FORMACIÓN, TÉCNICA Y APRENDIZAJE

Enviado: 09-02-2007 14:46
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Hola a todos!!!

Ayer tuve un accidente que me tiene en casa con contusión en las costillas y contractura muscular.

El accidente ocurrió porque en una pista roja con una pendiente bastante exigente y en plena marcha se me soltó un esquí.

Mis esquis son de principiante, Head C210 de 1,48 (mido 1,63) y las fijaciones me las ajustaron para mi peso en una tienda especializada. El año pasado en pistas azules no tuve ningún problema. Este año voy bastante mas fuerte y por pistas rojas aunque mi técnica todavía no es muy buena por lo que en pendiente fuerte derrapo bastante. Lo peor de todo es que ayer no se me salió derrapando, estaba encarando la pendiente y por eso la fuerza del golpe. Ya me ha pasado tres veces en el mismo tipo de pista, las otras dos en giro por lo que una vez no me llegué a caer y la otra no me hice daño al caer de lado.

Por favor, necesito vuestra experta ayuda ¿que hago?

¿cambio ya de esquis? y aunque haya mil posts de esto ¿que esquis me aconsejáis? o...

¿ajusto las fijaciones y las pongo más fuertes? y esto ¿no comprometería mis rodillas en caso de caída?

Muchísimas gracias a todos por adelantado

Besos



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Enviado: 09-02-2007 14:59
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A cuanto tienes las fijaciones y cuanto pesas? a mi me pasaba lo mismo que a ti, q daba una curva bastante fuerte y me saltaban con nada.

Ahora tngo puesto el DIN al 6,5 y me saltan solo cuando me la pego fuerte, aunq de momento ningun problema pulgar arriba .

Saludos.



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Enviado: 09-02-2007 15:08
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Hola Proteus,

Mi peso está entre los 54 y los 56 ks, dependiendo si es antes o después del finde risas Ayer me dijeron que al ir a más velocidad y por pendientes mas fuertes el peso que soportan los esquis aumenta ¿es cierto? lo que más miedo me da es fastidiarme las rodillas si aumento mucho la fijación.

Besos



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Enviado: 09-02-2007 15:34
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A mayor nivel, velocidad y pendiente, tendrás que poner más fuertes las fijaciones. Pero no lo hagas al tuntún que te juegas el físico! Hay tablas con la relación peso-estatura-nivel-etc. Si usas el buscador, ya han salido por aquí otras veces. Si no lo encuentras, espera a que te conteste alguien más experto.

Lo que sí está claro, con lo que te está pasando, es que tendrás que apretarlas... smiling smiley



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Enviado: 09-02-2007 16:13
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Pues en teoría, para tu estatura (menos de 1,70 no se dice altura risas ) y peso, con nivel intermedio y estilo tranquilo, deberías regularlas entre 2,5 a 3.

Habría que echarle un vistazo a la pretensión, por si fuera este el problema, ya que no nos dices a que DIN llevas las fijaciones.

También habría que analizar un poco el accidente. Si fue por un enganchon del esquí en la nieve (por los comentarios de como estaba) has de pensar si tu pierna o rodilla hubiera preferido seguir con el esquí en el pie.... eso has de meditarlo tu....

Saludos,



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Enviado: 09-02-2007 16:38
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Chuc, dinos a que din la llevas (el numerito de la escala) pero apuesto también como nevao a que es la pretensión lo que llavas mal ajustado



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Enviado: 09-02-2007 17:21
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El que se te salten los esquís no es malo siempre que haya una razón para que lo hagan... Es un mecanismo de seguridad.

Tengo una amiga que el año pasado se rompió los ligamentos cruzados y todavía no se ha recuperado del todo porque se le ocurrió un día que llevaba las fijaciones demasiado sueltas, se las puso más fuertes, se cayó a lo tbo, por un precipicio no muy alto, los esquís se clavaron en la nieve... no se soltaron las fijaciones... Otras qué daño! Cada vez que lo pienso...

Sin embargo, puede que tú sí que lo necesites, no lo sé. Yo que tú iría a una tienda especializada a ver qué opinan.

Ahora bien, si el año pasado no tenías ese problema por las azules, puede ser también que estés yendo un poco por encima de tus posibilidades en las rojas, bajando fuerte sin todavía un excesivo control... Entonces, tal vez unas clases te vendrían bien para afianzar lo que ya sabes y sacar más partido a esas posibilidades que has descubierto bajando rojas sin miedo pero mejorando la técnica.

