Cuento mi caso y creo que lo primero y más importante es parar (yo no he usado muletas ni nada) pero los 3 primeros días me puse hielo, sofá y pierna en alto, luego es importante saber q tienes con una ecografía ( la mía era clara 7 mm en el gemelo) a los 17 días empecé rehabilitación y he dado 12 sesiones, otra eco y verificar que está cicatrizada, empecé a correr en plan tranquilo y una vez a la semana sesiones de físico para estirar bien y relajar todo, tengo claro q mi rotura vino por una molestia q empezó por la parte detrás del muslo y quise seguir sin tratarla….al final rompió por el gemelo.
