FORMACIÓN, TÉCNICA Y APRENDIZAJE

Enviado: 02-02-2006 21:15
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no esta mal, acebal, sigue asi.

otra cosa, el tema de la angulacion, angulas demasiado pronto e inclinas mucho, trata de esquiar de una manera más suave, más fina, no tan agresiva, sobre todo, trata de esquiar más extendido a ver que tal te va eso, trata de que se noten bien las extensiones al acabar la curva, y a la siguiente, no la entres ya tumbado, tan inclinado, que eso te va a provocar que angules antes, con lo que acabas el viraje retrasado y en el interior
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Enviado: 02-02-2006 21:16
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por cierto, lo que digo, creo que es lo que pasa, pero en fotos nunca se sabe y aun asi todos podemos tener errores...
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NaChEtE
Enviado: 02-02-2006 22:33
un viraje amplio en cualquier tipo de nieve se inicia por una PROYECCIÓN LATERAL de la cadera hacia la pendiente (hacia el valle...) y seguidamente van los pies.... pq se hace así? ya q si Anticipas con el cuerpo (cadera) ya tienes el apoyo y centralidad suficientes para seguir toda la curva en "tus pies"...... pruebalo y verás......
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NaChEtE
Enviado: 02-02-2006 22:36
eso es lo que se llama independencia segmentaria.... TRABAJAR a diferentes tiempos tren superior y tren inferior...1º el superior y 2º en inferior..... de todas maneras... mira las fotos q puse en los postes anteriores y mirad donde está el cuerto en to momento... ok?
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Enviado: 02-02-2006 23:22
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Hola a todos,yo lo que te veo es que vas contrarrotado,te falta meter el brazo exterior,lo que a mi me funciona es...anticipar el virage con la parte superior del tronco y lo mas inportante girar la cabeza hacia donde tienen que ir los esquis,haciendolo,todo el tronco gira hacia el proximo giro y cuando los esquis enpiezan a girar ya tienes el brazo esterior metido,saludos
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Enviado: 03-02-2006 05:25
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acebal
Se me olvidaba:

Perro verde, ¿eres tú el perro verde de San Isidro?
Pozi pozi, soy yo Cool skier cara de listillo Saludetes desde delante de mis apuntes a las 5.25 Llorón
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Enviado: 03-02-2006 17:11
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Este post es toda una joya literaria... sorprendido
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Enviado: 03-02-2006 22:02
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Vosotros los profesionales creeis que con todo ese leguaje cientifico los que somos ususarios de a pie nos enteramos de algo? sinceramente,
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nena =)
Enviado: 04-02-2006 00:11
yo no veo el lenguaje tan complicado No entiendo
a veces tienes que ir frase por frase analizando y pensado... "y esto que quiere decirrr???!" pero entonces, te pones en posicion y te lo imaginas smiling smiley
jeje a veces me sientp un poco tonta haciendo el paripe en mi cuarto... y tengo que aguantar las miradas de "esta está loca" de mi hermano..jajaj
no, ahora en serio; yo creo que el lenguaje técnico a veces es necesario para explicar las cosas bien explicadas.. pulgar arriba
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NaChEtE
Enviado: 04-02-2006 17:23
de hecho... estamos en el foro de técnica no??? pues habrá q expresarse técnicamente????? jejejeje smiling smiley smiling smiley
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Enviado: 04-02-2006 17:57
Moderador
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Hola acebal.

La cosa va bien. Aunque en general te veo algo retrasado. Poco a poco tienes que buscar una "posición cómoda" un poco mas centrado. La gente a veces se va retrasando y recuperando pero en tu caso, tienes como posición "cómoda" una posición claramente retrasada, un poco sentada.

