me he apuntado a un curso de iniciación al ski de montaña y quisiera saber como prepararme físicamente para ello.
Mi nivel físico no es demasiado espectacular (mas bien lo contrario). Que tipos de ejercicios me recomendariais para que el tema me sea agradable y no me suponga un suplicio ?
Me han comentado que es una disciplina dura, que cansa bastante, pero me gustaría saber que tipo de cansancio se experimenta. Sobretodo temo al respiratorio (si, fumo...), no me asusta tanto el muscular...
Gracias.
PD: os agradezco que no me asusteis en exceso... ;p
mucho subir y bajar tipo cuclillas, espalda estirar bastante.
esque es dificil porque vas a notar que los ejercicios que hagas no son normales con lo que tendras bastantes agujetas, yo te diria mas que te prepares, que despues de las clases estires mucho pierdas y espalda que sera donde mas te cansaras.
Bueno se necesita tener una preparación mínima pero tampoco de competición, si estas acostumbrado a realizar algún ejercicio aeróbico, correr, nadar u otros semejantes no vas a tener problema.
Yo me preocuparía mas bien del nivel de esquí que tengas, ya que tienes que moverte por muchos tipos de nieve que no se parecen nada a la pista.
