¿Te duelen los pies?
Hola amigos. Las botas, su comodidad y efectividad a la hora de esquiar, son todo un mundo.

Lo primero que has de ver, es que no te queden grandes.
Unas botas grandes, te dan sensación de comodidad en la tienda, pero perjudican tu seguridad y el control de tus esquís en las pistas, te atrasa en el aprendizaje y te hace adoptar malas posiciones.

Como saber si te van bien.

1) El largo del pie.
Primero déjate asesorar por el vendedor, se supone que es un especialista. Si ves que duda o no es muy fiable, busca otra tienda, que hay muy buenos profesionales en este mundo.
Una vez que el vendedor te ha dado la bota y te la has abrochado, has de sentir que te toca un poquito en la punta. Luego haz un flexión continua hacia adelante, quédate quieto y " siente " si te está tocando en la punta. Si no te toca, al mantener la bota flexionada, y si te toca al estirarte, esa es tu chica-o.
Porque pasa eso, que te toca, pero no te toca. La respuesta es que el foam o el material del botín, se va adaptando a tu pie, a medida que esquías y se va calentando y adaptando a la morfología de tu pie. Si la compras grande, al adaptarse, se hará aun mas grande y te bailará.

Pero ojo, esto soluciona solo el largo.

2) Ancho de la bota.
Si ves que de ancho te sujeta bien, pero te molesta en algun punto, tienes la opción de provar una bota mas ancha con el mismo largo (solo en algunas marcas) o cambiar el modelo de bota, hasta que encuentres una, que de largo te vaya bien y que en el ancho no te mata en ningún punto. Lo mismo si te baila, busca algun modelo que te ajuste bien de ancho, sin dolerte.

3) Si eres de los que tenemos el pie difícil.

El 90 % del mal de pies no viene de la bota, sino de la plantilla…………………..

¡Coño, que dice este tio!.

Los esquiadores con un arco de pie muy pronunciado, especialmente los que apoyan bien el pie en la parte externa, pero no interna del pie, tienden a apoyar el tobillo interno excesivamente contra la pared de su bota, (problemas de roce continuado, sobrehuesos, bursitis, etc.) y desgaste del grueso del botín , (pared cada vez mas fina), esto se soluciona con una plantilla a medida, que nos permite mantener el pie bien apoyado sobre toda la base de nuestro pie, sin inclinaciones del tobillo contra la pared de la bota, tanto interna como externa.

Es increíble la cantidad de esquiadores a los que le pasa esto y no lo tienen claro. Y también la de algunos profesionales, que no han profundizado en el tema.

Conozco casos de corredores de esquí punteros, que se han tenido que retirar por problemas de sobrehuesos.

Hay modelos de botas de alta gama, que permiten inclinar la inclinación del botin, hacia el interior o hacia el exterior, a fin de permitir a los esquiadores que tienen las piernas en arco o en equis, mantener planos los esquis sobre la nieve, en una postura básica de flexión intermedia.

Pero esto es otro tema. Si no hay un buen apoyo sobre la planta del pie, por una plantilla inadecuada; al esquiador le da la sensación de que no le sujeta bien la bota y lo único que tiene a mano para solucionarlo, es apretar mas los ganchos.

Esto lo resiste durante una bajada, pero a la próxima se tiene que aflojar los ganchos de nuevo.

Resultado de no apoyar bien el pie al esquiar, (calambres, dolor de pies, enfriamiento de los mismos, perdida de tacto, pies dormidos, ganas de tirarle las botas al jefe o a la mujer a la cabeza, etc.).

Parece increíble lo que hacen unas plantillas, ¿verdad? . Hay muchas tiendas de esquí especialistas que tienen plantillas moldeables, donde te las calientan y te las adaptan a tus pies en el momento. Te colocan además un suplemento en el arco del pie-plantilla, que evita que el tobillo se vaya contra la pared de la bota. Has de llevarles tus botas para que te ajusten la plantilla nueva y te saquen la plantilla vieja.

