Supongo que la constitución de cada persona es distinta, pero a mi solamente se me quitó el dolor cuando empecé a utilizar las plantillas: ni reposo, ni rehabilitación, ni onda corta, ni nada de nada. Ahora juego al pádel varias veces por semana y esquío sin problemas. En cualquier caso, esa es mi experiencia, quizás otras personas con otra morfología del pie necesiten otras soluciones distintas.

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Aviso a navegantes, el uso de taloneras es una solución muy temporal a una dolencia aguda y por tanto no se debe acostumbrar al pie a este "acortamiento" con el que ayudamos a talón de aquiles y a su inserción con el calcáneo. La utilización de plantillas de gel reduce sustancialmente el efecto reacción de nuestros pies al realizar una actividad física.

Lo primero es acudir a un traumatólogo especialista en medicina deportiva, y que explore muchas variables (sin descartar reúma) como radiografías de pelvis, asimetrías, ejes de carga, arcos plantares, ecos, resonancias, gammagrafías....

Los procesos de mejora suelen ser lentos y en muchos casos no tienen solución permanente, sólo alivio temporal. Cada caso es distinto y debe ser tomado en consecuencia.

Otra cosa a parte de las muchas que han sido dichas y quizás ayude:

cubo de agua muy caliente y otro con agua muy fria y hielo (bloques de hielo en el cubo del agua fria, si) para rebajar la temperatura del agua lo más posible (lo ideal es manejar agua a 4 grados). 3 series de 3 minutos en cada cubo con 1 minuto de descanso entre ellos. Y luego pisar una pelota de tenis para estirar la planta del pie.

Suerte

Hola! hoy me he enterado q mi madre utiliza las WALK FIT y dice que está encantadísima. Lleva ya un año con ellas y se ha pedido otras. Dice que tiene más equilibrio, ya no le duelen los pies ni la rodilla y se le han ido incluso las duricias del pie!!!

Por si sirve a alguien!!

pues soy de mexico, desde hace un año por hacer ejercicio segun me dijeron el impacto que hice, se inicio el dolor punzante y contrabajo me levantaba...en ambos pies,bueno fui al medico ortopediste y me envio al fisiatra...dx facitis plantar, tratamietno de estiramiento, agua de tina, ultrasonido calor porfunto..ah tambien fuie con el medico del deporte....cera..choques electricos y si mas o menos......pero luego otra vez, use taloneras todo este tiempo, ahora al casi año, se presenta sintomas nuevos dolor en la facia de ambos pies, punzantes, hormigueo en ambos pies y muchisimo dolor en las rodillas.........me cuesta demasiado, mi pregunta....voy a volver a pasar todo eso pero me preocupa los nuevos sintomas,son insoportables, me dan ataques de llanto pero aqui en casa y los amigos no me creen.....quedare invalida? por fa....eso es faciscitis plantar o es otra cosa.......... les agradezco cualquier comentario aunque sea feo,peso 52 kilos eso mido me dijeron que debo bajar yo se pero quedare bien o es otra cosa

Eleva el talón con un taco de papel unos cm. y veras como en poco tiempo desaparece.

hola resulta que leyendo esto me doy cuanta que yo he tenido o tengo fascitis plantar,y digo he tenido o tengo por que lo he tenido muchas veces ese dolor insoportable pero asi como viene un dia al pasar un par de meses desaparece.de todas formas lo que yo queria comentar es sobre las plantillas walk fit,yo juego a futbol y tengo dolores de rodilla cuando estoy frio,el fisio me dice q es por que piso mal asi que decidí comprarmelas,hace dos dias que las tengo y me son muy incomodas,me hace daño en el arco,quizas es por que tengo el pie muy delgado.he corrido con ellas 40 minutos y al principio el dolor era insoportable pero aguanté y despues no podia casi ni andar pq me hacian daño.alomejor eso es normal al principio.
lo raro es que hice la prueba de ponermelas sin zapatos,me las metí en el calcetin y ni las noto,me son muy comodas.
es muy raro estoy buscando informacion sobre esto

