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DeSanturceaBilbado
Muy interesante este hilo sobre la respiración.
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Feli
Pues no sé si ha sido psicosomatico pero las pulsaciones han empezado a bajar y he podido llegar a un nivel de resistencia que no había llegado nunca, tenía una sensación un poco extraña de ligereza ¿puede ser?, no sé ya te digo que puede ser psicosomatico y que no haya habido cambios pero me ha parecido que sí.
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Feli
he hecho la prueba de concentrarme un poco en la respiración intentado inspirar por la nariz y más profundamente, intentando utilizar los pulmones de forma más total, o sea hasta el abdomen y expirando todo lo posible, intentando que me quedara el minimo de aire antes de iniciar una nueva respiración
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Javi_Tron
glacias por estas cojonudas y glandes explicaciones xamoa , es un plibilegio leelte
Y fumando un cohibas...Cita
Javi_Tron
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Jairo
En deportes de combate también se suelta el aire al golpear, de forma violenta incluso(el famoso kiaaaaaaa). Así también se contrae todo el "corsé"(abdominales, psoas, lumbares, intercostales), lo que ayuda a soportar mejor el sefuerzo, a poner más potencia en el golpe... y a estar más preparado por si te cazan
tu trankilo ke a alguien ke ha bajado el escorna hablando por iPhone no se atreveran a atacarlo
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Mave
Yo no sé cómo controlar la respiración, porque dependerá mucho de la bajada que estés haciendo...pero sí sé una cosa en la que os puedo echar una mano...
Espirar: expeler el aire aspirado.
Expirar: terminar la vida.
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xaoma
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Mave
Yo no sé cómo controlar la respiración, porque dependerá mucho de la bajada que estés haciendo...pero sí sé una cosa en la que os puedo echar una mano...
Espirar: expeler el aire aspirado.
Expirar: terminar la vida.
a ver, neoaficionadillo en ésto de respirar
y para algún otro puntilloso que hay por ahí
expirar también es terminar algo, un plazo de tiempo, es decir, que si cuando respiras inspiras y espiras también expira el ciclo de la respiración
se renueva contrato y vuelta a empezar
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xaoma
¿por qué corta?
querrás decir rápida, activa, enérgica, que no es lo mismo
nasnoches
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Cristina2
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xaoma
¿por qué corta?
querrás decir rápida, activa, enérgica, que no es lo mismo
nasnoches
por que nunca nos entendemos tú y yo? tal mal me explico?
vale Xao, rápida, activa, enérgica!!!! osease que no tengo tiempo de llenar mucho mis pulmones
Osti..... me cuesta mucho controlarla y tengo que hacer una mini parada para llenar y continuar.
Bon dia!!!
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xaoma
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Cristina2
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xaoma
¿por qué corta?
querrás decir rápida, activa, enérgica, que no es lo mismo
nasnoches
por que nunca nos entendemos tú y yo? tal mal me explico?
vale Xao, rápida, activa, enérgica!!!! osease que no tengo tiempo de llenar mucho mis pulmones
Osti..... me cuesta mucho controlarla y tengo que hacer una mini parada para llenar y continuar.
Bon dia!!!
es que no es lo mismo corto y rápido
pero con los abdominales sólo hay que adecuar el ritmo: se extienden los músculos inspirando y se contraen espirando, y de ahí se pilla el ritmo
no hay que hacer respiraciones completas, no hace falta, pero la fase de espiración debe de ser enérgica para soltar mucho aire de golpe por la boca
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xaoma
pero la fase de espiración debe de ser enérgica para soltar mucho aire de golpe por la boca
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Jairo
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xaoma
pero la fase de espiración debe de ser enérgica para soltar mucho aire de golpe por la boca
Y si lo sueltas por otro sitio?porque haciendo abdominales, a veces, ya se sabe...
Pero esquiando no, por si se funde la nieve...Cita
Madlogar
Y si con ello, además, obtienes algo de propulsión, mejor que mejor.
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xaoma
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Mave
Yo no sé cómo controlar la respiración, porque dependerá mucho de la bajada que estés haciendo...pero sí sé una cosa en la que os puedo echar una mano...
Espirar: expeler el aire aspirado.
Expirar: terminar la vida.
a ver, neoaficionadillo en ésto de respirar
y para algún otro puntilloso que hay por ahí
expirar también es terminar algo, un plazo de tiempo, es decir, que si cuando respiras inspiras y espiras también expira el ciclo de la respiración
se renueva contrato y vuelta a empezar