A mi tu inclinación me parece excesiva. Pero no está mal... considerando que yo esquio con poca inclinación y que este es uno de mis problemas risas

En nieve virgen no se te ve casi. Bueno, se ve que esquias con una fuerte flexión extensión, tanto que se te ve desaparecer en la nieve. A la velocidad que vas seguro que no es necesaria. Tampoco es que sea un problema, pero supone un desgaste físico considerable, tanto como esquiar sentado. Pero bien, se te ve seguro.
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Enviado: 05-02-2006 21:00
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el tema del lenguaje, en caso de que no entendais alguna cosa, os la explicamos, si podemos, en la medida de los mas facil, pero son 3 o 4 conceptos alomejor los que son dificiles de entender
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Enviado: 05-02-2006 22:25
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A ver quien me explica¨:
1. ....trata de que se noten bien las extensiones al acabar la curva,
2. ....un viraje amplio en cualquier tipo de nieve se inicia por una PROYECCIÓN LATERAL de la cadera hacia la pendiente (hacia el valle...)
3. ....inportante girar la cabeza hacia donde tienen que ir los esquis,haciendolo,todo el tronco gira hacia el proximo giro y cuando los esquis enpiezan a girar ya tienes el brazo esterior metido,saludos.

porque realmente es dificil.
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ruibal
Enviado: 06-02-2006 11:31
Todo eso despues de leer once o doce mil post te acaba quedando claro. Hay que leer Diablillo
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Enviado: 06-02-2006 14:02
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Bueno, como veo que me puedo colar en este post tan interesante...

El sábado por fin cogí un monitor, cuando le dije que en 13 años solo había cogido 2 monitores, casi se lia a bastonazos conmigo... .
Os podéis imaginar la cantidad de vicios que tenía, un horror. Naturalmente en 2 horas no iba a esquiar como yo quería, pero, al menos ya sé cuales son mis fallos y como corregirlo, ahora solo tengo que practicar hasta que me salga el movimiento sin tener que pensar.

Mi problema era sobre todo la poca angulación, o sea, iba como si me hubiera tragado una escoba, sin cambiar el peso, así hacía un esfuerzo extra para girar en vez de aprovechar que giran solos los esquís al menor movimiento bien hecho. Además, flexionaba poco las piernas y mi pierna exterior parecía de madera risas risas

Que luego en la kdd, hay que estar a la altura Diablillo

Salu2
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Enviado: 08-02-2006 09:37
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Buenas!!

Creo que lo mejor que puedo recomendarte es que acudas a Felechosa, y en la tienda de Arropaje, preguntes por Eloy. Dile que vas de parte del calvo de Sierra Nevada.

Él te pondrá en contacto con un par de buenos elementos con los que seguro que te vale la pena gastarte la pasta en un par de clases.
Por mi parte, si nos vemos en la Kdd, ya trabajaremos esa cadera.

saludos!
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Enviado: 20-02-2006 17:02
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Bueno, perdonad por no haberos agradecido los comentarios a la segunda remesa de fotos y vídeos, pero es que he estado de trabajo este mes de febrero que apenas he tenido tiempo para nada (y durmiendo cuatro, cinco... hasta tres horas diarias, según el día, no era plan de reducir aún más el tiempo de sueño para ponerme a escribir aquí). smiling smiley Pero bueno, eso, que gracias a todos y aprovecho para responderos a algunos y poner alguna cosa nueva.

Cita
javiformi
no esta mal, acebal, sigue asi.
Muchas gracias por los ánimos, javiformi, que siempre vienen bien para seguir progresando.

Cita
javiformi
trata de esquiar de una manera más suave, más fina, no tan agresiva
Tienes razón que igual peco de esquiar siempre agresivo en exceso. Tratare de hacer de vez en cuando una bajada, aunque vaya rápido, pero tomándome el cambio de cantos con más paciencia, que diría Carolo (en la línea de los ejercicios de Pepo).

Cita
NaChEtE
un viraje amplio en cualquier tipo de nieve se inicia por una PROYECCIÓN LATERAL de la cadera hacia la pendiente (hacia el valle...) y seguidamente van los pies....
NaChete, esto sigo sin entenderte bien a qué te refieres. Igual es más fácil de la siguiente manera, si es que tienes tiempo para contestar: qué es lo que, según tú, no hago de lo que dices. Lo de la cadera, bueno, no tiene mucha dificultad, pero, ¿qué quieres decir con que seguidamente van los pies. ¿Te refieres al "rolido" para hacer el cambio de cantos o se trata de hacer algún movimiento longitudinal, llevando los esquís hacia delante?