Hola.
Hace tiempo que llevo las plantillas Walk Fit y me van muy bien.
Al principio si me dolia un poco el arco (y eso que uso el tamaño pequeño de almohadilla) pero luego ya no.
Hay que tener en cuenta que ya avisan que debemos empezar a usarlas progresivamente.
Asi que no creo que estrenarlas haciendo footing sea lo ideal.
La mejora que noto es que el peso se reparte mejor por todo el pie (peso 106 kg) y ademas noto una mejor postura corporal, al no apoyar tanto el peso en el talon.
Se las recomiendo a los que les duelan las rodillas y los talones (eran mis dolencias)
Por ultimo, lo que me convenció fue su precio, no son baratas, pero tampoco te vas a arruinar por probarlas.
Un saludo.

Hola Sammarkhanda... me/nos podrias indicar datos de contacto de esta tienda por favor?

Gracias y ya te lo agradeceré... espero que nos veamos en las pistas, en forma, este año!!! ;-)

Jaume

Cita
Sammarkhanda
Médicos, fisioter...

Tras 6 meses en el dique seco deportivo, y totalmente hundida ante las perspectivas de convertirme en un ente sedentario, decidí visitar una tienda especialista en material para atletismo que me habían recomendado. Me hicieron un estudio biomecánico de los pies y me diseñaron unas plantillas para utilizar con el calzado deportivo y con el calzado de calle. Desde entonces he tenido algunas molestias, pero sólo cuando me he hecho algún exceso (varios partidos el mismo día, pateo turístico de sol a sol...) pero el resto del tiempo estoy genial. ¡¡Se acabó levantarse de la cama por las mañanas y tener que esperar 15 minutos para poner los pies en el suelo!! Y todo eso al módico precio de 150 euros (aprox, no recuerdo la cantidad exacta), y digo módico porque 150 euros no es nada ante la desalentadora perspectiva de no volver a practicar ni pádel ni esquí de por vida. Cuando se me estropean las plantillas, voy a la tienda, me revisan que las características del pie no han variado, y me hago otras nuevas (unos 75 euros aprox).

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Hola!
Yo llevo una semana con las walk fit y muy bien, pero creo que es porque tengo el pie cabo (con mucho puente, lo contrario a plano) y estas plantillas lo que hacen es dar mayor apoyo al puente del pie, asi que pisas mejor con toda la planta y no solo con el talon y la punta como me pasaba a mi. Ademas tengo el talon muy fino, con poca superficie y con las plantillas me siento mas estable y con mas equilibrio. Eso si, si tienes el pie plano tienen que ser insoportables! Yo he tardado solo dos dias en adaptarme, al tercero genial. Si vais a comprarlas mirad antes vuestra pisada para ver si teneis mucho o poco puente. Suerte!

Que tal chicos, escribo porque me habeis asustado un poco.
Yo no se si tengo fascitis plantar pero por el mes de octubre, despues de un partido de futbol me empezo a doler la zona de la planta del pie donde empieza el talon al andar, al despertarme por la mañana también me dolía, pero era perfectamente soportable y no tenía que esperar tiempo para ponerme de pie, y a los 10 minutos ya ni lo notaba.
Cuando hago deporte si que al día siguienet me suele molestar más, pero se me pasa a los 2 o 3 días.
Sí noto dolor cuando me aprieto en la zona o cuando muevo la zona del talon hacía los lados apretando con las manos

¿Podría ser un caso de fascitis plantar?

Hola, llevo más de tres años con espolones en los pies, prodicidos por una fascitis plantar, en mi cado por un pie cavo, osea con mucho puente. Lo que por fin parece que me mejora son sesiones de un masaje japones que se llama shiatzu y una plantillas a medida que me hizo un podologo para que al andar apoyara el puente.
Esto es lo único que me mejora de verdad despues de haber pasado un verdadero infierno con dolores de pies, hasta el punto de no querer levantarme de la cama para no apoyar el pie, y sim embargo despues de todo esto he podido hacer el camino de santiago andando un verdadero milagro. De todos modos un problemas del que hay que ocuparse de por vida, andar bien , pisar con apoyo e ir haciendo shiztzu.
Espero que os ayude como me ha ayudado a mi.

