Última actualización: 03/07/2012 a las 08:50:00 (CET)
  • Presentación

    Presentación

    nevasalud Enviado por nevasalud el 21/9/2011

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    Iniciamos este foro con ilusión y con ganas de ser de utilidad a la comunidad de nevasport. Bajo nuestro nick nos situamos dos personas, Carmen y Paco que compartimos profesión, matrimonio y pasión por el esquí. ...
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  • Nieve y piel (2): Hidratación.

    Nieve y piel (2): Hidratación.

    nevasalud Enviado por nevasalud el 3/7/2012

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    Nuestro organismo en gran parte está formada por agua. La piel también y es de los órganos más sensibles a la pérdida de agua. De hecho los médicos cuando queremos valorar una posible deshidratación es de las primeras cosas que exploramos. ...
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  • Nieve y piel (I): El sol

    Nieve y piel (I): El sol

    nevasalud Enviado por nevasalud el 13/12/2011

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    La piel es un órgano como cualquier otro. Es la barrera fundamental de defensa frente al exterior. Es un aislante térmico y regulador de la temperatura. Sintetiza vitaminas y tiene una función estética importante. Hay que cuidarla bien. ...
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  • Mal Agudo de Montaña

    Mal Agudo de Montaña

    nevasalud Enviado por nevasalud el 11/11/2011

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    El mal agudo de montaña (MAM) engloba una serie de síntomas y cuadros clínicos que van desde un simple dolor de cabeza hasta cuadros graves y potencialmente mortales como el edema pulmonar de altura. ...
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  • Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera

    Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera

    nevasalud Enviado por nevasalud el 6/10/2011

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    Hola amigos. Cuando iniciamos este artículo nuestra intención era animaros a hacer ejercicio, explicar sus ventajas y dar pautas generales. Nos habéis pedido una rutina concreta de entrenamiento, así que hemos tenido que cambiar. ...
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  • Preparación para la temporada de esquí (3): Espalda y abdominales

    Preparación para la temporada de esquí (3): Espalda y abdominales

    nevasalud Enviado por nevasalud el 6/10/2011

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    Ejercicios de relajación. Relajan los músculos de la espalda y disminuyen la tensión. Ejercicios abdominales. Fortalecen la musculatura abdominal para que descanse la espalda. ...
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