De todas formas, esto también cambiará según el viraje sea "por arriba" o "por abajo", ¿no?

Cita
El Perro Verde
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acebal
Se me olvidaba:
Perro verde, ¿eres tú el perro verde de San Isidro?
Pozi pozi, soy yo Cool skier cara de listillo Saludetes desde delante de mis apuntes a las 5.25 Llorón
Bueno, a estas alturas ya estará todo el pescado vendido y no tiene sentido que te desee suerte. Espero que hayan salido bien y a ver si algún día de estos coincidimos por San Isidro (tendrás que avisarme tú, que eres el que me viste en fotos, que yo no sé si te reconoceré por el avatar del foro de San Isidro.

Bueno, y para no enrollarme mucho más, gracias a todos los demás.

Y, como os decía, os voy a poner algo más de material por si aporta algo nuevo (cuando queráis que deje de daros la brasa me lo decís, ¿eh?, que si no ya me tenéis de aquí a final de temporada escribiendo cada fin de semana, je, je). Lo suyo sería invitaros luego a una fabada en Felechosa si os animáis a acercaros por Asturias, para agradecéroslo, pero me temo que mi presupuesto no va a dar para tantos, je, je (eso sí, a la sidra que tomemos antes sí que invito yo). smiling smiley

En fin, y a lo que iba. Que aprovecho y os voy a poner aquí el último material que tengo, correspondiente al día 3 de febrero, en San Isidro (las fotos, como siempre, pueden ampliarse pulsando en ellas, aunque os aviso que ocupan en torno a 1 MB cada una):



Ésta es una secuencia de fotos en El Gran Cañón haciendo giros muy cortos y, esta vez sí, javiformi, muy agresivos, tratando de hacer un slalom imaginario (salvo las últimas, que ya pasé a giros amplios cuando llegaba a la zona llana):



























Y un par de vídeos en formato AVI:





No sé si serán muy repetitivos con respecto a lo que ya había, pero bueno, por si os da más pistas sobre mi modo de esquiar...

En concreto, en esos giros muy cortos, sobre todo cuando está la nieve dura, a veces tiendo a hacer una pequeña rotación de la articulación coxo-femoral en el inicio del giro, para poner estos más rápidamente en la dirección deseada. Pepo dice que es uno de los mecanismos de reorientación, sin embargo hay quien dice que no debe haber ningún movimiento rotatorio de ese tipo, sino sólo transferencia de pesos de un pie a otro. ¿Qué opináis de esto?

Bueno, amigos, lo dicho, muchas gracias a todos por las respuestas y perdón por daros la brasa. smiling smiley
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Enviado: 20-02-2006 23:15
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Se me olvidaba:

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Bolo
Creo que lo mejor que puedo recomendarte es que acudas a Felechosa, y en la tienda de Arropaje, preguntes por Eloy. Dile que vas de parte del calvo de Sierra Nevada.

Él te pondrá en contacto con un par de buenos elementos con los que seguro que te vale la pena gastarte la pasta en un par de clases.
Por mi parte, si nos vemos en la Kdd, ya trabajaremos esa cadera.

Buenas, Bolo. Oye, como tu mensaje está justo a continuación del de Carolina, no sé si te referías a ella o a mí. En cualquier caso, que sepas que un día que al bajar de San Isidro pasé por Arropaje, hablando con Eloy sí que le pedí consejos sobre algún monitor que fuera "fino" y que me mereciese la pena coger... El caso es que se me olvidó el nombre. Triste

Luego, otro amigo mío, experto esquiador y en trámites de sacarse el título, me recomendó a Felipe.