En www.cosasutiles.net venden las Walk Fit muy baratas. ¿Alguien las ha probado?

Cita
antotino
soy Antonio, hago atletismo desde hace muchos años y llevo meses con esta dolencia. voy a probar las plantillas walk fit que anuncian en la tele parece que son muy buenas, tengo unas de silicona pero no me han dado muy buen resultado. he probado de todo estoy esperando la cita del traumatologo espero que no piense en infiltrarme. sabeis si la gente mejora de esta dolencia? estoy desesperao.

HOLA ME LLAMO VERONICA SOY DE QUERETARO MEXICO Y TENGO FASCITIS PLANTAR EN EL PIE DERECHO DESDE HACE 6 MESES YA NO AGUANTO EL DOLO, EL DICLOFENACO ME AYUDA UNAS HORAS PERO NECESITO ALIVIARME POR COMPLETO POR QUE ESTE DOLOR ES MUY MOLESTO DE VERDAD YA NO LO SOPORTO SI ALGUIEN PUEDE DARME UN CONSEJO SE LO AGRADECERE MUCHO!!

yo he padecido la fascitis en ambos pies durante mas de 2 años y despues de tomar todo tipo de antiflamatorios.la solucion en mi caso ha sido, 4 meses de baja laboral y lo mas importante ponerme en manos de una buena podologa, la cual me hizo un estudio de la morfologia del pie y unas plantillas hechas de acorde al estudio realizado.para mi la causa de todo es el calzado que usamos.No pienses que el mas comodo es el mejor. te podia recomendar mi podologa pero igual te pilla a desmano, si quieres te pones en contacto conmigo y tal vez ella te puede recomendar un profesional que se encuentre cerca de ti. un saludo

hola Antonio iqual puedo ayudarte. yo he pasado lo mismo que tu . no pierdas el tiempo con la seguridad social.a mi me inflirtaron en ambos pies y no es la solucion. Mi consejo es que revises tu calzado.las plantillas walk fit no es la solucion por una sencilla razon, no todo el mundo tiene la misma morfologia del pie, cada uno debe llevar una plantilla personalizada a cada persona.mi consejo es el reposo,usar el calzado adecuado y ponerte en manos de un buen podologo especializado en el problema de la fascitis y que sea capaz de hacerte un estudio personalizado de tu morfologia de tu pie,te haga unas plantillas de acorde a ese estudio y todo lo demas es perder el tiempo . si puedo ayudarte en algo ponte en contacto mi correo es javitxin15@hotmail.es

te pueden ir bien no lo discuto.yo tambien las he utilizado,pero reflexiona,tu crees que unas plantillas stantadar pueden ser la solucion para todo el mundo.yo creo que no.cada persona tenemos una pisada diferente,un peso diferente,una manera de pisar diferente,unos vicios diferentes,etcetcetc.conclusion cada persona debe llevar una plantilla como si seria un guante

Cita
javitxin
hola,me interesa tu caso porque yo estoy igual y me acabo de dar de baja por la seguridad social y voy a intentar que me lo reconozcan como baja laboral tu que me puedes aconsejar...

hola a todos yo llevo desde el 20 de octubre del 2009 de baja por accidente después de tiempo en reabilitacion me diagnosticaron fascitis plantar el día 13 de abril me intervinieron pero sin resultado incluso empeore y el día 4 de noviembre me bolbieron a intervenir hoy en dia 2-1-2011 sigo con dolores y no se que hacer comentarme algo porfabor estoy desesperado . y todo esto por la mutua de accidentes de trabajo que sino no se. un abrazo a todos

Yo la sufri tambien y en mi caso fue debido a las zapatillas. Abuse de zapatillas de gama baja y la percusion del pie sobre el asfalto sin una buena amortiguacion al final deriva en estas cosas. 2 meses de reposo ABSOLUTO (menos para trabajar, jejeje) zapatillas de 140 euros y como una rosa. Eso si, desde entonces como se los primeros sintomas, si noto lo mas minimo parao 2 semanas en seco.

Esquiar con este dolor debe reultar imposible, es de lo mas molesto que he sufrido, sobre todo por la mañana.


Saludos.