Otro problema es comprarte unas botas demasiado duras para tu nivel de esquí.
Muchos aficionados creen que a mas dureza y botas mas caras, mejor se esquía.¡ No ¡ el que lleva las botas mejor adaptadas es el que esquía mejor y sin dolor.
Creo que algunas marcas de botas, ya están en el tema de plantillas, ofreciendo algunas soluciones. También algunos fabricantes tienen botines que se calientan para adaptarlos a los usuarios, pero eso solo soluciona la adaptación al ancho.

Como último recurso al dolor hay tiendas que te deforman la carcasa plástica de las botas. Pero yo creo que es mejor hacerse unas buenas plantillas, que como los diamantes, si no son para siempre, al menos te permiten esquiar con los pies calentitos y comodos.

Si tenéis dudas con el tema de botas. Preguntarme. Hay para largo en este tema y creo que es interesante.

Joan A. Giménez Blanco
Profesor Diplomado E.E.E.
Entrenador nacional de Esquí (RFEDI)
Vallnord-Andorra

A mi con la fischer vacuum 110 se me dormian las plantas de los pies y el problema se corrigió con unas plantillas!!! Gracias

Cita
Fotoski
¿Te duelen los pies?
Hola amigos. Las botas, su comodidad y efectividad a la hora de esquiar, son todo un mundo.

Lo primero que has de ver, es que no te queden grandes.
Unas botas grandes, te dan sensación de comodidad en la tienda, pero perjudican tu seguridad y el control de tus esquís en las pistas, te atrasa en el aprendizaje y te hace adoptar malas posiciones.

Como saber si te van bien.

1) El largo del pie.
Primero déjate asesorar por el vendedor, se supone que es un especialista. Si ves que duda o no es muy fiable, busca otra tienda, que hay muy buenos profesionales en este mundo.
Una vez que el vendedor te ha dado la bota y te la has abrochado, has de sentir que te toca un poquito en la punta. Luego haz un flexión continua hacia adelante, quédate quieto y " siente " si te está tocando en la punta. Si no te toca, al mantener la bota flexionada, y si te toca al estirarte, esa es tu chica-o.
Porque pasa eso, que te toca, pero no te toca. La respuesta es que el foam o el material del botín, se va adaptando a tu pie, a medida que esquías y se va calentando y adaptando a la morfología de tu pie. Si la compras grande, al adaptarse, se hará aun mas grande y te bailará.

Pero ojo, esto soluciona solo el largo.

2) Ancho de la bota.
Si ves que de ancho te sujeta bien, pero te molesta en algun punto, tienes la opción de provar una bota mas ancha con el mismo largo (solo en algunas marcas) o cambiar el modelo de bota, hasta que encuentres una, que de largo te vaya bien y que en el ancho no te mata en ningún punto. Lo mismo si te baila, busca algun modelo que te ajuste bien de ancho, sin dolerte.

3) Si eres de los que tenemos el pie difícil.

El 90 % del mal de pies no viene de la bota, sino de la plantilla…………………..

¡Coño, que dice este tio!.

Los esquiadores con un arco de pie muy pronunciado, especialmente los que apoyan bien el pie en la parte externa, pero no interna del pie, tienden a apoyar el tobillo interno excesivamente contra la pared de su bota, (problemas de roce continuado, sobrehuesos, bursitis, etc.) y desgaste del grueso del botín , (pared cada vez mas fina), esto se soluciona con una plantilla a medida, que nos permite mantener el pie bien apoyado sobre toda la base de nuestro pie, sin inclinaciones del tobillo contra la pared de la bota, tanto interna como externa.

Es increíble la cantidad de esquiadores a los que le pasa esto y no lo tienen claro. Y también la de algunos profesionales, que no han profundizado en el tema.

Conozco casos de corredores de esquí punteros, que se han tenido que retirar por problemas de sobrehuesos.

Hay modelos de botas de alta gama, que permiten inclinar la inclinación del botin, hacia el interior o hacia el exterior, a fin de permitir a los esquiadores que tienen las piernas en arco o en equis, mantener planos los esquis sobre la nieve, en una postura básica de flexión intermedia.

