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highlander
Buena pregunta, Borrufa, espero que algún traumatólogo que se asome por aquí de su opinión como técnico en la materia...
Yo creo que tanto el esquí tradicional como el actual castigan bastante las rodillas en general, en el esquí tradicional si vas haciendo giros cortos con flexión-extensión continuamente, por fatiga supongo que se acaba resintiendo más la rótula. Y con el esquí actual, la flexión-extensión no es tan marcada, los giros son mas amplios, pero puede que si se fuerzan mucho "lateralmente" las rodillas al inclinar se acaben resintiendo tambien...
No sé, es mi opinión a bote pronto, a ver si con lo que aportan los demás vamos sacando conclusiones interesantes, que parece un buen tema éste.
SalU2
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barrufa
Buenas,en mi ignorancia planteo una cuestión a los maestros!,llevo 25 años esquiando,soy de los de piernas juntas,giros superrapidos y cortos incluso me atrevo en baches!,suelo esquiar una media de 40 días año,el invierno pasado estuve Haciendo un curso semana del Solo Nieve(subaru ski master),con Juan Montes y compañía,fue una experiencia muy interesante en la que tocamos todos las modalidades de esquí,esquí corto,giro conducido,competición en estadio y fuera pistas,pues bien me inculcaron el giro carving con las piernas súper abiertas,lo cual me costo horrores cambiar pues son muchos años esquiando de otra manera,al final lo conseguí y mis siguentes 30 días de esquí han sido de conducción carving total con giros inclinados y buscando todo el ancho de la pista hasta casi tocar con la oreja.Este otoño pasado a raíz de unos dolores en la rodilla fui al medico y después de unas radiografías me dictamino "condromalacia rotuliana" en un grado 1, con todo lo que significa,difícil de curar,rehabilitación constante y paciencia,mi pregunta es: ¿sabiendo que es una dolencia paulatina y degenerativa puede el giro en carving haberme afectado las rotulas mas que el esquí convencional de antes?
Saludos y perdón por el rollo!
o bien no les entendiste o malinterpretaste la información. Echale una mirada a mi artículo sobre Inclinación versus Angulación clikeando aquí:[www.nevasport.com].Cita
me inculcaron el giro carving con las piernas súper abiertas,lo cual me costo horrores cambiar pues son muchos años esquiando de otra manera,al final lo conseguí y mis siguentes 30 días de esquí han sido de conducción carving total con giros inclinados y buscando todo el ancho de la pista hasta casi tocar con la oreja
Personalmente llevo casi 70 temporadas como profesional en el esquí y a pesar de haber pasado por al menos 6 diferentes técnicas de ski en estos años, no he tenido problema alguno con mis rodillas debido a que me he asegurado de no abusar de ellas y utilizarlas en forma anatómicamente correcta. Pienso que tu problema es consecuencia de años de abuso de tus rodillas aplicandole esfuerzos indebidos como los que menciona Mario cuando dice:Cita
Aunque solo hace 4 años que sufro la lesión "oficialmente", la rodilla me molestaba desde hace más tiempo. Yo apredí a esquiar con los de la vieja escuela (esquís juntos y demás) y la rodilla empezó a fallar en esa época, no solo por el esquí, hay muchos deportes que "cascan" las rodillas, sobre todo cuando no se practican "correctamente".
Es como dice SOS en la frase más importante de su aporte:Cita
Que no aguanta la rodilla: torsiones ni flexiones laterales.
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...no se produce por un mal movimiento, si no por la repetición de ese movimiento una y otra vez durante un largo periodo de tiempo.
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SOS
Por si te sirve de ayuda, tengo la misma lesión que tú.
Me la diagnosticaron hace 4 años y llevo esquiando 20. Esta lesión no es una rotura de ligamentos o de huesos, no se produce por un mal movimiento, si no por la repetición de ese movimiento una y otra vez durante un largo periodo de tiempo.
Aunque solo hace 4 años que sufro la lesión "oficialmente", la rodilla me molestaba desde hace más tiempo. Yo apredí a esquiar con los de la vieja escuela (esquís juntos y demás) y la rodilla empezó a fallar en esa época, no solo por el esquí, hay muchos deportes que "cascan" las rodillas, sobre todo cuando no se practican "correctamente".
Después de unos cursillos de "reciclaje" ahora intento utilizar la "nueva escuela" ya que en mi caso me funciona mejor la rodilla, aunque, si es necesario, no he olvidado esquiar en alternativo o con los esquís más juntos.
Para darte ánimos, decirte que siendo un poco constante con la bicicleta (mejor la estática, aunque es más aburrida), los dolores casi desaparecen y se puede esquiar una semana seguida sin molestias (teniendo mucho cuidado con los saltos).
