El agua da paso a la nieve [NUEVAS FOTOS]

Ya estamos arriba

El sexo incide en las lesiones de esquí

También hay que tener en cuenta que las mujeres practican menos deporte (hay muchas mujeres deportistas, pero me refiero a esquiadores/as medios).

Nieve y piel (2): Hidratación.

De nada, a mandar

Preparación para la temporada de esquí (2): Piernas

La natación es uno de los deportes mas completos que existen. Con papel vas a trabajar velocidad, reflejos etc, Una buena tactica para no profesionales es c

Nieve y piel (I): El sol

Al revisar el artículo publicado veo que la regla del factor de protección no ha quedado bien; sería: Factor protección solar (FPS) = Dosis mínima que prov

Nieve y piel (I): El sol

Gracias por vuestros comentarios. Perdonad el retraso pero hemos estado en Sierra Nevada, no es por dar envidia Como indica cuestaabajo los rayos UVA ta

Nieve y piel (I): El sol

La piel es un órgano como cualquier otro. Es la barrera fundamental de defensa frente al exterior. Es un aislante térmico y regulador de la temperatura. Sintetiza vitaminas y tiene una función estética importante. Hay que cuidarla bien.

Mal Agudo de Montaña

#9 Estimado Uopito. Como bien comenta esquitunio, deberías acudir a tu médico, comentarle los síntomas, para que te diagnostique correctamente. Darte una vu

Mal Agudo de Montaña

#4 Estimado Bollete. Consulta con tu médico. A lo mejor en tu caso estaría indicado el tratamiento preventivo con acetozolamida. Hay un artículo que recomien

Mal Agudo de Montaña

Muchas gracias por vuestros comentarios.

Mal Agudo de Montaña

El mal agudo de montaña (MAM) engloba una serie de síntomas y cuadros clínicos que van desde un simple dolor de cabeza hasta cuadros graves y potencialmente mortales como el edema pulmonar de altura.

Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera

Estimados colimp y Guille26. Entiendo perfectamente lo que decís. En medicina pasa tres cuartos de lo mismo. Hay muchas medicinas alternativas en las que no

Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera

No jaitor. La escalada es un deporte donde se ejercita todo el cuerpo, tanto flexibilidad como fortaleza y resistencia. El gimnasio depende de lo que hagas, per

Preparación para la temporada de esquí (3): Espalda y abdominales

Ejercicios de relajación. Relajan los músculos de la espalda y disminuyen la tensión. Ejercicios abdominales. Fortalecen la musculatura abdominal para que descanse la espalda.

Preparación para la temporada de esquí (2): Piernas

Para fortalecer todos los músculos de la pierna y la articulación de la rodilla, así como los músculos de los glúteos.

Preparación para la temporada de esquí (2): Cadera

Hola amigos. Cuando iniciamos este artículo nuestra intención era animaros a hacer ejercicio, explicar sus ventajas y dar pautas generales. Nos habéis pedido una rutina concreta de entrenamiento, así que hemos tenido que cambiar.

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia

Además, trabajas la prensa abdominal y gemelos a la vez.

Presentación

Estimados compañeros Madriles y Calabazon Os agradecemos vuestro ofrecimiento. Momentaneamente estamos teniendo problemas con el perfil que Pepe está intenta

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia

Cestmoi, gracias por tu crítica. Dos cosas: - Hoy por hoy hay varias teorías que intentan explicar el DOMS (delayed onset muscular soreness o dolor muscular p

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia

Muchas gracias a todos por vuestros comentarios.

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia

Como dice Gilldk el pilates es un gran deporte, sobre todo para la espalda. Hace que reequilibremos el tono muscular de nuestro cuerpo. Corrige la postura y nos

Presentación

Muchas gracias por vuestros comentarios. Esperamos ser de utilidad

Prepararse para la temporada de esquí (1): Importancia

Vaya deporte el vuestro. Te subes en el telesilla, llegas arriba y te dejas caer deslizándote hacia abajo sin ningún esfuerzo y vuelta a empezar. Luego te vas de fiesta y te ligas a un/a chico/a pijo/a (que lío ´pa´ no ser sexista)

Presentación

Iniciamos este foro con ilusión y con ganas de ser de utilidad a la comunidad de nevasport. Bajo nuestro nick nos situamos dos personas, Carmen y Paco que compartimos profesión, matrimonio y pasión por el esquí.