De carbono o de aluminio, es importante que sean ligeros, flexibles y resistentes. Otro aspecto a tener en cuenta es la empuñadura, que sea cómoda y ergonómica.
como bien dice josej, la medida de los bastones se mide dándoles la vuelta apoyando la empuñadura en el suelo y agarramos el bastón por debajo de la arandela, tu brazo deberá formar un ángulo de 90º aproximadamente.
si eres principiante un poquito más largos te serán útiles para apoyarte/impulsarte bien.
saludos.
pepe