Pero bueno, si puedes decirme tú el nombre de esos dos elementos ;-), te lo agradecería. Si no quieres decirlo a través del foro, por no menospreciar a otros, puedes escribirme a: cfacebal@gmail.com

¡Ah!, y desgraciadamente no voy a poder ir a la quedada, porque estoy fuera de España esa semana... Pero bueno, ¡otra vez será!
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pepoesqui
Enviado: 21-02-2006 01:49
Acebal: Despues de observar cuidadosamente las fotos y los videos que has adjuntado me permito dar mi opinion respecto a tu problema.
Para mi es evidente que tu principal problema consiste en que cada vez que terminas un viraje "gatillas" el siguiente haciendo un esfuerzo de lanzarlo. Cada viraje debería comenzar por si mismo por efecto del uso apropiado de las fuerzas externas que actúan sobre tí. Debes permitir que esas fuerzas actúen; A la salida de cada viraje no viene otro viraje síno que un cambio de cantos el cual debe comenzar a realizarse incluso antes de que el viraje anterior esté finalizado. Si durante la salida de cada viraje, en vez de "forzar" la iniciación del viraje siguiente te preocupas de ceder a las fuerzas que están actuando sobre tu centro de masa, aflojando los cantos y permitiendo que el CDM pase por sobre los esquís hacia abajo, al producirse el cambio de cantos consecuencia del paso hacia el otro lado, el viraje siguiente comenzará por si solo, tu posición y canteo será el correcto y tu problema habrá terminado.
Pincha aquí: [www.nevasport.com] y lee la DESCRIPCION PASO A PASO MIENTRAS ESQUIAMOS. En seguida pincha aquí: [www.nevasport.com] y practica intensamente los ejercicios del 3 al 11.
Vuelvo a insistir; OLVIDATE DE TRATAR DE COMENZAR,INICIAR O LANZAR un nuevo viraje, solo preocupate de cambiar los cantos de lado en buen equilibrio.
Con tu nivel de esquí, si perseveras te garantizo los resultados.
Atentamente PEPO
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pepoesqui
Enviado: 21-02-2006 01:52
Acebal: Despues de observar cuidadosamente las fotos y los videos que has adjuntado me permito dar mi opinion respecto a tu problema.
Para mi es evidente que tu principal problema consiste en que cada vez que terminas un viraje "gatillas" el siguiente haciendo un esfuerzo de lanzarlo por medio de una rotación o lanzamiento de la cadera y una rotación del tronco. Cada viraje debería comenzar por si mismo por efecto del uso apropiado de las fuerzas externas que actúan sobre tí. Debes permitir que esas fuerzas actúen; A la salida de cada viraje no viene otro viraje síno que un cambio de cantos el cual debe comenzar a realizarse incluso antes de que el viraje anterior esté finalizado. Si durante la salida de cada viraje, en vez de "forzar" la iniciación del viraje siguiente te preocupas de ceder a las fuerzas que están actuando sobre tu centro de masa, aflojando los cantos y permitiendo que el CDM pase por sobre los esquís hacia abajo, al producirse el cambio de cantos consecuencia del paso hacia el otro lado, el viraje siguiente comenzará por si solo, tu posición y canteo será el correcto y tu problema habrá terminado.
Pincha aquí: [www.nevasport.com] y lee la DESCRIPCION PASO A PASO MIENTRAS ESQUIAMOS. En seguida pincha aquí: [www.nevasport.com] y practica intensamente los ejercicios del 3 al 11.
Vuelvo a insistir; OLVIDATE DE TRATAR DE COMENZAR,INICIAR O LANZAR un nuevo viraje, solo preocupate de cambiar los cantos de lado en buen equilibrio.
Con tu nivel de esquí, si perseveras te garantizo los resultados.
Atentamente PEPO
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pepoesqui
Enviado: 21-02-2006 01:57
A proposito, con esa técnica que estas utilizando estoy seguro que al final de cada bajada quedas agotado con el esfuerzo. Con la tecnica apropiada deberías ser capaz de hacer una secuencia de 80 a 100 virajes sin detenerte y llegar abajo sin mayor agotamiento.
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pepoesqui
Enviado: 22-02-2006 16:12
Para subrayar mi afirmación, en la última secuencia de fotos que enviastes, en fotos número 5, 7 y 12 da la impresión de que estas utilizando inclinación. Sin embargo no es así. Lo que ocurre es que en esas fotos ya debieras haber pasado tus caderas por sobre los esquís hace rato, lo que mostraría en la 5 una clara angulación hacia la izquierda, en la 7 y en la 12 una clara angulación hacia la derecha, lo que no está ocurriendo.
Corolario: Estás lanzando la cadera hacia afuera para gatillar el viraje y volviendola después hacia el interior para angular.
Atentamente PEPO
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Enviado: 26-02-2006 17:00
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Cita
pepoesqui
A la salida de cada viraje no viene otro viraje síno que un cambio de cantos el cual debe comenzar a realizarse incluso antes de que el viraje anterior esté finalizado.

