Muy buenos días, amig@s!
¿Qué tal va todo? ¿Estamos poniendo a punto la maquinaria corporal para esa temporada que ya está llamando a la puerta?
¡¡Venga, venga, ánimo que enseguida nos calzaremos los esquís...!!
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Hace escasamente dos meses que comencé a practicar Ashtanga Yoga y quería compartir con vosotr@s la sensación de satisfación que ello me produce. Enfocándolo como preparación para el esquí, os comento lo que, a mi juicio, puede servir de ayuda una vez en las pistas :
- Nos permitirá concentrarnos mejor, sobre todo a la hora de realizar bajadas "comprometidas", cada un@ a su nivel. Se trabajan temas tan importantes y olvidados como la respiración. Ser consciente de nuestro ritmo respiratorio nos ayudará decisivamente a serenarnos y controlar nuestro cuerpo. Fijaos : el recordman mundial de apnea, el italiano Umberto Pelizzari, mediante técnicas respiratorias de pranayama es capaz de reducir su frecuencia cardíaca a... ¡¡10 pulsaciones por minuto!!
De esta manera, el amigo permanece bajo el agua en apnea estática durante siete minutucos de ná...
- Tendremos una percepción de nuestro cuerpo mucho más consciente. Esto nos ayudará sobremanera a sentir los pies, como propugna el Maestro Carolo, y también a mantener una postura correcta.
- Por supuesto, el Ashtanga Yoga nos fortalecerá y hará más flexibles, con los beneficios que ello reporta, sobre todo para tronchos como yo, que doblo lo mismo que un armario ropero
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Amig@s, yo soy profano en la materia y tengo entendido que hay muchos tipos de yoga. Yo os hablo de los que conozco un poquito, que son el Ashtanga y el Iyengar, ambos muy exigentes físicamente. Así que si alguien está pensando en comenzar a practicar,...¡ánimo y a por ello!. No os arrepentiréis.
Un fuerte abrazo para tod@s desde Asturias, y hasta cuando queráis.
Kako.
