Llevo años esquiando pero tengo un defecto en el esquí y es que no echo el cuerpo adelante cargando el peso en las espinillas. Me cuesta mucho y tengo que estar siempre muy pendiente siempre, ¡vamos, no me sale natural!
Es la pescadilla que se muerde la cola, como no cargo en las espinillas me descontrolo y como me descontrolo, sin querer, hecho el cuerpo hacia atras. Por supuesto esto me pasa en cuanto se pone la pendiente un poco complicada.
Me podeis dar algún consejo-ejercicio para poder hacerlo más natural y poder salirme más expontaneo.
Un profesor de esquí me dijo en una clase que me iba a poner un billete de 50 € en las espinillas y si se me caia en la bajada le daba el doble pero si lo mantenía me lo quedaba pero no ha sido la solución JEJEJEJE
alomejor te puede ayudar la posiciona de los brazos. y quitar el miedo a la pendiente. yo creo que te sientas como dices cuando tienes mucha pendiente porque tiendes a poner una postura natural como si fueras andando para no caer hacia abajo. es instintivo. tienes unas botas muy blandas? alomejor unas un poco mas duras hacen que mantengas mas la postura.
pero creo que lo principal es algo de miedo a la pendiente y a acelerarte porque si solo te pasa en pendientes grandes.. lanzate sin miedo.
Charlie, ni hay que echar el cuerpo hacia adelante ni hay que cargar en las espinillas... suena raro ¿eh? pues así es... más menos ... me explicaré:
Lo que te han dicho es solo un truco para evitar que te quedes excesivamente retrasado, pero es solo un truco entre los miles que hay, no es un fin, no es nada que tengas que hacer ni mucho menos es una posición estática: el esquí es movimiento continuo, y no puedes pretender mantener una posición hacia adelante todo el rato. Si estás todo el rato pensando en ir hacia adelante, igual estás dejando de pensar en cosas más importantes como dirigir tus esquís hacia donde tú quieres.
Las masas de tu cuerpo están diseñadas para moverse hacia adelante para caminar. Desde que aprendiste a andar, tu sistema neuromuscular sabe cómo hacerlo y regular el equilibrio. Fíjate en el detalle: REGULAR EL EQUILIBRIO, no mantenerlo, que es distinto (y mucho más difícil).
Piensa en tus pies y trata de mantenerte en las plantas cuando vas a comenzar un viraje. Trata de sentir tus pies mentras ejecutas la vuelta y verás cómo te desequilibras mucho menos. Ayúdate de los brazos y verás cómo entonces, sientes que las espinillas tocan las lenguetas de la bota, pero date cuenta de que ésto es una consecuencia de estar de pie, y no al contrario.
En fin, Charlie, piensa que el esquí es "desequilibrio", no equilibrio ni "ir hacia adelante", y que tú sabes mantenerlo sin necesidad de bloquearte en ese truco de las espinillas, tan complicado de entender para tu cuerpo.
Hola Charlie, a mi desgraciadamanete creo que me pasa igual, aunque yo me empeño en creer que voy muy inclinado hacia delante . Pero no te voy a hablar de los muchos trucos o recursos, como se les quiera llamar, que he leido y me han dicho para corregir esto, lo que te quiero decir es que hace un mes justito tuve la suerte de coincidir con Carolo (para mi el Gran Carolo) en Sierra Nevada y despues de hablar bastante y tener la suerte de que nos diera algunos consejillos, hicimos unas bajadas y le comente este tema, me contesto que incluso él tiene que ir siempre(bueno casi siempre) pendiente de mirar hacia abajo y hecharse hacia delante, algo que crees que una persona que ha esquiado tanto y lo hace tambien y que es monitor profesor o como se le quiera decir, en los estados unidos, no le va a pasar, y ya ves, sin encambio comentaba, que siempre hay que estar pendiente de hecharse hacia delante. Me imagino que tal vez tenga algo que ver con lo que han dicho antes, o sea que el cuerpo tiende a coger la postura natural de si bajase por ejemplo corriendo, vamos digo yo.
De todas formas por si no lo has leido te aconsejo que leas el libro de Carolo, esquiar con los pies, te da muchossss y bueeeenoos consejos.
Saludos, .
Pd. Que conste que yo no soy el representante de Carolo .
Lo juro, dos cosas, una que comentamos eso en la sierra, y otra que yo estaba escribiendo antes que carolo, pero he tardado más y no habia leido su respuesta .
je, je, Miguel, efectivamente, aunque uno sea Hermann Maier siempre va a tener los mismos porblemas y siempre va a tender a quedarse retrasado (la diferencia es que a él le pasará en una situación más difícil). La actitud de regular el equilibrio, o la posición, o como lo queramos llamar, se termina convirtiendo en algo automático, pero ello no quiere decir que desaparezca la tendencia a perder el equilibrio.... el esquí es desequilibrio, je,je
Muchisimas gracias a todos por vuestra amabilidad.
Gracias a Migue, Carolo y Dueto por la rapidez de respuesta.
La pena es que siendo de Vitoria me pilla muy lejos Sierra Nevada para poder ir allí y solicitar la ayuda de "seguro" el mejor monitor de toda Andalucía. Carolo hace un tiempo que leo tus artículos y te felicito, están bien escritos, con estilo y muy didácticos. POR CIERTO ACABO DE COMPRAR TU LIBRO POR INTERNET.