Pero esto es otro tema. Si no hay un buen apoyo sobre la planta del pie, por una plantilla inadecuada; al esquiador le da la sensación de que no le sujeta bien la bota y lo único que tiene a mano para solucionarlo, es apretar mas los ganchos.

Esto lo resiste durante una bajada, pero a la próxima se tiene que aflojar los ganchos de nuevo.

Resultado de no apoyar bien el pie al esquiar, (calambres, dolor de pies, enfriamiento de los mismos, perdida de tacto, pies dormidos, ganas de tirarle las botas al jefe o a la mujer a la cabeza, etc.).

Parece increíble lo que hacen unas plantillas, ¿verdad? . Hay muchas tiendas de esquí especialistas que tienen plantillas moldeables, donde te las calientan y te las adaptan a tus pies en el momento. Te colocan además un suplemento en el arco del pie-plantilla, que evita que el tobillo se vaya contra la pared de la bota. Has de llevarles tus botas para que te ajusten la plantilla nueva y te saquen la plantilla vieja.

Otro problema es comprarte unas botas demasiado duras para tu nivel de esquí.
Muchos aficionados creen que a mas dureza y botas mas caras, mejor se esquía.¡ No ¡ el que lleva las botas mejor adaptadas es el que esquía mejor y sin dolor.
Creo que algunas marcas de botas, ya están en el tema de plantillas, ofreciendo algunas soluciones. También algunos fabricantes tienen botines que se calientan para adaptarlos a los usuarios, pero eso solo soluciona la adaptación al ancho.

Como último recurso al dolor hay tiendas que te deforman la carcasa plástica de las botas. Pero yo creo que es mejor hacerse unas buenas plantillas, que como los diamantes, si no son para siempre, al menos te permiten esquiar con los pies calentitos y comodos.

Si tenéis dudas con el tema de botas. Preguntarme. Hay para largo en este tema y creo que es interesante.

Joan A. Giménez Blanco
Profesor Diplomado E.E.E.
Entrenador nacional de Esquí (RFEDI)
Vallnord-Andorra

Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

Muchas gracias. Mi solución también fue hace años unas plantillas, a demás en Andorra, Serveis de Neu. Se me dormía el dedo pequeño del pie y se me quedaba sin sensibilidad y congelado. Plantillas, cuña y deformación de fracasa. Desde entonces esquio sin problemas.

Hablas de apoyar bien los esquís en la nieve pero los míos cuando subo por ejemplo en una percha no apoyan perfectamente y planos sobre la nieve, ¿se arreglaría con el canting? No tengo las pierna arqueadas, tipo Rivaldo el ex del Barsa, pero no sé.

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Hola Fotoski,

Me quiero comprar unas botas para no andar siempre alquilando y encontrar unas q me vengan comodas y bien. Siempre suelo tener problemas d dolor en la espinilla, asi q esquiar dos dias seguidos se me hace imposible, no se si me las aprieto mucho o q....
Ahora mismo soy novata, bajo azules faciles como mucho y rezando lo q se, jeje. Me habia fijado en las Salomon Focus, q he leido q son d freestyle pero servirian para novatos tambien y para aprender y q son blandas y comodas, tu q opinas? Esto es asi? Las he visto x buen precio (100€) .

Gracias x tu ayuda

Hola Fotoski

Yo estoy casi como Summit jajaja
Yo usaba antes unas botas Atomic que me provocaban unos dolores terribles en la planta del pie, lo probé todo, pero yo tengo el pie bastante ancho y la horma de atomic se ve que es bastante estrecha. Me recomendaron unas Nordica, cuya horma es más ancha. Bien, me compré la semana pasada 2 pares de botas (a muy bien precio en el forum porque eran de hace 5 o 6 temporada) porque no sabía cual elegir y tengo 60 días para devolverlas.
Dame tu opinión sobre las botas para que pueda devolver un par.
Las botas son:
- Nordica Gran Spotr 12: [www.forumsport.com]
- Nordica RT One: [www.skinet.com]

Mucgas gracias de antemano!