantillas personales diseñadas. pero claro, curado no estoy mas bien si aliviado. acepte realizar otras actividades, como el nadar, bicicleta, entre otros. mi consejo: aceptar la fascitis, cambiar de actividad física, uso de plantillas y paciencia mucha paciencia que al final no somos he hierro
Aunque ya se ha dicho todo.
Desde hace varios años andaba unas 4 veces por semana unos 6 km a un ritmo medio de 9 minutos el km.
El año pasado, en mayo de 2012, aumenté el recorrido a unos 9-10 km, para lo que tardaba unos 90 minutos de media; haciendo a veces hasta 5 veces el recorrido por semana.
La cuestión es que este mayo de 2013, de forma brusca, un día me dolió el talón izquierdo (soy derecho), y me dolió tanto que no podía andar. Diagnóstico de fascitis plantar.
Traumatólogo, reposo, fisio,.. No me solucionó nada. Después de un par de meses de reposo y fisio me fui a andar y a los 3 km ya no podía más.
Se me vino todo abajo ya que, como muchos de vosotros, disfruto del ejercicio de andar (no corro) rápido.
La suerte fue que el 2 de septiembre pasado encontré una oferta de un podólogo de alicante (clínica rojas) que ofrecía el estudio biomecánico del pie y plantillas a medida por un precio módico.
Me fui, me hizo el estudio y el diagnóstico fue ACORTAMIENTO DEL TENDÓN DE AQUILES y del sóleo.
TRATAMIENTO:
SESIONES DE FISIO, pero no en la planta del pie, sino en el sóleo y en el tendón de aquiles (las primeras 15 sesiones de fisio fueron en la planta del pie..
ESTIRAMIENTOS, ya dichos aquí, de los cuales el que mejor me va es el coger una toalla con los dedos del pie descalzos. Dos o tres veces al día unos 5 minutos cada vez.
PLANTILLAS a medida. Bendita la hora. Llevo una semana andando ya 4 km 3 veces a la semana sin dolor.
El resultado es que la mejoría es muy importante. durante el día no tengo nada de dolor. Cuanto más llevo las plantillas mejor me encuentro. Por las mañanas, que al levantarme era doloroso, ya casi no me duele aunque no estire. La verdad es que he mejorado muchísimo y me encuentro mejor cada día.
la fascitis es la CONSECUENCIA de un problema del pie. Hay que buscar la causa. Espero que os sirva y os de esperanza.
Yo llevo dos meses y he hecho de todo. Casi no ando ni salgo decasa y hago de todo...estiramientos..ejercicios..deportivas nuevas..plantilla mandada por el traumatologo ..nueve sesiones de fisio..y sigo mal...psicologicamente me esta afectando mucho y no puedo concentrarme em otra cosa. Estoy fatal...esta enfermedad me esta comiendo poco a poco. Necesito una esperanza y saber cuanto tiempo..cuanto tiempo tarda en curarse la dichosa enfermedad!!!
Buenas tardes a todos,llevo cuatro años con la dichosa fascitis plantar,cuatro pares d plantillas ortopedicas,liryca,voltaren,visitas a quiron d bcn,nada d nada.Para colmo se me contractura el musculo tibial anterior y me ha subido el empeine,tremendo!ahora estoy esperando una resonancia con sedacion,ya que se me inflamo el talon tanto que no me la pudieron hacer sin ella,si sabeis d alguien o algo antes d una posible intervencion.....trabajo en enfermeria.gracias
y nada, a los 4 meses q parecia q ya apenas me dolia nunca fue intentar salir a correr otra vez y Zas!
jodida, asi q decidi ir a un podologo deportivo especializado en running q habia leido y mano d santo, desde el primer dia q me puse las plantillas nunca mas he vuelto a saber da las fascitis, no tiene pq ser la solución para todo el mundo pero espero q tengais tanta suerte como yo. 
, me mandaron rehabilitacion para el tendon (cuando ni siquiera me dolia) , despues una crema, despues taloneras....etc y al año fui a otro traumatologo y ya me ha identificado con radiografia y ecografia que tengo fascitis plantar y ademas espolon calcaneo. Estoy yendo al fisio ya durante un mes y me da onda corta, ultrasonido y masaje que son estiramientos. Desde que voy parece que he mejorado, pero el traumatolog me dijo que la tenia cronificada 