Saludos,

smiling smiley
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Enviado: 09-02-2007 20:08
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Nevao, el DIN lo llevo a 3,5 y últimamente se me sueltan constantemente, lo de estilo tranquilo creo que ya no tanto aunque obviamente no voy a vuestro ritmo (de los supernenes me refiero), si bajo más el DIn...nuse nuse, el Jefe me lo quiere subir....En cuanto al accidente, la nieve húmeda y montoneras por todas partes, estaba encarando la pendiente (última pala de la Bolage) y crucé una montonera, el esquí izquierdo la atravesó pero el derecho se quedó allí Triste

Anayet, en lo de las clases estoy de acuerdo pero no creo que fuese el motivo ayer, no voy descontrolada ni por encima de mis posibilidades (creo smiling smiley ) soy bastante prudente y el año pasado di unas 6 o 7 clases y por lo que me dicen la técnica que tengo no es mala (dentro de mi nivel por supuesto)...ahora bien, con las rojas he empezado esta temporada (llevo diez dias esquiados) y si que tengo pensado dar alguna clase más porque me hace falta para avanzar y depurar vicios. Como dije, lo de las rodillas es lo que más miedo me da pero que se me suelte el esqui cada vez que bajo pendiente fuerte.....me voy a hacer daño serio!!!

Gracias por vuestra ayuda!!!



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Enviado: 09-02-2007 20:18
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Supongo que tienes el pie pequeño (si nos dices la longitud de la suela en mm sería perfecto), y quizas el valor que te corresponde es el 4, pero sigo pensando que es la pretensión, que es otra cosa distinta del din, lo que llevas mal. Apuesto a que cuando calzas la bota la talonera te queda un poco alejada de la bota y al cerrarla no retrocede nada, eso es (aproximadamente) la pretensión y es un error corregirlo subiendo el din, que es lo que hace mucha gente. Despues pasa lo que pasa. Confirmanos este punto que es muy importante.



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Enviado: 09-02-2007 20:23
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Hola Mad Max!!! gracias por tu siempre apreciada ayuda!!!

Calzo un 38, mido 1,63, peso 55 ks. el DIN 3,5 como dije pero la pretensión no se como mirarla, ¿con cms te refieres al número de botas?

Gracias de nuevo!!!

Besos



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Enviado: 09-02-2007 20:39
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chuch&chuch
soy bastante prudente

A eso me refiero con ritmo tranquilo. No se trata de que vayas despacio, sino de no esquiar de una forma agresiva.

Yo no le subiría mas el DIN. Mira que la talonera retroceda un pelin al calzar la bota. Ten en cuenta que con un enganchon fuerte de un esquí te vas a piñar fijo, la diferencia va a ser que el tortazo será con esquís puestos o sin ellos. Si te paso un esquí y el otro no, es porque llevabas mas apoyo en el esquí que aguanto, el otro al ir mas suelto se quedo, giro y salto. Con mas DIN es fácil que te hubieras hecho mas daño. Bueno, esa es la lectura que hago yo del piñazo, y es posible que este equivocado. Cuando coincidamos le pegamos un vistazo, sino te pasas antes por alguna tienda a que te miren la pretensión. Pero, mi consejo, es que no le aumentes el DIN.

Saludos,



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Enviado: 09-02-2007 20:43
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chuch&chuch
Hola Mad Max!!! gracias por tu siempre apreciada ayuda!!!

Calzo un 38, mido 1,63, peso 55 ks. el DIN 3,5 como dije pero la pretensión no se como mirarla, ¿con cms te refieres al número de botas?

Gracias de nuevo!!!

Besos

Mirate este artículo donde explica bastante bién lo de la pretensión. Si no recuerdo mal tienes unos Head que me acuerdo del post del año pasado, esos llevan fijación tyrolia, en la última ´foto del artículo lo explica muy claramente. De todas formas, también coincido con nevao, si te las mira un taller, pero uno bueno que algunos no se enteran, pues mejor que mejor.



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Enviado: 09-02-2007 20:43
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Gracias Nevao!!!

Si coincidimos en Javalambre lo miramos, el Jefe directamente me quería subir el DIN y por eso he puesto el post, no quiero dejarme una rodilla por ahí!!! De todas formas, como tengo que ir a currar en coche esta semana me los llevaré con las botas y que me digan en la tienda. Ya te contaré.

De nuevo gracias!!!

Besos



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Enviado: 09-02-2007 20:46
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Mad nos hemos cruzado!!!

Tengo los Head C210 que me recomendaste y con los que he ido supersegura y he avanzado mucho hasta ahora. Al parecer se van quedando cortos porque me tiemblan cuando voy más rápido pero los he amortizado bien y te estaré siempre agradecida por el consejo!!!

Por cierto, ¿cuales me aconsejas que me compre ahora? risas risas risas dime algo que de ti me fio!!!

Besitos



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Enviado: 09-02-2007 20:53
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Ahora a por un Head XRC 500... risas risas risas

hablo en serio, pero aún puedes apurar esos un poco, pero vas a notar una gran diferencía, pero el paso por un esquí así es imprescindible, los XRC 500 u otro de parecido nivel te habrían amargado la vida. Venga, suerte con lo de las fijaciones que eso si que es importante por el bien de tus rodillas.



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Enviado: 09-02-2007 20:58
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Todavía voy a apurar los C210 porque voy muy segura y tampoco es que necesite correr tanto (a veces me gusta un poquitín risas ), el cambio lo haré para la próxima temporada pero quiero comprarlos a final de esta para aprovechar las rebajas y probarlos Diablillo si la pasta y la nieve lo permiten!!!

Dos temporadas con ellos esquiando bastantes días...¿está bien no?