Muchas gracias, Pepo, por tus comentarios. Ayer sábado que subí a San Isidro he procurado centrarme en concreto en la frase que cito, y creo que sí he notado sensaciones diferentes (aunque supongo que todavía no lo haré exactamente como dices; en cuanto pueda grabo algún vídeo nuevo y lo pongo para ver si se nota alguna diferencia o no, ¿de acuerdo?).

Respecto a lo que me mandas leer, ya lo había hecho, Pepo (de hecho, tengo tu serie de artículos y ejercicios imprimida), pero lo de siempre: a veces una cosa es leerlo y otra saber ponerlo en práctica. Pero ahora, el hecho de concentrarme en esa frase que me comentas, creo que me ha aclarado algunos conceptos.

También me ha ayudado a enteder a lo que te refieres con el último comentario que me haces acerca de esas fotos en concreto.

Así que lo dicho: de aquí a quince días (el fin de semana que viene no podré subir), si las condiciones climatológicas lo permiten, grabo algún nuevo video y lo cuelgo por si me puedes decir algo más, Pepo.

Muchas gracias de nuevo.
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pepoesqui
Enviado: 27-02-2006 15:44
Acebal: Acaba de aparecer un nuevo articulillo mío en la sección REPORTAJES que tiene información relevante para tí. Héchale un vistazo.
Pepo
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criticon
Enviado: 30-05-2006 20:11
patetico espectaculo
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Enviado: 30-05-2006 22:13
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Joder bajas de puta madre.Lo unico puede ser lo que te dicen de ir un pelin retrasado en algun momento del giro.
Las tres ultimas fotos puede que se vea un poco ese retyraso no se aunque a mi no me hagas mucho caso.

Bajas bien y ademas le zumbas y no creas que es facil ir asi de bien a esas velocidades jeje.
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Enviado: 30-05-2006 22:21
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Perdon las fotos que me referia son de la peich anterior.

Joder ademas estas en forma sorprendido
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Enviado: 30-05-2006 22:39
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Una curiosidad...perdonar por escribirlo en tres veces.
Acebal...que esquis llevas en estos videos y de que medidas???
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Enviado: 14-06-2006 19:39
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Juvi65, perdona por no haber respondido primero, pero la verdad es que tenía mi amado foro de Nevasport un tanto descuidadillo, je, je (y eso que no soy de los que por el verano dejar de pensar en el esquí, ni mucho menos, pero ahora -¡ay, dichoso trabajo!- la tesis se está llevando todas mis atenciones, a ver si la termino de una vez y la temporada que viene puedo subir a esquiar sin esa preocupación encima).

En fin, a lo que iba, respondiendo a tu pregunta, los esquís que llevo son unos Völkl 5 estrellas de 168 cm (yo mido 1,69 o 1,70, por si tiene algo que ver con lo que preguntas).

¡Un saludo!,

César
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pito
Enviado: 27-07-2006 09:32
Un poco fantasma no????
Acebal, estas haciendo una tesis, tienes unos volkl 5 estrellas (hay esquis mejores y no esta mierda de plastico) vas a esquiar, y por la pinta que tienes diria que el dinero no falta en tu casa. Si es asi, haz el favor de pillarte un monitor de esqui y dejate de chorradas, que lo que parece es que quieras que te digan lo bien que esquias.
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