Espero que te sirva de ayuda. Un saludo.
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pepo-1
Tengo la impresión que aquellos que te dictaron el curso de carving te anduvieron enseñando algo incorrecto:o bien no les entendiste o malinterpretaste la información. Echale una mirada a mi artículo sobre Inclinación versus Angulación clikeando aquí:[www.nevasport.com].Cita
me inculcaron el giro carving con las piernas súper abiertas,lo cual me costo horrores cambiar pues son muchos años esquiando de otra manera,al final lo conseguí y mis siguentes 30 días de esquí han sido de conducción carving total con giros inclinados y buscando todo el ancho de la pista hasta casi tocar con la oreja
Estoy muy de acuerdo con las afirmaciones de SOS, especialmente aquella que dice:Personalmente llevo casi 70 temporadas como profesional en el esquí y a pesar de haber pasado por al menos 6 diferentes técnicas de ski en estos años, no he tenido problema alguno con mis rodillas debido a que me he asegurado de no abusar de ellas y utilizarlas en forma anatómicamente correcta. Pienso que tu problema es consecuencia de años de abuso de tus rodillas aplicandole esfuerzos indebidos como los que menciona Mario cuando dice:Cita
Aunque solo hace 4 años que sufro la lesión "oficialmente", la rodilla me molestaba desde hace más tiempo. Yo apredí a esquiar con los de la vieja escuela (esquís juntos y demás) y la rodilla empezó a fallar en esa época, no solo por el esquí, hay muchos deportes que "cascan" las rodillas, sobre todo cuando no se practican "correctamente".Es como dice SOS en la frase más importante de su aporte:Cita
Que no aguanta la rodilla: torsiones ni flexiones laterales.Cita
...no se produce por un mal movimiento, si no por la repetición de ese movimiento una y otra vez durante un largo periodo de tiempo.
A estas alturas de fecha muchos de vosotros ya ni tenéis rodillas.
Cita
uno más de esta historia
A estas alturas de fecha muchos de vosotros ya ni tenéis rodillas.
Y digo yo, que no tengo ni idea de estas cosas, ese famoso y criticado por muchos "viraje evasión" del hilo de al lado, ¿no será menos dañino para las rodillas ya que tiene menos movimiento lateral de las mismas?
Cita
jesuscajus
Y digo yo, que no tengo ni idea de estas cosas, ese famoso y criticado por muchos "viraje evasión" del hilo de al lado, ¿no será menos dañino para las rodillas ya que tiene menos movimiento lateral de las mismas?
Sin saber yo prácticamente nada del tema, lo que si veo muy evidente es la posición
de la pierna interior, flexionada más de 90º, con respecto a la exterior, extendida también
más de 90º, y casi cercana a los 180º, así que la interior va en todo momento modo sentadilla profunda.
Cualquier sentadilla de gimnasio por debajo de los 90º puede ser contraproducente. La sentadilla profunda nos ofrece un trabajo más intenso en la zona del glúteo, debido a que necesitamos realizar una mayor extensión de cadera. Si la realizamos con una buena técnica, unas rodillas sanas no tienen por qué sufrir: en el caso de que tengamos alguna patología en la rodilla la cosa cambia y quizás no sea la opción más beneficiosa para nosotros.
Ahora bien, si no tienes un buen control corporal, una buena estabilidad de la cintura pélvica, un core fuerte (incluyendo erectores espinales, zona lumbar y musculatura profunda del abdomen) y una buena técnica, es más fácil lesionarse.
Pero esto lo creo yo, más por mis años y sensaciones personales, que por saber de biomecánica, de la cual ando con lo justo para pasar el dia
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uno más de esta historia
Sin saber yo prácticamente nada del tema, lo que si veo muy evidente es la posición
de la pierna interior, flexionada más de 90º, con respecto a la exterior, extendida también
más de 90º, y casi cercana a los 180º, así que la interior va en todo momento modo sentadilla profunda.
Cualquier sentadilla de gimnasio por debajo de los 90º puede ser contraproducente. La sentadilla profunda nos ofrece un trabajo más intenso en la zona del glúteo, debido a que necesitamos realizar una mayor extensión de cadera. Si la realizamos con una buena técnica, unas rodillas sanas no tienen por qué sufrir: en el caso de que tengamos alguna patología en la rodilla la cosa cambia y quizás no sea la opción más beneficiosa para nosotros.
Ahora bien, si no tienes un buen control corporal, una buena estabilidad de la cintura pélvica, un core fuerte (incluyendo erectores espinales, zona lumbar y musculatura profunda del abdomen) y una buena técnica, es más fácil lesionarse.
Pero esto lo creo yo, más por mis años y sensaciones personales, que por saber de biomecánica, de la cual ando con lo justo para pasar el dia
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