Besos



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Hola Chuch.... Creo que se soltaran los skís, aunque te pegaste un piñazo no fue lo peor que te pudo pasar, pues si no se te llegan a soltar imagínate lo que habría sufrido esa pierna, rodilla....

Eso es lo que me pasó a mí, que no se me soltó y noté el tirón del gemelo y los ligamentos con la pierna retorcida en una posición no anatómica deslizándome y unida al skí.

He mirado mi DIN y creo que está casi en 5...... tal vez está el mío muy alto??? Ya puestos asesorarme un poco también (no quiero hacerme otra rotura fibrilar)
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Enviado: 10-02-2007 02:35
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al 5???? sorprendido sorprendido sorprendido sorprendido

upssss locura del dia!!!!!

xikilla eso ni de coñaaaaaaaaa...


deberias de llevarlos sobre el 3 como mucho!!!!!!


te he visto esquiar, se que no pesas mucho, y que no eres muy agresiva esquiando y en principio y sin saber tu peso como mucho te podrias permitir el 5!!!!!!

MUCHO CUIDADO CON EL TEMA DE DINS EN FIJACIONES!!!



Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
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Enviado: 10-02-2007 02:37
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Lo de la pretension chuch mañana sabado por la mañana te pondre dos fotos.

1- pretension con un correcto ajuste

2- pretension con ajuste incorrecto

ok???

ahora son 2:37 madrugada y no me apetece mover las fijaciones!!!!

saludos1



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Enviado: 11-02-2007 19:57
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¡vaya chuch&chuch , yo no tengo mucha idea de que es lo que tienes que hacer , pero si quiero decirte que te mejores muy pronto , un abrazo pulgar arriba risas
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Enviado: 11-02-2007 20:52
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Gracias Volki!!!!

Estoy un poquito dolorida pero nada serio, lo del vuelo sin motor no es lo mio risas

Esta semanita reposo y la que viene...a esquiar!!!!

Besos



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Enviado: 12-02-2007 14:49
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Una pregunta tonta, has cambiado de botas últimamente?
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Enviado: 12-02-2007 15:23
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azud
Una pregunta tonta, has cambiado de botas últimamente?
Buena pregunta, y de tonta nada... pulgar arriba



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Enviado: 12-02-2007 15:37
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... Las fijaciones tienen la extraña costumbre de saltar cuando no deben y agarrarse como lapas cuando tienen que soltarse, yo ahora estoy con un cruzado roto como consecuencia de esto, me explico.

Estreno este año equipo nuevo, esquís Nordica Hot Rod con fijaciones Marker N 03/11 a juego....Bueno, en la tienda donde me compré los esquís me juraron que para mi peso de 85 kg ( en canal ) y nivel de esquí alto, la regulación correcta DIN era 6, como no me fiaba mucho y estás fijaciones son nuevas y no las controlo bien, fui al taller de esquís Raspa Roia en el Pla de La Ermita ( Boí Taüll ), donde me dijeron que la pretensión estaba bien y la presión correcta, bueno, yo seguía pensando que el apriete más correcto sería de un 5 DIN, pero hice caso a los expertos y aqui estoy con la pata tiesa y la temporada perdida en el supuesto de que la recuperación vaya bien.

Así que una pregunta....¿Por qué aquellas viejas Tyrolia 260 que tenía de crío saltaban correctamente ( O unas Salomon 737 que llevé añosssss )?...¿Por qué ahora las fijatas no saltan ni pa Dios así nos caigamos a 200 km/h?...¿Por qué pa regular una puta fijación hay que ser lo menos licenciado en física y dominar mil variables, y aún así, no saltan?....en fin....xorradas que piensa uno.... Triste
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Enviado: 12-02-2007 16:39
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Hola a todos!!!

Aroe, que penita, parece que tienes razón y vamos a necesitar un master para regular las fijaciones Triste

Azud, Mad, no he cambiado de Botas, tengo las mismas del año pasado pero lo que si ha cambiado es mi forma de esquiar Diablillo gracias a la infinita paciencia de mi profe, amigos y mi marido que al final lo ha conseguido risas Supongo que hay que tener en cuenta que el año pasado (hasta que fuimos a Ordino) de verdes no pasé!!!

Muchas gracias por ayudarme!!!

Besos



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Pues yo la llevo al 14 y peso 70 kg y se me saltan cuando em caigo
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Enviado: 13-02-2007 23:38
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yopp
Pues yo la llevo al 14 y peso 70 kg y se me saltan cuando em caigo

Pues enhorabuena, pero ¿que nos quieres decir con eso?



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Enviado: 14-02-2007 00:46
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¿no será al 4? No entiendo



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Enviado: 14-02-2007 01:10
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yopp
Pues yo la llevo al 14 y peso 70 kg y se me saltan cuando em caigo

un pelin fantasmilla eres.... sinceramente!"



Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
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Enviado: 15-02-2007 15:44
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yopp
Pues yo la llevo al 14 y peso 70 kg y se me saltan cuando em caigo


...A lo mejor es algún modelo de los que usó Aníbal cuando cruzó los Alpes Diablillo
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