De todas formas, me estoy imaginando a todos los lectores de este foro currando y a la vez haciendo gestos debajo de la mesa con los pies, pequeños gestos con los brazos e imaginandose las posturas desde la mesa del curro (por desgracia casi siempre a bastantes km de pistas). JEJEJEJEJEJEJE
"...De todas formas, me estoy imaginando a todos los lectores de este foro currando y a la vez haciendo gestos debajo de la mesa con los pies, pequeños gestos con los brazos e imaginandose las posturas desde la mesa del curro (por desgracia casi siempre a bastantes km de pistas)..."
oleeeeee,
la verdad es que soy nuevo en el foro, y la expresión escrita me cuesta, soy catalan, y las faltas ortográficas son mi perdición, pero el hecho, es que me parece que compartimos una passión.
Me presento: Raül Capdevila, tengo 23 años y esquio desde los 3, y cada vez me doy cuenta que me gusta mas, estudio en el INEF de Lerida, y llevo a un grupo de chavales, y cuando me dejan sigo compitiendo, que és lo que me gusta de verdad.
Raul
Aunq no sea lomás important, pero ya q te presentas, acabalo: Combinas los estudios con tu pasión: el esqui de competición. Podriamos ponerte dentro del top ten del esqui masc. catalán (y español me atrevería a decir).
Además, y por si lo anterior es poco, la tradicion familiar al esqui es total: tu hermano es Guillem Capdevila, componente del equipo nacional junior (y ahora absoluto, puesto q no hay ni ROvira ni Dot).
En fin, queda muy egocentrico hacer uno mismo la presentación, pero era de justicia q los aki presentes supieran que en este foro se añade un excelente corredor, y gran persona.
saludos
A ver ... me atrevo con un consejo.
Como te dicen, la meta no es ir apoyado en las espinillas, eso es una consecuencia que a mi me gustaría evitar porque se me fastidian ... por ir mal.
Tu debes manejar el esquí y como mejor se hace es teniendo "toda" la planta del pié apoyada. Eso si puede ser una meta.
Ólvidate de cargar tanto las espinillas o se te levantará el talón del suelo.
Si sientes qué haces con el esquí, entonces empezarás a esquiar con confianza, relamente sentirlo. Manejar el esquí, no buscar la postura.
Es como si tuvieras una espátula de pintor en la mano y estuvieras dando Aguaplast en la pared, notas por dónde va la espátula y las irregularidades de la pared y la fuerza que haces, pero no tienes ni idea de que posición tiene tu muñeca. Tienes que notar el efecto de tu mano.
No es muy bueno el ejemplo para el que no haya tocado nunca una pared, pero bueno ...
De todas formas, al menos recuerdo que a mí me paso, un día de repente eres consciente de tus esquís, pasan a ser una herramienta y dejan de ser un problema. El único problema entonces es la nieve y cosas ajenas a tí.
Qué profundo, con esto me voy a la cama a meditar ....
una d elas sensaciones mas gratificantes que siento cuando esquio, és la de notar que los esquís forman parte de ti, i que igual que cuando comes controlas donde pinchas con el tenedor, aqué controlas y sientes que dominas la evolución de tus tracas, y que eres tu el que decide como te adaptas al terreno
No se chico, pero es como un cambio de actitud el echarse un poco para adelante.
Es algo así como que vas a por la pendiente, que despegas de la montaña y actuas. De la otra manera es algo así como que te dejas llevar y entonces te retrasas. Bueno, eso me pasa a mi.
A mi me van bien varias cosas para no retrasarme: en cuanto a lo de qué piensas, pienso que vuelo. Si cuando me retraso es en un punto complicado, pienso que puedo con todo. Otra cosa que se puede hacer es adelantar los brazos como ya te han dicho.
De todas maneras, lo mejor es relajarse, yo cuando llego a ese punto de agobio en el que me quedaría "pegada" a la pendiente, lo que siento es que estoy bloqueada y entonces paro, respiro hondo y bajo de una manera sencilla.
De todas maneras me parece a mi que si llevas años esquiando todo lo que te han contado ya lo debes haber experimentado por lo que a lo mejor deberías hacer un balance del equipo que tienes, si es el apropiado para ti o no. Puede que tengas algo que no te encaje en absoluto o que no les hagas bien el mantenimiento a los esquís, tengas los cantos fatal... Cosas de esas...
. Pero no te voy a hablar de los muchos trucos o recursos, como se les quiera llamar, que he leido y me han dicho para corregir esto, lo que te quiero decir es que hace un mes justito tuve la suerte de coincidir con Carolo (para mi el Gran Carolo) en Sierra Nevada y despues de hablar bastante y tener la suerte de que nos diera algunos consejillos, hicimos unas bajadas y le comente este tema, me contesto que incluso él tiene que ir siempre(bueno casi siempre) pendiente de mirar hacia abajo y hecharse hacia delante, algo que crees que una persona que ha esquiado tanto y lo hace tambien y que es monitor profesor o como se le quiera decir, en los estados unidos, no le va a pasar, y ya ves, sin encambio comentaba, que siempre hay que estar pendiente de hecharse hacia delante. Me imagino que tal vez tenga algo que ver con lo que han dicho antes, o sea que el cuerpo tiende a coger la postura natural de si bajase por ejemplo corriendo, vamos digo yo.
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